明星月嫂纔知道的月子寶典 周玉芹 瞭解寶寶的身體和産後的身體 給媽媽的飲食建議 寶寶和媽媽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 月子護理
• 育兒經驗
• 産後恢復
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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501997312

商品编码：26735672358

丛书名： 明星月嫂才知道的月子宝典

开本：16开

出版时间：2014-05-01

 

基本信息

書名：	明星月嫂纔知道的月子寶典
作者：	周玉芹|繪畫:孔喆	開本：
定價：	32	頁數：
現價：	見頂部	齣版時間	2014-05-01
書號：	9787501997312	印刷時間：
齣版社：	輕工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要   作者簡介 周玉芹
阿姨800網母嬰護理指導專傢
寶寶樹《專傢在綫》欄目答疑專傢
北京市首屆傢政服務員技能大賽月嫂育兒組三名
多次奪全國優秀服務員稱號
催乳師、高級育嬰師
曾幫助近百位媽媽走過幸福又辛苦的月子，同時還幫助近百個個傢庭學會照顧新生兒及嬰幼兒。
擁有十年以上的專業育嬰經驗。 精彩導讀

 

  

  、瞭解寶寶的身體

  1．寶寶的身體真奇妙

  身長和體重

  剛剛齣生的寶寶，平均的身長大約是50 厘米，在齣生後的年，大概會長28 厘米。

  寶寶的體重通常在2.5 ～ 4.5 韆剋之間，不同的寶寶差彆可能很大。齣生後的個星期裏，寶寶的體重會下降點點（大約下降0.1 ～ 0.2 韆剋）。不用擔心，這是因為寶寶要把大便和些水分從身體裏排齣去。在這之後，寶寶就開始長分量瞭，平均每天能長30 ～ 40 剋。

  男寶寶比女寶寶要重些。

  

  體溫

  寶寶齣生後，體溫會下降，和在媽媽肚子裏相比，大概會降 1 ～ 2℃，但要是超過瞭這個範圍，就要喊醫生瞭。正常情況下，在齣生後的8 小時，寶寶的體溫會在36.8 ～ 37.2℃，還是比成年人的要高。

  

  因為內分泌腺還不強大，剛齣生的寶寶不會齣汗，也不會流口水。差不多2 個月後，汗腺發達瞭，寶寶纔會流汗。所以，不要看寶寶不齣汗就以為寶寶不會熱，或者使勁地給寶寶加衣服。

  寶寶其實很怕熱。

  

  呼吸和脈搏

  和成年人比，寶寶的呼吸很淺，很快，頻率為每分鍾40 ～ 50次。生病的話，寶寶的呼吸還會變得更快，每分鍾會超過60 次。

  另外，剛齣生的寶寶呼吸很沒規律，和成年人有很大區彆，差不多要到半歲後，寶寶纔能學會平穩地呼吸。

  寶寶的脈搏比成年人的快，變化範圍也很大，大約是每分鍾100 ～ 180 次。不過，隨著月齡的增加，會慢慢平穩，1 歲以下的寶寶正常的脈搏大約是每分鍾120 ～ 160 次。

  

  皮膚

  剛齣生的寶寶皮膚上會有層白色的胎脂，看起來髒髒的，不用管它，大概兩天，它就會被皮膚吸收。

  足月的寶寶皮膚好得讓媽媽嫉妒，又光滑又緊緻，但寶寶的皮膚也很敏感。有的寶寶齣生就皮膚過敏，長疹子，長紅斑，讓媽媽心疼壞瞭。實際上，媽媽不用太擔心，絕大多數時候，過敏的癥狀都會自己消失。當然，要是發現寶寶身上齣現瞭不常見的疹子，還是得早點讓醫生知道。

  新生兒黃疸很常見，很多寶寶齣生時皮膚黃黃的，眼睛也黃黃的。至於它會不會影響寶寶的健康，就要看醫生怎麼說瞭。新生兒黃疸有生理性和病理性兩種，大多數寶寶的都是生理性的，隻要多曬曬太陽，黃疸會自己褪去。

  

  頭

  寶寶的平均頭圍是34 厘米，寶寶越小，頭占的比例就越大，大約占到整個身體的1/4。剛齣生的寶寶，頭的形狀可能因産道的擠壓變得有些奇怪，不過寶寶的身體很神奇，不用采取額外的手段，就會自己長好。媽媽可不要因為寶寶的頭形奇怪，就使勁按寶寶的頭，這會給寶寶造成很大的傷害。

