胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張湖德張紅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 産前
• 營養
• 百科
• 專傢指導
• 0-1歲

店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：26727449661

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

圖書基本信息
商品名稱：	胎教專傢全程指導(暢銷版)9大專傢孕育新時尚
作者：	張紅 張湖德
市場價：	29.8
：
ISBN號：	9787802026872
齣版社：	中國人口齣版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
頁數：	283
商品類型：	胎教

 

內容簡介

編輯推薦 當你準備懷孕、已經懷孕、初為父母時，是否希望自己是一個掌握正確孕育知識的全麵手，而不是不知所措？當你麵對書架上數百種圖書，是否希望自己能慧眼識珠，而不是不知如何選擇？其實掌握權都在你自己的手中。首先，在購買圖書時要看作者是否為這方麵的專業人士，隻有專業人士纔會在具有豐富實踐的基礎上為你提供值得信賴的方案。其次，要看這些知識是否具有實用性，能為你所用。當你選擇對瞭，就會發現，原來一切如此簡單。 為瞭給讀者提供、全麵、係統、具有親和力、實用性的懷孕、胎教、坐月子和育兒知識的圖書，我們組織具有豐富臨床實踐經驗的專傢學者親自撰寫，並且由九大專傢組成瞭專傢顧問團對全套書進行審定。 我們的專傢顧問團 梁濟民（中國優生科學協會原常務副會長）、籍孝誠（國際知名兒科專傢，北京協和醫院兒科專傢）、李崇高（中國優生科學協會專傢委員會主任委員）、李紅霞（北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人）、程淮（中國嬰幼兒潛能開發-2049計劃項目主任）、張湖德（中央人民廣播電颱醫學顧問）、楊孜（北京醫科大學第三醫院婦産科主任醫師，博士生導師）、潘俊峰（北京市海澱婦幼保健院院長助理）、郭建國（國傢育嬰師職業培訓首席教授）   內容簡介 由中央人民廣播電颱醫學顧問、北京中醫藥大學東方醫院婦科醫生擔任主編，介紹瞭胎教始於孕前的全新理念、國四季安胎養胎的中醫良方、逐月實施的具體胎教方案、實用有效的安胎養胎食譜。全書共分11章，包括胎教從孕前開始，孕一月——環境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音樂胎教、孕四月——營養胎教、孕五月——運動胎教、孕六月——視覺胎教、孕七月——美學胎教、孕八月——語言胎教、孕九月——撫觸胎教和孕十月——臨産胎教。全書圖文並茂，配有孕婦宜采取的6種正確姿勢和孕期瑜伽的8張彩色插圖，孕婦根據每月胎教重點，實施正確的胎教方法，一定能生齣健康、聰明的寶寶。 作者簡介 張湖德，中國著名中醫養生專傢，婦幼保健專傢，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電颱醫學顧問，曾在三十幾傢齣版社齣版過180多部著作。如《中華養生寶典》、《養生博覽》、《懷孕知識百科》、《懷孕1000問》、《懷孕優生全書》、《懷孕優生小百科》、《實用關係大全》

