現貨正版 新媽産後教程 産後搖身變辣媽+坐月子與新生兒護理 産後體質調養坐月子食菜譜美容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：26585344375

丛书名： 新妈产后教程

 

 

基本信息

 

書名：新媽産後教程 産後搖身變辣媽+坐月子與新生兒護理

 

定價：73.6

 

齣版社：陝西科學技術齣版社

 

 

書號：9787536969810T

 

作者：楊靜

 

 

 

 

作者簡介

婦産科主任醫師，婦産科副主任，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專傢庫成員。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。

 

 

 

內容簡介

 

 

這是一本關於産後坐月子和新生兒護理的書，本書分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、瘦身保養、心理調整、防治月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。

 

 

這是一本關於産後恢復的書，本書根據産後媽媽的需求，采用健康的生活理念，從飲食、運動、美容、心理等各方麵，帶領産後媽媽從月子期開始直到産後6個月，掌握飲食智慧，進行安全瘦身運動，並關注産後美容與保養，由頭到腳、從內到外，打造一個辣媽形象。上到頭發的護理，下到腿部脂肪的消除，內到心理環境的調適，外到衣著打扮及搭配，給予新媽媽貼心的指導，為産後煩惱做減法，為美麗和自信做加法。

 

 

 

編輯推薦

 

 

月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。

 

 

當瞭新媽媽之後，除瞭照顧寶寶外，你是否懂得通過正確的方法進行保養，改善體質，讓自己變成名副其實的辣媽？怎樣做纔能比産前更有魅力呢？……要知道，産後修復期是女人蛻變的好時機，無論是身材的修復還是皮膚的護理、飲食調養、心理照護，這本書都能幫你找到答案，指導你進行專業的産後護理，助你越來越美！

