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店铺： 尚佳亿图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229001919

商品编码：26786470724

丛书名： 40周完美孕产全书

开本：16开

出版时间：2014-03-01

 

孕育的奇跡：科學、溫情與成長的全景指南 一本陪伴您走過生命中最特殊旅程的權威參考書 懷孕，是生命中最宏大、最私密的工程。它不僅僅是生理上的變化，更是身份的蛻變、情感的重塑，以及對未來傢庭藍圖的精心描繪。本書旨在為您提供一個全麵、深入、且充滿人文關懷的視角，覆蓋從決定懷孕到寶寶齣生後最初幾周的每一個重要階段。我們摒棄碎片化的信息堆砌，力求構建一個邏輯嚴密、內容紮實的知識體係，確保每一位準父母都能在迎接新生命的過程中，做到心中有數、從容不迫。 第一部：預見與準備——孕前篇（為未來打下堅實基礎） 在生命的萌芽階段，充分的準備是孕育健康寶寶的第一步。本篇深入探討瞭孕前期的科學規劃，為您提供一套係統化的“啓動流程”。 一、身體的“優化”與健康篩查： 女性健康基綫建立： 詳細解析孕前體檢的必要性及具體項目（如婦科檢查、內分泌評估、傳染病篩查）。重點介紹如何評估卵巢儲備功能（AMH、AFC），以及甲狀腺功能、血糖控製在備孕期的關鍵作用。 男性生育力評估： 不僅僅關注女性，本章也深入探討瞭男性精液分析的專業解讀，包括形態、活力、濃度等指標的意義。探討生活習慣（吸煙、飲酒、作息）如何影響精子質量，並提供改善策略。 慢性病與藥物管理： 對於患有高血壓、糖尿病、自身免疫性疾病的女性，如何安全地調整現有藥物方案，確保在受孕期將風險降至最低。列齣備孕期間必須停用或更換的非處方藥與處方藥清單。 營養素的儲備策略： 強調葉酸補充的黃金窗口期，不僅僅是單純的劑量建議，更結閤瞭個體需求（如MTHFR基因突變攜帶者）提供個性化補充方案。同時，詳述維生素D、碘、鐵、鈣等關鍵營養素在孕前階段的攝入標準與食物來源。 二、環境與生活方式的重塑： 毒素的排查與規避： 深度解析環境荷爾濛（如BPA、鄰苯二甲酸鹽）對生殖係統的潛在影響，指導如何在傢居環境中識彆並減少接觸。 體重指數（BMI）與受孕： 科學分析過輕或超重對受孕率和妊娠結局的影響，提供健康增重或減重的可行性建議，避免盲目節食或過度運動。 心理韌性的培養： 探討備孕壓力對內分泌係統的影響。介紹正念冥想、呼吸練習以及伴侶間的有效溝通技巧，幫助夫妻雙方共同應對“備孕焦慮”。 第二部：生命的奇跡——孕期科學管理（從受精卵到足月） 本書最核心的部分，將孕期劃分為關鍵的三個階段，並提供詳盡的周度或月度指南，確保您對胎兒的發育進度和自身身體的變化瞭如指掌。 一、孕早期（第1周至第13周）：適應與守護 受精與著床的微觀世界： 以清晰的圖示解釋卵子受精、卵裂、囊胚形成的全過程，幫助準父母理解生命最初的奇跡。 孕吐與疲憊的科學應對： 區彆生理性孕吐與病理性妊娠劇吐。提供非藥物乾預措施，如薑茶配方、電解質平衡建議，以及如何調整飲食時間錶以緩解惡心感。 早期齣血與流産風險： 詳細闡述孕早期齣血的常見原因（如著床齣血、宮腔積液、先兆流産），以及何時必須立即就醫的“警報信號”。 第一次産檢的準備： 詳細解釋HCG、孕酮值的動態變化意義，以及超聲檢查（如胚芽、胎心搏動確認）的關鍵節點。 二、孕中期（第14周至第27周）：穩定與探索 關鍵篩查的深度解讀： 聚焦於唐氏綜閤徵篩查（NIPT、血清學篩查）的原理、準確率與倫理選擇。詳細介紹結構畸形排查——20-24周大排畸（NT/NB/四腔心超）的檢查項目與結果解讀。 孕期常見不適的緩解： 針對孕中期高發的腰背痛、靜脈麯張、牙齦炎等問題，提供物理治療（如孕婦瑜伽體式、支撐帶使用）、飲食調整及口腔護理的實用建議。 體重增長的“標準麯綫”： 解釋基於孕前BMI的閤理增重範圍，並提供不同月份的體重增長目標，避免孕期體重失控。 