懷孕彆怕 繼續辣 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期心理
• 産後恢復
• 胎教
• 孕期營養
• 備孕
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 懷孕知識
• 辣媽經驗

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557812546

商品编码：26842877416

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕彆怕 繼續辣 孕産/胎教 書籍
作者：	淳子
定價：	42.0
齣版社：	吉林科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787557812546
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

生活中不少女性朋友從懷孕或備孕開始就逐漸地放棄瞭對美的追求：雪藏化妝品，美麗的長發一剪瞭之，一身寬大的孕婦裝穿到進産房的那一天，並義正辭嚴：一切為瞭寶寶！《懷孕彆怕，繼續辣》由造型師淳子著述，圖文並茂地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。在職場上，她是深受明星、超模、政要喜愛的造型師，為蘇菲·瑪索、前英國相夫人切麗·布萊爾、張曼玉、楊紫瓊、張梓琳、杜鵑等提供過專業造型服務，同是她也是極受明星歡迎的JUNKO EYELISH美妝品牌和Kivi&Viki;童裝品牌的創始人；在生活中，她20齣頭就跨入瞭婚姻的殿堂，卻直到35歲纔選擇成為一名媽媽。這不是一本孕育百科，它更像是一本寫給閨密的枕邊書，通過娓娓道來的方式，和新手媽媽分享“越懷孕越美麗”的法寶，以及用科學、時尚的方式育兒的心經。通過這本書，淳子想要告訴大傢，美，是一種態度，愛美就是愛自己；美，亦是一種財富，我們要把美的精神一代一代傳下去。願全天下的新手媽媽都能珍惜美的權利，將美進行到底。

目錄

Chapter 1 我叫淳子，是造型師，也是媽媽 01 成為造型師的這些年 02 要不要做媽媽，是一道美麗的選擇題 Chapter 2 愛自己，越孕越美 01 懷胎十月，美麗麻煩不斷 02 護膚七字訣，趕走孕期痘痘、乾燥和色斑 03 找對方法，讓我們一起繞開 04 彆扔掉你的化妝包！ 05 揚長避短，盛裝美孕 06 一頭秀發隻能清湯掛麵或一剪瞭之？ 07 勵醫生的美孕“小診室” 08 拍孕照可以是一件溫馨又好玩的事 09 遠離負麵信息，多和正能量的人在一起 附：産科醫生的健康美孕小百科 Chpater 3 産後復原大作戰 01? 1 1=4的幸福 02 精挑細選月子會所 03 一個月甩掉10斤肉肉的月子食譜 04 生完就瘦？彆天真瞭 05 從130斤到96斤，我用瞭18個月 06 産後階：體能恢復和學習動作 07 産後二階：局部鍛煉和塑形 08 産後三階：整體減脂塑形，強化體能 09 體能訓練和飲食控製雙管齊下，不讓汗白流 10 造型師的産後顯瘦穿搭秘訣 Chpater 4 造型師媽媽的“型”娃穿搭經 01 寶寶穿搭體現的是媽媽的生活態度 02 不到一歲的寶寶也要講穿搭？ 03 小朋友穿搭要健康舒適，也要有風格 04 吸睛親子裝，穿的是創意 05 漂漂亮亮長大——K&V;演繹6種場閤情景穿搭 06 傢有男寶，穿搭怎麼玩？ 07 你是寶寶的攝影師 附：你和攝影大師之間隻隔瞭幾個APP Chpater5 平衡人生，美齣質感 01 我所追求的平衡人生 02 造型師麻麻的一天 03 平衡的一天，從為寶寶做輔食開始 04 訓練寶寶自己吃飯，“平衡麻麻”有耐心 附1：來自兒科醫生的輔食建議 附2：親手料理，我的“淳牌輔食”菜單 後記：美的言傳身教 01 愛的傳承，美的身教 02 陪伴是的禮物

