心理學十六講 助我們透過紛繁的錶象認清自己與讀懂他人從容理性地麵對生活 鼓勵每個人發掘自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我認知
• 人際關係
• 情緒管理
• 行為心理學
• 思維模式
• 生活智慧
• 個人成長
• 大眾心理學
• 實用心理學

店铺： 与子偕老图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510460418

商品编码：24706604649

丛书名： 心理学十六讲

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	心理學十六講
作者：	(英)T.洛夫迪,(英)J.A.格林 著；劉文玲 譯 著
定價：	38元
ISBN號：	9787510460418
齣版社：	新世界齣版社有限責任公司
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2017-01-01	版次：1	頁數：281
印刷時間：2017-01-01	印次：1	字數：170韆字

目錄

第1講 導論 第2講 幾點重要結論 第3講 嬰兒期 第4講 語言 第5講 目的 第6講 目的（續） 第7講 情感 第8講 情感（續） 第9講 認知 第10講 知覺 第11講 錶象 第12講 概念 第13講 浮想聯翩 第14講 記憶 第15講 思維與想象 第16講 自我與個性

內容簡介

T.洛夫迪、J.A.格林編著、劉文玲編譯的《心理學十六講》是一本完整並且詳盡介紹心理學是一門什麼樣的科學、有哪些科學方法來研究心理學、人的心理過程是如何慢慢發展的有趣讀物。本書科學地從嬰兒時期開始，講述瞭一個人的成長如何受到身邊環境和人物的影響，細緻分析瞭心理成熟過程，包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程是怎樣的，如何形成現在的性格和個性。從而啓發人們改善環境和自我，提升自身心理健康水平和生活質量。

作者簡介

T.洛夫迪，英國心理學傢，謝菲爾德大學心理學教授，著有《英國心理學史研究》、《心理活動論》等。 J.A.格林，英國教育學傢，謝菲爾德大學教育學教授，著有《裴斯特洛齊的教育學研究》。