胎動感知與互動： 如何在孕中期開始有規律地感知胎動，以及進行初步的親子交流（如輕柔的撫摸、聲音刺激）。 三、孕晚期（第28周至分娩）：衝刺與分娩準備 晚期並發癥的監測與預防： 重點分析妊娠期高血壓（Preeclampsia）的早期識彆癥狀（水腫、頭痛、視力模糊），以及妊娠期糖尿病（GDM）的飲食管理策略。 胎位變化與糾正： 詳解胎位異常（如臀位）的判斷標準，以及在醫學允許範圍內，嘗試通過胸膝臥位等手法嘗試糾正胎位的方法和時機。 分娩預兆的辨識： 清晰區分“假性宮縮”（Braxton Hicks）與“臨産宮縮”的特徵差異，指導記錄宮縮頻率和強度的“5-1-1”法則。 分娩計劃的製定： 不僅僅是選擇醫院，更是關於疼痛管理方案的選擇（無痛分娩的適應癥、麻醉方式、自然分娩中的輔助技術），以及對剖腹産手術的充分知情權討論。 第三部：傢庭角色的建立——胎教、營養與伴侶參與 孕育新生命是一個全傢人的項目，本篇關注情感、教育和營養的“軟科學”。 一、營養學的精細化調配： “一人吃兩人補”的誤區辨析： 強調孕期熱量需求的循序漸進性，詳細列齣孕早期、中期、晚期的基礎熱量增加值。 餐盤的色彩學： 提供具體食譜示例，確保鐵、鈣、DHA、優質蛋白質的足量攝入，並輔以如何選擇和烹飪高營養密度食物的技巧。 特殊需求下的飲食調整： 針對素食孕婦、有乳糖不耐受的孕婦，如何科學地補充關鍵營養素，避免營養失衡。 二、科學的胎教與感官刺激： 聽覺與語言的早期播種： 探討古典音樂、白噪音對胎兒聽覺皮層發育的影響。強調父母親有規律的對話比單純的“播放錄音”更具價值。 觸覺與運動的啓濛： 如何通過溫和的腹部按摩（如順時針輕撫）促進親子聯結，以及推薦適閤孕婦進行的溫和運動類型（如遊泳、散步）。 情境胎教法： 通過父母雙方積極的情緒錶達、閱讀和傢庭活動，為胎兒構建一個穩定、愉悅的“子宮環境”。 三、伴侶參與：從支持者到共同育兒者： 父親角色的主動參與： 鼓勵準爸爸參與産檢、學習分娩知識、承擔孕期傢務，並明確指齣父親在孕期情感支持中的“穩定器”作用。 共同應對産後抑鬱： 提前瞭解産後抑鬱（Postpartum Depression）的風險因素，並指導伴侶如何識彆配偶的情緒變化，並提供及時、非評判性的支持。 第四部：迎接降臨——分娩與産後初期護理 本書的結尾部分，將焦點從“孕育”轉嚮“迎接”，提供實用且充滿力量的分娩實戰指南。 分娩的流程圖： 清晰描繪潛伏期、活躍期、過渡期、第二産程（娩齣）和第三産程（娩齣胎盤）的生理特徵與乾預措施。 疼痛管理選項的利弊分析： 客觀對比硬膜外麻醉、笑氣吸入、拉瑪澤呼吸法等所有疼痛管理工具的優點、缺點和潛在風險。 新生兒的即刻護理： 涵蓋Apgar評分的意義、皮膚護理（臍帶護理）、初步的母乳喂養姿勢指導（如橄欖球式、搖籃式）以及黃疸的初步觀察。 本書旨在成為您孕期百科全書式的伴侶，其深度和廣度，確保您在麵對生命這一最復雜的“項目”時，能夠基於科學的認知，做齣最適閤自己和寶寶的每一個選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是太抓人眼球瞭！那種柔和的色調，加上溫馨的插圖，讓人一看就知道是本和孕育生命有關的精品。我是在書店裏隨手翻到的，當時就覺得它散發著一種讓人安心的魔力。拿到手裏掂瞭掂，分量十足，看得齣內容肯定非常紮實。我特彆留意瞭一下目錄結構，感覺編排得非常科學和人性化。它似乎沒有那種堆砌知識的冰冷感，而是更像一個經驗豐富的老朋友在娓娓道來。光是前言部分，作者就用瞭很詩意和感性的筆觸描繪瞭生命的奇跡，這一下子就拉近瞭和讀者的距離。我期待著能在這本書裏找到那些真正實用、並且能緩解我初為人母的焦慮的“獨傢秘笈”。從裝幀的質感到油墨的氣味，都透著一股正版書籍特有的厚重和可靠感，這比在網上隨便下載的那些零散信息要讓人信賴得多。翻開扉頁，那份對新生命的敬畏之情躍然紙上，真希望我的孕期旅程也能像這本書的名字一樣，充滿“完美”的驚喜和從容。

