王琪孕前準備專傢指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕前準備
• 備孕
• 孕期健康
• 生育規劃
• 女性健康
• 王琪
• 醫學科普
• 健康指導
• 優生優育
• 孕前檢查

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512710214

商品编码：24419061597

开本：16

出版时间：2015-02-01

基本信息

• 商品名稱：王琪孕前準備專傢指導
• 作者：王琪
• 定價：39.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512710214

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-02-01
• 印刷時間：2015-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：306
• 字數：260韆字

編輯**語

齣版社精心打造孕産圖書係列，王琪編著的《王琪孕前準備專傢指導》，分享北京婦産醫院圍産醫學專傢20 餘年的臨床經驗。 請孕媽媽準爸爸靜心閱讀這本比較貼心且適閤中國人孕育之道的專傢指導書，開啓孕育聰明寶寶之門。 做好充分的孕前準備，既是對孩子負責，也是對傢庭負責，*是對中華民族負責！

內容提要

王琪編著的《王琪孕前準備專傢指導》內容包括 孕前準備、孕期營養、心理健康、身體健康、分娩過 程、産後保養及環境、運動對孕産婦的影響，目錄編 排便於查閱，內容注重嚴謹性和實用性，針對育齡夫 婦、新手父母的閱讀需求，在孕前生活方式、保健要 點、疑難問題等方麵，給齣切實的專業建議，同時普 及孕産期相關知識。
    

作者簡介

首都醫科大學附屬北京婦産醫院圍生醫學科主任醫師，教授。現任北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專傢庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。已參與撰寫孕期保健類科普書籍20餘本，並已完成**“十五”攻關課題、首都醫學發展基金項目等。

目錄

**章 孕前年：孕前必修課——優生優育知識全攻略?
優生優育應從孕前準備開始?
計劃要孩子前要有心理準備?
懷孕是夫妻雙方的事情?
女性備孕的基本生殖條件?
保持陰道正常的細菌環境有助於受孕?
如何使子宮處於*佳受孕位?
嗬護寶寶的未來宮殿——子宮卵巢?
男性備孕的基本生殖條件?
等候精子的卵子?
尋覓卵子的精子?
瞭解受孕的過程?
誰的精子與誰的卵子不該匹配?
準備懷孕需瞭解的月經問題?
性生活質量決定受孕成功率?
性高潮有利於提高受孕率?
十月懷胎全過程大揭密?
解開生育中X與Y的方程式?
父親基因決定生男生女?
瞭解影響胎兒性彆的因素?
瞭解遺傳的奧秘?
孩子會從父母身上遺傳什麼?
智力程度是由遺傳決定的?
脾氣性格是否遺傳?
警惕遺傳性疾病?
遺傳性疾病的特點?
患有哪些遺傳疾病的人不宜生育?
哪些人生孩子要選擇性彆?
提前做好準備，預防遺傳病?
利用生男生女法避免伴性遺傳病?
八類人群需找醫學專傢做遺傳谘詢?
遺傳谘詢的時間?
口服避孕藥的注意事項?
精神壓力過大影響生殖健康?
人工流産後半年纔可以懷孕?
女性過胖過瘦都不宜懷孕?
防止性生活不當帶來不孕?
高齡産婦懷孕*需謹慎?
高齡産婦孕前應做哪些準備?
適齡生育，身心***?
警惕鉛汙染對優生的影響?
第二章 孕前個月：全麵檢查身體，為優生優育作準備?
孕前月如何準備優生?
未孕女性的自檢?
……
第三章 孕前6個月：精心準備，成功啓動孕計劃
第四章 孕前5個月：調整身體狀態，修煉*佳孕力
第五章 孕前4個月：建立*適閤懷孕的生活方法
第六章 孕前3個月：儲備營養，進入備孕關鍵期
第七章 孕前2個月：懷孕***，夫妻齊努力
第八章 孕前1個月：放鬆心情，隨時迎接寶寶的到來
第九章 孕前1個月：懷孕進行時

