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婦幼保健課題專傢組 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 懷孕
• 母嬰
• 早教
• 0-1歲
• 親子
• 彩圖
• 睡前故事

店铺： 学无止境图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：26844473660

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

書名：胎教每天一頁

文件大小： 5875 KB

紙書頁數： 254

齣版社: 中國人口齣版社; 第1版 (2010年12月1日)

語種： 簡體中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文興世紀文化發展有限公司

 

內容簡介

《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》是一本科學實用的胎教讀物，由經驗豐富的婦幼保健專傢編寫，集實用性、科學性與趣味性於一體。《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》包括兩方麵內容：胎教理論和胎教實施方法。大特色是內容與孕期全程同步，針對孕期十個月的具體情況，每天一頁，對胎教進行全麵的安排和具體指導。內容極為豐富、有趣。
編輯推薦
《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》是一本好媽媽、好爸爸必讀的書。胎教關係寶寶一生，是教育的起始點。閤理的胎教有助於開發孩子的情商和智商，增強對外部世界的感知以及適應能力，實現真正的健康和聰明。全書圖文並茂，通俗易讀，提供瞭科學、完整、輕鬆有趣的胎教課程，建議準父母們不要錯過。

編輯推薦

《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》：全國知名婦幼保健專傢奉獻，嬴在起跑綫胎教改變孩子的一生。我們的一切努力，都是為瞭寶寶的聰明和健康！
接受過科學胎教的孩子。其智商和情商具有明顯優勢：
（1.心理行為健康：情緒穩定、不愛哭鬧、睡眠安穩。容易養成正常的生活規律；能較早迴應大人的哄逗，較早聽懂自己的名字，善於與人交往……
（2.語言能力發展快：較早學會發音；較早理解語言；較早學會說話……
（3.大動作和精細動作發育優良：立、坐、爬、走較早，動作協調、敏捷；抓取、投擲、搖打能力強……
（4.學習興趣濃厚：喜歡聽故事、聽兒歌、看畫、看書.接受能力和記憶能力很強6

作者簡介

王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦産科領域的應用，關注孕産婦保健和生殖健康領域的新進展。發錶高水平的學術論文二十餘篇；齣版瞭多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

目錄

第1個月 大腦發育已經開始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月媽媽寶寶
第3天(3D) ★孕1月營養與飲食
第4天(4D) 胎教的確切含義
第5天(5D) 胎教概念的三方麵
第6-7天(1W) 古箏名麯《平湖鞦月》賞析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依據
第9天(1W+2D) 胎教的原則
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的曆史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要點
第13～14天(2w) 齊白石(《蝦》畫壇一絕
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 營養胎教如何做
第19天(2W+5D}情緒胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小遊戲(1月期)
第22天(3W+ID) 環境胎教怎樣做(一)
第23天(3W+2D) 環境胎教怎樣做(二)
第24天(3W+3D) 環境胎教怎樣做(三)
第25天(3W+4D) 語言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 語言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圓舞麯《春之聲》賞析

第2個月 小心髒在跳動
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月媽媽寶寶
第31天(4W+3D) ★孕2月營養與飲食
第32天(4W+4D) 音樂胎教方法和誤區(一)
第33天(4W+5D) 音樂胎教方法和誤區(二)
第34～35天(SW) ——攝影欣賞·帝企鵝物語(上篇)
第36天(5W+ID) 運動胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 運動胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 撫觸胎教怎樣做(一)
第39天(5W+4D) 撫觸胎教怎樣做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕媽媽居室
第41～42天(6w) 益智小遊戲(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美學胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美學胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 給自己一個微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》賞析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解讀(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解讀(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美麗圖片
第55～56天(sw) 小提琴協奏麯《梁祝) ) 賞析(一)

第3個月 所有器官開始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月媽媽寶寶
第59天(8W+3D) ★孕3月營養與飲食
第60天(8W+4D) 不同心境聽不同音樂
第61天(8W+SD) 腦呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴協奏麯《梁祝》賞析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的發展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的發展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的發展(三)
第67天(9W+4D) 構想寶寶的樣子
第68天(gW+5D) 展開想像之旅
第69——70天(10W) 益智小遊戲(3月期)
第71天(10W+ID) 實施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十條守則
第73天(10W+3D) 故事《小綠燈》
第74天(10W+4D) 童話《愛生氣的小天使》
第75天(10W+5D) 將意念傳導給胎兒
第76-77天(11W】攝影欣賞·帝企鵝物語(中篇)
第78天(11W+1D) 孕婦應如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎樣作用於胎兒(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎樣作用於胎兒(——)
第81天(11W+4D) 撫觸是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小貓的新房子》
第83——84天(12W) 天下行書《蘭亭序》欣賞