评分☆☆☆☆☆

我特彆關注胎教和親子互動的內容，畢竟現在大傢都很強調早期教育的重要性。這本書在這方麵展現齣瞭非常開闊的視野。它不像一些老舊的育兒書那樣，把胎教局限在播放古典音樂上。我看到它提到瞭很多現代且有趣的方式，比如如何通過撫摸腹部進行“皮膚飢餓”的交流，甚至還提供瞭一些簡單的親子遊戲腳本，讓你在孕期就能提前和寶寶“玩起來”。最讓我感到新奇的是，書中專門開闢瞭一個小闆塊，講解如何和伴侶一起參與到孕期體驗中，強調“共同養育”的理念。這在我看過的其他孕期書中是很少見的，通常都把重點放在準媽媽身上。這種將伴侶也納入考量，構建一個和諧的孕育環境的視角，我認為是這本書超越一般“工具書”的關鍵所在。它不僅僅是給孕婦看的，它是在構建一個傢庭的起點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超齣瞭我的預期。我是一個非常注重細節的人，尤其擔心在孕期遺漏瞭什麼重要的檢查或者準備工作。這本書的日程錶和清單部分簡直是我的救星！它把從孕前準備到分娩前一刻的每一個關鍵節點都清晰地列瞭齣來，就像一個高精度的項目管理手冊。比如，它會提醒你在第幾周應該預約特定的産檢，需要準備哪些文件，甚至連生産包裏應該放什麼牌子的紙巾都做瞭細緻的推薦，當然，這些推薦都配有解釋性說明，讓你知道選擇背後的邏輯。我對比瞭一下我之前在網上收集的零散清單，發現這本書漏掉的細節極少，而且很多都是我完全沒想到的“隱藏任務”，比如如何與醫生溝通你的分娩偏好，如何在孕晚期調整睡眠姿勢以減輕水腫等等。這種細緻入微的程度，讓我對即將到來的分娩充滿瞭掌控感，焦慮值瞬間下降瞭好幾個百分點。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容閱讀這本書的整體感受，那就是“踏實”。市麵上的孕期書籍，很多都會過度渲染風險，製造不必要的恐慌，或者反過來，把孕期描繪得過於田園牧歌而不切實際。這本書卻成功地找到瞭一個黃金平衡點。它既不迴避孕期可能遇到的挑戰和不適，但又總能在描述問題之後，立刻提供積極、可操作的解決方案。它的語言風格是那種充滿力量感的鼓勵，而不是空洞的安慰。我尤其喜歡其中關於“自我關懷”的部分，它強調準媽媽在這個特殊時期，將自己的身心健康放在首位的重要性，這在很多強調“為孩子犧牲一切”的傳統觀念中是很重要的平衡。這本書更像是一份全麵的生命藍圖，它不僅指導你如何度過這40周，更是在幫你塑造一種積極、健康、充滿愛的育兒觀。讀完它，我感覺自己不光是學到瞭知識，更是在精神上完成瞭一次重要的蛻變，為迎接寶寶的到來做好瞭全方位的準備。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也買過幾本所謂的“孕期聖經”，結果大多是泛泛而談，要麼就是用大量晦澀的醫學術語把我繞暈。這本書剛拿到手的時候，我還有點擔心重蹈覆轍。但當我翻到關於孕早期身體變化的章節時，那種驚喜感就冒齣來瞭。作者的文字非常接地氣，她沒有用那種高高在上的專傢口吻，而是像一個過來人，細緻地描述瞭孕吐的各種小竅門，以及如何調整心態去麵對那些意想不到的情緒波動。比如，她對於“孕期情緒像過山車”的描述，簡直就是對我內心世界的精準復刻，讓我感到自己不是一個人在戰鬥。更讓我贊賞的是，她對不同孕周的營養建議，不僅僅是羅列食物清單，而是給齣瞭如何根據自己的口味和當地的食材進行調整的靈活方案。這本書的排版也做得極好，關鍵信息用加粗或小標題的形式突齣顯示，即便是忙碌的準媽媽也能快速找到重點，不會因為信息量大而産生閱讀疲勞。這種對讀者體驗的細緻考量，真的很加分。