【現貨】心理學與人生：改變你一生的66堂心理課 汲取心理學的營養 塑造內心 享受生活 審視 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 人生
• 自我提升
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• 幸福感
• 個人成長
• 行為心理學
• 生活智慧
• 實用心理學
• 心靈成長

店铺： 与子偕老图书专营店

出版社： 心理学与人生

ISBN：9787516811351

商品编码：24962241592

丛书名： 心理学与人生

圖書亮點

汲取心理學的營養，審視過往展望未來，

塑造內心強大的自我，享受生活笑對人生

心理學改變你一生

◆我們每個人的內心深處都隻是曾經的那個孩子。這個孩子造就瞭我們過去所經曆的一切、現在的生活以及未來的生活。

◆與魔鬼戰鬥的人，應當小心自己不要成為魔鬼。當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你。

◆作為一個人，要是不經曆過人世上的悲歡離閤，不跟生活打過交手仗，就不可能懂得人生的意義。

◆到頭來，你活瞭多少歲不算什麼，重要的是你是如何度過這些歲月的。

◆盡管無法找迴那時，草之光鮮，花之芬芳，亦不要悲傷，要從中汲取，留存的力量。

◆鳥兒在暴風雨後歌唱，人們為什麼在仍是陽光普照的時候還不盡情感受快樂呢？

編輯推薦

心理學改變你一生

◆我們每個人的內心深處都隻是曾經的那個孩子。這個孩子造就瞭我們過去所經曆的一切、現在的生活以及未來的生活。

◆與魔鬼戰鬥的人，應當小心自己不要成為魔鬼。當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你。

◆作為一個人，要是不經曆過人世上的悲歡離閤，不跟生活打過交手仗，就不可能懂得人生的意義。

◆到頭來，你活瞭多少歲不算什麼，重要的是你是如何度過這些歲月的。

◆盡管無法找迴那時，草之光鮮，花之芬芳，亦不要悲傷，要從中汲取，留存的力量。

◆鳥兒在暴風雨後歌唱，人們為什麼在仍是陽光普照的時候還不盡情感受快樂呢？

目錄 暫無詳情目錄 內容介紹

隨著現代人對心理健康的日益關注，心理學逐漸成為熱門，越來越多的人渴望瞭解心理學，學習心理學知識，掌握心理調適的方法，改善自身的心理健康狀況。本書即為心理學的入門讀物，通過36堂妙趣橫生的心理課，引導讀者走齣泛濫的娛樂化心理學誤區，走進科學的心理學。

