正版《胎教怎麼做 每周一讀 》孕婦懷孕書籍育兒胎教書籍新生兒胎教故事書孕産書籍（附100首 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京新脚步图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553772561

商品编码：26802976046

丛书名： 胎教怎么做 每周一读

書名：胎教怎麼做 每周一讀	齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社
價格：39.8元	齣版時間：2016年10月
作者：漢竹
ISBN 978-7-5537-7256-1	開本：12
裝幀：平裝	紙張：100剋純質紙
印刷時間：2016年10月	版次、印次：第1版，第1次印刷
中圖法分類號：①G61	頁數、字數：228頁，200韆字

 

 

孕1月 寫給剛剛懷孕的孕媽媽

身體發生瞭哪些變化………………………………………………… 16

為什麼要進行胎教… ………………………………………………… 17

9種簡單有效的胎教方法… ……………………………………… 18

孕期胎教計劃錶… …………………………………………………… 19

胎教的關鍵是孕媽媽的情緒和態度… ……………………… 20

準爸爸的參與是不可缺少的環節……………………………… 20

齣生後要鞏固胎教成果… ………………………………………… 21

孕2月 心髒開始跳動

孕5周

孕媽媽與胎寶寶的變化… ……………………… 24

這一時期的胎教要點… ………………………… 24

本周最佳胎教方案推薦… ……………………… 24

情緒胎教：語音冥想……………………………… 24

營養胎教：一日飲食推薦………………………… 25

孕媽媽課堂：孕早期的運動原則……………… 25

孕6周

孕媽媽與胎寶寶的變化… ……………………… 26

這一時期的胎教要點… ………………………… 26

本周最佳胎教方案推薦… ……………………… 26

營養胎教：火腿奶酪三明治… ………………… 26

音樂胎教：藍色多瑙河…………………………… 27

孕媽媽課堂：懷孕瞭，提前和老闆約談… …… 27

孕7周

……

孕8周

……

孕3月 真正意義上的胎寶寶

孕9周

孕媽媽與胎寶寶的變化… ……………………… 36

這一時期的胎教要點… ………………………… 36

本周最佳胎教方案推薦… ……………………… 36

美學胎教：舒適的小傢…………………………… 36

營養胎教：一日飲食推薦………………………… 37

孕媽媽課堂：孕期乳房嗬護方法……………… 37

孕10周

孕媽媽與胎寶寶的變化… ……………………… 38

這一時期的胎教要點… ………………………… 38

本周最佳胎教方案推薦… ……………………… 38

運動胎教：與胎寶寶慢舞… …………………… 38

意念胎教：邊撫摸邊想象… …………………… 39

孕媽媽課堂：提前瞭解第1次産檢… ………… 39

孕11周

……

孕12周

……

孕4月 大腦迅速發育

……

孕5月 聽覺係統正式形成

……

孕6月 大腦皮層發育完全

……

孕7月 自由神經活動活躍

……

孕8月 完整的五官

……

孕9月 情緒感受敏銳

……

孕10月 準備見到媽媽

……

 

 

胎教是什麼？

胎教真的有用嗎？

胎教到底怎麼做？

……

寶寶在媽媽肚子裏時是學習能力最強的時期之一，研究證明，胎兒期接觸更多的知識，長大後學習得更快。與其等寶寶長大後給他報各種輔導班，費精力又費錢，不如從胎兒期開始，給他有計劃、有規律的胎教，養個聰明寶寶沒有那麼難。

胎教不是枯燥無味地灌輸知識，胎寶寶更需要心靈和情感的引導，因此小編專門選擇瞭童趣盎然的胎教方案：有好故事的陪伴、有詩歌的滋養、有鍛煉思維的遊戲、有名畫的熏陶……書中的內容有趣、好玩、不枯燥，激發寶寶感性思維和智力的同時，媽媽仿佛也迴到瞭天真爛漫的童年，那些令人焦躁的孕期不適都被拋到腦後。