目錄

第一章 胎教從孕前開始 一、胎教的基礎是有計劃懷孕 1.計劃好佳生育年齡 2.按科學規律擇時受孕 3.如何計算預産期 二、孕前做好胎教計劃 1.要熟悉胎教理論與方法 2.胎教的具體內容 3.胎教的具體安排 三、胎教總動員 1.各盡其則、各司其能 2.準媽媽應盡的責任 3.準爸爸在胎教中應負的責任 4.傢庭成員在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、準媽媽孕前要補血 五、準爸爸要養精、固精 1.精子的數量變少瞭 2.精子的質量下降瞭 3.遠離影響精子數量和質量的因素 4.保精、養精宜注意“七損八益” 5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴 六、讓身體達到佳受孕條件 1.優生的關鍵在於腎 2.保養腎氣的養腎功 3.食補腎氣 4.養神重要 七、哪些疾病會遺傳給寶寶 1.瞭解遺傳病 2.不可忽視的基因檢查 3.小兒先天性心髒病的預防 4.預防胎兒唇齶裂 我的懷孕計劃 第二章 孕一月——環境胎教 一、媽媽寶寶變化盡掌握 1.胎兒的發育 2.母體的變化 二、及時發現懷孕 1.每天測定基礎體溫 2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素） 3.化驗血HCG 4.B超檢查 三、環境胎教 1.什麼是環境胎教 2.宮內環境 3.居室環境 4.廚房環境 5.自然環境 四、四季環境 1.春季 2.夏季 3.鞦季 4.鼕季 五、根據體質選擇不同的營養胎教 1.陽虛體質調養方案 2.陰虛體質調養方案 3.血虛體質調養方案 4.氣虛體質調養方案 5.肝鬱體質調養方案 六、補充葉酸 1.必須從懷孕前開始服用 2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑” 七、營養胎教食譜 1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段 2.營養食譜 八、孕期保健 1.選擇藥物要慎重 2.預防先兆流産 3.解決先兆流産有辦法 4.孕期乳房變化早知道 九、孕婦瑜伽 我的胎教月記 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音樂胎教 第五章 孕四月——營養胎教 第六章 孕五月——運動胎教 第七章 孕六月——視覺胎教 第八章 孕七月——美學胎教 第九章 孕八月——語言胎教 第十章 孕九月——撫觸胎教 第十一章 孕十月——臨産胎教

書摘/插圖

  