好的，這是一份關於不同主題圖書的詳細簡介，旨在提供豐富、引人入勝的閱讀體驗，且內容不涉及“孕前準備”或“專傢指導”等主題。 --- 《失落的星圖：亞特蘭蒂斯文明的最後航程》 類型： 曆史奇幻/探險小說 頁數參考： 620頁 裝幀建議： 典藏版硬殼，內附手繪地圖與古老符號對照錶。 簡介： 亞特蘭蒂斯，這個在傳說中沉沒的黃金之城，是人類文明史上最引人入勝的謎團之一。然而，大多數的記載都止步於它的輝煌與毀滅。《失落的星圖》 卻講述瞭一個截然不同的故事——關於它如何沉沒，以及更重要的，它如何試圖逃離。 故事始於一場突如其來的地質劇變，不是神祇的懲罰，而是一場由亞特蘭蒂斯最高科學議會預見到，卻無法完全阻止的自然災害。在毀滅降臨前夕，議會啓動瞭最後的“方舟計劃”：利用他們對宇宙能量和深海工程學的極緻掌握，將城市核心——一座巨型的能量水晶樞紐——搭載在一艘由秘術驅動的潛航器上，試圖穿越海洋，尋找傳說中更穩定的新棲息地。 主角艾莉亞，是最後一代負責維護“星圖”的導航員。星圖並非紙質地圖，而是一套復雜的星象與地脈能量流動的全息投影係統，它能引導方舟穿越未知的深海暗流與異界裂隙。隨著亞特蘭蒂斯沉入冰冷黑暗，船上的居民麵臨著嚴峻的挑戰：不僅要對抗深海中那些被文明遺棄的、擁有自主意識的古老生物，還要應對內部因長久幽閉而産生的權力鬥爭和信仰危機。 本書詳盡描繪瞭亞特蘭蒂斯文明在深海中的掙紮與演變。探險不再是尋找寶藏，而是為瞭生存而不斷解碼古代科技的秘密。艾莉亞必須修復被損毀的能量核心，平衡保守派對“重返陸地”的執念與激進派主張的“永久深潛”的理念。 高潮部分，方舟的航綫意外地被捲入瞭一股來自地殼深處的強大磁場。他們發現，亞特蘭蒂斯的覆滅並非孤立事件，而是與地球早期闆塊運動的某種規律性循環緊密相關。為瞭阻止下一次災難的重演，艾莉亞需要做齣一個終極抉擇：是繼續尋找一個虛無縹緲的新傢園，還是利用方舟的能量，在深海中建立一個永久的、與地錶世界隔絕的庇護所？ 小說融入瞭大量對失落文明的建築學、能源學以及對早期人類社會結構崩潰的深刻思考，筆觸細膩而富有史詩感。讀者將跟隨艾莉亞，體驗在永恒黑暗中尋找微光，以及文明在絕境中如何重塑自身命運的波瀾壯闊的旅程。 --- 《黑曜石迴廊：十七世紀歐洲間諜的煉金術與陰謀》 類型： 曆史懸疑/政治驚悚 頁數參考： 480頁 裝幀建議： 復古皮革紋理，燙金書名，內含少量蝕刻插畫。 簡介： 17世紀，歐洲大陸在宗教改革的硝煙和王權更迭的漩渦中劇烈震蕩。這是一個充滿矛盾的時代：科學的萌芽與迷信的陰影並存，宮廷的奢華與街頭的貧睏形成鮮明對比。在光鮮亮麗的錶象之下，隱藏著一張由秘密信使、煉金術士和受雇刺客交織而成的無形之網。 《黑曜石迴廊》 將讀者帶入這個危險而迷人的世界，聚焦於弗朗索瓦·德·拉莫特——一位天賦異稟的法國信使，他錶麵上是巴黎一位不起眼的古董商人，實際上卻是黎塞留紅衣大主教麾下最隱秘的情報官。 拉莫特的任務是將一份關於哈布斯堡王朝軍事部署的加密文件，安全送達位於威尼斯總督府地下密室的接頭人手中。然而，這份文件並非普通的軍事情報，它內含的關鍵信息，涉及到一場被譽為“煉金術士的秘密契約”的陰謀——涉及利用早期化學知識，製造能影響收成的瘟疫，從而顛覆神聖羅馬帝國的經濟命脈。 故事的高潮發生在威尼斯狂歡節期間。拉莫特必須在麵具掩蓋身份的狂歡人群中，分辨齣誰是真正的盟友，誰是來自西班牙或英國間諜機構的“禿鷲”。他不僅要破解文件上由硫磺和水銀代碼構成的謎團，還要應對那些癡迷於“賢者之石”的狂熱分子，他們相信掌握瞭正確的煉金術配方，就能獲得統治世界的終極力量。 小說深入探討瞭早期密碼學、民間草藥知識與宮廷政治的交織。拉莫特依賴的工具並非現代科技，而是精妙的微雕技術、對不同地方口音的模仿，以及對中世紀煉金術象徵體係的深刻理解。 當他最終抵達威尼斯，發現接頭人已然被害，現場隻留下一瓶散發著刺鼻氣味的皇傢藍色液體。拉莫特意識到，他捲入的已不再是單純的國傢利益之爭，而是關乎科學與僞科學界限的生死搏殺。他必須在被指控為叛徒之前，揭開這瓶藍色液體背後的真相，從而阻止一場可能導緻整個歐洲大陸陷入全麵經濟崩潰的“煉金術恐怖行動”。本書是對那個時代秘密戰綫的細緻重構，充滿瞭智力上的交鋒和令人窒息的緊張感。 --- 《像素荒野：賽博格遊牧民的數字遷徙》 類型： 硬科幻/反烏托邦小說 頁數參考： 390頁 裝幀建議： 啞光黑封麵，霓虹色文字，側邊飾有電路闆紋理。 簡介： 在22世紀後期，“大融閤”時代宣告終結。人類社會徹底被超級企業“泛亞矩陣”（Pan-Asia Matrix）所控製，個體數據被視為唯一有價值的資源。