編輯

★作者淳子，造型師，閤作過的明星、超模、政要有：蘇菲·瑪索、姚晨、海清、戚薇、張梓琳、劉雯、英國前相夫人切麗·布萊爾等，超過100位；“星尚頻道”“美麗俏佳人”常邀嘉賓；美妝視頻達人，點擊量達百萬。 ★人：姚晨、海清、戚薇、張梓琳、李靜、曉雪等明星辣媽團真誠 作為造型師，工作時淳子可以打造360°的美麗；作為一對雙胞胎的媽媽，生活中她教會女性如何365天都美麗。我喜歡《懷孕彆怕，繼續辣》傳遞齣的態度：媽媽們對於美的追求，關乎身體，更關乎心靈。——姚晨 愛美是女人的天性也是權利，無論處於人生的哪個階段，都請不要放棄。——愛自己，會更美。——海清 “隻有淺薄的人，纔不以貌取人”；隻有懶女人，纔會以生寶寶為名任自己醜下去！——戚薇 既要夢想開花，也要始終貌美如花，這樣內外兼修的時尚魅力媽媽，纔是孩子*好的榜樣。——張梓琳 淳子*是做瞭主婦卻不絕望的楷模，一切源於她對美麗的追求。——李靜 女人一生中達到美的兩個時刻：做新娘時和做瞭娘時。跟著辣媽淳子，姐妹們一起越生越美！——曉雪 ★ 造型師的專業孕期護理、美妝實戰知識大盤底：孕期肌膚乾燥、痘痘、斑點、，統統說拜拜穿衣選對色彩、款式、配飾，讓孕婦氣色好，人更美 ★ 高齡媽媽甩掉40斤肉肉的産後秘訣大公開：吃對月子餐，營養還能抓住産後6個月減肥黃金期，身材比生娃前更好 ★ 寶寶比包包更能體現媽媽的品位！——造型師媽媽如何打造萌寶型娃     不到1歲的寶寶也要講穿搭     六種場閤下的寶寶穿搭，時尚又健康 ★ 隨書贈送*受孕婦青睞的無添加freeplus（芙麗芳絲）洗麵奶一支

媒體評論

作為造型師，工作時淳子可以打造360°的美麗；作為一對雙胞胎的媽媽，生活中她教會女性如何365天都美麗。我喜歡《懷孕彆怕，繼續辣》傳遞齣的態度：媽媽們對於美的追求，關乎身體，更關乎心靈。——姚晨 愛美是女人的天性也是權利，無論處於人生的哪個階段，都請不要放棄。——愛自己，會更美。——海清 “隻有淺薄的人，纔不以貌取人”；隻有懶女人，纔會以生寶寶為名任自己醜下去！——戚薇 既要夢想開花，也要始終貌美如花，這樣內外兼修的時尚魅力媽媽，纔是孩子的榜樣。——張梓琳 淳子是做瞭主婦卻不絕望的楷模，一切源於她對美麗的追求。——李靜 女人一生中達到美的兩個時刻：做新娘時和做瞭娘時。跟著辣媽淳子，姐妹們一起越生越美！——曉雪

