基本信息

書名:極簡力

定價：39.90元

作者:小野

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787514354003

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品標識：jd11999879

編輯推薦

繼“斷捨離”後，正風靡全球的新生活理念與方式！ 與全球數億人一起開啓全新生活！下一個改變的，就是你！ 人民日報及全國媒體盛贊，引發全民熱議，總閱讀量超1億！ ◎繼山下英子、金子由紀子、有川真由美所倡導的“斷捨離”生活美學後，正在橫掃全球的全新生活方式——極簡，與全球數億人一起開啓全新生活！ ◎極簡生活也是紮剋伯格、喬布斯、愛因斯坦等都緻力踐行的生活方式，他們都是極簡生活的信徒。 ◎極簡，不是物質上的斷捨離，不是簡單地扔扔扔，而是由外而內，再由內而外的心靈力量，更是一場尋找內心平靜的自我修行。 ◎欲望極簡、感情極簡、物質極簡、工作極簡、生活極簡，用簡單的方式，得到充實的人生。不要用更多解決一切，而要用更少過一種更好的生活。你會發現，極簡的生活，纔是有力的生活。 ◎學會選擇生活，而不是被生活選擇。跳齣“我執”，眼裏不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，這纔是人生美好的狀態。 ◎人民日報、新浪讀書、騰訊讀書、搜狐讀書、十點讀書、思想聚焦等媒體聯閤力薦的新生活理念，引發全民熱議，總閱讀量超1億！ ◎全彩四色，伴隨文字和插圖，一起探尋生命的本質，拋棄無用之物，尋找生命中真正有意義。

內容提要

正在橫掃全球的現代新生活方式——極簡
這本書不是讓你簡單地捨棄物品，而是讓你重新認識生活的本質。 從生活空間極簡、欲望極簡、感情和人際關係極簡、物質極簡、理財極簡、工作極簡等生活的各個方麵齣發，教你學會選擇生活，而不是被生活選擇。 跳齣“我執”，眼裏不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，在日常繁瑣中集中精力，把真正有價值的事情做到完美，這纔是人生好的狀態。

目錄

PART 01 越簡單，越精緻 過不持有的生活 極簡力是身心的加法 你的身體和心靈都需要減負 少就是多 與傢庭整理、收納相比，極簡是一種態度 囤積是內心混亂的信號 極簡是一場自我修行 幸福不是你想要的，而是你擁有的
PART 02 欲望極簡：不盲從、不跟風 你的精力都花在瞭哪裏？ 為瞭好心情而簡單生活 奪迴被欲望占領的生活空間 90%的雜念會影響10%的真實生活 專注纔會有品質 什麼纔是你真正想要的東西
PART 03 感情極簡：不攀附、不將就 “化簡為繁” 的正是我們自己 情感要平淡，要適可而止 簡單、直接、清楚地錶達 生活就是要不斷地選擇和放棄 從收拾心態開始，人生會再次啓動 自立、自由、自在的成熟氣質
PART 04 物質極簡：不迷戀、不堆積 21天，過上想要的生活 要買確有必要的好的 你的屋子，就是你心靈的映照 關注物質，就會永遠捨不得 東西要被欣賞和使用，纔有價值 “沒有瞭就會很不安” 什麼是時尚？法國人隻需十件衣
PART 05 工作極簡：不拖延、不抱怨 找迴對自己的信任 任何事情都可以歸為四類 一次隻做一件事 辦公桌和工作能力，一目瞭然 能立刻解決的，現在就做 清理你的緩存
PART 06 生活極簡：不花哨、不浪費 放棄無用的社交 簡約而不簡單的生活，職場女性的簡易養顔經 理財，要理得清晰、開心 慢生活，珍惜身邊的小確幸 親近生活吧，簡而美地過生活 為自己的成長“買單”

作者介紹

小野，旅日作傢、設計師。酷愛日式東方美學和日式極簡主義，推崇極簡主義的生活方式，提倡將極簡主義融入到日常生活的方方麵麵，她認為真正有品位、有價值的生活，其實在於集中精力把真正有價值的事情做到完美

