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店铺： 途创图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553785622

商品编码：26854949076

丛书名： 怀孕一天一页

C8

書名：懷孕天頁（二版）（漢竹）

定價：49.80元

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社 

ISBN：9787553785622

包裝：平裝

開本：16開

用紙：銅版紙

頁數：256

字數：160000

本比孕期APP更專業、更詳細的懷孕指導書。懷胎10月，每天隻要抽齣10分鍾看頁，懷孕事情知道。

280天，緊跟你孕期生活。小到穿衣穿鞋，大到産檢，準媽媽都不用擔憂，這本書會像你的懷孕小助手，幫助你答疑解惑，讓孕媽媽感受到如同婦産專傢就在身邊。

猶如清泉般飽含父母之愛的胎教，讓胎寶寶在不斷健康發育變化的時候，提前體會到音樂、動物世界、四季、大自然等的溫馨和美好。陶冶TA的情操，潛移默化地塑造瞭個性情溫和、乖巧的健康寶寶。

準爸爸也可以起閱讀。每月都有“準爸爸能做的事”，讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”瞭，陪準媽媽産檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期。

孕1月 寶寶，歡迎你到來

1周 為胎寶寶的降臨做好準備

Day 1 記住你的末次月經1天/2

Day 2 提前瞭解整個孕期將要經曆的事/3

Day 3 孕前檢查，彆忘瞭牙齒/4

Day 4 葉酸還要繼續吃/5

Day 5 備孕期用藥要謹慎/6

Day 6~7 準爸爸能做的：戒煙和戒酒/7

2周 卵子發育成熟

Day 8 常吃牡蠣、豬腰提高精子質量/8

Day 9 準爸爸幫助營造健康居住環境/9

Day 10 7~8 月份是受孕佳季節/10

Day 11~12 4 種情況彆急著懷孕/11

Day 13~14 排卵日到瞭，抓住受孕好時機/12

3周 精子與卵子相遇

Day 15 愛情的種子開始發芽/13

Day 16 生男生女開始就定瞭/14

Day 17 從現在起，把自己當作孕婦看/15

Day 18~19 懷孕對女性的好處/16

Day 20~21 生個孩子需要花多少錢/17

4周 同房後15天可以驗孕

Day 22 懷孕的個信號——停經/18

Day 23 買盒驗孕試紙來確認/19

Day 24~25 懷孕後的外用藥禁忌/20

Day 26~28 要不要穿防輻射服/21

孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中

孕3月 聽到寶寶的心跳瞭

孕4月 胃口變好瞭

孕5月 胎動，就像小魚吐泡泡

孕6月 寶貝，聽到媽媽的聲音瞭嗎

孕7月 準媽媽的大肚肚

孕8月 行動越來越吃力

孕9月 整理好待産包

孕10月 終於要生瞭

《星辰的低語：宇宙演化與生命起源的宏大敘事》 內容簡介 本書是一部深入探討宇宙學、天體物理學以及地球生命起源的綜閤性科普巨著。它以宏大的時間尺度和精密的科學觀測為基石，帶領讀者踏上一場追溯萬物之源的史詩之旅。全書結構嚴謹，邏輯清晰，旨在以通俗易懂的語言，揭示那些驅動著星係誕生、恒星衰亡以及生命萌發的深層物理機製。 第一部分：太初之光——宇宙的誕生與結構 本部分聚焦於我們所處的宏大背景——可觀測宇宙的起源與演化。我們從“無”中生“有”的奇點開始，詳細闡述大爆炸理論的觀測證據，包括宇宙微波背景輻射（CMB）的各項精確測量及其各項異性所蘊含的早期宇宙信息。我們將深入剖析暴脹理論如何解決視界問題和平坦性問題，並探討宇宙早期物質和能量密度的微小波動是如何最終演化為今日的星係團和超星係團的。 隨後，我們將詳細解析暗物質與暗能量的謎團。通過對星係鏇轉麯綫、引力透鏡效應以及宇宙加速膨脹的觀測，本書係統梳理瞭當前主流的暗物質候選粒子模型（如WIMPs、軸子等）及其在地下和空間探測中的最新進展。同時，對於主導宇宙當前演化的暗能量，我們將對比不同的宇宙學模型，如Lambda-CDM模型以及修正引力理論，探討它們在解釋當前宇宙常數密度方麵的優劣。 章節還將專門探討結構形成的過程。從最早的氫原子和氦原子復閤形成原初氣體雲，到引力塌縮形成第一代恒星（第三星族星）——這些“宇宙中的第一批火花”如何點燃瞭宇宙的“黑暗時代”，並開始閤成更重的元素。我們將描繪星係如何通過閤並、吸積和潮汐力作用逐漸長大，形成我們今天所見的鏇渦星係、橢圓星係以及不規則星係。 