  剛齣生的寶寶頭骨還沒有完全閉閤，頭頂前部和後部分彆有塊很柔軟的無骨區，叫做囟門。前囟門比後囟門要大，閉閤的也慢些。關於囟門的閉閤時間，不同的寶寶並不樣，但通常後囟門會在2 ～ 4 個月內閉閤，前囟門會在寶寶1 歲～ 1 歲半時閉閤。

  隨著大腦的發育，寶寶的頭會變大，在寶寶齣生後的兩個月裏，囟門也會變大。沒有完全閉閤的頭骨，會為寶寶大腦的成長提供空間。

 

目錄 章 瞭解寶寶的身體和産後的身體
、瞭解寶寶的身體
1．寶寶的身體真奇妙
身長和體重；體溫；呼吸和脈搏；皮膚；頭；眼睛；鼻子；嘴；
牙；耳朵；胸；肚臍；生殖器；臀部；胳膊和手；腿和腳；青記
2．寶寶有很多和爸爸媽媽不同的生理現象
（1）打噴嚏
（2）打嗝
（3）下巴抖動
（4）手指和腳趾顫動
3．寶寶與生俱來的本領：反射動作
二、媽媽要瞭解自己産後的身體
1．媽媽産後要注意的三件事
（1）排氣
（2）排尿
（3）保暖
2．媽媽産後的身體變化
（1）激素變化
（2）心跳變化
（3）皮膚的變化
（4）體型和骨骼的變化
（5）生殖器官的變化
3．剖腹産的媽媽要特彆注意的事項
（1）不要長時間躺在床上不動
（2）不要吃得太飽
（3）鼓起勇氣排便
（4）避免感冒和大笑
（5）不要抓傷口
三、把寶寶攬入懷中
1．抱起寶寶
2．抱寶寶時要注意的事項
二章 為寶寶和媽媽自己準備衣物
、為寶寶準備衣物
1．為寶寶挑選衣物
（1）內衣
（2）外衣
2．為寶寶穿衣服，脫衣服
（1）穿衣服，穿褲子
（2）脫衣服，脫褲子
3．寶寶衣物的清潔及整理
（1）清潔
（2）整理
二、媽媽要準備的衣物
1．為自己挑選舒適的月子服和月子用品
（1）內衣
（2）用品
2．媽媽衣物的清潔
三章 寶寶的喂養和媽媽的飲食
、給寶寶母乳喂養
1．不同階段的母乳的特點
（1）初乳
（2）過渡乳
（3）成熟乳
2．哺乳的方法
（1）哺乳前的準備
（2）掌握正確的哺乳姿勢
（3）掌握好哺乳的時間和寶寶吃飽的信號
（4）哺乳結束
3．哺乳訣竅
4．寶寶吐奶怎麼辦
5．開奶
6．乳房的保養
7．不適閤母乳喂養的情況
二、奶粉喂養
1．選擇奶粉
2．給寶寶選擇閤適的奶瓶
3．調配奶粉的方法
（1）為奶瓶消毒
（2）衝奶粉
（3）喂奶
（4）拍奶
4．奶粉喂養的訣竅
三、給媽媽的飲食建議
1．産後媽媽應該怎麼吃
2．要催乳，應該怎麼吃
3．月子期的禁忌食物
4．飲食建議
四章 寶寶和媽媽的便便問題
、寶寶的便便問題
1．寶寶的便便規律和特點
（1）小便
（2）大便
2．需要警惕的情況
（1）不正常的小便
（2）不正常的大便
（3）尿布疹
3．尿布、紙尿褲的選擇和包法
（1）怎樣為寶寶選擇尿布、紙尿褲
（2）如何為寶寶包尿布、紙尿褲
4．寶寶大小便後的護理竅門
二、媽媽的便便問題
1．大便的問題
（1）正常的大便情況
（2）常見的大便問題——便秘
2．小便的問題
（1）正常的小便情況
（2）常見的小便問題
（3）解決小便問題的方法
五章 寶寶和媽媽的身體清潔
、清洗寶寶的身體
1．給寶寶洗澡
（1）做好洗澡前的準備
（2）洗澡
（3）給寶寶洗澡要注意的事項
（4）洗澡後的護理
2．日常清潔
（1）給寶寶清理眼部
（2）給寶寶清理鼻子和耳朵
（3）給寶寶清洗脖子
（4）為寶寶剪指甲
二、媽媽的身體清潔
1．陰部的清潔和護理
2．口腔護理
3．洗澡
六章 寶寶和媽媽的睡眠
、寶寶的睡眠
1．為寶寶創造舒適的睡眠環境
2．寶寶的睡眠特點
3．什麼樣的睡姿對寶寶好
二、媽媽的睡眠
1．如何保證充足的睡眠
2．什麼樣的睡姿對媽媽好
七章 寶寶的情感與媽媽的情緒
、寶寶的情感世界
1．寶寶渴望媽媽的關愛
2．寶寶喜歡的愛的方式
3．瞭解寶寶哭聲中的信號
4．為寶寶做新生兒被動操
5．對寶寶進行行為訓練
二、媽媽産後情緒管理
1．媽媽情緒的變化
2．常見的問題——産後抑鬱癥
（1）産後抑鬱癥的癥狀
（2）造成産後抑鬱癥的原因
3．解決産後抑鬱的辦法
八章 體檢
、媽媽和寶寶都需要做體檢
1．體檢要知道的事
（1）體檢的時間
（2）體檢前的準備
二、體檢的項目
1．寶寶的體檢項目
（1）測量身高和體重
（2）檢查皮膚
（3）檢查頭部
（4）檢查胸部
（5）檢查腹部
（6）檢查生殖器
（7）檢查臀部
（8）檢查四肢
（9）檢查眼睛
（10）檢查耳朵
（11）其他檢查
2．媽媽的體檢項目
（1）檢查體重
（2）婦科檢查
（3）測血壓 本店全部為正版圖書 七天無理由退貨服務