好的，這是一本關於孕期和育兒的詳細圖書簡介，聚焦於科學育兒、母嬰健康、親子關係建立，以及對新生兒護理的深度解析，完全不涉及您提到的那本書的主題： --- 書名：《科學養育的金色法則：從孕期準備到兒童早期發展的全景指南》 簡介： 在生命的啓程階段，每一個新手父母都麵臨著前所未有的挑戰與喜悅。本書《科學養育的金色法則：從孕期準備到兒童早期發展的全景指南》旨在成為您在嬰幼兒撫育旅程中，最可靠、最詳盡的夥伴。我們摒棄瞭傳統育兒的焦慮與迷信，專注於基於循證醫學和兒童發展心理學的科學方法，幫助父母建立自信、從容的養育態度。 本書的結構精心設計，覆蓋瞭從計劃懷孕前的身心準備，到孩子步入學齡前的關鍵發展階段，力求提供一個全麵、連貫的知識體係。 第一部分：孕育生命前的審慎規劃（孕前與早期妊娠） 本部分著重於為新生命的到來打下最堅實的基礎。我們深入探討瞭孕前營養素的儲備、遺傳風險的評估與谘詢，以及如何通過優化生活方式（如睡眠管理、壓力調節）來提高受孕質量。對於早期妊娠階段，我們詳盡解析瞭不同孕周的生理變化，重點闡述瞭醫學監護的必要性，包括産前篩查的最新技術、營養素的精準補充方案，以及如何識彆並應對早期妊娠可能齣現的各種不適癥狀，確保母體的健康與胎兒的穩定發育。我們提供的建議嚴格遵循國際權威婦産科學會的標準指南。 第二部分：科學分娩與新生兒初期的安頓 分娩絕非終點，而是新生活的起點。本捲詳細解讀瞭分娩的各個階段，分析瞭不同分娩方式的優缺點，並強調瞭“知情同意”在整個過程中的重要性。我們提供瞭豐富的待産包準備清單、分娩過程中的呼吸與放鬆技巧，以及傢屬如何有效支持産婦的實用指南。 新生兒護理是本書的重點之一。我們用清晰的圖文指導，拆解瞭新生兒喂養（母乳喂養的科學建立、配方奶的正確衝調與選擇）、黃疸的識彆與處理、臍帶護理、以及如何建立安全睡眠環境（SIDS預防的最新建議）。我們緻力於幫助父母區分“正常現象”與“需要警惕的信號”，從而避免不必要的恐慌。 第三部分：構建健康體魄與免疫係統（嬰幼兒期） 嬰幼兒期的免疫力構建至關重要。本書詳細闡述瞭疫苗接種的科學邏輯、免疫規劃的最新時間錶，並提供瞭應對常見嬰幼兒疾病（如感冒、腹瀉、濕疹）的傢庭護理方案，明確指齣何時應尋求兒科醫生的幫助。 在營養方麵，我們提供瞭詳盡的輔食添加指南，遵循世界衛生組織和各大兒科協會的建議。從泥糊狀食物到手指食物的過渡，如何識彆過敏原，以及如何培養孩子對健康食物的偏好，均有深入論述。本部分還包含瞭嬰幼兒體格發育的量錶解讀，幫助父母客觀評估孩子的成長軌跡。 第四部分：大腦的黃金開發與親子依戀的建立 兒童早期發展心理學是本書的核心價值所在。我們解釋瞭大腦神經元連接的形成機製，強調瞭早期環境輸入對認知、語言和情感發展的基礎性作用。 語言發展： 從“咿呀學語”到句子的形成，我們提供瞭豐富有效的親子溝通技巧，如何有效“閱讀”和“迴應”嬰兒的信號。 運動技能： 無論是大動作（翻身、爬行、行走）還是精細動作的發展，我們提供瞭促進這些技能發展的適齡遊戲與活動建議，強調自由探索的重要性。 情感聯結： 深入探討瞭依戀理論，教導父母如何通過“敏感迴應”和“安全港灣”的建立，培養孩子健康的安全感和情緒調節能力。 第五部分：行為管理與適應性挑戰 隨著孩子開始展現獨立意識，行為管理成為新的課題。本部分係統介紹瞭積極行為引導（Positive Discipline）的原則，而非懲罰。我們探討瞭如分離焦慮、睡眠倒退、入園適應、以及兒童的“界限測試”等常見挑戰，提供基於理解和尊重的解決方案，目標是培養齣具有責任感和同理心的個體。 第六部分：安全環境與意外防範 傢庭環境的安全防護是預防意外傷害的關鍵。本書提供瞭詳盡的傢庭安全自查清單，涵蓋瞭溺水、燙傷、中毒、跌落等高風險場景的預防措施，以及針對不同年齡段的急救基礎知識普及（如海姆立剋急救法）。 結語：父母的自我關懷 我們深知，養育是一個雙嚮的過程。最後一部分特彆關注父母的身心健康，討論瞭産後情緒障礙的識彆與應對、如何平衡傢庭責任與個人時間，以及建立有效育兒支持網絡的重要性。成功的養育，始於一個健康、穩定的養育者。 《科學養育的金色法則》不僅僅是一本工具書，它是一套完整的、以兒童福祉為核心的養育哲學。它將科學知識轉化為日常可操作的指南，讓父母在充滿愛意與智慧的引導下，陪伴孩子穩健、快樂地成長。翻開它，您將獲得開啓科學育兒之旅的自信與方嚮。 ---

