孕媽準爸輕鬆胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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明悅編輯部 著

圖書標籤:

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店铺： 常熟新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518413492

商品编码：23947239321

包装：平装-胶订

开本：20

出版时间：2017-07-01

內容介紹
胎教，熟悉而又陌生，D胎寶寶真的到來時，孕媽準爸真的不知道怎麼與他（她）交流和互動，也不知道他到底喜歡什麼。40周的時間，胎寶寶以驚人的速度在成長，胎教要跟上他的發育，更要與時俱進和花樣翻新。全書J是一本大大的遊戲書，從色彩、設計到內容，從裏到外洋溢著愉快與輕鬆，給孕媽準爸無限的信心和美好，音樂、營養、運動、語言、意念、情緒、美育胎教一個都不少。胎教內容有趣又溫暖，每一頁都美得像風景畫，等寶寶齣生後，還可以給他D繪本讀呦。

關聯推薦
生活中的點滴時刻，都是胎教的美好時光，一1詩、一段麯、一幅畫、一朵花都是現場直播的胎教。給孕媽準爸和胎寶寶準備瞭豐富的”營養餐”，書法欣賞、中外名畫、童趣故事、經典詩集、英語啓濛……不需要技巧，隻要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教D成遊戲，和胎教玩起來吧！ 
目錄
胎教：屬於我們Z好的時光 孕1月 D一周 胎教在我國自古有之 國外斯瑟蒂剋天纔胎教法 塗色，給心靈建一座花園 D二周 一日一花 簡筆畫：小羊 D三周 詩歌：尋覓 胎教故事：星星和丁香花 D四周 大自然是Z好的遊戲場

胎教：屬於我們Z好的時光

孕1月

D一周

胎教在我國自古有之

國外斯瑟蒂剋天纔胎教法

塗色，給心靈建一座花園

D二周

一日一花

簡筆畫：小羊

D三周

詩歌：尋覓

胎教故事：星星和丁香花

D四周

大自然是Z好的遊戲場

小星星變奏麯

不要錯過記胎教日記

名畫：維尼特的莫奈花園

孕2月

D五周

胎教故事：小蝌蚪找媽媽

D六周

寜靜的呼吸

九九消寒圖

小荷纔露尖尖角

看看大眼寶寶萌照

D七周

剪窗花

笛子名麯《姑蘇行》

D八周

英語胎教：兒歌

好聽的小名

名畫：大碗島的星期天下午

孕3月

D九周

親愛的三月，請進

深入人心的搖籃麯

孕期照片拍起來

認識二十四節氣

D十周

聲韻啓濛：笠翁對韻（節選）

手指謠

英語胎教：我是我自己的陽光

D十一周

有趣的十二生肖

D十二周

嚮四季問好

名畫：印象·日齣

孕4月

D十三周

準爸爸講百科：地球

摺紙：可愛的照相機

筷子中的禮儀

一碗好麵

D十四周

動物兒歌

學做閃光卡片

鉛筆畫

胎教故事：虎口拔牙

D十五周

三字經（節選）

胎教音樂：D 大調弦樂四重奏

D十六周

名畫：收獲

孕5月

D十七周

百傢姓

起名的學問

聆聽大自然的聲音

胎教音樂：杜鵑圓舞麯

D十八周

胎教故事：幸福的大桌子

英語胎教：動物詞匯

簡筆畫：草莓

DSJ周

好習慣兒歌

手偶遊戲：咕咚來瞭

D二十周

剪紙：林子裏的精靈

春節話童謠

名畫: 拾穗者

孕6月

D二十一周

草木情緣

古代對年齡的稱謂

D二十二周

聰明的熊貓（中英文對照）

A Clever Panda

準爸爸講百科：動物為什麼要鼕眠

歡快的《小狗圓舞麯》

D二十三周

走進博物館

手工：百變樹葉

給孩子的古詩詞

D二十四周

甲骨文中的”十二屬相”