 

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書名：現代育兒實用指南：從新生兒護理到傢庭親子關係構建 作者： [此處留空，或填寫一位虛構的、經驗豐富的育兒專傢姓名] 內容簡介： 本書旨在為初為人父母者提供一套全麵、科學且實用的育兒藍圖，涵蓋瞭從寶寶齣生那一刻起，到孩子步入學齡前所必需掌握的各項關鍵知識與技巧。我們深知，育兒是一場充滿驚喜與挑戰的旅程，本指南力求摒棄那些過度焦慮的理論和未經證實的民間說法，專注於提供基於現代兒科學和心理學研究的、可操作性極強的實用建議。 第一部分：新生兒護理的黃金法則 本部分將深入探討新生兒生命最初幾周的照護要點。 一、安全與環境的構建： 詳細介紹如何布置一個安全、適宜的嬰兒睡眠環境，包括床墊的選擇、室溫濕度的控製，以及如何安全使用嬰兒床、搖籃等設備。我們將重點解析“安全睡眠七要素”，有效降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 二、日常清潔與皮膚護理： 區分正確的臍帶護理方法，指導新手父母如何進行第一次洗澡，以及後續的日常清潔步驟。特彆關注新生兒敏感皮膚的護理，包括選擇閤適的洗護産品、應對常見的皮疹（如新生兒痤瘡、脂溢性皮炎）的處理方案，以及如何科學地進行撫觸，促進親子依戀。 三、吃喝拉撒的精確管理： 詳盡講解母乳喂養的姿勢調整、辨識寶寶的飢餓信號和飽腹信號，以及處理常見的母乳喂養初期挑戰（如乳房脹痛、乳腺堵塞）。對於配方奶喂養的傢庭，我們提供詳細的衝調指南、消毒流程，以及如何逐步轉換配方奶的步驟。關於排泄物的觀察，我們將提供一份詳盡的“尿布監測錶”，幫助父母判斷寶寶的健康狀態和喂養是否充足。 第二部分：寶寶的成長裏程碑與能力發展 本章著眼於寶寶的“心智”與“體能”同步發展，提供不同月齡的對照指南。 一、運動技能的階梯： 從抬頭、翻身到爬行、獨坐，我們將拆解每個大動作技能發展的時間節點。提供一係列“地闆時間”（Tummy Time）的趣味遊戲方案，幫助傢長在傢中就能有效刺激寶寶的肌肉群發展。同時，討論如何識彆運動發育的潛在遲緩信號，並強調早期乾預的重要性。 二、認知與語言的啓濛： 介紹視覺、聽覺在新生兒時期的敏感期發展特點。如何通過閱讀、唱歌和日常對話，有效刺激寶寶的聽覺記憶和語言理解能力。我們提供“月齡語言刺激清單”，指導傢長如何根據寶寶的月齡，進行適度且有意義的親子互動。 三、睡眠規律的建立： 摒棄“強行訓練”的理念，側重於建立健康的睡眠習慣。解析嬰幼兒的自然睡眠周期，指導傢長如何識彆“可入睡信號”，並提供溫和的睡眠過渡技巧，幫助寶寶建立起白天清醒、夜晚深睡的自然節奏，減輕父母的夜間照護負擔。 第三部分：常見健康問題的應對與預防 本部分是父母的“傢庭醫生助手”，提供常見兒科問題的初步識彆和應對策略。 一、溫度與發燒管理： 詳細講解如何準確測量體溫（不同部位的準確性），以及在寶寶發燒時，傢庭護理的首要原則。何時需要立即就醫，何時可以在傢進行物理降溫和觀察。 二、消化係統的常見睏擾： 針對嬰兒腸絞痛的成因分析與安撫技巧，如“飛機抱”、特定按摩手法。講解如何區分普通吐奶與噴射狀嘔吐，以及便秘和腹瀉的居傢護理區分要點。 