【孕産育兒】安心孕産係列·二胎媽媽孕産育兒攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 二胎
• 備孕
• 孕婦
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 傢庭育兒

店铺： 金帛三木图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969803

商品编码：21572493060

商品參數

書   名:安心孕産係列·二胎媽媽孕産育兒攻略

作 者: 楊靜

I S B N :9787536969803

齣版社: 陝西科學技術齣版社

齣版時間:2017年09月01日

印刷時間:2017年09月01日

字 數:200000字

頁 數:182頁

開 本:16開

包 裝:平裝

重 量:463g

定 價:36.8元

內容簡介

有人說，育兒之路好比衝關打怪獸，其間的辛苦與成就感隻有經曆過的人纔懂得。確實，為人父母除瞭要擔負喂養、教育孩子的責任，更要有足夠的耐心和智慧去處理孩子成長過程中的種種問題。養育孩子的過程固然艱辛且不易，但孩子帶給你和整個傢庭的快樂可能多。正是因為如此，作為父母，我們總會想，自己能給孩子留下什麼。

作為80、90後的我們大都已體會過獨生子女的孤獨與不易，為人父母之後，我們更渴望讓孩子擺脫自己曾經的孤獨。尤其是現在，“全麵放開二孩政策”，生二胎，讓孩子多個人、玩伴，當有我們老去，他們仍在彼此的生命中舉足輕重。

在決定生二胎之後，夫妻雙方、大寶是否已經做好瞭心理準備？作為二胎媽媽，孕期和産後的生活調理和頭胎時會有哪些不同？怎樣纔能讓大寶欣然接受二寶？如何處理大寶和二寶“冤傢路窄”“狹路相逢”的關係？

《安心孕産係列：二胎媽媽孕産育兒攻略》從懷孕、分娩、育兒三方麵齣發，介紹瞭二胎媽媽應如何備孕、如何進行孕期、如何麵對孕期不適以及産後坐月子和疾病等一係列孕産知識，為順利孕育、分娩一個健康聰明的二寶齣謀劃策。除此以外，《安心孕産係列：二胎媽媽孕産育兒攻略》還針對大寶的心理問題，介紹如何讓大寶接納二寶，兩個寶寶的相處問題等育兒知識，手把手教二胎爸媽破解二胎傢庭教、養兩方麵的難題。

擁有一個幸福和睦的傢庭，兒女們承歡膝下，是多少人夢寐以求的生活。當您看到兩個寶寶相相愛，一傢人幸福快樂地生活在一起的時候，您會堅信的艱辛和付齣都是值得的。

後，祝願所有二胎媽媽都能安然度過孕産期，輕鬆養育大寶和二寶！

作者簡介

楊靜，女，長沙市醫院婦産科主任醫師，婦産科副主任，湖南省醫學會事故技術鑒定專傢庫成員，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。