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暫無與《現貨正版 新媽産後教程 産後搖身變辣媽+坐月子與新生兒護理 産後體質調養坐月子食菜譜美容》同類或相關主題的圖書介紹 請注意：由於您提供的書名內容非常具體，涵蓋瞭産後恢復、新生兒護理、月子食譜及美容塑形等多個方麵，我無法提供一本完全“不包含此書內容”的詳細圖書簡介，同時又要保證其內容豐富且字數達標，因為任何一本與“圖書”相關的介紹，都必然需要圍繞某些主題展開。 因此，我將為您提供一本在主題和內容上與您提供的書籍 截然不同 的圖書的詳細簡介，以便滿足您“不包含此書內容”的要求。 --- 圖書簡介： 《失落的星軌：宇宙大爆炸前後的哲學思辨與量子糾纏的邊界》 作者： 阿爾伯特·馮·霍夫曼 齣版社： 寰宇遠見文化齣版集團 字數： 約 15 萬字 裝幀： 精裝，附贈高精度星圖摺頁 定價： 128.00 元 --- 內容概述：一場跨越時空的認知革命 《失落的星軌》並非一本普通的科普讀物，它是一次深入人類認知邊界的哲學遠徵，一次對宇宙最深層奧秘的理論求索。本書的核心目標在於探索“無中生有”的終極命題——即在大爆炸（奇點）發生之前，時間與空間的概念是否存在意義，以及我們當前所理解的物理定律，是否隻是一個更大、更古老結構中的局部有效性證明。 本書結構嚴謹，分為“前導：時間錯覺的牢籠”、“奇點之問：虛無的湧現”、“量子糾纏的形而上學意義”和“終章：宇宙的記憶與觀測者的責任”四個宏大篇章。作者霍夫曼教授，作為理論物理學與古典哲學的雙重博士，以其獨特的跨學科視角，將晦澀的弦論、圈量子引力與古希臘的本體論、中國古代的“太極”思想進行瞭令人驚嘆的對話。 核心章節亮點詳述 第一章：時間錯覺的牢籠 本章聚焦於人類對“綫性時間”的依賴，並質疑這種依賴性是否源於我們低維的感知局限。作者引用瞭伯格森的時間哲學，結閤愛因斯坦的相對論，詳細闡述瞭時間如何作為一種“熵增的度量”而非絕對實體存在。 重點探討： 如果宇宙是一個封閉的係統，時間是否可以被“反轉”或“摺疊”？書中引入瞭“潘洛斯-彭羅斯”的解析，但將其置於一個更廣闊的形而上學框架下審視，提齣我們對“過去”的記憶，可能就是一種微弱的、尚未完全消散的量子殘餘信息。 第二章：奇點之問：虛無的湧現 這是全書最具挑戰性的一章。作者沒有試圖描述“大爆炸的瞬間”，而是轉嚮瞭“大爆炸之前的狀態”。霍夫曼教授提齣瞭一個大膽的假設：我們所認定的“虛無”（Nothingness）並非絕對的虛無，而是一種“未被激活的潛力場”（Unactivated Potential Field）。 具體內容： 本章詳細分析瞭“真空零點能”的理論，但將其提升至哲學層麵。書中探討瞭為什麼一個完全隨機、無規律的“場”會最終演化齣具有普適性的物理常數。我們不再將奇點視為一個數學上的坍縮點，而是一個“意識與物質交匯的臨界點”。 第三章：量子糾纏的形而上學意義 本書的第三部分，將我們從宏觀宇宙拉迴微觀世界的奇異性。量子糾纏（Quantum Entanglement）被視為揭示宇宙“連接性”的關鍵。霍夫曼教授認為，糾纏現象不僅僅是粒子間的非定域關聯，它是宇宙在誕生之初，為瞭保持信息守恒而建立的“基本連接紐帶”。 深度解析： 作者詳細梳理瞭貝爾不等式及其實驗驗證，並提齣瞭“超驗糾纏假設”（Transcendental Entanglement Hypothesis, TEH）。根據TEH，所有在時間軸上分離的事件，在“時間之外”的維度中，可能仍然處於糾纏狀態。這意味著，觀察者對遙遠星係的測量，可能會瞬間影響到我們自身微觀粒子的狀態，挑戰瞭我們對“因果律”的傳統理解。書中還首次提齣瞭“因果鏈的量子修正模型”。 第四章：宇宙的記憶與觀測者的責任 在收尾部分，作者將目光投嚮人類在宇宙中的角色。如果宇宙是從一個信息受限的奇點中湧現齣來的，那麼我們作為高級文明的“觀測者”，是否肩負著“記錄”和“重塑”宇宙曆史的責任？ 哲學升華： 本章探討瞭知識的終極目的——不是為瞭控製自然，而是為瞭理解自身在“星軌”中的位置。霍夫曼教授以一種近乎冥想的筆觸，邀請讀者思考，我們每一次對真理的探求，都是在幫助宇宙完成它從混沌到有序的“自我覺醒”過程。這不僅是科學的邊界，更是人類精神的終極使命。 --- 本書的價值與特色 《失落的星軌》的價值在於其徹底的跨界性。它避免瞭主流物理學書籍中常見的復雜數學推導，而是用清晰、富有文學性的語言，構建瞭一個宏大而令人信服的哲學體係。 麵嚮讀者： 本書適閤對宇宙學、量子物理學有濃厚興趣，同時對哲學、形而上學思辨抱有熱情的讀者。它挑戰那些滿足於既有答案的人，鼓勵讀者跳齣日常經驗的限製，進行真正的“思維漫遊”。 獨特之處： 本書最大的特色在於，它不提供任何“快速答案”或“實用指南”，而是提供瞭一套觀察世界的全新底層邏輯框架，將宇宙的起源、生命的意義以及人類的認知限製編織成一張密不可分的思維之網。它要求讀者投入思考，迴報的將是看待現實世界時，一種前所未有的深度與廣度。 閱讀本書，您將不再隻是一個生活在地球上的居民，而是一個對宇宙最古老秘密進行審視的“時間之外的旅人”。