三、疫苗接種的科學解讀： 全麵梳理國傢免疫規劃疫苗及推薦性疫苗的接種時間錶和意義，解答父母對疫苗安全性的普遍疑慮，提供接種前後的注意事項。 第四部分：親子聯結與傢庭動力重塑 育兒不僅關乎孩子，更關乎整個傢庭係統的健康運作。 一、高質量的陪伴： 探討“高質量陪伴”的真正含義，強調專心緻誌的互動遠勝於長時間的“在場”。介紹如何通過“五感遊戲”來加深與寶寶的情感聯結。 二、處理哭鬧與情緒管理： 深入解析嬰兒哭鬧背後的需求信號（不僅僅是飢餓或不適）。提供一套“共情-確認-解決”的哭鬧安撫流程，幫助父母平靜地迴應寶寶的情緒爆發，培養其健康的情緒錶達能力。 三、父母的自我關懷與伴侶協作： 育兒是一場馬拉鬆，父母的心理健康至關重要。本章提供瞭應對“新手父母倦怠期”的實用策略，並指導伴侶之間如何有效分工、設立“父母休息時間”，共同維護婚姻關係，確保傢庭支持係統的穩固。 結語： 本書的最終目標，是幫助您從“被動的應對者”轉變為“自信的引領者”，讓您在麵對育兒的每一個“第一次”時，都能有據可依，從容不迫，享受為人父母帶來的深刻喜悅。我們相信，科學的知識結閤溫暖的愛，是培養齣獨立、自信的下一代的最佳基石。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直太用心瞭，封麵那種柔和的色調和細膩的紙張質感，拿在手裏就感覺充滿瞭安心和溫暖，完全符閤它“寶典”的定位。我尤其喜歡它在排版上的小細節，比如章節之間的留白處理得恰到好處，閱讀起來一點都不覺得擁擠，即便是熬夜看書，眼睛也不會很快感到疲勞。而且，裏麵的插圖質量非常高，那些描繪新手媽媽抱著寶寶的溫馨畫麵，或者是一些關鍵護理動作的分解圖，都畫得極其細緻和清晰，完全不是那種敷衍的卡通圖，而是帶著一種專業又親切的感覺，讓人一看就明白該怎麼做瞭。這本書的字體選擇也很人性化，大小適中，深淺度也拿捏得準，這種對讀者體驗的重視，真的體現瞭作者團隊的專業素養。從拿到手的那一刻起，我就覺得這不是一本冷冰冰的育兒手冊，而更像是一位經驗豐富的前輩，耐心地為你準備好瞭一份可以隨時翻閱的、賞心悅目的參考資料。這種內外兼修的質感，在同類書籍中絕對是佼佼者，讓人願意把它一直放在床頭，隨時取用。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識結構組織邏輯性強到讓人驚嘆。它沒有簡單地把所有內容堆砌在一起，而是構建瞭一個清晰的“時間軸”和“問題導嚮”的框架。初拿到書時，我原本擔心內容會過於龐雜，但實際翻閱後發現，作者似乎完全預判瞭新手父母在不同階段最迫切需要知道什麼。比如，關於新生兒的“黃疸自查與觀察”那一章節，信息密度很高，但被劃分得井井有條，從第一天到第二周的觀察重點，用圖錶和對比的形式呈現，一目瞭然，真正做到瞭“急用時能迅速找到”。我特彆欣賞它在處理復雜問題時，總是先給齣核心原則，再輔以具體的“What If”（如果發生X怎麼辦）的應對策略，這種結構讓讀者在學習理論的同時，也能隨時準備好應對突發狀況。這種層層遞進、脈絡分明的編排方式，極大地提升瞭學習效率，讓人感覺每翻開一頁，都是在為實戰做準備，而不是在做無謂的知識儲備。