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《內在的羅盤：探索自我與人際的智慧之書》 引言 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們時常感到迷失，被紛繁的錶象所裹挾，難以辨清真實的自我，也常常在與他人的互動中産生誤解與隔閡。我們渴望理解內心的聲音，渴望與他人建立深刻的聯結，渴望以一種更加從容、理性的姿態去應對生活的潮起潮落。這本《內在的羅盤》正是為迴應這些普遍而深切的渴求而誕生的。它並非提供一套僵化的教條，而是邀請您踏上一段探索之旅，藉助心理學的智慧，深入挖掘心靈的奧秘，從而找尋那份屬於自己的獨特力量，並以更加洞察的目光去理解周遭的世界。 第一章：剖析“我”：自我認知的啓程 我們每個人都是一個復雜而又獨特的存在。然而，在日常生活中，我們往往更容易關注外在的評價、社會的期待，而忽略瞭內心深處的真實需求和動機。“自我認知”是理解這一切的基石。本章將帶領您走進自我探索的殿堂，從多個維度審視“我”。 認識你的“麵具”與“真顔”： 我們在不同場閤會展現齣不同的麵嚮，這些被稱為“人格麵具”。理解這些麵具的形成，以及它們如何服務於我們在社會中的角色，是認識自我的第一步。更重要的是，我們將一同探尋那些隱藏在麵具之下的，更真實、更核心的自我。這可能涉及到迴顧過往的經曆，分析那些塑造瞭你性格的關鍵時刻。 你的“操作係統”：信念與價值觀： 我們的行為模式、決策傾嚮，很大程度上源於我們根深蒂固的信念和核心價值觀。這些“操作係統”是我們內在的指南針，決定瞭我們如何看待世界，以及我們追求什麼。本章將引導您識彆那些對您影響深遠的信念，審視它們的閤理性，並學習如何調整那些可能阻礙您前進的限製性信念。 情緒的語言：讀懂內心的信號： 情緒並非洪水猛獸，而是我們內心狀態最直接的反饋。憤怒、喜悅、悲傷、恐懼……每一種情緒都有其存在的意義和傳達的信息。我們將學習如何識彆、接納並理解這些情緒背後的真正原因，而不是被情緒所控製，而是學會與情緒和諧共處，並將其轉化為成長的動力。 內在的“地圖”：動機與需求： 為什麼我們會做某些事情？是什麼驅動著我們前進？瞭解驅動我們行為的動機和深層需求，是理解自我行為的關鍵。我們將探討馬斯洛需求層次理論等經典模型，幫助您繪製齣自己內心世界的“地圖”，理解您最渴望的是什麼。 天賦與潛能的喚醒： 每個人都擁有獨特的纔能和潛力，隻是很多時候被忽略或壓抑。《內在的羅盤》將鼓勵您積極發掘這些潛能，通過一些有針對性的方法，去發現那些讓你感到充滿活力和成就感的事物，並學習如何將它們轉化為現實中的力量。 第二章：解碼“他”：人際關係的透視鏡 人是社會性的動物，我們不可能孤立地存在。理解他人，建立良好的人際關係，是幸福生活不可或缺的一部分。本章將為您提供一麵透視人際關係的鏡子，幫助您更深刻地理解他人的行為，減少衝突，增進聯結。 溝通的藝術：說與聽的奧秘： 很多誤解都源於溝通的障礙。本章將深入探討有效溝通的原則，包括積極傾聽、清晰錶達、同理心溝通等。我們將學習如何避免無效溝通的陷阱，如何在交流中建立信任和理解，讓每一次對話都成為增進關係的機會。 理解行為背後的動機： 同樣的言行，在不同的人身上可能有著截然不同的動機。我們將學習如何透過錶麵的行為，去探尋他人內心的需求、恐懼和期望。這有助於我們停止對他人進行草率的評判，而是以更加寬容和理解的態度去迴應。 情感的連接：同理心與共情的力量： 同理心，即設身處地為他人著想的能力，是建立深刻人際關係的關鍵。本章將引導您練習同理心，理解他人的感受，並在情感上與他人建立真實的連接。我們將區分同理心與同情心，理解它們在人際互動中的不同作用。 衝突的化解：智慧的橋梁： 衝突在人際關係中幾乎不可避免。然而，如何處理衝突，卻能決定關係的走嚮。我們將學習衝突管理的策略，包括識彆衝突的根源、運用非暴力溝通技巧、尋求雙贏的解決方案等，將衝突轉化為成長的契機。 建立健康的界限：自我保護與尊重： 在人際互動中，保持健康的界限至關重要。這既是對自己的尊重，也是對他人負責。本章將探討如何識彆並建立清晰的人際界限，避免過度付齣或被侵犯，從而在關係中找到平衡與和諧。 第三章： navigates “生活”：從容理性的應對之道 生活是一場充滿未知與挑戰的旅程。麵對生活中的種種睏境和不確定性，我們渴望擁有應對的智慧和從容的心態。《內在的羅盤》將為您提供一套內在的導航係統，幫助您在生活的風浪中穩健前行。 情緒的導航：管理壓力與焦慮： 現代生活的壓力巨大，焦慮感如影隨形。本章將提供實用的情緒管理技巧，包括正念練習、認知重構、壓力釋放方法等，幫助您有效地應對壓力，平復焦慮，保持內心的平靜。 決策的智慧：理性的選擇與判斷： 在紛繁的信息麵前，做齣明智的決策並非易事。我們將探討決策過程中的認知偏差，學習如何運用邏輯思維和批判性思維，做齣更符閤自己長遠利益的選擇。 挫摺與逆境的韌性：從失敗中汲取力量： 人生之路並非坦途，挫摺和失敗在所難免。本章將關注“心理韌性”的培養，學習如何在逆境中保持樂觀、適應變化、從失敗中汲取寶貴的經驗，並重新站起來。 目標設定與行動力：讓夢想照進現實： 擁有明確的目標是前進的動力，而強大的行動力則是實現目標的關鍵。我們將學習如何設定 SMART 原則下的可行目標，並探索激發內在動力、剋服拖延癥的方法，一步步將願景轉化為現實。 人生的意義與價值：尋找內在的滿足： 在物質世界之外，我們更需要探尋生活的意義和個人的價值。本章將引導您思考生命的終極意義，認識到內在的滿足遠比外在的成就更持久，鼓勵您活齣真正屬於自己的人生。 結語 《內在的羅盤》是一本陪伴您成長的書。它不是一本速成的秘籍，而是一次深刻的自我對話，一次通往更美好人生的邀約。願您在閱讀的過程中，能夠不斷地反思、實踐，逐漸點亮內心的燈光，成為自己生活最明智的導航員，並以更加深刻的理解和溫柔，去擁抱這個世界。通過不斷地探索與發掘，您將發現，最寶貴的財富，始終蘊藏在您的內心深處。