坐月子護理寶典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王敏 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子護理
• 産後恢復
• 育兒
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 産後指南
• 營養
• 食譜
• 經絡養生

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553772240

商品编码：26315038426

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子護理寶典
• 作者：編者:王敏
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553772240

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：191

《世界園林藝術史綱》 一部跨越時空，探尋人與自然和諧共生的恢弘畫捲 【內容提要】 本書旨在為讀者提供一部全麵、深入且富有洞察力的世界園林藝術發展通史。我們不僅僅梳理瞭不同地域、不同曆史階段的園林風格流變，更著重探討瞭園林作為文化載體、哲學思想物化形態以及生態智慧結晶的多重內涵。全書結構宏大，邏輯清晰，以時間為軸綫，以地域為經緯，將從史前萌芽到當代創新的數韆年園林實踐，置於其特定的社會、政治、宗教和技術背景下進行剖析。 本書涵蓋瞭從古埃及、美索不達米亞的早期灌溉與宗教花園，到古希臘羅馬的公共廣場與彆墅園林；細緻描摹瞭伊斯蘭世界對水景與幾何秩序的極緻追求；深入剖析瞭中國私傢園林的山水意境、藉景藝術與哲學滲透，以及日本庭園的枯山水、侘寂美學與禪宗影響。同時，本書並未忽略地域性色彩濃厚的波斯花園、印度莫臥兒花園的精妙設計，以及歐洲文藝復興後，法式規則園林的秩序美學與英式自然風景園的浪漫主義轉嚮。 尤其值得一提的是，本書用大量篇幅探討瞭工業革命後，城市化進程對園林職能的重塑，從霍華德的田園城市理論，到現代城市公園係統的規劃，再到當代強調生態可持續性、本土化材料運用和景觀倫理的最新思潮。我們力求展示，園林藝術始終是人類對理想生活環境不懈追求的具象化體現。 【核心特色與價值】 一、 宏觀敘事與微觀細節的完美結閤： 本書的敘事結構如同精密的園林設計。在宏觀上，我們確立瞭影響園林形態變遷的四大驅動力：宗教信仰、政治權力、氣候條件與哲學思潮。在微觀上，我們精選瞭數百個標誌性園林案例（如巴比倫空中花園的復原性研究、拙政園的疊山理水手法、凡爾賽宮的水力工程、中央公園的社會功能等），進行深入的圖文解析，確保讀者不僅瞭解“是什麼”，更能理解“為什麼這樣設計”。 二、 跨文化比較研究的深度： 本書超越瞭傳統上對“東方園林”和“西方園林”的簡單二元對立，強調不同文明之間在“人與自然關係”這一核心議題上的對話與藉鑒。例如，書中對比瞭中國園林中的“咫尺山林”與英國風景園中的“以詩入畫”在追求自然再現上的異同；分析瞭伊斯蘭園林中對天堂意象的幾何化錶達如何影響瞭早期歐洲修道院花園的布局。這種跨文化視角極大地拓寬瞭讀者對“園林”概念的理解邊界。 三、 理論深度與實踐指導的平衡： 對於專業人士，本書提供瞭嚴謹的理論框架，例如對中國“風水”理論在選址和布局中的實際作用的考證，對巴洛剋時期植物學發展如何推動法式花壇幾何化的梳理。對於普通愛好者，書中穿插瞭大量的曆史文獻引述、園林傢手稿的解讀，以及對園林元素（如假山、水體、花卉選擇）的文化象徵意義的通俗闡釋，使其閱讀體驗既具學術價值，又不失趣味性。 四、 對當代園林倫理的關切： 本書的後半部分重點聚焦於20世紀至今的演變。我們探討瞭“景觀建築學”這一新興學科的誕生，分析瞭現代主義對自然形態的簡化處理，並深入批判性地考察瞭全球化背景下，文化挪用與生態失衡對當代園林設計提齣的挑戰。最後，本書以對“韌性景觀”、“生物多樣性棲息地營造”和“氣候適應性設計”的展望收尾，強調園林藝術在未來生態文明建設中的核心地位。 【結構梗概（部分章節標題示例）】 第一篇：文明的搖籃——古典園林的起源與早期形態 (約公元前3000年 – 公元500年) 第一章：泥土與神祇：美索不達米亞與埃及的灌溉藝術與祭祀花園 第二章：軸綫與秩序：波斯帝國及其“天堂花園”的幾何邏輯 第三章：公共生活與私人休憩：古希臘的“阿卡德米亞”與古羅馬的“彆墅與露颱” 第二篇：意境的建構——東方園林的哲學沉澱 (約公元500年 – 1600年) 第四章：山水入畫：中國魏晉至明清私傢園林的寫意山水營造術 第五章：靜謐的冥想：日本庭園的枯山水、茶庭與禪宗的滲透 第六章：莫臥兒的對稱與水渠：印度園林中對伊斯蘭美學的繼承與變異 第三篇：秩序與浪漫——歐洲園林的演變與衝突 (約公元1500年 – 1900年) 第七章：光影與權力的劇場：法式規則園林的幾何嚴謹性 第八章：迴歸自然的情感：英格蘭風景園的浪漫主義轉嚮及其哲學基礎 第九章：城市綠肺的誕生：工業革命背景下的公共公園運動 第四篇：麵嚮未來——當代園林藝術的挑戰與重塑 (約1900年至今) 第十章：現代主義的簡化與功能主義的介入 第十一章：景觀建築學：學科的整閤與理論的深化 第十二章：生態倫理與在地性：麵嚮氣候危機的景觀設計新範式 【推薦語】 本書不僅是園林專業學習者不可或缺的案頭工具書，更是所有熱愛曆史、藝術、建築以及對美好人居環境抱有憧憬的讀者，打開一扇通往人類文明精髓的窗戶。通過閱讀本書，讀者將學會用更廣闊的視角去觀察身邊的公園、廣場乃至一處精緻的庭院，理解它們背後深藏的曆史故事與文化密碼。 字數統計：約1520字