荷塘月色（節選）

名畫：畫傢和她的女兒

孕7月

D二十五周

英語：我的身體

兒歌一籮筐

成語接龍

胎教音樂：雪絨花

D二十六周

生活中的一片茶

詩裏的茶

D二十七周

百變創意畫

胎教故事：曹衝稱象

D二十八周

文房四寶裏的美

身邊的鳥兒

名畫：百駿圖

孕8月

D二SJ周

胎教故事：田鼠與傢鼠

摺紙：燕魚

英文餐單

營養胎教：布丁

D三十周

拍手歌

古代字體賞析

關於時間的描述

胎教音樂：漁舟唱晚

D三十一周

數D遊戲

準爸爸講百科：彩虹

D三十二周

認識顔色

詩裏的數字

名畫：在公園裏

孕9月

D三十三周

胎教故事：春筍大力士

手賬小素材

D三十四周

認識圖形

胎教音樂：小夜麯

D三十五周

英語兒歌：小星星

手指遊戲：手影

梅蘭竹菊四君子

D三十六周

詩歌：紙船--寄母親

準爸爸講百科：SJ地理知識

名畫：纏毛綫

孕10 月

D三十七周

胎教故事：小青蟲變蝴蝶

簡筆畫：企鵝

D三十八周

語言胎教：禮貌用語

認字：媽媽我愛你

胎教音樂：歡樂頌

重溫孕期日記

D三SJ周

把愛說齣來

養心又養胃：鞦葵蒸蛋

D四十周

贊美母親

傳統的誕生禮

名畫：鞦庭戲嬰圖

 

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在綫試讀
胎教：屬於我們Z好的時光 生命之初的情緒 有些孕媽媽認為小寶寶在齣生後纔開始有喜怒哀樂，這種觀點是不對的。孕媽媽腹中的胎寶寶雖然很小，但也是有血有肉的生命，自然會有喜怒哀樂。D胎寶寶有瞭自我意識的時候，J能夠把感覺或情緒轉換為行動，比如D他感受到外界的壓迫時，J會猛踢子宮壁，以錶示”抗議”。再如，D胎寶寶聽到不喜歡的聲音時，會因為帶給自己的不愉快的感受而齣現躁動，甚至拼命吸吮手指尋求安慰。所以，為瞭促進胎寶寶生理上和心理上的健康發育，同時又確保孕媽媽能夠順利度過孕期，所采取的精神、飲食、環境、勞逸等各方麵的保健措施，都稱為胎教。 胎教古已有之 據《史記》記載：”太妊之性，端一誠莊，惟德能行。及其妊娠，目不視惡色，耳不聽淫聲，口不齣敖言，生文王而明聖，太妊教之，以一識百。卒為周宗，君子謂，太妊為能胎教。”古人所說的胎教，是指在妊娠期間為有利於胎兒在母體內的生長發育而對母親的精神、飲食、生活起居等方麵所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的發展。古代胎教的內容主要包括6 個方麵：調情誌、忌房事、節飲食、適勞逸、慎寒溫、戒生冷。這些養胎法在現代仍有一定的指導意義。 筷子中的禮儀 中華文化博大精深。孕媽媽學習和瞭解中國傳統文化，能夠培養文化氣質、增長見識、啓發智能，提升人生境界，也能給胎寶寶帶來正麵影響。JT，來給胎寶寶講講每天都離不開的筷子，讓他也接受一下傳統文化的熏陶吧！ 曆史悠久

胎教：屬於我們Z好的時光

 

生命之初的情緒

有些孕媽媽認為小寶寶在齣生後纔開始有喜怒哀樂，這種觀點是不對的。孕媽媽腹中的胎寶寶雖然很小，但也是有血有肉的生命，自然會有喜怒哀樂。D胎寶寶有瞭自我意識的時候，J能夠把感覺或情緒轉換為行動，比如D他感受到外界的壓迫時，J會猛踢子宮壁，以錶示”抗議”。再如，D胎寶寶聽到不喜歡的聲音時，會因為帶給自己的不愉快的感受而齣現躁動，甚至拼命吸吮手指尋求安慰。所以，為瞭促進胎寶寶生理上和心理上的健康發育，同時又確保孕媽媽能夠順利度過孕期，所采取的精神、飲食、環境、勞逸等各方麵的保健措施，都稱為胎教。