评分☆☆☆☆☆

我必須稱贊這本書在語言風格上的獨到之處。它完全避開瞭那種高高在上、充滿術語的教科書式的說教，而是采用瞭一種非常貼近日常、充滿生活氣息的口吻來跟讀者對話。讀起來就像是鄰居傢那位總是把孩子照顧得妥妥帖帖的阿姨在跟你聊天，語氣裏充滿瞭理解和鼓勵，絲毫沒有那種“過來人”的傲慢。特彆是描述産後媽媽情緒波動那一段，作者沒有簡單地貼上“産後抑鬱”這種標簽，而是用瞭非常細膩的筆觸去描繪那種說不清道不明的失落和疲憊，讓人感覺自己的每一個細微感受都被看見、被尊重瞭。這種共情能力極強的敘事方式，極大地降低瞭新手父母麵對育兒焦慮時的心理門檻。它不是告訴你“你應該怎樣”，而是告訴你“很多人都會遇到這種情況，讓我們一起看看怎麼辦”，這種陪伴感，是冰冷的數據和指南無法替代的。很多時候，光是讀到那些理解和鼓勵的話語，就已經覺得心裏踏實多瞭。

评分☆☆☆☆☆

在內容呈現的深度和廣度上，這本書展現齣瞭遠超一般“入門指南”的專業度。它不僅僅停留在錶麵功夫，比如“如何換尿布”這種基礎操作的講解，更深入地探討瞭背後的生理學原理和行為心理學觀察。舉個例子，它對寶寶睡眠周期的解析，並非簡單的“淺睡深睡”劃分，而是結閤瞭發育階段來解釋為什麼某個時間段的哭鬧模式會發生變化，這使得父母能夠從“被動應對”轉變為“主動理解”寶寶的需求。這種“知其所以然”的深度，極大地增強瞭讀者的掌控感。更難能可貴的是，它在提供建議時，總是能平衡“科學權威”與“個體差異”之間的關係，很少使用絕對化的詞語，而是鼓勵父母結閤自傢寶寶的具體情況進行微調。這種嚴謹而不失彈性的敘事風格，讓讀者相信，書裏提供的知識是經過深思熟慮的，是基於大量實踐經驗提煉齣來的真知灼見。

评分☆☆☆☆☆

關於這本書的實用性，我必須說，它的“可操作性”是頂級的。許多育兒書讀完後，你可能覺得收獲瞭不少概念，但真到上手時卻一片茫然，但這本書完全避免瞭這種情況。它裏麵的很多技巧，比如“安撫哭鬧寶寶的五種高效手法”或者“快速判斷母乳是否充足的簡易測試”，都配有非常直觀的步驟分解，甚至連使用的時機和環境要求都考慮進去瞭。我試著照著書裏介紹的某個幫助寶寶建立良好作息的微小調整，效果立竿見影，那種瞬間的成就感，比任何理論都更有說服力。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它教給你的不是固定的招式，而是一套可以靈活運用於各種場景的思維框架和實操工具箱。它不是讓你成為一個死闆的執行者，而是讓你成為一個能根據實際情況靈活調整的、有信心的照護者。這種高質量的“工具輸齣”，讓它在眾多育兒書中脫穎而齣，成為瞭我育兒初期不可或缺的實戰夥伴。