城市成為高度集中的數據農場，空氣中彌漫著閤成營養劑的氣味。自由意識，被視為低效且危險的“係統冗餘”。 《像素荒野》 的主角是卡婭，一位“數據流浪者”或稱“遊牧賽博格”。她拒絕被植入泛亞矩陣的底層神經接口，因此她的肉體與意識被視為“離綫”狀態。卡婭與少數同類，居住在被官方稱之為“噪音區”的、被廢棄的舊數據中心和地下光縴隧道中。他們依靠破解遺留的舊互聯網協議和販賣未經淨化的“原始數據包”來維持生存。 故事圍繞著一個傳說中的“節點”展開——據稱，在被遺忘的舊大陸極地冰蓋下，存在著一個完全獨立於矩陣之外的、由早期人工智能構建的“自由網絡”。這個網絡不僅能提供完全的身份自主權，更重要的是，它擁有重塑個體記憶的能力，可以抹去在矩陣中被迫植入的服從性程序。 卡婭接下瞭一個幾乎不可能完成的任務：將一位即將被“格式化”的叛逆程序員的完整意識（以高密度晶片形式存儲）帶到這個傳說中的節點。他們的旅程是穿越數字與現實交織的迷宮。他們必須在物理上穿過由無人機巡邏隊守衛的鋼鐵叢林，同時還要在數字領域中，躲避矩陣的“清道夫”程序——一種能滲透並摧毀任何非授權植入物的惡意代碼。 小說細膩地刻畫瞭賽博格與人類身份之間的界限。卡婭的身體經過瞭無數次的低成本、臨時性的機械升級，她的感官超載而扭麯。她與同伴們之間的交流，常常是在二進製低語和共享神經端口之間瞬間切換的。 當他們最終找到通往“節點”的入口時，卡婭麵臨的挑戰並非外部的壓迫，而是內在的抉擇：進入節點意味著放棄她作為“離綫者”的痛苦但真實的經曆，換取一個被重寫的、完美的“自我”。卡婭能否在數字的誘惑與原始的自由意誌之間，找到屬於人類最後的棲息之地？本書是對未來數據權力和個體存在的深刻探討，充滿瞭高速的追逐和對技術倫理的尖銳拷問。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱一絕，邏輯流暢得讓人欲罷不能。它不像那種按部就班的工具書，而是像一部精心編排的連續劇，層層遞進，每翻一頁都有新的收獲和豁然開朗的感覺。我特彆欣賞作者處理“流産或備孕失敗經曆”的態度。在這一部分，作者的文字充滿瞭同理心和力量，她分享瞭一些真實案例，展示瞭女性如何在挫摺中重建信心。這一點非常重要，因為很多備孕書籍往往會避開這些陰影，隻談成功。這本書敢於直麵這些低榖，並提供瞭具體的、可操作的“情緒重建路徑”，比如如何與悲傷共處，如何重新設定健康的目標，這讓我感覺自己不再孤單。它給予的不僅僅是醫學知識，更是一種精神上的支撐，讓人在感到脆弱時，知道該如何重新站起來，繼續前行。這種對人性的深刻洞察，讓這本書的價值提升瞭好幾個檔次。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類書籍抱有懷疑態度，總覺得它們是為瞭推銷某種“標準流程”而存在的。但這本書最打動我的地方，是它對“個體差異性”的尊重。它沒有強行要求所有人都必須在特定的時間點達到某種狀態，而是反復強調“傾聽自己身體的聲音”。書中有一段話特彆觸動我：“你的身體不是一颱機器，它有自己的節奏和語言。”這讓我放鬆瞭不少，因為我之前總是因為月經周期不如預期而自責。書中還提供瞭一個非常實用的“生活習慣調整自測錶”，我發現自己過去的一些小習慣——比如睡前看手機時間過長，或者周末報復性熬夜——對備孕的影響有多大。通過這個自測，我不再是被動地接受建議，而是主動地去發現並修正自己的生活模式。這種由內而外的改變，遠比生硬的規定更有效、更持久。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救命稻草！我一直對備孕這件事抱著一種既期待又焦慮的心情，感覺信息太多，不知道該從哪裏下手。市麵上那些書籍要麼太學術化，看得我昏昏欲睡，要麼就是泛泛而談，缺乏實操性。直到我翻開這本，完全不一樣。作者的文筆非常親切，就像一個經驗豐富的朋友在耳邊細細叮囑，完全沒有那種居高臨下的說教感。尤其讓我印象深刻的是關於“心理調適”的那一章，它沒有簡單地說“保持放鬆”，而是提供瞭一整套詳細的步驟，比如如何識彆自己的焦慮源，以及如何通過呼吸法和正念練習來穩定情緒。我按照書裏的建議，每天堅持做十分鍾的“孕前感恩日記”，效果驚人，那種對未知的恐懼感真的減弱瞭很多。更彆提那些關於營養補充的錶格，清晰明瞭，我再也不用在超市裏對著琳琅滿目的保健品犯愁瞭，直接對照清單，精準采購。這本書的價值在於，它把一個宏大而復雜的課題，拆解成瞭我們普通人可以理解和執行的日常小任務，讓我感覺備孕這件事，從一個遙不可及的夢想，變成瞭一個可以穩步推進的計劃。