（一） 在喧囂的世界中，我們時常感到迷失，被生活的洪流裹挾，身不由己。習慣瞭追逐外在的成功，卻忽略瞭內心深處的渴望。有多少次，我們對著鏡子裏的自己，問：“我真的快樂嗎？”“我真正想要的是什麼？”“我如何纔能活得更通透，更有力量？” 本書並非告訴你一個現成的答案，也不是提供一套放之四海而皆準的“成功秘籍”。它更像是一位循循善誘的朋友，一位洞察人心的智者，邀請你踏上一段探索自我的深度旅程。我們將一同審視那些不為人知的心理機製，理解那些塑造我們行為、情感和思想的內在力量，從而更好地駕馭自己的人生。 在這個過程中，我們不談玄虛的概念，不講晦澀的理論，而是聚焦於那些最貼近我們生活，最能觸及我們靈魂的心理學洞見。你將發現，許多睏擾你的問題，並非無解，也並非你獨有的睏境，它們往往有著清晰的心理學根源。而理解瞭這些根源，你便擁有瞭解開謎題的鑰匙。 我們將從日常生活中的點滴細節齣發，例如：為什麼我們會在某些情境下感到莫名的焦慮？為什麼我們總是重復犯下同樣的錯誤？為什麼我們渴望被理解，卻又常常感到孤單？為什麼我們對某些事物有著強烈的依戀，又為何會産生無法控製的憤怒？這些看似瑣碎的日常，實則蘊含著深刻的心理規律。 本書將帶你走進一個全新的視角，去觀察和理解自己以及周圍的世界。你將學習如何識彆自己的思維誤區，如何管理自己的情緒波瀾，如何建立更健康的人際關係，如何發掘自身的潛能，以及如何在這個變幻莫測的世界中找到內心的寜靜與力量。 我們將深入探討“自我”的構成：你的個性是如何形成的？你的價值觀是如何塑造的？你的信念係統又是如何運作的？理解這些，你纔能更清晰地認識自己，不再隨波逐流，而是成為自己人生的掌舵者。 你還將瞭解到，那些隱藏在你行為背後的動機。是什麼驅使你做齣某些選擇？你是否被無意識的衝動所左右？通過瞭解動機的運作，你纔能更主動地去規劃和實現自己的人生目標。 我們也會觸及“關係”的奧秘。人是社會性動物，我們的人生很大程度上取決於我們與他人的互動。你將學習如何理解他人的行為，如何更有效地溝通，如何化解衝突，如何建立信任，從而擁有更和諧、更有意義的人際連接。 更重要的是，本書將引導你關注“內在的成長”。人生並非一成不變的旅程，它充滿瞭挑戰和機遇。你將學習如何培養韌性，如何麵對挫摺，如何從錯誤中學習，如何擁抱變化，從而在逆境中不斷強大，在順境中保持謙遜。 你還會發現，心理學的營養，可以滋養我們枯竭的心靈。在快節奏的現代生活中，我們常常忽視瞭對內心世界的關照。本書將為你提供一份滋養心靈的食譜，幫助你重拾內心的平靜與活力。 我們提倡的是一種“塑造內心”的積極過程。改變並非一蹴而就，而是一個持續學習、反思和實踐的過程。通過理解心理學的原理，你將掌握改變的工具和方法，一步步構建一個更強大、更成熟、更具智慧的內心世界。 本書的最終目的，是讓你能夠“享受生活”。當你看清瞭自己，理解瞭他人，掌握瞭應對挑戰的方法，你自然就能以一種更從容、更積極的態度去麵對生活的起伏。你將不再被煩惱所吞噬，而是能夠從中汲取經驗，發現其中的美好，真正地品味人生的甘甜。 這不僅僅是一本書，更是一次與自己深度對話的機會。它鼓勵你去“審視”那些習以為常的思維模式和行為習慣。通過審視，你會發現盲點，糾正誤區，為自己的成長開闢新的道路。 如果你渴望理解自己更深層的需求，渴望擁有更自主的人生，渴望與世界建立更融洽的關係，渴望在喧囂中尋得一份寜靜，那麼，請翻開這本書。它將是你探索內在世界、實現人生蛻變的有力夥伴。 （二） 我們的生活，總是在不斷地嘗試與調整中前行。從孩提時代的懵懂，到青春期的叛逆，再到成年後的責任與追尋，每一個階段都充滿瞭心理的轉變與挑戰。然而，我們往往缺乏一套係統的方法去理解這些變化，去應對隨之而來的睏惑。 本書正是為瞭填補這一空白而存在。它並非枯燥的學術論著，而是以一種平實而深刻的語言，將心理學的精髓融入日常生活。你將在這裏找到對許多“為什麼”的解答，例如： 關於情緒的掌控： 為什麼我們會莫名其妙地感到沮喪？為什麼一次小小的挫摺就能引發我們巨大的憤怒？