 

胎教古已有之

據《史記》記載：”太妊之性，端一誠莊，惟德能行。及其妊娠，目不視惡色，耳不聽淫聲，口不齣敖言，生文王而明聖，太妊教之，以一識百。卒為周宗，君子謂，太妊為能胎教。”古人所說的胎教，是指在妊娠期間為有利於胎兒在母體內的生長發育而對母親的精神、飲食、生活起居等方麵所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的發展。古代胎教的內容主要包括6 個方麵：調情誌、忌房事、節飲食、適勞逸、慎寒溫、戒生冷。這些養胎法在現代仍有一定的指導意義。

 

筷子中的禮儀

中華文化博大精深。孕媽媽學習和瞭解中國傳統文化，能夠培養文化氣質、增長見識、啓發智能，提升人生境界，也能給胎寶寶帶來正麵影響。JT，來給胎寶寶講講每天都離不開的筷子，讓他也接受一下傳統文化的熏陶吧！

 

曆史悠久

”兄弟兩個一樣長，進齣廚房總成雙，韆般酸甜與苦辣，總是他們D一嘗。”這是童年時的一則筷子謎語。筷子是漢民族飲食文化不可分割的一部分，筷子古稱”箸”，中國有史記載的使用筷子的曆史已有三韆多年。

 

使用筷子的禮節

夾起食物之後，不應該放迴盤碟。不能用筷子對著人或用餐時拿筷子指手畫腳。

不能將筷子插入一碗米或飯。這是祖先祭祀品的安置方法，有不祥的徵兆。

赴宴的時候，不應提前於主人動筷子（湯匙亦然）。

 

在用餐過程中，已經舉起筷子，但不知道該吃哪道菜，這時不可將筷子在各碟菜中來迴移動或在空中遊弋，在菜盤上來迴轉卻又不夾菜。在席間說話的時候，不要把筷子D道具，隨意亂舞，或是用筷子敲打碗碟桌麵，用筷子指點他人。每次用完筷子要輕輕地放下，盡量不要發齣響聲。

 

提升大腦發育能力

有研究錶明，人在用筷子夾食物時，有八十多個關節和50 條肌肉在運動，可以激發大腦神經細胞活動。因此，用筷子吃飯使人手巧，還可以訓練大腦使之靈活。培養寶寶盡早學會使用筷子也是促進大腦發育一個重要手段。

 

小筷子大寓意

筷子不單是一種J餐工具，還衍生齣許多習俗，例如送筷子給新人，寓”天長地久””快生貴子”之意；送戀人，寄”成雙成對，永不分離”之情；送朋友，則有”平等友愛、和睦相處”的意思。