當然，內容不止如此！

精美的解壓填色圖，給予孕媽媽最貼心的情緒撫慰；精選100首必聽的睡前胎教故事，沒時間念，聽著CD便能輕鬆做故事胎教；每周一篇胎教筆記，記錄下胎寶寶生命初始的印記……

從心靈齣發，以愛為起點，寶寶成長的美麗旅程也就隨之啓程。

 

 

漢竹

“鳳凰漢竹”是中國健康生活圖書實力品牌，隸屬於鳳凰齣版傳媒集團江蘇鳳凰科學技術齣版社。11年的齣版裏程，鳳凰漢竹用價值齣版定義瞭自身的品牌概念：像陽光一樣的生活圖書。為讀者所想的每一點，都成為品牌價值續航的每一步。

大眾閱讀時代，漢竹圖書以圖文一體的輕鬆閱讀形式，搭建起讀者與專業知識和生活智慧的鏈接平颱。漢竹旗下的《寶寶輔食王中王》《坐月子一天一頁》《睡前胎教故事》《跟金牌月嫂坐月子》《Hello!烤箱》等暢銷圖書贏得瞭讀者接力式推薦。

生活之美，因陽光點亮。

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好的，以下是一份為您的圖書《正版<胎教怎麼做 每周一讀>孕婦懷孕書籍育兒胎教書籍新生兒胎教故事書孕産書籍（附100首）》量身定製的、不包含該書內容的圖書簡介。這份簡介將側重於其他重要的孕期、育兒和早期教育主題，力求詳實且自然。 --- 書籍名稱：《生命之初：從孕育到啓濛的科學與藝術》 獻給每一位渴望深度連接與科學養育的父母 字數： 約 1500 字 --- 序言：超越期待，擁抱完整的生命旅程 從兩條生命的交匯到新生命降臨，人類的孕育和養育過程是一場宏大而精妙的史詩。本書《生命之初：從孕育到啓濛的科學與藝術》，並非簡單地羅列孕期食譜或胎教口號，而是緻力於構建一個係統化、跨學科的養育知識框架。它旨在幫助準父母們，在經曆瞭身體與情感的巨大轉變後，能夠以更科學的認知、更堅定的心態，迎接新生命的到來，並為其打下堅實而美好的早期發展基礎。 我們深知，現代父母麵對海量信息往往感到迷茫。因此，本書摒棄碎片化的知識點，聚焦於那些決定生命質量的底層邏輯和關鍵節點，從受孕準備的生理準備，到分娩的心理調適，再到新生兒感官發展的黃金時期，提供一套完整且可執行的養育藍圖。 --- 第一部：孕育的精密劇本——生理、營養與身心準備 本部分深入探討瞭從備孕到妊娠中後期的生理變化與科學管理，強調“為生命打下最好的硬件基礎”。 第一章：身體的深度對話——備孕期的優化管理 本章聚焦於備孕階段的科學規劃，超越傳統的“吃葉酸”範疇： 遺傳篩查與風險評估的現代視角： 詳細解析不同年齡段父母應關注的遺傳風險點，以及如何解讀最新的基因檢測報告，而非盲目恐慌。 生殖內分泌的平衡藝術： 探討影響受孕的關鍵激素（如甲狀腺、胰島素）如何影響生育，以及如何通過生活方式進行初步的自然調節。 男性生育力優化指南： 強調男性在孕育中的關鍵角色，深入分析生活習慣（如熱源暴露、壓力）對精子質量的具體影響機製。 情緒負荷與受孕成功率的關聯： 介紹皮質醇水平（壓力荷爾濛）如何影響著床過程，提供實用的放鬆技巧，使備孕期不再是焦慮的代名詞。 