第一章 你为什么会疲劳
疲劳就是身体向大脑交的“病假条”
越有“心”，越疲劳
别被“亚健康”和“疲劳综合征”忽悠了
脾虚肝郁，易感疲劳
第二章 最易衰老、疲劳的四种人
女性天生易疲劳
胖子不仅要补肾，还要“去污”
劳心者要警惕脑部“作乱”
心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”
心脏功能弱的人，可以试试藏药红景天
第三章 导致衰老和疲劳的生活细节
女性八大衰老预兆
海边城市的孕妇为什么会贫血
不被重视的寒凉最伤身
粗茶淡饭最养人
管不住嘴的贪吃是因为“心火”重
有洁癖的女人易患癌
第四章 小疲劳，大隐患
小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸
筋骨酸痛：身体不能承受之“累”
爱累爱出汗，问题一箩筐
睡不好不如不睡，越睡越累
第五章 “心累”比“身累”更可怕
不堪重负的心理之累
抑郁症患者是活得最累的人
第六章 好习惯，让女人充满精气神
值夜班值出了脂肪肝
丑时不睡最伤身
早上大便好习惯，清晨即泻有问题
不吃早餐，胃火就要肇事
睡午觉能平心中之火
下午是最容易发热的时候
第七章 不衰老不疲劳的养生美容法
人参——改善疲劳，大补元气
蜂王浆——美容与抗疲劳圣品
咖啡——提神减压
维生素——抗疲劳，固元气
漂浮疗法——彻底修复身心
单靠胶原蛋白不能美容
“肉毒素”抗皱是权宜之计
各种外用祛斑法都不可能一劳永逸
保湿剂不能全面解决皮肤缺水
附录 灸疗——最适合虚证的传统疗法
· · · · · · (收起)
具体描述
衰老與疲勞是現代女性健康與美麗的大敵。《不衰老不疲勞的生活》是佟彤2009年齣版的《不疲勞的生活》的全新修訂升級版。作者佟彤集閤十餘年的中醫實踐經驗，遍訪全國頂尖婦科醫師、權威中醫專傢，總結數萬案例精華，在《不疲勞的生活》基礎上，新增瞭關於女性抗衰老防疲勞的內容，詳述瞭女性、肥胖者、勞心者、心髒弱等最易衰老、疲勞的四種人，以及皺紋、脫發、漏尿、濕重、暴肥、疼痛等八大衰老預兆，詳細呈現蜂王漿、人參、三七、紅景天、維生素等養顔聖品的功效用法，以及膠原蛋白緊緻、透明質酸保濕、肉毒素抗皺等新型美容手段的真相，有針對性地為女性製定身心活力保養方案。幫助現代女性擺脫疲勞與衰老的生活狀態，重塑身心、肌膚年輕態。
用户评价
##最近读来还是比较靠谱、接地气，不掉书袋的书
评分##感觉干货还是挺多挺实用的 很多原本解不了的身体迷题 都能找到答案
评分##学了很多。
评分在喜马拉雅听得音频，播音声音安安稳稳，试着买了归脾丸、参苓白术丸什么的，对我都还挺有用。
评分##恰好在身体很疲倦的时候看到了推送 立刻点击阅读这本十年前的书 里面很多药物都是父皇口头、案头的常备药 原来宇宙的尽头是我爹啊~☺️ 还是老话 养生之道 顺应自然 该喝饮膳的喝起来 该吃药品的吃起来 该保养的保养起来 该问大夫的问起来 只想健健康康 无病无灾地度过一生
评分##学点养生之道
评分##种草蜂王浆、西洋参、透明质酸类护肤品。
评分##2022134 养生其实就是一种顺其自然的生活状态。
评分##学点养生之道
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