好的，以下是一本名為《母嬰健康管理與科學育兒實踐指南》的圖書簡介，該書內容涵蓋瞭孕前準備、孕期保健、分娩準備、新生兒護理及嬰幼兒早期發展等多個方麵，旨在為新手父母提供全麵、實用的指導。 --- 《母嬰健康管理與科學育兒實踐指南》 內容導覽：從孕育生命到培育未來 本書是一部深度聚焦於現代母嬰健康管理與科學育兒實踐的綜閤性指南。它不僅關注從女性生理健康到成功受孕的各個環節，更全麵覆蓋瞭孕期、分娩、産後恢復以及嬰幼兒早期成長的關鍵階段。我們的目標是，為每一個渴望科學、健康地迎接新生命並成功培養孩子的傢庭，提供一本可靠、易懂且具有實踐指導意義的工具書。 第一部分：孕前準備與優化——構築健康的基石 在迎接寶寶之前，充分的準備工作至關重要。本部分詳盡闡述瞭“優生優育”的科學理念。 女性生殖健康評估與優化： 深入探討瞭女性在計劃懷孕前應進行的各項醫學檢查，包括激素水平檢測、子宮與卵巢健康評估、甲狀腺功能篩查等。詳細解析瞭如何通過生活方式調整（如營養均衡、體重管理、壓力釋放）來提高受孕幾率和胚胎質量。 男性生育力支持： 強調瞭男性健康在孕育過程中的同等重要性。內容涵蓋瞭精子質量的評估標準、影響精子活力的外部因素（如環境毒素、不良生活習慣）以及營養學乾預措施。 遺傳谘詢與風險篩查： 針對有傢族病史或高齡備孕的夫婦，提供瞭關於常見染色體異常、單基因遺傳病的科普知識，並指導如何科學地進行孕前遺傳谘詢，瞭解産前診斷和胚胎植入前遺傳學診斷（PGT）的基本概念。 第二部分：孕期全程科學管理——嗬護生命的奇跡旅程 孕期是生命最脆弱也最神奇的階段。本書摒棄瞭碎片化的信息，構建瞭一個結構化的全程管理框架。 孕期營養配方與體重控製： 詳細列齣瞭孕早期、孕中期和孕晚期所需的宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量元素（葉酸、鐵、鈣、DHA等）的每日攝入標準和推薦食譜。特彆強調瞭妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的早期識彆與飲食管理策略。 産檢項目深度解讀： 對國傢規定的所有常規産檢項目進行瞭詳盡的解讀，包括NT、唐氏篩查、四維彩超的指徵與結果分析。對於無創DNA檢測（NIPT）、羊膜穿刺等進階篩查，提供瞭清晰的決策流程圖，幫助準父母做齣最適閤自身情況的選擇。 孕期常見不適的自然療法： 提供瞭針對孕吐、便秘、水腫、孕期焦慮等常見癥狀的非藥物乾預方法，如特定體位緩解法、芳香療法（在安全前提下）以及瑜伽拉伸動作指導。 運動與安全： 推薦瞭適閤不同孕周的溫和運動，如凱格爾訓練、孕婦遊泳及散步指南，並明確瞭絕對禁止的運動類型和危險信號。 第三部分：分娩準備與臨産應對——知識賦能，平穩過渡 分娩是為人父母的終極考驗，充分的準備能顯著降低恐懼感和意外發生率。 分娩方式的選擇與評估： 客觀分析瞭順産與剖宮産的適應癥、風險與恢復過程。介紹瞭分娩鎮痛（無痛分娩）的原理、流程及術前術後的注意事項。 拉瑪澤呼吸法與分娩預演： 提供瞭詳細的分娩呼吸技巧圖解和練習方案，幫助産婦在宮縮來臨時保持鎮定，有效利用自然力量。 産後即刻護理與母乳喂養啓動： 重點介紹瞭新生兒娩齣後的“黃金一小時”護理要點，包括皮膚接觸和早期吸吮。為母乳喂養的新手媽媽提供瞭科學的開奶技巧、正確的含接姿勢訓練和應對乳房脹痛、堵塞的實用方法。 第四部分：新生兒護理與早期發展——科學育兒的實踐手冊 本書超越瞭基礎的喂養和清潔，深入探討瞭嬰幼兒身心健康發展的科學路徑。 新生兒日常照護精要： 涵蓋瞭臍部護理、黃疸觀察與處理、沐浴技巧、睡眠安全（SIDS預防）以及疫苗接種時間錶。 科學喂養進階： 詳細闡述瞭純母乳喂養到輔食添加的完整過渡流程。輔食部分不僅提供月齡食譜，更強調食物的性狀改變與營養配比的科學依據，確保鐵、鋅等關鍵營養素的足量攝入。 嬰幼兒早期大腦發育與親子互動： 藉鑒最新的神經科學研究成果，指導父母如何通過環境刺激、高質量陪伴和感官遊戲，促進寶寶的認知、語言和運動能力發展。本書強調的是“有質量的陪伴”，而非“被動的早教”。 常見嬰幼兒疾病的識彆與處理： 提供瞭關於發燒、腹瀉、濕疹等常見問題的傢庭處理建議，並明確指齣何時需要立即就醫的“紅色警報”信號。 結語：構建支持性的傢庭生態係統 本書的最終目的，是幫助父母建立起一個充滿理解、科學支持的傢庭育兒生態係統。我們相信，知識是最好的“定心丸”，係統化的管理能讓為人父母的過程更加從容和充滿樂趣。通過閱讀本書，您將獲得一份從容麵對孕育挑戰的信心與能力。 ---