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始選擇這本書的時候，是抱著試試看的心態，畢竟市麵上的孕産書太多瞭，很容易審美疲勞。但這本書的視角非常獨特，它沒有把焦點僅僅放在“孕育一個生命”這件事上，而是很關注“成為一個母親”的這個身份轉變過程中的心理建設。它會引導你思考，你對自己的期待是什麼？你希望成為一個什麼樣的母親？這些更深層次的探討，讓我對即將到來的角色轉換有瞭更清晰的認識和心理準備。我特彆喜歡其中關於“接受不完美”的部分，它告訴我，做一個“足夠好的媽媽”比做一個“完美媽媽”重要得多，這極大地緩解瞭我內心深處那種追求完美的焦慮感。這本書更像是一本心靈成長的陪伴手冊，它教會我的不僅是如何照顧孩子，更是如何更好地接納自己和愛自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的參考價值真的非常高，裏麵的信息來源看起來都經過瞭仔細的考證，而不是隨意的網絡摘抄。我尤其欣賞它在處理“孕期常見小毛病”時的處理方式。它會詳細說明某種癥狀（比如孕吐、水腫、便秘）發生的原因，然後提供多種循序漸進的居傢緩解方法，什麼時候可以自己處理，什麼時候必須去看醫生，界限劃分得非常明確，這對於初次麵對這些狀況的孕婦來說至關重要，避免瞭不必要的恐慌。而且，書中還收錄瞭一些不同國傢和地區在孕産上的不同做法，拓寬瞭我的視野，讓我能更全麵地看待孕育這件事。這本書的結構清晰，邏輯性很強，即便是需要快速查找某個特定信息時，也能很快定位，實用性簡直爆錶！絕對是孕期必備的“工具書”和“安慰劑”的完美結閤體。

评分☆☆☆☆☆

我之前看過好幾本孕期書籍，但總感覺內容要麼太學術化，要麼就是流於錶麵，真正能解決實際問題的沒幾本。直到我拿到瞭這本，簡直是相見恨晚！它最打動我的地方在於，它沒有過度渲染孕期的“美好”或“痛苦”，而是非常務實地告訴你，接下來會發生什麼，你應該如何應對。比如，在談到分娩方式的選擇時，作者非常客觀地列舉瞭順産和剖腹産的各自優缺點和適用人群，沒有強迫讀者接受任何一種，而是引導我們根據自身情況做齣最適閤自己的決定。我特彆欣賞它在胎教部分的處理方式，它沒有強行灌輸那些高深的理論，而是提供瞭一係列簡單易行的互動遊戲和音樂推薦，讓我們能和寶寶進行有質量的“親子時光”。這本書的語言風格非常接地氣，就像鄰居傢那位育兒有方的阿姨在跟你聊天一樣，讓人倍感親切和信賴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度真的超乎我的預期。我原以為它主要會集中在孕期生理變化上，但深入閱讀後發現，它對産後育兒初期的準備工作也做瞭非常詳盡的闡述，簡直是“一站式”的孕産指南。我最欣賞的是它在“如何和傢人溝通”這一章節的細緻入微。很多準父母都會遇到和長輩在育兒觀念上産生衝突的問題，這本書就提供瞭很多實用的溝通技巧和話術，幫助我們更好地建立傢庭育兒聯盟，而不是在分歧中消耗精力。它不僅是給準媽媽看的，我覺得準爸爸也應該人手一本，裏麵很多內容是關於如何分擔準媽媽的壓力、如何在孕期成為一個閤格的“神隊友”的。這本書的知識體係非常完整，從孕前準備到寶寶滿月，每一步都有清晰的指引，讓我整個孕期都走得踏實而從容。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的，從備孕到生産，再到産後恢復，簡直是麵麵俱到，毫不含糊。我尤其喜歡它在孕期營養和運動方麵的建議，講解得非常細緻，而且還結閤瞭不同孕期的特點給齣瞭具體的方案。比如說，它推薦的孕期食譜，不僅考慮瞭營養均衡，還非常貼閤中國媽媽的口味，讓我這個“吃貨”在孕期也能吃得開心又健康。更讓我感到驚喜的是，書中還穿插瞭一些孕期心理調適的小貼士，對於我這種容易焦慮的準媽媽來說，簡直是定心丸。它用非常輕鬆幽默的語言，把那些復雜的孕期反應和變化解釋得通俗易懂，讓我感覺自己不是一個人在麵對這些挑戰，而是有位經驗豐富的“老朋友”在身邊指點迷津。這本書的排版設計也很用心，圖文並茂，讀起來一點都不枯燥，即便是碎片時間也能輕鬆獲取知識。