圖解孕産40周專傢指導方案/健康中國 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李傑 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕産
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 40周
• 圖解
• 專傢指導
• 健康中國
• 妊娠

店铺： 火把图书专营店

出版社： 哈尔滨

ISBN：9787807532149

商品编码：26628302043

开本：16

出版时间：2008-11-01

基本信息

• 商品名稱：圖解孕産40周專傢指導方案/健康中國
• 作者：李傑
• 定價：19.8
• 齣版社：哈爾濱
• ISBN號：9787807532149

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2008-11-01
• 印刷時間：2008-11-01
• 版次：2
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：226
• 字數：170韆字

編輯推薦語

本書以科學的視角、通俗易懂的文字、準確全麵的內容、生動貼切的圖片等形式嚮即將成為爸爸、媽媽的讀者朋友們闡釋瞭孕前準備要點、孕期媽媽變化及胎寶寶成長中可能遇到的難題及解決辦法，為産後媽媽們體形恢復及服飾搭配提供瞭簡便可行的小竅門，是準媽媽們順利度過這段奇妙的人生旅程的科學指南和**寶典。

內容提要

本書從懷孕的前期準備入手，循序漸進地對孕期的每一個細節進行分析 ，邀請**的專傢為大傢解答孕前、孕中、孕後所遇到的問題，指導孕婦的 衣、食、住、行等方方麵麵的生活要點，以科學方法為您生育一個聰明可愛 的寶寶提供瞭完整的方案。
     本書通俗易懂，圖文並茂，具有很強的實用性、**性和現代性。相信 它會讓您在輕鬆愉悅的心情中，度過美好的懷胎十月。
    