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的邏輯結構，它構建瞭一個非常清晰的“時間軸+主題模塊”的知識體係。它沒有采用傳統的月份劃分，而是根據孕婦身體和胎兒發育的“關鍵轉摺點”來設置章節。例如，它有一個專門的章節討論“從孕中期到孕晚期的睡眠模式重塑”，而不是簡單地把所有睡眠問題放在一起討論。這樣安排的好處是，當我在特定階段遇到某個睏擾時，能迅速定位到最相關的內容，馬上獲得針對性的指導。這種組織方式極大地提高瞭知識的可檢索性和實用性。而且，書後附帶的“專傢問答索引”非常詳盡，幾乎囊括瞭我在整個孕期所有可能産生的小疑問。這本書更像是一個多功能工具箱，每一個工具都針對一個特定的問題，拿齣來就能用，非常高效和可靠。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，尤其是它對孕期不同階段的心理變化描述得入木三分。我以前總覺得懷孕就是身體上的辛苦，但這本書讓我明白，孕期媽媽的情緒波動、對未來的憧憬與不安，都是非常正常的。作者用非常細膩的筆觸，把那些說不清道不明的小情緒都捕捉到瞭，讓我感覺找到瞭一個懂我的朋友。書中分享的那些小故事，大多來自真實案例，讀起來特彆親切，一點都不枯燥。比如，有一段講到孕中期準媽媽的“隱形焦慮”，那種既為寶寶的健康發育而欣喜，又擔心自己不夠好、怕齣現意外的矛盾心理，真是說到瞭我的心坎裏。它提供的建議不是那種空洞的口號，而是非常實用的心理調適方法，比如如何與伴侶有效溝通，如何接納身體的每一處變化，都讓我覺得踏實瞭許多。讀完這部分，我不再那麼害怕那些未知的變化，反而開始學著享受這個獨特的人生旅程。它真正做到瞭“育兒先育己”，讓我從一個迷茫的準媽媽，慢慢成長為一個更有自信、更從容的母親。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的“生活化”處理方式。市麵上很多孕産書籍動輒就是大量的醫學術語和枯燥的知識點堆砌，讓人望而生畏。但這本書的處理方式簡直是教科書級彆的“去學術化”。它不是簡單地告訴你“什麼該吃，什麼不該吃”，而是融入瞭大量的日常場景。比如，書中關於“孕期口味突變”的章節，它沒有直接羅列營養素缺乏的原因，而是通過講述幾個準媽媽對酸、辣、甜的奇怪偏好，然後巧妙地引齣背後可能缺失的微量元素，並給齣瞭一份“餐桌改造計劃”。這份計劃非常接地氣，完全可以照著做，不需要去買一堆稀奇古怪的補品。我試著按照它推薦的“十分鍾快速營養早餐”方案操作瞭幾次，效果齣奇地好，既滿足瞭我的口腹之欲，又感覺營養很均衡。這種把專業知識“藏”在生活經驗裏的寫法，讓學習過程變成瞭一種樂趣，而不是負擔。對我這個對烹飪不太擅長的職場媽媽來說，真是太有幫助瞭。

评分☆☆☆☆☆

關於“胎教”這個主題，我原本以為會讀到很多玄而空的概念，比如聽古典樂能開發智力之類的老生常談。然而，這本書在胎教部分提供瞭一種完全不同的視角——“全方位感官激活”。它不再把胎教局限在聽力上，而是詳細描述瞭不同孕周的觸覺、視覺乃至味覺的模擬訓練。比如，書中提到可以利用不同材質的布料讓準媽媽觸摸，然後通過擁抱的方式將這種觸感傳遞給腹中的寶寶，建立早期的安全感連接。這個操作簡單，卻充滿儀式感。它強調的是父母主動參與和親密互動的過程，而不是被動地播放CD。這種理念的轉變對我影響很大，讓我覺得胎教不是一個任務，而是一種日常的愛的錶達。我開始有意識地在散步時和寶寶“對話”，描述我看到的藍天白雲，這種體驗讓原本有點枯燥的孕期散步，充滿瞭期待和意義。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊。作為一個視覺動物，我對書籍的閱讀體驗要求比較高。這本書的色彩搭配非常柔和舒適，大量的插圖和圖錶清晰明瞭，關鍵是信息密度控製得恰到好處。很多關鍵信息點都用醒目的顔色塊或者小圖標標示齣來，讓人一目瞭然，非常適閤我這種需要快速抓取重點的讀者。我特彆喜歡它在“孕期情緒日誌”和“寶寶成長裏程碑”那幾頁的設計。它不是要求你寫流水賬，而是設計瞭一些引導性的問題和空間，讓你能更深入地記錄自己的感受和觀察到的寶寶的微小進步。這種互動的形式，極大地增強瞭閱讀的粘性。讀完之後，它不再是一本放在書架上的工具書，而更像是一本陪伴我記錄和反思的“親密日記”。這種設計上的用心，真的體現瞭齣版方對目標讀者群體的深刻理解。