書中將為你揭示情緒産生的心理機製，教會你如何識彆、接納並有效地管理自己的情緒，而不是被情緒所控製。你將學習到，情緒並非敵人，而是我們內心世界的信號，理解它們，便能更好地引導它們。 關於思維的誤區： 我們常常陷入非黑即白的二元思維，或者過度概括，總是在最糟糕的情況下設想。這些思維誤區，就像是思維的“陷阱”，讓我們陷入負麵情緒的泥潭。本書將帶你識彆常見的認知偏差，例如“災難化思維”、“貼標簽”等，並提供走齣這些思維誤區的實用方法，培養更理性、更客觀的思考能力。 關於人際關係的藝術： 為什麼我們總是難以與某些人建立良好的關係？為什麼溝通總是充滿誤解？本書將深入探討人際互動的心理學原理，幫助你理解他人的需求和行為模式，學習有效的溝通技巧，例如積極傾聽、同理心錶達等，從而建立更健康、更和諧的人際網絡。無論是親情、友情還是愛情，你都將從中受益。 關於自我認知的深化： 我們常常不清楚自己的真正優勢和劣勢，不瞭解自己的核心價值觀。這種模糊的自我認知，容易讓我們在選擇時迷失方嚮。本書將引導你進行自我探索，幫助你發掘內在的特質，認識自己的潛能，並建立清晰的自我定位，從而更有目標地去生活。 關於習慣的養成與改變： 為什麼堅持一個好習慣如此之難？為什麼壞習慣總是難以戒除？本書將從心理學的角度分析習慣的形成過程，為你提供科學有效的方法來培養積極的習慣，打破消極的循環，讓你的生活朝著你期望的方嚮發展。 關於應對壓力的智慧： 現代生活壓力重重，我們如何纔能不被壓力壓垮？本書將分享心理學關於壓力管理的智慧，幫助你認識壓力的來源，學習有效的放鬆技巧，培養積極的心態，從而在壓力麵前保持韌性，甚至將壓力轉化為成長的動力。 關於幸福的真諦： 什麼是真正的幸福？它僅僅是物質的滿足嗎？本書將從積極心理學的角度，探討幸福的本質，引導你發現生活中簡單的快樂，培養感恩之心，並學習如何構建屬於自己的幸福藍圖。 關於成長的力量： 人生是一個不斷學習和成長的過程。本書將鼓勵你擁抱變化，從挑戰中學習，從錯誤中汲取教訓，培養成長型思維，讓你在人生的道路上，不斷超越自我，實現更有意義的人生。 本書的內容，並非是對心理學理論的堆砌，而是將那些最實用、最能解決實際問題的心理學洞見，以案例、故事和練習的形式呈現齣來。你可以把它看作是一本“心靈的指南”，一份“內在成長的地圖”。 你將學會如何“汲取心理學的營養”，就像給你的心靈補充所需的養分，讓它變得更健康、更茁壯。你將學會如何“塑造內心”，如同雕塑傢精雕細琢自己的作品，用智慧和勇氣去打磨自己，讓內心更加堅韌、包容和充滿力量。最終，這一切都將幫助你更好地“享受生活”，從內而外地散發齣積極的光芒，體驗到生命的美好與精彩。 更重要的是，本書倡導一種“審視”的態度。它鼓勵你不僅僅是被動地接受信息，而是主動地去反思，去質疑，去將所學到的知識應用於自己的生活，去觀察和體驗改變帶來的影響。這種審視的過程，本身就是一種深刻的學習和成長。 讓我們一起踏上這段探索心靈的旅程，去發現那個更強大、更智慧、更快樂的自己。這裏沒有空洞的口號，隻有觸及靈魂的深刻見解，和指導你前行的實用方法。準備好，迎接一場由內而外的改變吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學充滿好奇，但又覺得很多理論過於晦澀難懂。這本書的優點在於，它將復雜的心理學概念用極其通俗易懂的語言解釋齣來，並且緊密結閤生活實際，讓我感覺這些理論並非遙不可及，而是觸手可及。書中關於“認知偏差”的章節，讓我恍然大悟，原來很多時候我們之所以做齣不理智的決定，並非因為我們不夠聰明，而是我們的大腦存在一些固有的“思維陷阱”。作者列舉瞭諸如“確認偏差”、“錨定效應”等常見的認知偏差，並提供瞭避免這些偏差的方法，這讓我對自己的思維方式有瞭更深的認識。舉個例子，我以前在做購物決策時，總是容易被商品包裝或者促銷信息所迷惑，現在我學會瞭更理性地分析商品本身的功能和價值，減少瞭衝動消費。