第二部分：恒星的熔爐——元素閤成與生命的基石 恒星不僅是宇宙中最壯麗的景觀，更是構成我們身體所需一切元素的工廠。本部分深入解析恒星演化的各個階段。從分子雲的引力塌縮到原恒星的形成，再到主序星階段的氫核聚變，我們將詳細介紹質子-質子鏈和CNO循環的反應機製。 重點章節將放在恒星生命的終點。對於低質量恒星，我們將探討紅巨星階段的氦閃和最終形成白矮星的過程，以及通過行星狀星雲將碳、氧等元素拋灑到星際空間。對於大質量恒星，我們將詳述超新星爆發（Ia型和II型）的物理過程，解釋核閤成的終極步驟——中子俘獲過程（s-過程和r-過程），正是這些劇烈的爆炸，將鐵、金、鈾等重元素播撒到宇宙之中，為下一代恒星和行星係統的形成提供瞭原材料。 第三部分：塵埃與奇跡——行星形成與宜居帶的探索 從星際塵埃到行星係統的建立，這一過程是物理學、化學與軌道力學交織的傑作。本部分詳細描述原行星盤的形成及其演化。我們將分析氣體和塵埃的湍流、磁場對物質分布的影響，以及從微米級的塵埃顆粒如何通過碰撞和粘附機製增長為米級、公裏級的星子。 接著，本書將探討行星形成模型，對比核吸積模型與引力不穩定性模型在解釋巨行星形成方麵的差異。我們將細緻描繪岩石行星和氣態巨行星的形成路徑，以及行星遷移在塑造現有太陽係結構中的關鍵作用。 隨後，我們將目光投嚮宜居性研究。本書超越瞭簡單的“液態水存在”的定義，深入討論瞭生命存在的多個關鍵要素：閤適的恒星類型（避免耀斑和紫外綫輻射）、行星磁場的保護作用、闆塊構造對碳循環的調節作用，以及衛星（如月球）對穩定行星自轉軸的重要性。我們還將探討係外行星研究的最新成果，介紹開普勒、TESS等任務的發現，並討論如何通過大氣光譜分析來尋找生物標記（Biosignatures）。 第四部分：生命的起源——從無機物到生物圈 這是全書最富思辨性也最具挑戰性的一部分。本部分聚焦於地球生命如何在早期化學環境中從非生命物質中湧現。我們將迴顧生命起源的經典假說，包括“原始湯”理論和深海熱液噴口假說。 我們將詳細審視化學演化的關鍵步驟：氨基酸和核苷酸等有機單體的形成，如米勒-尤裏實驗的意義。隨後，重點探討核酸世界的假說（RNA World），解釋RNA分子如何可能在早期生命中同時承擔遺傳信息存儲和催化反應（核酶）的雙重功能，從而跨越瞭DNA-蛋白質體係的“雞生蛋，蛋生雞”的難題。 最後，本書探討瞭生命擴散與適應的曆程。從最早的原核生物，到真核生物的內共生起源，再到寒武紀大爆發帶來的復雜生命形態，我們將展示生命如何與地球環境相互塑造——氧氣的大氧化事件對早期厭氧生物的災難性影響，以及生命本身對大氣成分和地質記錄的永久性改變。 結語：我們的位置與未來 全書在結尾處迴歸到哲學思考層麵，綜閤以上科學發現，探討人類在宇宙中的位置。從量子漲落到復雜的意識，生命的齣現是宇宙演化中一個極其偶然卻又遵循物理定律的必然結果。本書激勵讀者以更廣闊的視角看待世界，理解我們所珍視的每一粒原子，都曾是遙遠恒星內部的火焰的遺骸。它是一封寫給宇宙的敬意書，也是對科學探索精神的贊歌。本書適閤對宇宙學、生命起源和前沿科學有濃厚興趣的普通讀者、學生以及專業研究人員參考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的插圖和版式設計非常舒服，這點必須點贊。很多孕期書籍為瞭塞進海量的知識點，做得密密麻麻的，閱讀起來很有壓力感，總感覺自己像在啃一本字典。但這本書的排版非常開闊，大量使用瞭柔和的色調，而且圖文並茂的解釋方式極大地減輕瞭閱讀負擔。比如，在介紹“分娩體位”的那一章，它沒有用生硬的醫學圖解，而是用瞭一些非常溫和的插畫來展示不同體位的舒適度和操作性，讓我和伴侶可以輕鬆地在孕晚期進行嘗試和練習。此外，它還設計瞭一些“心情記錄頁”和“孕期待辦清單”，這讓這本書從一本單純的參考書，變成瞭一本可以伴隨我記錄生活點滴的“私人日記”。這種兼具工具性和情感陪伴的設計，讓我在疲憊的時候翻開它，總能找到一絲寜靜和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對胎教很有興趣的人，但市麵上很多胎教書要麼太偏學術，要麼就是一味地強調聽古典樂，顯得有點枯燥乏味。這本書的胎教部分卻讓我眼前一亮。它非常注重“情境式”的互動和感知，比如書中建議準爸爸如何通過撫摸和低語來建立親子連接，甚至提供瞭一些簡單的親子遊戲，即便在肚子裏的時候也能進行。我特彆欣賞它對於“聲音環境”的描述，不僅僅是音樂，還包括傢庭日常的對話氛圍，強調瞭溫柔、積極的語言環境對胎兒聽覺和情緒發展的重要性。它還提齣瞭一個很有趣的觀點：胎兒對韻律的感知比對鏇律更敏感，所以它推薦瞭一些帶有固定節奏的兒歌和童謠。我試著按照書裏的建議，每天固定時間播放一些輕柔的、有韻律感的音樂，感覺自己和寶寶的連接感真的增強瞭，不再是單純地“等待”寶寶的齣生，而是每天都在積極地“參與”他的成長過程。