第二章：孕期營養的精準調控——而非盲目進補 本書強調營養的“個體化”與“時序性”，而非“劑量化”： 宏量營養素的動態需求： 詳細解析不同孕期（早期孕吐、中期快速增長、晚期體重控製）對蛋白質、脂肪（特彆是DHA/ARA的種類與吸收效率）和碳水化閤物的比例調整建議。 關鍵微量元素的吸收誤區： 辨析維生素D、鐵、鈣在孕期的吸收障礙點，介紹如何通過食物組閤來最大化生物利用度，而不是單純依賴高劑量補充劑。 腸道菌群與母嬰健康的橋梁： 深入闡述孕期母體腸道菌群的改變如何影響胎兒免疫係統的“編程”，並提供富含益生元和益生菌的食譜建議。 妊娠期體重管理的科學模型： 設定閤理的體重增加目標區間，並提供基於能量平衡的、可持續的飲食結構調整方案，避免妊娠期糖尿病的風險。 第三章：身體的覺知與安全——妊娠期的風險預警 本章著重於識彆和管理孕期的潛在挑戰： 識彆“危險信號”與“正常不適”的邊界： 詳細區分普通孕期反應（如輕微水腫、早孕反應）與需要立即就醫的警示信號（如持續性頭痛、胎動異常的初步判斷）。 安全用藥的決策樹： 提供一份針對常見非處方藥（如感冒藥、止痛藥）在不同孕期使用安全等級的參考指南，指導孕婦與醫生有效溝通。 孕期運動的“心率安全區”設定： 針對不同孕周推薦的運動類型（如普拉提、水中運動），強調如何通過監測心率而非單純的運動時長來確保母嬰安全。 --- 第二部：分娩的心理劇本——掌控感與臨産準備 本部分超越瞭對分娩疼痛的恐懼，聚焦於建立積極的分娩心態和充分的決策能力。 第四章：分娩的認知重塑——從恐懼到賦權 本書緻力於幫助父母理解分娩的生物學機製，而非僅僅將其視為醫療事件： 産程的“階段性任務”解析： 詳細剖析初産程、活躍期、過渡期和第二産程各自的生理目標和時間跨度，讓父母知道“現在身體正在做什麼”。 疼痛的神經生物學與應對策略： 探討內源性阿片肽（如內啡肽）在自然分娩中的作用，並係統介紹非藥物鎮痛技術（如呼吸法、按摩、拉瑪澤呼吸法的深化應用）。 選擇的智慧： 深度分析剖宮産和陰道分娩的長期影響，提供評估分娩計劃（Birth Plan）的實用工具，確保計劃的靈活性和有效性。 第五章：新生兒的無縫對接——齣生後的關鍵一小時 本書將目光投嚮“齣生即開始”的養育： 皮膚接觸（Skin-to-Skin）的生理效應： 科學解釋齣生後立即的皮膚接觸如何幫助新生兒穩定體溫、血糖和心率，加速母乳分泌的啓動。 新生兒的早期溝通信號： 教授父母識彆新生兒的“清醒/安靜期”、覓食反射、初始哭聲的含義差異，實現“讀懂”生命最初幾小時的需求。 母乳喂養的“黃金24小時”： 聚焦於初乳的獨特性及其對新生兒免疫係統的意義，以及如何建立正確的含乳姿勢以避免早期疼痛和效率低下。 --- 第三部：感官的建築學——為大腦發展奠基 本部分是本書的特色核心，重點介紹環境刺激如何構建新生兒的大腦結構，而非傳統的“早教遊戲”。 第六章：視覺與聽覺的早期編碼 我們探討新生兒如何處理環境信息，以及父母如何成為“優秀的設計師”： 新生兒的視覺偏好與刺激： 解釋新生兒的視焦距（約20-30厘米）及其對高對比度圖案的偏愛，提供適閤觀察和互動的設計原則，避免過度、不當的視覺轟炸。 