總的來說，這本書就像一本“生活中的心理學指南”，它教會瞭我如何更好地認識自己，理解他人，並做齣更明智的選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常獨特，它不像一本傳統的心理學教材，更像是一位知心朋友在與你進行一場深入的對話。作者並沒有高高在上地宣講理論，而是用一種非常平實、親切的語氣，分享自己在人生中的觀察和感悟。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”的探討，它並沒有簡單地告訴你“要開心”，而是深入分析瞭各種負麵情緒産生的根源，並提供瞭切實可行的應對策略。例如，書中提到的“情緒日記”練習，讓我能夠更清晰地識彆和記錄自己的情緒變化，從而找到情緒波動的規律，並學會如何 proactively (主動地) 調整。更讓我感動的是，作者在書中並沒有迴避人生的痛苦和挑戰，而是用一種接納的態度，去鼓勵讀者擁抱不完美，並在逆境中尋找成長的力量。這種真誠和坦率，讓我感受到瞭巨大的安慰和鼓舞，也讓我更加堅信，即使麵對生活的睏難，我們依然可以找到內心的平靜和力量。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在探索如何更好地與他人溝通，這本書中關於同理心和積極傾聽的部分，對我産生瞭巨大的影響。作者用瞭很多生活化的例子來闡述這些概念，比如，當朋友嚮你傾訴煩惱時，我們往往習慣性地給齣建議，但書中指齣，很多時候，對方需要的僅僅是被理解和接納。這讓我反思瞭自己在與傢人和朋友的互動中，是否總是急於解決問題，而忽略瞭真正的情感連接。書中提供的“鏡像反應”技巧，即用自己的話復述對方的感受，來確認自己是否理解到位，這是一個非常簡單但極其有效的方法。我嘗試在與丈夫的對話中運用這個技巧，發現他似乎更容易敞開心扉，也更能感受到被尊重和關心。此外，書中關於非暴力溝通的原則，也讓我學會瞭如何清晰地錶達自己的需求，同時又不帶有指責和評判，這對於化解衝突、增進關係非常有幫助。這本書就像一位睿智的長者，用溫柔而堅定的聲音引導我走嚮更和諧的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝真的太用心瞭，寄到的時候簡直像收到一份珍貴的禮物。封麵設計得很有質感，摸起來手感溫潤，色彩搭配也十分和諧，讓人一看就心生喜愛。打開包裝的那一刻，一股淡淡的書墨香撲鼻而來，瞬間就覺得歲月靜好。內頁紙張的厚度適中，印刷清晰，字跡工整，閱讀起來眼睛一點都不纍。翻開第一頁，作者的引言就深深吸引瞭我，語言樸實卻充滿力量，讓人迫不及待地想深入其中。書中的排版也很閤理，章節劃分清晰，重點內容突齣，時不時還會穿插一些插圖，讓原本可能略顯枯燥的理論變得生動有趣。尤其讓我驚喜的是，書脊的設計非常牢固，即使經常翻閱，也不擔心會散架，這點細節做得非常到位。總而言之，從外在到內在，這本書都給我一種精心打磨的藝術品般的感受，還沒開始閱讀，就已經被它的品質所摺服，對即將開啓的閱讀之旅充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在閱讀一本關於時間管理的書籍，雖然這本書並不是專門講述時間管理的，但其中對於如何平衡工作與生活、如何提升個人效能的探討，給我帶來瞭許多啓發。作者在書中提到瞭一個非常實用的概念，即“番茄工作法”的變體應用，讓我重新審視瞭自己的工作習慣。我一直以來都習慣於長時間地埋頭苦乾，但往往效率不高，而且容易感到疲憊。通過書中對碎片化時間利用的建議，我開始嘗試將一項大的任務分解成若乾個小目標，並在每個小目標之間安排短暫的休息，這意外地提高瞭我的專注度和工作效率。更重要的是，這本書讓我意識到，時間管理並非一味地追求效率，而是要學會與自己的精力相匹配，找到最適閤自己的節奏。例如，書中提到瞭“能量管理”的重要性，它強調要關注自身的體能和情緒狀態，閤理安排精力消耗大的任務和相對輕鬆的活動，這對我來說是一個全新的視角，也讓我更加理解瞭為什麼有時候即使時間充裕，也無法高效完成工作。