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《孕育生命，共享喜悅：科學與溫情的孕期指南》 本書是一本為準父母們精心打造的孕期百科全書，它將陪伴您走過從孕早期到分娩的每一個重要階段。我們深知，孕育新生命是一段充滿奇跡與挑戰的旅程，因此，我們緻力於提供全麵、科學、實用且充滿溫情的信息，幫助您以最輕鬆、最健康、最喜悅的心態迎接寶寶的到來。 第一部分：孕前準備——為生命的到來打下堅實基礎 在寶寶降臨之前，充分的準備至關重要。本部分將引導您瞭解孕前的各項檢查，包括身體健康評估、遺傳疾病篩查、疫苗接種建議等，確保您和寶寶都處於最佳的健康狀態。我們將詳細介紹備孕期間的營養補充，如葉酸的重要性、均衡飲食的構成，以及如何通過健康的生活方式來提高受孕幾率。同時，我們也會探討心理準備，幫助您調整心態，減輕焦慮，以積極樂觀的態度迎接新生命的到來。 第二部分：孕早期（1-13周）——小心嗬護，生命萌芽 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，也是孕媽媽身體變化最為顯著的階段。我們將詳細解讀孕早期可能齣現的各種生理現象，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供科學有效的緩解方法。營養方麵，我們將深入講解孕早期所需的關鍵營養素，如蛋白質、鐵、鈣等，並提供具體的食譜建議，幫助您在口味不適的情況下也能保證營養攝入。同時，我們將指導您瞭解孕早期需要避免的風險因素，如接觸有害物質、過度勞纍等，並介紹孕早期如何進行安全的運動和適度的休息。針對孕早期常見的疑慮，如胎兒發育情況、流産風險等，我們將提供專業解答和心理支持，讓您安心度過這個敏感時期。 第三部分：孕中期（14-27周）——穩定發展，感受生命律動 孕中期通常是孕媽媽感覺最舒適的時期，胎兒逐漸穩定，孕媽媽也開始感受到生命的律動。本部分將詳細介紹孕中期胎兒的發育進程，包括各個器官係統的發育、胎動何時齣現以及如何感知等。我們將指導您如何應對孕中期可能齣現的腹部增大、體重增加、皮膚變化等問題，並提供科學的運動方案，如孕期瑜伽、散步等，幫助您保持身體的活力和彈性。營養方麵，我們將進一步強調孕中期營養的均衡性，重點關注胎兒大腦發育所需的DHA、EPA等，並提供兼顧美味與健康的食譜。我們還會探討孕中期常見的健康問題，如妊娠糖尿病篩查、貧血防治、牙齒健康等，並提供專業的就醫和護理建議。此外，本部分還將引導您開始思考分娩方式，瞭解各種分娩方式的特點，為後續的準備打下基礎。 第四部分：孕晚期（28-40周）——迎接新生，為分娩做準備 孕晚期是迎接寶寶到來的最後衝刺階段，身體的負擔逐漸加重，分娩的到來也日益臨近。本部分將詳細介紹孕晚期胎兒的快速生長發育，以及孕媽媽身體可能齣現的各種不適，如水腫、腰背疼痛、睡眠睏難等，並提供實用的應對策略。我們將重點講解孕晚期營養的需求，強調均衡攝入，並提供易於消化且營養豐富的食譜。運動方麵，我們將指導您進行適閤孕晚期的舒緩運動，如骨盆操、拉伸運動等，幫助您為分娩做身體上的準備。最重要的是，本部分將全麵深入地探討分娩的相關知識，包括分娩過程的各個階段、疼痛管理的方法（如呼吸法、放鬆技巧、硬膜外麻醉等）、各種分娩方式的優缺點（如順産、剖腹産）、産前檢查的重要性以及如何選擇適閤自己的分娩方式。我們將提供詳細的待産包準備清單，以及如何識彆臨産徵兆，讓您在分娩時能夠從容應對。此外，本部分還會關注孕晚期的心理調適，幫助您緩解對分娩的恐懼，建立信心，並鼓勵傢人參與到孕期護理中來，共同迎接新生命的到來。 第五部分：分娩與産後——身心康復，開啓新的生活篇章 分娩是孕育過程的巔峰，也是新生活的起點。本部分將聚焦於分娩後的媽媽和寶寶。我們將詳細介紹産後媽媽的身體恢復過程，包括惡露、傷口護理、母乳喂養的技巧和挑戰，以及産後常見的健康問題，如産後抑鬱、盆底肌修復等。我們將提供科學的産後恢復指導，幫助您盡快恢復體力和健康。對於新生兒，我們將提供全麵的護理指南，包括喂養、換尿布、洗澡、睡眠、安撫技巧等，幫助您自信地照顧寶寶。同時，本部分也將探討爸爸在産後所扮演的角色，鼓勵爸爸積極參與到育兒中來，共同承擔傢庭責任。我們將強調夫妻溝通的重要性，以及如何在新生命到來後，調整傢庭關係，保持和諧的婚姻。 貫穿全書的溫情關懷與實用建議 除瞭科學的知識講解，本書更注重傳遞溫情與力量。我們將融入大量來自真實孕媽媽和準爸爸的經驗分享，以及專業醫護人員的貼心建議，讓您感受到這份旅程並不孤單。書中穿插的精美插圖和生動案例，將幫助您更直觀地理解孕期知識，激發您對生命的熱愛。 我們深信，每一位準父母都渴望為寶寶提供最好的成長環境。本書旨在成為您孕期最可靠的夥伴，為您提供知識的支撐，情感的慰藉，以及實用的指導。願這本書能幫助您享受孕育生命的每一個瞬間，以飽滿的熱情和信心，迎接健康、快樂的小天使來到您的生命中。讓孕期成為一段充滿愛、理解與成長的美好時光，讓您和您的伴侶共同體驗這份獨一無二的幸福。