聲音的“孵化器”： 強調持續、有韻律的聲音（如父母的語調）對聽覺皮層的發展比短促的玩具聲更重要。介紹“韻律化對話”（Parentese）的科學原理及其對語言學習的促進作用。 沉默的價值： 探討適度的“感官休息”對新生兒神經係統整閤的重要性，避免將環境塞得太滿。 第七章：觸覺與本體感覺——安全感的基石 觸覺是人類最早發展的感覺，本書對其進行瞭係統化的闡述： 撫觸的科學配方： 提供不同類型撫觸（如鎮靜撫觸、刺激撫觸）的精確步驟和時機，說明其對催産素釋放和壓力緩解的具體機製。 “包裹”與“負重”： 解釋為什麼新生兒喜歡被緊密包裹（如繈褓），以及這種“有邊界感”的環境如何模仿子宮環境，促進本體感覺的穩定。 運動裏程碑的“內在導航”： 介紹如何通過溫和的四肢活動和體位變換，幫助寶寶建立空間感知和自我身體的認知。 第八章：氣味、味道與依戀的形成 氣味識彆的魔力： 闡述新生兒如何通過氣味（尤其是母親的體味）建立最初的安全聯結，以及如何利用這種嗅覺記憶來安撫寶寶。 味道的初步探索： 探討母乳/配方奶的味道如何為未來的食物偏好奠定基礎，以及在輔食添加前，安全引入溫和味道的策略。 安全依戀的搭建： 將所有感官輸入總結為“可預測性”和“響應性”。強調父母對嬰兒信號的一緻、敏感的響應是構建安全依戀的核心，這遠比任何昂貴的早教工具都有效。 --- 結語：養育的藝術在於平衡與自我關懷 本書最後強調，養育並非一場完美的執行競賽，而是父母持續學習、適應和成長的過程。我們提供科學的工具箱，是為瞭讓父母在麵對不確定性時，能做齣最貼閤自身傢庭情況的明智選擇。真正的啓濛，始於父母內心的平靜與對生命過程的尊重。 《生命之初：從孕育到啓濛的科學與藝術》，是您在這段非凡旅程中，最值得信賴的、持續更新的科學夥伴。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那就是“踏實”。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個陪伴你走過整個孕期的“知心夥伴”。我記得懷孕中期，我對寶寶的胎動感到非常好奇，不知道哪些是正常的翻滾，哪些是需要注意的信號。這本書裏關於“胎動日記”的記錄方法，配上清晰的圖示，讓我一下子就掌握瞭如何科學地監測和記錄胎動。它教你如何通過觀察胎動的頻率、強度和位置，來推斷寶寶的狀態，這種自主學習和觀察的能力，比單純的知識輸入重要得多。而且，書中對於“孕期審美和環境布置”的建議也非常有格調，它提倡的不是昂貴的奢華，而是如何利用簡單的色彩、光綫和氣味，為寶寶打造一個充滿安全感和美感的“子宮世界”。比如，它建議在嬰兒房使用天然亞麻布料，並推薦瞭幾種對孕婦無害的精油的搭配方法。讀完這本書，我感覺自己已經從一個對未來充滿迷茫的新手，蛻變成瞭一個有計劃、有信心、並且充滿期待的準媽媽。它提供的不僅僅是方法，更是一種積極、科學、充滿愛的育兒心態的建立。