目　　錄

Part 1全傢總動員，邁齣二胎步

一、二胎爸媽，你們準備好瞭碼

做好心理準備

製訂經濟計劃

綜閤考慮由誰帶孩子

考慮兩個孩子的年齡差

二、徵求大寶的意見

懷二胎前與大寶好好溝通

正確應對大寶的態度

告訴大寶，二寶將帶來哪些變化

引導大寶接受弟弟或妹妹

Part 2調整體質，為二胎創造優生條件

一、懷二胎前，先審視自己的身體

頭胎産後的身體變化

懷二胎前實現標準體重

提前調理好

嗬護好

月經問題及時診治

不可忽視的輸卵管

注重頭胎後盆底肌的恢復

孕前需要治療好的疾病

二、不得不正視的年齡問題

年齡問題需要考慮

高齡經産婦的妊娠

警惕高齡備孕“攔路虎

高齡女性二胎備孕法則

三、懷二胎的好時機

與前一胎需要有間隔時間

安全復孕需要有時間間隔

準確計算排卵期

一年中的好時節

避開”黑色“期

四、孕前檢查必不可少

生二胎-樣要做孕前檢查

安排好孕前檢查的時間

二胎孕前檢查注意事項

二胎備孕女性需要做的檢查

二胎備孕男性需要做的檢查

孕前的疫苗注射

五、正確備孕，好孕自然來

迴歸健康的生活方式

和諧生活，”性“福相隨

孕前居傢有講究

剔除不利於懷孕的因素

六、孕前飲食巧安排

怎麼少得瞭葉酸

食材巧準備，提升”原料“的質量

摒棄不閤理的飲食習慣

備孕期食譜

七、傢庭的後選擇

試管嬰兒的相關知識

瞭解人工授精

Part 3從懷孕到分娩，二胎媽媽需謹慎

Part 4月子攻略，不可錯過的第二次重塑機會

Part 5科學育兒，打造幸福的四口之傢

深入探索母嬰健康與科學育兒：精選圖書推薦 以下精選圖書涵蓋瞭從孕前準備到嬰幼兒照護的多個關鍵階段，旨在為不同需求的父母提供全麵、科學且實用的指導。這些書籍專注於特定的育兒領域，與【孕産育兒】安心孕産係列·二胎媽媽孕産育兒攻略 的側重點有所區彆，提供瞭更專業或更細分的知識體係。 --- 一、 孕前準備與高齡備孕的科學指南 書名：《生命的原點：現代女性孕前調理與生育力維護手冊》 內容概述： 本書聚焦於“孕前”這一至關重要的準備階段，尤其針對計劃生育二胎但年齡結構發生變化（如高齡初産或二胎間隔期調理）的女性群體。它摒棄瞭傳統經驗主義，完全建立在現代生殖醫學和營養學的基礎上，提供一套係統化的備孕方案。 詳細章節導覽： 1. 生育力自測與評估： 詳細解讀AMH（抗苗勒氏管激素）、基礎卵泡計數（AFC）等關鍵指標的意義，指導讀者如何通過科學手段評估自身生育力狀況。書中包含多套自測問捲，幫助讀者識彆潛在的生育障礙因素。 2. 孕前營養的精準配比： 深入探討葉酸、維生素D、肌醇、輔酶Q10等關鍵營養素對卵子質量和精子健康的影響。提供瞭不同體質（如多囊卵巢綜閤徵PCOS、甲狀腺功能異常者）的個性化營養補充方案和食譜建議，強調“吃對”比“吃多”更重要。 3. 情緒與壓力管理： 探討慢性壓力（如職場壓力、焦慮情緒）對內分泌係統的負麵影響，並引入正念冥想（Mindfulness）和認知行為療法（CBT）在備孕過程中的應用技巧，幫助建立強大的心理韌性。 4. 環境毒素的規避： 詳細列舉瞭內分泌乾擾物（EDCs），如特定塑料製品、化妝品成分、農藥殘留等，並提供瞭傢庭環境清潔和日常用品替換的實用指南，旨在為受精卵創造最潔淨的著床環境。 5. 男性伴侶的生育力優化： 專門闢齣章節討論男性生活習慣、飲食乾預、適度運動如何改善精子活力和形態，強調生育是夫妻雙方共同的責任與準備。 --- 二、 科學喂養與寶寶早期潛能開發 書名：《零到三歲：科學喂養與嬰幼兒行為解析（兒科醫生主編版）》 內容概述： 本書由資深兒科醫生和兒童行為專傢共同撰寫，目標是取代過時的喂養觀念和焦慮，為0-3歲嬰幼兒的父母提供基於循證醫學的喂養、睡眠及早期教育方案。其重點在於建立規律、健康的生理基礎，而非過度早教。 詳細章節導覽： 1. 純母乳與配方奶的深度解析： 詳細對比不同品牌配方奶粉的成分差異（如水解蛋白、益生元組閤），指導傢長在無法純母乳喂養時的科學選擇。對於母乳喂養，則側重於乳房管理、追奶技巧以及應對常見哺乳問題的臨床處理方法。 2. 輔食添加的“階梯式”引入： 不推崇“泥糊”的單一模式，而是倡導“寶寶主導喂養”（BLW）與傳統喂養的結閤。提供瞭從六月齡到周歲各階段的食材選擇、過敏原排查流程以及營養素監測錶，確保鐵、鋅、維生素D的充足攝入。 3. 嬰幼兒睡眠周期的重構： 運用睡眠科學理論，解釋新生兒睡眠模式的特點。核心章節教授如何識彆“睡眠倒退期”，並提供一套溫和而堅定的睡眠訓練方法，幫助寶寶建立自主入睡能力，而非依賴哄睡安撫物。 4. 早期大腦發育的關鍵刺激： 聚焦於“玩中學”的理念。針對不同月齡，推薦適宜的感官遊戲、大動作訓練和語言輸入模式，強調高質量的親子互動是刺激大腦神經元連接的最佳方式，避免不切實際的智力開發玩具。 5. 常見嬰幼兒疾病的居傢管理： 提供瞭關於發熱、腹瀉、濕疹等常見癥狀的初步判斷標準和傢庭護理措施，明確告知傢長哪些情況需要立即就醫，增強父母的初步判斷能力和安全感。 --- 三、 心理健康與親子關係構建 書名：《界限與聯結：構建健康親子關係的心理學基石》 內容概述： 本書跳脫瞭具體的生活技能層麵，深入探討親子關係中的權力動態、依戀模式的建立以及父母的自我覺察。它為父母提供瞭一套理解孩子行為背後深層心理需求的工具。 詳細章節導覽： 1. 依戀理論的實踐應用： 詳細闡述瞭安全型、迴避型、矛盾型依戀模式的形成機製，並指導父母如何在日常互動中，特彆是分離焦慮時期，鞏固與孩子間穩固、安全的情感聯結。 2. 有效溝通與情緒接納： 引入“非暴力溝通”（NVC）的理念，教授父母如何識彆和命名孩子的情緒（如“你很生氣，因為積木倒瞭”），而非簡單地評判行為（如“不許哭”）。核心是“共情”而非“解決問題”。 3. “規矩”的藝術： 探討瞭設立規則的心理學意義——規則提供的是安全感，而非懲罰。重點講解如何使用“自然結果法”和“邏輯結果法”來替代體罰或吼叫，使孩子真正理解行為的後果。 4. 父母的“內在小孩”與投射： 這一章節探討父母自身的成長經曆如何不自覺地影響他們對孩子的反應。通過引導父母進行自我反思，幫助他們識彆並處理自己未被滿足的情感需求，從而避免將負麵情緒不恰當地投射到孩子身上。 5. 處理“大動作”的挑戰： 專門針對3-6歲兒童的“說不”和“反抗期”。分析其背後的發展需求（如自主性探索），並提供實用的策略，如提供有限的選擇權（“你想穿紅色的還是藍色的？”）來滿足孩子的控製欲，同時維護既定的傢庭底綫。 --- 總結： 上述三本書籍（孕前調理、0-3歲科學喂養、親子關係構建）分彆從生育前、生命初期生理發展、以及長期心理發展三個維度進行瞭深入和專業的探討，其內容側重於循證醫學、兒童行為科學以及應用心理學，與聚焦於“二胎媽媽”特定場景下的經驗總結和時間管理類讀物形成瞭有效互補。它們為讀者提供的是一套獨立、深入且麵嚮全階段的育兒知識體係。

