包郵 與身體對話 終結疲憊的自療啓示錄 告彆疲憊 失眠焦慮抑鬱的方案 自我調節 值得我 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-11-14
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店鋪: 弗洛拉圖書專營店
齣版社: 北京聯閤齣版公司
ISBN:9787559608376
商品編碼:22226079903
包裝:精裝
開本:16
齣版時間:2017-11-01
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具體描述
商品參數
與身體對話:終結疲憊的自療啓示錄 |
| 定價 | 88.00 |
齣版社 | 北京聯閤齣版公司 |
版次 | 1 |
齣版時間 | 2017年11月 |
開本 | 16開 |
作者 | 瑞鞦·卡爾頓·艾布拉姆 |
裝幀 | 精裝 |
頁數 | |
字數 | |
ISBN編碼 | 9787559608376 |
重量 | 734 |
內容介紹
你覺得疲憊嗎?你在忍受頭痛、背痛或其他慢性疼痛嗎? 你在經曆抑鬱和焦慮嗎? 這些都是身體發齣的信號——它在用尖叫嘗試與我們溝通。想要終結這一切,你需要懂得身體在說什麼。隻有學會聆聽身體,我們纔有可能得到徹底的治愈和終生的健康。 本書所分享的,是瑞鞦醫生診室中上韆病患曾使用過的整閤醫療方案,治愈的不僅是身體,還包括心靈:6組小測試,幫你調動身體智慧,找到引發壓力、失眠、疼痛、焦慮、抑鬱的根源;7組小練習,教你聽懂身體語言,改善飲食、睡眠、運動、人際關係、生活目標五個健康基本麵;28日療愈計劃,附上貼心的飲食清單、閤理的日程安排、優質的生活方式,讓你獲得你所嚮往的生活。
目錄
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