瞭解孕育健康、聰明寶寶的“潛”規則：找對排卵日、閤理安排性生活、注意飲食營養、重視孕前檢查……隨心所孕不是事兒。

編輯推薦：

本書從優生優育知識、孕前檢查、找排卵日、生活習慣、飲食調理5個方麵為備孕夫妻一一介紹孕育的奧秘。本書還非常貼心地為準備生二胎的爸爸媽媽提供瞭二胎備孕的注意事項，尤其是關於大寶心理的嗬護問題，給齣瞭非常好的建議，讓孕媽媽能夠輕鬆順利地度過十月孕期，讓每個傢庭都擁有一個健康、聰明的寶寶。

目錄：

PART1優生優育必知，多一份安心

瞭解卵子與精子

卵子如何産生

培育最棒的卵子

精子如何産生

優質精子的煉成

受孕的瞬間

強壯、幸運又霸道的第一名

生命之旅的開始

把握懷孕好時機

生育的最佳年齡

受孕的良好環境

女性不同年齡生育的優勢和劣勢

受孕的最佳季節

受孕的最佳日子

受孕的最佳時刻

受孕的良好環境

受孕的最佳姿勢

受孕的最佳情緒

哪些情況下不宜受孕

身體疲勞不宜懷孕

不宜在旅途中受孕

不宜酒後懷孕

長期抑鬱不適閤懷孕

接受X射綫照射，不宜立即懷孕

關於寶寶性彆，你必須知道的

決定性彆的，是性染色體

X精子、Y精子大PK

彆提前瞭解胎寶寶性彆，給自己留點驚喜

天賜的寶貝，無關性彆

生男孩隻為“傳宗接代”，太out瞭

男孩女孩，猜猜猜

網傳的那些生男生女秘籍

清宮錶到底準不準

想生男孩，用小蘇打水衝洗陰道管用嗎

流傳韆年的“酸兒辣女”靠譜嗎

“IT男”更易生女孩，果真如此嗎

“轉胎藥”有那麼神嗎

經驗：隻要有信心，就能戰勝一切睏難

PART2孕前檢查一定要提前做

女性孕前檢查

孕前檢查查什麼

孕前檢查在孕前3~6個月

備孕女性必檢項目

女性孕檢前這樣做，不跑冤枉路

普通體檢能代替孕檢嗎

及早預防“母女相傳”的疾病

孕前接種疫苗，很有必要

彆忘瞭做個口腔檢查

乳房檢查，為寶寶的“飯碗”努力

乳房自我檢查的方法

疑似輸卵管不通，做通液還是造影

男性孕前檢查

備育男性必檢項目

男性孕檢前注意這四點

精液檢查，看這幾項就夠瞭

孕檢有問題不用愁

卵巢囊腫要聽醫生指導

小小貧血不用愁

患上乙肝，還能懷孕嗎

治好宮頸炎再懷孕最安全

異常白帶及病變

白帶異常，要查原因

老公精子不好，壓力好大

小小痔瘡彆害怕

子宮肌瘤酌情處理

便秘女性宜多吃的食物

頑固便秘要“趕跑”

甲亢怎麼辦

甲減女性懷孕放輕鬆

經驗：調理宮寒，自然受孕

PART3找對排卵期，隨心備孕很容易

找對排卵期，好“孕”自然來

排卵期，你的那些特彆感覺

找對排卵期，然後呢

月經規律但周期過長或過短不影響受孕

性激素是如何促排卵的

用基礎體溫推算排卵日

基礎體溫是個啥

每天測基礎體溫

用錶格尋找排卵日

教你學會看基礎體溫錶

那些影響基礎體溫的事

生理失調與基礎體溫

宮頸黏液法推算排卵日

宮頸黏液與生理周期

宮頸黏液的變化

觀察外陰瞭解月經周期

怎樣觀察宮頸黏液

觀察宮頸黏液的注意事項

分析觀察宮頸黏液的結果

自己觀察和記錄

靠月經周期推算排卵日

最簡單的算式推算法

月經不規律，能用這種方法嗎

計算安全期和排卵期的APP可信嗎

用排卵試紙推算排卵日

測排神器——排卵試紙

排卵試紙測齣的峰值≠排卵

哪些人不適閤用排卵試紙

經驗：治好炎癥，順利懷上好寶寶

PART4好習慣，好“孕”氣

改變生活方式，不讓寶寶“受傷”

戒煙戒酒戒咖啡，說到還得做到

蒸桑拿、泡溫泉，想當爹的請遠離

彆再熬夜啦

久坐不動要改正

調理亞健康，好“孕”自然到

備孕期改變避孕方法

孕前360°防輻射

每周運動3次，父母身體棒寶寶也棒

適宜體重纔好“孕”

噪聲汙染不可小視

新裝修的房子至少要晾3個月

判斷室內裝修環境汙染的方法

決定寵物的“去”與“留”

備孕期間少逛商場

備孕期間不要經常齣差

備孕期不可自行用藥

安排好房事，提高受孕概率

性生活可不是越頻繁越好

同房後這樣做，受孕更容易

把握性高潮，生個好寶寶

製造浪漫和激情，就會有驚喜

性愛衛生不容忽視

改善陰道鬆弛的簡單訓練法

鍛煉陰莖的簡易辦法

據說，有些方法可影響生男生女

陰道酸堿度真的會影響生男生女嗎

越接近排卵日同房越易生男孩

堿性體質容易生男孩嗎

想生女孩，用醋酸溶液靠譜嗎

輕鬆心態，快樂備孕

求子心切要不得

受孕需要時間，彆總疑心自己不孕

精心備孕也要放鬆心情

假性懷孕的媽媽壓力得有多大

想懷孕又怕懷孕，怎麼辦

相信自己，你完全可以做一個好爸爸

寶寶和事業，當然可以兼得

職場孕媽生存5法

備孕夫妻放鬆心情的10大妙招

經驗：心情放鬆，升級成功

PART5吃對食物，助你好“孕”

葉酸要吃，但彆過量隨心備孕順利生 漢竹新書 孕産育兒 二胎時代 安心備孕 孕前檢查 孕期營養 順利分娩 下載 mobi epub pdf txt 電子書