评分☆☆☆☆☆

我個人對那種文筆流暢、閱讀體驗極佳的書籍有天然的好感，畢竟在帶娃的間隙，我們能用來閱讀的時間非常寶貴，需要的是能迅速抓住重點、讓人讀下去的文字。這本書如果能做到這一點，那絕對是加分項。我猜想，作為一個“係列”，它在整體的視覺設計和章節編排上應該也下瞭不少功夫。我希望它不是那種密密麻麻全是文字的“教科書”式閱讀，而是多用圖錶、關鍵知識點提煉或者流程圖來輔助理解。尤其是在涉及高頻操作的環節，比如新生兒黃疸觀察、臍帶護理、緊急情況下的簡易處理步驟，如果能用清晰的步驟圖或Checklist的形式呈現，那在慌亂的當下，簡直就是救命稻草。我追求的是一種“翻開就能用”的效率感。此外，我很期待它能探討一下“如何讓二寶的到來，真正成為傢庭關係升級的契機”，而不是製造更多摩擦。這種偏嚮於傢庭軟技能的培養，是很多純粹的生理指導類書籍會缺失的部分。

评分☆☆☆☆☆

這本《安心孕産係列·二胎媽媽孕産育兒攻略》的選題真是太貼心瞭！我一直覺得，生二胎跟頭胎的感覺完全不一樣，經驗有瞭，但各種擔憂也隨之而來，尤其是對大寶的關注和新生兒的照顧如何平衡，簡直是新手媽媽再就業的感覺。我特彆期待這本書能在那些微妙的心理和實際操作層麵給我一些指引。比如，如何科學地處理“二胎焦慮”，那種既興奮又怕分身乏術的復雜心情，書裏有沒有深入探討？還有，關於二寶的衣食住行，現在市麵上的産品更新換代太快瞭，新一代的科學育兒理念又融入瞭多少？我希望它能提供一些真正“接地氣”的建議，而不是空泛的理論。比如，在有限的精力下，如何高效地安排産後恢復和寶寶護理時間錶？對於那些忙碌的職場媽媽來說，這本書如果能提供一些時間管理和精力分配的獨門秘籍，那就太有價值瞭。我特彆看重實用性，那些彆人傢的“過來人”經驗，如果能經過專業人士的梳理和優化，變成我們可以直接套用的模闆，那絕對是省心又省力的法寶。光是看到“二胎媽媽”這個標簽，我就知道它瞄準的痛點很精準，期待它能幫我平穩度過這段甜蜜又忙亂的時期。

评分☆☆☆☆☆

拿到一本育兒書，我首先會看它的“科學依據”的厚度和“本土化適應性”的程度。這本書的“攻略”二字讓我對其實操性抱有很高的期望。我關注的重點在於，它是否能幫助我們避開上一胎可能犯過的“經驗主義”錯誤？比方說，我們可能因為有瞭經驗就放鬆瞭對二寶某些關鍵指標的監測，這本書有沒有針對性地提醒我們“二胎媽媽容易忽略的健康紅燈”？另外，現在的育兒理念越來越強調“尊重個體差異”，我希望這本書能提供的是一種“指導原則”，而不是“死闆教條”。例如，在輔食添加、睡眠訓練這些敏感話題上，它能否提供幾種不同路徑的方案，並分析每種方案的優缺點和適用場景？如果它能像一位資深的、富有同理心的兒科醫生朋友那樣，用溫和但堅定的語氣為我們撥開迷霧，指齣哪些是真正需要堅持的科學底綫，哪些是可以根據傢庭實際情況靈活變通的“軟性建議”，那這本書的價值就體現齣來瞭。我特彆希望它能對“科學喂養”和“科學作息”之間的平衡給齣獨到的見解。

评分☆☆☆☆☆

作為一個有兩次孕育經曆的人，我對那些過於強調“完美孕期”的書籍持保留態度。我更喜歡能正視孕産過程中那些“不完美”瞬間的書籍。例如，産後身材的恢復、激素波動帶來的情緒波動，以及如何坦誠地與伴侶討論這些敏感問題。這本書如果能更深入地探討“如何在忙碌中維持夫妻間的親密感和共同育兒的責任感”，那就超越瞭一般的育兒指南範疇。二胎意味著我們不再有那麼多時間去“摸索”和“試錯”，所以，對於寶寶的早期社交和認知發展，我希望它能提供更具前瞻性的指導。比如，如何在大寶已經占據大量“玩具資源”和“注意力資源”的情況下，通過巧妙的布局和規劃，來促進二寶的早期感官刺激和學習？我對書中關於“時間利用最大化”的策略很感興趣。如果能提供一些基於真實二胎傢庭生活場景的案例分析，對比展示采用不同策略後的效果差異，我想這會是非常有說服力的內容。總而言之，我期待它是一本能讓我感到“被理解”並充滿“掌控感”的實戰手冊。

评分☆☆☆☆☆

我對育兒書籍的偏好，往往在於它能否提供一種結構化的思維框架，而不是一堆零散的“小竅門”。這本書的書名聽起來很有係統性，我很想知道，它是不是真正做到瞭從孕早期到寶寶入園這個漫長階段的全景覆蓋？特彆是針對二胎傢庭的特殊性，它有沒有提供一套成熟的“傢庭資源重新分配係統”？我很好奇，它會如何處理大寶的“情緒重塑”問題。很多指南隻關注新生兒，卻忽略瞭如何安撫那個突然從“唯一焦點”變成“大哥哥/姐姐”的角色。如果書中能提供詳細的溝通腳本，比如當大寶因為父母忙於照顧二寶而感到被冷落時，我們該如何用最恰當的話語去安撫和肯定他的存在感，那就太棒瞭。另外，關於産後抑鬱和夫妻關係維護，二胎帶來的壓力是疊加的，這本書有沒有提供一些危機乾預的初級指南？我更傾嚮於那種能幫我建立起一套應對突發狀況的“心理防火牆”的書，而不是隻會告訴我“要多休息”這種大傢都知道卻做不到的建議。細節處見真章，我期待看到那些關於如何高效利用碎片時間進行親子互動的創新方法。