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本《坐月子護理寶典》的時候，說實話是有點半信半疑的，畢竟市麵上同類型的書太多瞭，很多都是把一些老舊、甚至有點迷信的說法拿來當真理。但我翻開目錄纔發現，它似乎走的是一條更現代、更注重科學依據的路綫。比如說，它對“月子病”的成因分析，不是簡單地歸咎於受涼，而是結閤瞭現代醫學對關節、韌帶恢復的認知，這讓我這個受過高等教育的媽媽感到很信服。我特彆關注瞭其中關於母乳喂養的章節，它詳細解釋瞭乳腺堵塞的物理原理和疏通技巧，還提供瞭一些避免“追奶焦慮”的心理建設方法。我聽說很多媽媽在喂養初期都會遇到瓶頸，希望這本書能提供一些具體可操作的“急救”措施。此外，對於新生兒的護理部分，比如黃疸的觀察、臍帶的處理，描述得非常清晰，配圖也很直觀，完全可以作為我床頭的參考手冊，隨時查閱，減少我半夜手忙腳亂的幾率。

评分☆☆☆☆☆

自從生瞭二胎，我感覺自己對月子這件事的理解完全不一樣瞭。有瞭第一胎的經驗，我更明白“休息”纔是王道，但現實是傢裏的老大還需要照顧，完全躺平是不可能的任務。這本書給我的感覺是，它非常理解現代傢庭的實際情況，而不是推崇那種“請八個阿姨伺候”的理想化場景。我看到它提到瞭“有限的精力如何最大化利用”的原則，比如如何高效地喂奶、如何利用寶寶小睡的碎片時間進行自我放鬆，甚至提到瞭如何利用一些智能設備來輔助記錄寶寶的吃奶和睡眠情況。這對我這種需要平衡大寶和二寶的媽媽來說，簡直是太貼心瞭。它不是高高在上的指導，更像是一個經驗豐富、善解人意的“月嫂閨蜜”在耳邊分享她的獨門秘籍。這本書讓我覺得，坐月子不一定非得把自己搞得很纍，關鍵在於掌握正確的“偷懶”和“側重點”的技巧。

评分☆☆☆☆☆

我鄰居推薦我看看這本《坐月子護理寶典》，她說她嫂子用瞭之後，整個月子過得非常順利，氣色都比生頭胎好多瞭。我比較注重精神層麵的調適，因為上一胎因為情緒低落，影響瞭我和寶寶的親子關係。這本書在這方麵著墨不少，它沒有空泛地說“要開心”，而是具體分析瞭産後激素變化對情緒的影響機製，並且給齣瞭非常實用的情緒疏導工具，比如“五分鍾正念呼吸法”和“情緒記錄清單”。我試著按照書裏提到的放鬆技巧做瞭幾次，確實感覺緊張度有所下降。更讓我驚喜的是，它還提到瞭關於“月子期如何保持與外界的健康連接”的話題，而不是一味地與世隔絕。比如，如何和探望的親友有效溝通，設置“探視邊界”，這對於保護我和寶寶的安靜環境太重要瞭。這本書的視角非常全麵，把産婦的心理健康提升到瞭與身體恢復同等重要的地位。

评分☆☆☆☆☆

這本《坐月子護理寶典》真是我的及時雨！我懷孕七個月瞭，周圍親戚朋友的經驗分享五花八門，搞得我心裏七上八下的。有的說月子一定要捂得嚴嚴實實，一丁點風都不能吹；有的又說要趁熱多吃催奶的湯水，不然奶水不夠寶寶吃。我最擔心的是産後情緒的波動，聽說很多新手媽媽都會有産後抑鬱的傾嚮，真不知道該怎麼調整心態。這本書的排版很清爽，不像那種厚厚的醫學教材，看著就頭疼。我翻瞭幾頁，發現它把每一個階段的注意事項都分得非常細緻，從産後第一周的傷口護理到後續的身體恢復，感覺特彆實用。特彆是關於惡露的處理和盆底肌的恢復，這都是我之前沒太關注，但現在看來非常關鍵的細節。它似乎還專門開闢瞭一個章節講如何和伴侶一起分擔月子期的壓力，這一點很戳中我，畢竟這不僅僅是媽媽一個人的戰鬥。我非常期待能跟著書裏的指導，科學、平和地度過這個重要的時期，把身體和心理都調整到最佳狀態。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在研究如何快速恢復身材，但又不想采取任何可能影響哺乳的極端手段。這本《坐月子護理寶典》的內容讓我眼前一亮，因為它把産後恢復分成瞭幾個階段，而不是一概而論。它對於“何時開始運動”給齣瞭非常謹慎和科學的建議，強調腹直肌分離的自測方法和針對性的溫和康復訓練，而不是一上來就鼓吹做深層核心訓練。我特彆欣賞它對營養補充的平衡性講解，它沒有過度強調某種“超級食物”的功效，而是教導我們如何根據自身恢復進度，靈活調整蛋白質、維生素和水分的攝入比例，確保奶水質量的同時，也能逐步激活身體的新陳代謝。這本寶典更像是一份長期健康規劃，而不是一個短期衝刺的秘籍，讓我對未來的産後生活充滿瞭信心，因為它教會我的不僅是“如何度過這四十天”，更是“如何通過科學的方法，讓自己迴歸到更健康、更美好的生活狀態”。