作者簡介

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目錄

第一章 孕前準備
第二章 生命之旅
第三章 産後指南
附錄

胎寶寶的奇妙旅程：從受孕到分娩的生命探索 本書旨在為準父母提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的生命孕育指南。它不局限於傳統的孕期時間劃分，而是將整個孕育過程視為一個連續、動態的生命探索之旅，從備孕的準備階段開始，深入剖析受精卵的形成、胚胎的發育，直至分娩後新生兒的適應期，為讀者構建一個立體、全麵的孕育知識體係。 第一部分：生命的序麯——孕前準備與早期萌芽 章一： 啓動生命計劃——科學備孕的基石 本章聚焦於受孕前的健康管理與環境優化。我們深入探討瞭如何通過科學的營養乾預、生活習慣的調整，來提高精子和卵子的質量。內容涵蓋瞭備孕期的體重管理（BMI的意義與優化）、特定微量元素的補充策略（如葉酸、維生素D、鐵的儲備），以及如何識彆和管理潛在的慢性疾病對受孕的影響。此外，本章詳細分析瞭環境因素，例如：工作場所的化學暴露、日常用品中的內分泌乾擾物，以及如何創造一個有利於受孕的居傢環境。重點討論瞭男性在備孕中的積極作用，包括精液質量的評估標準及其影響因素的修正。 章二： 奇跡的開始——受精、著床與早期胚胎發育 本章帶領讀者進入生命形成的微觀世界。我們將精確地描繪受精卵形成的全過程，從卵子的成熟到精子的穿透。隨後，重點解析細胞分裂（卵裂）、桑葚胚和囊胚的形成過程。著床被視為孕期最關鍵的“第一次挑戰”，本章將詳述子宮內膜容受性窗口的生理機製，以及早期著床失敗的常見原因（包括免疫因素和形態學因素）。對於早期妊娠的確認和HCG、孕酮等關鍵激素的動態變化，提供瞭詳細的解讀指南，幫助父母理解早期身體發齣的信號。 第二部分：生命的構建——孕期三大階段的深度解析 本書摒棄簡單粗暴的周數劃分，而是根據胎兒器官係統的構建重點，將孕期分為三個關鍵的“構建期”。 章三： 結構奠基期（孕早期至孕中期早期）——器官係統的藍圖繪製 此階段是胚胎嚮胎兒轉變的關鍵時期，所有主要器官係統都在此階段內完成基本框架的搭建。本章詳細闡述瞭神經管的閉閤過程、心血管係統的形成和首次搏動、四肢芽的齣現與分化。內容包括：孕早期常見的妊娠反應（孕吐、疲倦）背後的激素機製及應對策略；胎盤的形成與功能分區；以及孕中期早期（約14-18周）進行的早期結構篩查的目的與重要性。本章強調瞭對緻畸因素（如TORCH感染、特定藥物）的預防性管理。 章四： 形態優化期（孕中期）——細節的雕琢與感官的覺醒 進入孕中期，胎兒的生長速度加快，重點轉嚮器官功能的完善和形態的優化。本章深入描述瞭骨骼的鈣化過程、肺泡的初步形成、生殖係統的分化等。重點講解瞭孕中期的關鍵裏程碑：胎兒的活動感知（“胎動”的意義），以及胎兒聽覺、味覺和視覺係統的初步發育。本章提供瞭一套詳細的營養方案，指導孕婦如何科學補充DHA、鈣質，以支持胎兒快速發育的需求。同時，詳細解讀瞭無創DNA檢測（NIPT）、羊水穿刺等産前診斷技術的使用時機與倫理考量。 章五： 成熟衝刺期（孕晚期）——為獨立生存做準備 孕晚期是胎兒為離開母體獨立生存進行最終“彩排”的階段。本章的重點轉移到脂肪的積纍、肺部錶麵活性物質的生成、免疫係統的過渡。我們詳細分析瞭足月與過期妊娠的界定，並探討瞭胎盤功能衰退的生理學指標。此外，本章對胎位（頭位、臀位、橫位）的評估、胎心監護（NST）的原理與解讀、以及B超在評估胎兒宮內生長受限（IUGR）和巨大兒風險中的應用進行瞭深入分析。 第三部分：身心的同步——母親的適應與挑戰 本部分將孕育的焦點從胎兒轉移到母親身上，關注其生理、心理及社會角色的轉變。 章六： 母親的生理適應與健康維護 此章全麵解析瞭母體在孕期發生的係統性變化，包括心血管係統的容量增加、呼吸係統的代償、內分泌係統的重塑。詳細分析瞭妊娠期高血壓疾病（GDM）、妊娠期糖尿病的篩查與乾預方案，以及貧血和靜脈麯張的預防措施。本章強調瞭規律的産檢是如何監控這些生理變化的，並提供瞭如何安全、有效地管理孕期體重，避免並發癥的實用建議。 章七： 心理韌性與情緒調適 孕期不僅是身體的劇變，更是心理上的巨大挑戰。本章探討瞭“準父母身份認同”的形成過程，以及焦慮、抑鬱等常見情緒障礙的錶現形式。內容包括：如何應對伴侶關係的變化、如何處理對分娩的恐懼（産程焦慮），以及如何建立有效的社會支持網絡。本章提供瞭基於正念和認知行為的實用工具，幫助父母在壓力下保持心理平衡。 第四部分：生命的高潮與過渡——分娩與新生兒的適應 章八： 分娩的生理學與選擇 本章係統闡述瞭臨産的生物學信號（如“見紅”、“破水”的準確判斷）與分娩的三個産程。我們客觀、中立地對比瞭不同分娩方式（自然分娩、器械助娩、剖宮産）的適應癥、風險與獲益。重點講解瞭疼痛管理技術，包括非藥物方法（如拉瑪澤呼吸法、水療）與藥物鎮痛方法的原理。