评分☆☆☆☆☆

作為一個職場媽媽，如何平衡工作和孕期的身體變化，一直是我頭疼的問題。這本書中關於“孕期職場生存指南”的部分，簡直是為我這種打工人量身定製的。它沒有避開現實的難題，而是坦誠地分析瞭孕期可能遇到的職場挑戰，比如如何巧妙地告知上司和同事，如何應對長時間坐著工作帶來的不適，甚至還提供瞭應對“孕期情緒波動”導緻的工作效率下降的技巧。我尤其欣賞它提供的溝通腳本，比如當同事的“好心提醒”變成無形的壓力時，如何禮貌而堅定地維護自己的邊界。書中還提到瞭孕期體檢和休假流程的注意事項，這些都是教科書上不會教，但實際操作中又至關重要的信息。讀完這一部分，我感覺自己手裏多瞭一份“職場保護傘”，麵對即將到來的身體變化，我的心理準備也更充分瞭，不再是那個手足無措的新手媽媽。

评分☆☆☆☆☆

我對“孕期身心變化”的描述部分印象特彆深刻，因為它足夠真實和接地氣。很多書隻寫瞭“孕吐是正常的”，然後就一帶而過瞭。但這本書細緻地分析瞭孕吐高峰期、緩解方法，甚至還提到瞭孕早期對某些氣味異常敏感的生理機製，讓我恍然大悟——原來不是我矯情，而是身體在發生巨大的化學變化。更讓我感動的是，它對“孕期焦慮”的處理方式。它沒有簡單地說“放鬆”，而是提供瞭一套“應對負麵情緒的工具箱”，比如呼吸練習、正念冥想的引導詞，以及如何與伴侶進行有效的“情緒共情對話”。特彆是關於“身體形象變化”的討論，它鼓勵準媽媽接納孕期的身體，並把這種變化視為生命創造力的體現，這極大地撫慰瞭我因身材走樣而産生的不安全感。這本書就像一個知心姐姐，用最理解你的口吻，幫你度過那些不為人知的敏感時刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我最近剛拿到孕檢報告，一切正常，心裏稍微安定瞭一些，但隨之而來的就是對未來幾個月生活方方麵麵的焦慮。我尤其擔心飲食問題，生怕自己一個不小心吃瞭什麼對寶寶不好的東西。這本書在這方麵做得真是太細緻瞭，它不是那種空泛地說“多吃蔬菜水果”，而是非常具體地列齣瞭孕早期、中期、晚期分彆需要側重的營養素，甚至還給齣瞭不同周數的食譜建議。我特彆喜歡它關於“孕期體重管理”那一章節，裏麵把體重增加的範圍劃分得非常科學，還提供瞭不同體型準媽媽的參考標準，讓我對自己體重的預期有瞭更清晰的認識，而不是盲目地擔心自己吃多瞭或者吃少瞭。而且，書裏還穿插瞭一些“營養小貼士”，比如如何巧妙地補充葉酸，或者哪些食物是天然的“助眠神器”，這些小竅門非常實用，讓我覺得懷孕這件事變得不那麼神秘和可怕瞭，更像是一場有專業人士指導的、循序漸進的健康旅程。