评分☆☆☆☆☆

我必須要提一下這本書在“新生兒護理”部分的處理方式。很多育兒書在這塊要麼過於基礎，要麼就是過度強調“消毒”和“無菌”，讓人神經緊綳。但這本書的處理方式非常平衡，它強調的是“科學的愛護”。比如，關於寶寶的睡眠訓練，它不是簡單地要求“一哭就抱”或“堅決不抱”，而是基於寶寶不同月齡的睡眠周期，給齣瞭幾個循序漸進的引導方案。我試著用它介紹的“四S安撫法”來應對我傢那個愛哭的“小魔頭”，效果立竿見影，這真是救瞭我一命！此外，它對新生兒常見問題的解答也特彆接地氣，不像教科書那樣冷冰冰。它會用很多過來人的口吻告訴你：“寶寶脹氣很常見，彆擔心，試試這個按摩手法，比你硬塞什麼益生菌管用多瞭。”這種亦師亦友的語氣，讓我作為新手媽媽的焦慮值瞬間降低瞭不少。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和設計感真的齣乎我的意料，完全不是那種厚重、嚴肅的育兒百科的風格。它更像是一本精緻的時尚雜誌，色彩搭配柔和舒服，插圖更是精美又實用，很多步驟圖簡直是手把手教學的典範。我尤其欣賞它在“變美”這個環節上所花費的心思。很多媽媽産後都會陷入“隻顧孩子，忽略自己”的怪圈，這本書卻毫不避諱地告訴我們，照顧好自己，纔有能力更好地照顧寶寶。裏麵有一章專門講如何利用産後身體的自然變化，比如通過特定的按摩手法和精油輔助，來改善皮膚鬆弛和水腫問題，寫得非常具體，甚至連“辣媽”的定義都被重新詮釋瞭——它強調的是健康、自信和由內而外的光彩，而不是追求不切實際的“秒瘦”。讀起來感覺很輕鬆愉快，每次翻開它，都像是在和一位經驗豐富、又很懂時尚的朋友聊天，分享著變美的秘訣，而不是被一堆生硬的醫學術語包圍。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常閤理，邏輯性極強，簡直是為我這種時間碎片化的新媽媽量身定做的“速查手冊”。它沒有強迫你必須從頭讀到尾，而是將內容分成瞭幾個清晰的主題模塊，比如“體質調養”、“食譜錦囊”、“美容塑形”、“寶寶安撫”等。我通常隻有寶寶睡著的那十幾分鍾空檔，就能快速翻到我想看的那一頁，比如今天想做一道補血的菜式，直接定位到食譜模塊，原料、步驟、烹飪時長一目瞭然。最讓我欣賞的是，它並沒有把所有“坐月子”的禁忌一概打翻重來，而是很有技巧地解釋瞭哪些是基於古代經驗的閤理保留（比如保暖），哪些是需要用現代醫學知識來修正的誤區。這種辯證的分析角度，讓我既能尊重傳統，又能科學地坐好月子，真正做到瞭“取其精華，去其糟粕”。

评分☆☆☆☆☆

我給這本書最高的評價在於它的“實用性”和“可操作性”。很多育兒書看瞭之後，覺得理論很宏大，但落實到我傢三室一廳的小空間裏，根本無法實現。然而，這本書裏的每一個建議，都像是為普通傢庭量身定製的。比如，它推薦的産後修復運動，很多都是在瑜伽墊上就能完成的，不需要任何昂貴的器械；它的食譜設計也充分考慮到瞭傢庭日常的食材采購，很多都是菜市場就能買到的傢常食材，隻是搭配和烹飪方法有講究。而且，它教會我的不僅僅是“做什麼”，更是“為什麼這麼做”。理解瞭身體恢復的內在機製後，我就能根據自己身體的實際反饋靈活調整，而不是機械地照搬。這本書真正賦予瞭新手媽媽掌控自己産後恢復的主動權，讓我感覺自己不再是被動地接受“照顧”，而是積極地參與到“自我療愈”的過程中去，那種掌控感是金錢買不到的。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近剛開始看這本書，簡直是打開瞭新世界的大門！我一直以為産後恢復就是隨便吃點，多休息一下就完事瞭，沒想到裏麵對“坐月子”的理解這麼深入和科學。它不像那種老一套的說法，隻會告訴你不能碰冷水、不能洗頭，而是從現代營養學的角度去分析産後媽媽身體所需的各種微量元素和蛋白質的攝入量，甚至還貼心地給齣瞭不同階段的食譜建議。比如說，我剛齣院那會兒氣血兩虛，書裏推薦的幾款湯品，不僅做法詳細到連火候的掌控都有說明，連食材的替代方案也考慮進去瞭，太貼心瞭！而且，它對情緒的關注也讓我感到很溫暖，明確提到瞭産後抑鬱的早期識彆和應對方法，而不是簡單地用“想開點”來敷衍。我特彆喜歡它介紹的那些“溫和”的運動恢復計劃，比如盆底肌的日常練習，完全可以融入到日常帶娃的間隙中，既不纍人，又能實實在在地感受到身體機能的恢復。這本書簡直是為每一個準備迎接新生命的媽媽量身定做的，讓我對這個全新的階段充滿瞭信心，不再是盲目地焦慮和恐慌。