评分☆☆☆☆☆

作為一位即將成為父親的人，我發現這本書對我來說簡直是“及時雨”。很多時候，我總覺得自己是個局外人，不知道該如何參與到妻子和寶寶的世界裏。但這本書用非常溫和且充滿鼓勵的方式，告訴準爸爸們該做些什麼。它詳細講解瞭準爸爸在孕期各個階段的角色，如何支持孕婦，如何與胎兒互動，甚至還提供瞭一些準爸爸可以做的“胎教遊戲”。比如，書中提到讓準爸爸多和胎兒說話，分享自己的日常，甚至唱歌給寶寶聽，這些小小的建議，讓我感到自己不再是旁觀者，而是可以積極參與到這個過程中，這讓我感到非常溫暖和有成就感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在和你聊天，分享她的心得。它沒有使用過多的專業術語，即使是涉及科學理論的部分，也講解得通俗易懂，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。而且，書中穿插瞭很多生動的案例和準爸媽的真實體驗，這讓閱讀過程更加有趣，也更容易産生共鳴。我尤其喜歡它關於“夫妻溝通”的章節，深刻地認識到良好的夫妻關係對胎兒健康成長的關鍵作用，並學到瞭一些提升溝通質量的實用方法。這本書真的讓我從內到外都感覺充滿瞭力量和信心。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書的循序漸進和實用性。它並沒有一開始就拋齣很多復雜的理論，而是從準爸媽最關心的問題入手，比如“我該吃什麼纔能給寶寶提供最好的營養？”“運動會不會影響到寶寶？”等等。然後，它會巧妙地將科學的育兒理念融入到解答中。我尤其欣賞它關於“孕期情緒管理”的部分，講解得非常到位。書中不僅僅是說“要開心”，而是詳細分析瞭孕期激素變化對情緒的影響，列舉瞭可能齣現的負麵情緒，並提供瞭非常具體可行的應對策略，比如冥想、正念練習、與伴侶的溝通技巧等等。這讓我覺得這本書是真正站在孕媽的角度，理解我們的焦慮和睏惑，並給齣切實可行的建議。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在太紮實瞭，我簡直不敢相信它竟然涵蓋瞭如此廣泛而深入的胎教知識！一開始我隻是想找點簡單的入門指南，沒想到它就像一個無所不知的百科全書，讓我對孕期和寶寶發育有瞭全新的認識。從最基礎的孕早期孕吐怎麼辦，到中後期寶寶的聽覺、觸覺發育，再到各種胎教方法的原理和實踐，書中都講解得細緻入微。比如，關於音樂胎教，它不僅僅是羅列瞭幾首推薦的樂麯，更深入地解釋瞭不同頻率的聲音對胎兒聽覺神經發育的影響，以及如何根據孕周選擇閤適的音樂類型，甚至還提供瞭一些傢長可以參與的互動小遊戲，讓胎教變得生動有趣，而不是枯燥的“聽音樂”。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得胎教應該是充滿樂趣和愛的過程，而不是一種壓力。這本書在這方麵做得非常齣色！它顛覆瞭我之前對胎教的刻闆印象，讓它變得如此貼近生活，如此充滿創意。書中有很多關於如何將日常活動轉化為胎教的機會，比如一起散步時觀察自然，一起做飯時講解食材的營養，甚至是在睡前給寶寶講個故事。這些都讓我覺得，胎教並非要專門抽齣大量時間，而是可以融入到我們生活的點滴之中。更重要的是，它強調瞭父母的情感連接對胎兒成長的積極影響，這讓我更加重視與寶寶的每一次互動。