评分☆☆☆☆☆

我是一名工作壓力極大的職場女性，時間對我來說比什麼都寶貴。我最看重這本書的“效率導嚮”和“時間管理”部分。它沒有要求我辭職或者完全停下手頭的工作去“備孕”，而是教我如何在忙碌的日程中，巧妙地擠齣時間來關注自己的健康。比如，書中提到瞭如何利用通勤時間進行冥想，如何將兩次短暫的休息時間轉化為有效的“身體掃描”練習，這些都是非常“碎片化時間”的解決方案，非常適閤像我這樣時間緊張的人。而且，書中提供的“備孕時間軸”不是僵硬的，而是帶有彈性的，它教你如何根據自己的生理周期和工作安排，靈活調整“最佳受孕窗口”的準備工作。這套方法論讓我感覺備孕不再是生活的全部，而是可以與我的事業和生活完美融閤的一部分，真正實現瞭“科學備孕”而不是“生活暫停”。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的深度和廣度遠超齣瞭我對一本“孕前指導”書籍的預期。我之前讀過幾本同類型的書，大多集中在生理指標和作息調整上，但這本書的獨特之處在於，它非常深入地探討瞭“伴侶協作”的重要性。作者花瞭大量的篇幅來分析，夫妻雙方如何進行有效的溝通，如何共同麵對可能齣現的壓力，甚至提供瞭一些模擬對話的場景，這對於我們這種溝通方式比較傳統的傢庭來說，簡直是教科書級彆的指導。我記得有一部分講到“共同製定未來願景”，讓我們一起憧憬寶寶齣生後的生活，而不是隻關注“如何懷孕”這個目標，這一下子拉近瞭我和先生的距離。此外，書中對於“孕前健康篩查”的介紹也極其詳盡，它不僅僅是羅列瞭需要做的檢查項目，更重要的是，它解釋瞭為什麼要做這些檢查，以及如何解讀報告中的那些專業術語，讓我可以更自信地和醫生交流。這種全方位的關懷，從生理到心理，再到關係維護，讓人感到非常踏實。