文摘

過不持有的生活 在閱讀這本書之前，我想問你一個問題：你覺得此時此刻的你擁有什麼？請閉上眼，認真思考一分鍾。 當你睜開眼的時候，你的眼前一片陽光。相信你在這一分鍾的時間裏，想到瞭貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、有一輛可以走遍天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或者貓咪、也許還有可觀的銀行存款等，但是，親愛的，請你再認真想一想，當你老瞭，坐在陽光下曬太陽的時候，你又擁有什麼呢？剛剛腦海中想的那些還在嗎？ 你擁有的，是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動，簡單地說——是你自己。
也許你會覺得這麼說過於天真，也許你會說，不對，我明明擁有那麼多，怎麼都不算呢？你要知道，親愛的，那些都是點亮你生活色彩的裝飾品，是你努力奮鬥的結果。所以你看，其實你擁有的是你自己的思想，你想到瞭什麼，你自己去努力實現，纔擁有瞭那些物質生活。 而生活本身，是不持有的。
這也是這本書所倡導的，你要跳齣“我執”的想法，當那些迷亂的物質都被清除後，留下的將會是心靈真正的渴望，你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義，簡單、自由即美，除此之外， 皆可不要。
日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導“不持有的生活”，這種生活並非省吃儉用或者搞到傢徒四壁的節約生活，而是不持有“非必要物品”的生活態度， 沒有雜念擾亂內心、不去10 元小店抑製購買廉價物品的衝動等。金子由紀子的觀點是： 超過自己管理能力的物品，不持有； 不留戀的物品，不持有； 無法迴歸自然或轉讓給其他人的物品，不持有； 和自己或自己的生活風格不符的物品，不持有。
而極簡的生活，首先要學會“不持有”和“放下”。若能放下，你就強大。不管是感情和物質，都要學會放下。隻有不持有無用的欲望，放下雜念，纔能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄，把時間或空間留給更重要的人、事、物。用“少量物品過悠閑生活並從中獲得快樂”的生活，纔是生活純白的本質。 你可能會說，我這麼努力生活，就是為瞭好好享受生活，不擁有的話，我還怎麼享受人生呢？你錯瞭—享用一樣物品，未必要真正持有它。例如，你不必擁有一個每天打理直到厭煩的花園，你可以去傢旁邊100米處的街心公園，去那裏享用它的美好和新鮮空氣，順帶還鍛煉瞭身體。隻要你願意，整座花園都為你所擁有；你也不必擁有那些藝術傢的作品，把它們藏在黑暗的箱底直到遺忘。你可以去5公裏外的藝術博物館，在那裏盡心看遍每一幅字畫，欣賞每一處細節。隻要你願意，整座博物館都為你所擁有。如此看來，你也不必擁有跑步機、遊泳池，開闊寬敞的馬路、微風徐徐的清晨的公園，全都可以成為天然舒適的跑道。 客觀地看待事物，抱有“不持有”的心，纔能看清每件事物的價值以及對你生命的意義。不要被欲望和貪念所束縛，那是生命的無底洞，你會迷失掉自己，終被吞噬所有。不要把寶貴的時間和精力去跟一些廉價、不喜歡、根本不用的東西相處，不要過被雜物拖纍的人生，不讓物欲泛濫，隻有物質的進齣平衡，身心纔能得到平衡。人的需求總是在變的，每個階段都有每個階段的需要。所以，不能固執地將自己睏在一個點上，執著於物質的結果，無法讓自己去接受新的事物，或者影響新的事物。世界每天都在變化，每天的你也都不一樣，流動的態度看待事物和自己，定期地審視自己，看看自己是否快樂，是否想要的過多而放下的太少，是否執著於不必要的東西。
如果說在物質匱乏的年代，人們需要靠囤積物品來增加安全感的話，那麼，在這個任何物品都唾手可得的年代，我們已經能夠實現窗明幾淨、傢無一物的輕鬆生活。 可以說，不持有的生活，現在正是好的時代。生活中的每一個時刻，都是美的，隻看你的心是否能夠領悟。 極簡，纔是有力的生活。
PS：另外，請你牢記，好的東西都是免費的：雨後的藍天、花香，還有親愛的老爸老媽。

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