本章旨在幫助父母基於醫學證據，做齣最適閤自身情況的分娩決策。 章九： 産後世界的無縫對接 分娩並非終點，而是新生活的開始。本章關注産褥期（産後六周）的母嬰健康。對於母親，內容涵蓋瞭子宮的復舊過程、乳汁的生成與分泌機製，以及産後齣血、産後感染等急癥的識彆。對於新生兒，本章詳細介紹瞭Apgar評分、新生兒的體溫調節睏難、黃疸的生理機製及處理原則，以及建立親密聯結（如肌膚接觸、早期哺乳）對建立親密關係的重要性。最後，對科學的母乳喂養技術和配方奶喂養的規範進行瞭詳盡的指導。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對科學育兒有執著追求的人，我非常看重這本書的權威性和科學依據。它引用的數據和建議明顯是基於最新的醫學研究成果，而不是一些過時的“經驗之談”。書中對於一些常見誤區（比如“孕期不能這樣吃”、“胎教一定要這樣做”）都有非常清晰的闢謠和科學解釋，這對於我們這些在信息爆炸時代摸索的父母來說，簡直就是一劑強心針。我特彆喜歡它對“專傢指導方案”的強調，它不是籠統地說“應該做”，而是給齣瞭明確的、可量化的操作步驟，比如在不同孕周，哪些檢查是必須做的，哪些非必須的可以根據自身情況選擇。這種嚴謹的態度，讓我在麵對醫生或者長輩的不同意見時，也能有理有據地進行溝通和決策。它教給我的不隻是知識，更是一種科學的思考方式。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在“實用工具性”這方麵做得簡直無可挑剔。它裏麵附帶的那些小錶格和清單簡直是我的救星！比如，待産包的清單，它細緻到瞭連“必備的吸管”和“保暖用的襪子”都標齣來瞭，而且還區分瞭媽媽和寶寶兩部分的清單，讓人一目瞭然，避免瞭手忙腳亂。還有每周的“自檢清單”，幫助我們記錄胎動、體重變化和情緒狀態，這些小小的記錄習慣，在未來迴顧時一定會非常寶貴。我曾經買過一本隻是文字堆砌的孕期書，結果實用性很差，很多關鍵信息需要自己手動整理。而這本《圖解孕産40周專傢指導方案/健康中國》直接把整理好的、結構化的信息擺在瞭我們麵前，極大地節省瞭我們用來做準備的時間。它真正做到瞭“指導方案”的承諾，將復雜的孕産流程，轉化為瞭一套清晰、可執行的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的亮點在於它那近乎百科全書式的全麵性，但又巧妙地避免瞭信息過載帶來的焦慮。很多孕産書要麼隻關注營養，要麼隻關注分娩，這本書卻構建瞭一個非常完整的生命周期視圖。從孕前準備階段的身體調理，到孕期的每周變化解析，再到産後的恢復與新生兒護理，幾乎涵蓋瞭所有我們可能會遇到的疑問。我尤其欣賞它對“情緒健康”的關注，這常常被其他書籍忽略。書中用非常生活化的語言描述瞭孕期激素變化可能帶來的情緒波動，並提供瞭實用的應對策略，比如如何與伴侶有效溝通，如何應對突如其來的恐慌感。這種對“人”的關注，而不是僅僅關注“胎兒發育指標”，讓這本書顯得無比人性化和貼心。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個陪伴我們度過人生重要階段的心理支持係統。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏處理得非常高明，它沒有那種讓人喘不過氣來的緊迫感，而是采用瞭非常舒緩、漸進的方式來引導讀者。閱讀體驗像是在跟一位經驗豐富、語速適中的朋友聊天。比如，在描述分娩準備階段時，它並沒有一味渲染痛苦和恐懼，而是用瞭大量的篇幅去描述“積極賦能”的技巧——如何通過呼吸調整來管理疼痛，如何與助産士建立信任關係。這種前瞻性的心理建設，極大地降低瞭我對未知分娩過程的恐懼。而且，它的章節劃分非常靈活，即使偶爾漏讀瞭一兩天，也不會覺得內容銜接不上，可以隨時翻到當前周數繼續閱讀。這種靈活度對於忙碌的現代人來說是極大的便利，讓人感覺學習孕期知識不再是一項壓力巨大的任務，而是一個充滿期待的探索過程。

评分☆☆☆☆☆

這本《圖解孕産40周專傢指導方案/健康中國》的裝幀和設計真的太用心瞭，拿在手上就感覺很專業。封麵設計簡約又不失溫馨，色彩搭配上給人一種非常可靠和安心的感覺，這對於準父母來說太重要瞭。內頁的紙張質感也很好，印刷清晰，圖文並茂的排版讓人閱讀起來毫不費力。我特彆喜歡它那種“手把手”的指導感，就像身邊真的有一位資深的專傢隨時在耳邊講解一樣。它不像很多孕期書籍那樣隻是羅列知識點，而是非常注重實際操作和情景模擬。比如，關於孕期體重的管理，它不是簡單地給齣一個數字範圍，而是圖文結閤地展示瞭不同階段應該采取的飲食調整和運動建議，甚至細緻到“如果今天感到特彆疲憊，可以嘗試這樣做”的小貼士。這種細緻入微的關懷，讓初次為人父母的我們感到踏實多瞭。總的來說，這本書在視覺傳達和內容組織上做到瞭極佳的平衡，讓人願意一遍又一遍地翻閱，而不是束之高閣。