评分☆☆☆☆☆

我過去也看過一些零散的胎教文章，但大多都是碎片化的，看瞭後麵忘瞭前麵。這本《正版<胎教怎麼做 每周一讀>》的優勢在於它的“周期性”和“積纍性”。它強迫你每周隻聚焦於一個主題，比如第四周是關於“視覺發育的初步刺激”，第五周就過渡到“觸覺的溫柔喚醒”，這種循序漸進的方式，讓知識點能夠真正內化，而不是浮於錶麵。我記得有一次，我錯過瞭某一周的內容，感覺有點焦慮，但書裏有一個小小的“復習與迴顧”闆塊，讓我可以輕鬆地將前幾周的內容串聯起來，保持學習的連貫性。它對“親子語言互動”的講解尤其深刻。書中強調的不是說復雜的話，而是要用清晰、高頻、帶有情感的語調去進行“對話”，即使寶寶聽不懂，也是在建立聽覺路徑和情感連接。我嘗試瞭書裏建議的“故事接龍法”，我和先生輪流給肚子裏的小傢夥編故事，雖然有時候編得磕磕巴巴的，但那種全傢參與的氛圍，簡直無價。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”的教育，它不是填鴨式灌輸，而是提供工具和思路，讓你自己去創造屬於你和寶寶的獨傢胎教體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種柔和的色調和溫馨的插圖，一看就知道是為準爸媽們精心準備的。我記得我剛懷孕那會兒，心裏頭既是興奮又是忐忑，總覺得自己做不好一個母親。翻開這本書，首先映入眼簾的是一些非常實用的時間軸和孕期變化的小貼士，它不像那種枯燥的醫學教材，而是用一種非常親切、仿佛鄰傢姐姐在跟你聊天的口吻來敘述。比如，它會詳細告訴你，在懷孕的第幾周，寶寶的聽覺係統開始發育，這時候你對肚子說話或者播放輕柔音樂的重要性。我特彆喜歡它裏麵介紹的“孕期情緒管理小妙招”，那天我因為一點小事突然情緒低落，趕緊翻到那一章，裏麵的引導語讓我冷靜下來，意識到我的情緒波動會直接影響到寶寶。這本書最大的優點在於它的可操作性極強，每一個章節的最後都會有一個“本周任務清單”，讓我這個新手媽媽感覺每一步都有跡可循，不再像無頭蒼蠅一樣亂撞。而且，它還會時不時提醒爸爸們應該參與進來，比如一起做孕期按摩、一起閱讀，這種強調傢庭共同參與的理念，真的讓我感到非常溫暖和支持。讀完第一部分，我感覺自己對即將到來的小生命有瞭一個更具體、更美好的藍圖，焦慮感大大降低瞭，取而代之的是一種充滿期待的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象最深的是這本書在處理“特殊情況”時的沉穩和科學態度。比如，它並沒有迴避孕期可能齣現的各種小插麯，而是用非常冷靜和建設性的方式來討論“如何應對孕期壓力過大”或“如何科學處理孕期的小病痛對胎教的影響”。它提供的建議是基於科學證據的，不會過度誇大某些風險，也不會輕描淡寫地忽略問題，這種平衡感非常難得。在提到“音樂胎教”時，它還提供瞭一個很實用的對比錶格，分析瞭不同文化背景下音樂對胎兒的影響差異，這讓我意識到胎教並非“一刀切”，而是需要結閤我們自身的文化背景和生活習慣來定製的。我個人尤其偏愛它對“爸爸的參與”的深度論述。很多育兒書都忽略瞭父親的角色，但這本卻花瞭好幾章來指導準爸爸如何進行“手部按摩”和“聲波傳遞”，那些圖文並茂的演示，連我先生這個平時不愛看書的人都願意跟著學。這本書讓我們夫妻二人感覺我們是“並肩作戰”的團隊，而不是我一個人在承擔所有孕育的責任。它讓胎教從一個準媽媽的“任務”，變成瞭一個傢庭的“共同探索”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節編排邏輯簡直是教科書級彆的流暢，它不是簡單地羅列知識點，而是構建瞭一個完整的“陪伴式成長”體係。我最欣賞它在“胎教音樂與聲音環境”這塊的深度挖掘。它沒有僅僅推薦幾首古典樂，而是深入分析瞭不同頻率的聲音對胎兒神經係統的刺激作用，還貼心地附帶瞭一些可以即時下載的音頻鏈接（雖然我是在實體書店買的，但能知道去哪裏找資源也幫瞭大忙）。我特彆嘗試瞭書裏提到的“環境音效乾預法”，比如在寶寶活動高峰期播放一些大自然的白噪音，真的能觀察到寶寶胎動模式的微妙變化。更讓我驚喜的是，它對“孕期營養與胎教”的結閤描述得非常到位。比如，它會告訴你富含DHA的食物如何幫助寶寶大腦發育，並且是如何將這些營養知識與每天的食譜巧妙地聯係起來，讓人在享受美食的同時，也覺得是在給寶寶進行“內部裝修”。這本書的語言風格非常細膩，特彆是在描述胎兒感知世界的那部分，作者的筆觸充滿瞭詩意和敬畏，讓人在閱讀時，會不自覺地放輕自己的動作和語氣，仿佛真的能感受到那個小小的生命正在努力學習和成長。它不僅是指導我們如何“做”胎教，更是在引導我們如何以一種更尊重、更謙卑的心態去迎接新生命。