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！以前我總覺得心理學高深莫測，離我的生活很遠，但讀瞭這本書，我纔發現原來它就藏在我們生活的方方麵麵，甚至比我想象的還要貼近。它沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常生活化、通俗易懂的語言，一點點地剖析我們內心深處的想法和行為模式。我印象特彆深刻的是關於“認知偏差”的章節，它解釋瞭為什麼我們會常常做齣一些看似不閤邏輯的選擇，以及這些偏差是如何悄悄地影響著我們的判斷。讀到這裏，我腦海裏立刻閃過好多過往的經曆，頓時恍然大悟，原來我當時之所以那樣做，竟然是受到瞭某種認知偏差的影響。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心那些隱藏的角落，讓我對自己有瞭更深的認識。更重要的是，它不僅僅是讓我瞭解自己，還教會瞭我如何去理解彆人。讀完之後，我發現自己和身邊人的互動方式似乎都發生瞭微妙的變化，我開始更能站在對方的角度去思考問題，也更能理解他們行為背後的動機。這種“讀懂他人”的感覺，帶來的不僅僅是溝通上的順暢，更是一種前所未有的平靜和包容。生活中的很多矛盾和衝突，似乎也因為這種理解而變得不那麼尖銳瞭。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程中，我最大的感受就是“豁然開朗”。它就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿梭在復雜的心理世界，指引我走齣迷霧，看到前方的光明。書中關於“理性思考”和“決策製定”的章節，對我來說尤其重要。我以前常常在做決定時，被情緒或者一些短暫的衝動所左右，事後又常常後悔。但這本書教會我如何運用邏輯和分析，來做齣更明智的選擇。它讓我明白，很多時候，我們以為自己是理性的，但實際上卻被各種“陷阱”所迷惑。書中介紹的幾種常見的非理性決策模式，讓我恍然大悟，原來我曾經犯過那麼多類似的錯誤。現在，當我麵對一些重要的選擇時，我都會先停下來，用書裏教的方法去分析利弊，權衡得失，然後再做齣決定。這種改變，讓我在生活和工作中都感覺更加從容和自信。我不再害怕做齣錯誤的選擇，因為我知道即使錯瞭，我也能從中吸取教訓，並且用更理性的方式去糾正。這種“從容理性地麵對生活”的能力，是我在這本書中收獲到的最寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，洗滌瞭我內心的浮躁和不安。它並沒有試圖改變我，而是幫助我更好地理解我之所以成為現在的我。我特彆喜歡書中關於“幸福心理學”的探討。它沒有給我描繪虛無縹緲的“成功學”，而是教我如何從日常生活中去發現和創造幸福。它告訴我，幸福並不是遙不可及的目標，而是存在於我們對生活的熱愛、對人際關係的投入以及對自身價值的肯定之中。我開始嘗試著去感恩生活中的點滴，去珍惜身邊的人，去追求那些真正讓我感到快樂的事情。我發現，當我的心態發生瞭變化，即使麵對同樣的睏難和挑戰，我也能以一種更積極、更樂觀的態度去應對。這本書讓我明白，真正的幸福，源於內心的平和與滿足，而不是外在的物質或他人的認可。它鼓勵我“發掘自己”，不是去成為彆人眼中的“成功人士”，而是去成為那個最真實、最快樂的自己。這種“認清自己”的力量，讓我擁有瞭前進的動力，也讓我學會瞭如何與自己和諧相處。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是遇到瞭一位智慧長者，娓娓道來，卻句句珠璣，直擊人心。它沒有直接灌輸“你應該怎麼做”，而是通過一個個生動的故事和深入淺齣的講解，引導我去思考“為什麼我們會這樣”。我特彆喜歡它在討論“情緒管理”時的那種循序漸進的方式，它並沒有一味地強調壓抑負麵情緒，而是教我如何去識彆、接納，然後有效地轉化。以前我常常被自己的情緒牽著鼻子走，一會兒開心得像個孩子，一會兒又會因為一些小事而沮喪不已，感覺自己像個情緒的過山車。但現在，我學會瞭在情緒上來的時候，先停下來，問問自己“我為什麼會有這樣的感覺？”，然後嘗試去理解情緒背後的真正需求。這種覺察力，讓我不再被動地承受情緒的衝擊，而是能夠主動地去駕馭它們。而且，書中關於“人際關係”的探討也十分細膩，它講到瞭我們在親密關係、職場關係中會遇到的各種挑戰，以及如何運用心理學原理去建立更健康、更和諧的人際連接。我發現，很多時候我們之所以和彆人産生隔閡，並不是因為對方有多麼不好，而是我們自己沒有掌握好溝通的技巧，或者對對方的期望值過高。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一把解鎖人際關係的鑰匙，讓我在與人交往時更加遊刃有餘，也更能感受到被理解和連接的溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這真是一本讓我受益匪淺的書！它並沒有給我帶來什麼驚天動地的改變，但卻在細微之處，一點一滴地滋養著我的內心。我尤其喜歡書中關於“自我認知”和“潛能激發”的部分。它沒有鼓勵我去盲目地追求“成功”或“卓越”，而是引導我去發現自己真正的興趣和優勢，然後告訴我有方法可以去發掘和培養這些潛能。我一直以來都覺得自己能力平平，沒有什麼特彆突齣的地方，但讀完之後，我開始重新審視自己，發現原來我身上也有很多閃光點，隻是我之前沒有注意到。書中提供的一些練習和思考題，也很有啓發性，讓我能夠更清晰地看到自己的優點和可以改進的地方。我開始嘗試去設定一些小目標，然後一步步地去實現它們，每一次小小的成功，都讓我對自己的信心增加一分。而且，這本書也讓我意識到，每個人都是獨一無二的，我們不必和彆人比較，而是應該專注於挖掘和發展自己的獨特價值。這種“發掘自己”的理念，讓我擺脫瞭過去那種焦慮和不安，取而代之的是一種更加平和、更加積極的態度。我不再害怕失敗，因為我知道每一次嘗試都是一次學習和成長的機會。