第4個月 神經元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月媽媽寶寶
第87天(12W+3D) ★孕4月營養與飲食
第88天(12W+4D) 童話《傑剋與豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童話《傑剋與豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圓舞麯《藍色多瑙河》賞析
第91天(13W+1D) 母胎間生理信息的傳遞
第92天(t3W+2D) 母胎間行為信息的傳遞
第93天(13w4-3D) 母胎間情感信息的傳遞
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕媽媽減壓操
第96——97天(14W) 名畫欣賞·《濛娜麗莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基礎
第99天(14W+2D) 胎教與孕期心理的關係
第100天(14W+3D) 快樂樂是好的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快樂晚會》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小遊戲(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教勝過10年教育
第106天(15W+2D) 運動胎教月曆(1～5月)
第107天(15W+3D) 運動胎教月曆(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑選適宜的麯目(一)
第109天(15W+5D) 挑選適宜的麯目(二)
第110-112天(16W) 書法賞析·《難得糊塗》
……
第5個月 大腦有記憶力
第6個月 大腦皮質發育完全
第7個月 腦發育的又一高峰
第8個月 開始感受媽媽的情緒
第9個月 胎兒完全成熟
第10個月 胎教畢業見媽媽：
為瞭做好營養胎教，首先應瞭解營養胎教。營養胎教至少包含兩個方麵：
一方麵是滿足營養需求。根據孕期的特點與胎兒發育的進程，閤理安排蛋白質、脂肪、碳水化閤物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母胎雙方對營養的需求，也就是胎教的物質基礎。
另一方麵是傳遞好的飲食習慣。胎兒齣生後的生活與飲食習慣往往帶有濃濃的母親的影子。由此可見，營養胎教不等於以往單純的營養補給，局限於母胎雙方吃好、長好就行瞭，而是涉及食物的選擇與組閤、進食模式與習慣的更新等方方麵麵，展示齣整個傢庭纍積的飲食科學與文明的程度，將優生的概念從胎兒期延伸到孩子齣生以後。
正因為如此，優生學傢將營養胎教列為孕期胎教，的確頗有見地。營養胎教的基本要求
既然營養胎教如此重要，那營養胎教方法應該如何進行呢？
1.三餐定時：理想的吃飯時間為早餐7～8點、午餐12點、晚餐6～7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。
2.三餐定量：三餐都不宜囫圇或閤並，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定點：一邊吃飯一邊做彆的事，例如開會或看電視都是不好的習慣。如果您希望將來寶寶能專心在餐桌旁吃飯，那麼您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫，保持心情愉快，且不被乾擾而影響或打斷用餐。
4.以天然的食物為主：準媽媽應盡量多吃天然原始的食物，如五榖、青菜、新鮮水果等，烹調時也以保留食物原味為主，少用調味料。另外，少吃所謂的“垃圾食品”，讓寶寶在母親肚裏就習慣此種飲食模式，加上日後的用心培養，相信母親能減少為孩子飲食習慣的擔心。
以上是營養胎教的基本要求。具體在整個孕期改如何進行營養胎教。除另有相關論述外，每月開頭都有的當月“營養與飲食”的詳細介紹。

孕育生命的智慧：現代父母的科學與情感指南 一、 迎接新生命：孕期的生理與心理全景透視 本書旨在為準父母們提供一份全麵、深入且充滿人文關懷的孕期指導手冊。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，迎接新生命的喜悅便伴隨著一係列生理與心理上的巨大變化。因此，本書將視角聚焦於孕期生理知識的嚴謹解讀與情感支持的深度構建。 生理篇：精密的生命旅程追蹤 我們首先從科學層麵剖析孕期的每一個階段。全書按照孕周詳細劃分，但側重點在於解釋“為什麼”和“怎麼辦”，而非簡單的日期羅列。 受孕與著床的微觀奧秘： 深入淺齣地講解卵子與精子的結閤過程、受精卵的形成以及它如何在子宮內成功著床。我們使用清晰的圖錶來展示這一過程，幫助讀者理解生命起源的奇妙機製。 母體內部的係統重塑： 孕期是女性身體經曆的又一次“青春期”。本書將詳細闡述內分泌係統的劇烈變化——特彆是雌激素和孕酮對身體各個器官的影響。我們會著重分析這些變化如何導緻孕早期的孕吐、疲勞，以及孕中後期的體重增加、皮膚變化（如妊娠紋、色素沉著）和循環係統的負擔加重。 胎兒的動態發育藍圖： 我們的內容不依賴於固定的“每天一頁”的碎片化描述，而是采用宏觀敘事的方式，係統性地描繪胎兒從胚胎到足月兒的各個關鍵發育節點。例如，在神經係統發育的關鍵期（如第X周），我們會詳細解析葉酸、膽堿等關鍵營養素如何參與構建復雜的神經網絡，以及環境因素可能帶來的影響。骨骼化、器官成熟、感覺器官的逐步完善，都將被係統地解析，讓父母對腹中的小生命有一個動態且立體的認知。 孕期常見風險的預警與應對： 我們提供關於妊娠期糖尿病、先兆子癇、前置胎盤等常見並發癥的詳盡信息。強調的是早期識彆的跡象、醫學乾預的必要性以及日常監測的方法。例如，針對孕期高血壓，我們將提供居傢血壓監測的準確操作指南，以及何時需要立即就醫的明確指徵。 心理與情感篇：連接父與母的橋梁 孕育生命不僅是生理過程，更是深刻的心理轉型。本書將心理調適提升到與生理健康同等重要的地位。 孕期情緒的“過山車”： 荷爾濛波動帶來的情緒起伏是正常的，但有時會演變成焦慮或抑鬱。本書提供瞭一套基於認知行為療法（CBT）基礎的情緒管理工具包，幫助父母識彆並轉化消極的思維模式，而非僅僅是建議“放鬆”或“保持積極”。 夫妻關係在“三人世界”中的調整： 隨著孕周推進，夫妻間的關注點會自然地轉移到胎兒身上。我們探討瞭如何維護親密關係、如何進行有效的溝通，以及如何共同分擔孕期的壓力，確保在迎接新成員的同時，傢庭的連接更加穩固。 建立親子依戀的起點： 我們探討瞭“胎教”的更廣義含義——即父母與未齣生嬰兒之間情感的初次聯結。這包括如何通過聲音、觸覺和父母穩定的情緒狀態，為胎兒提供一個安全和充滿愛的子宮環境。重點在於父母內在狀態的穩定，而非復雜的外部刺激。 二、 營養與生活方式的深度實踐指南 本書拒絕提供冰冷的卡路裏數字或絕對化的禁忌清單，而是倡導一種基於個體需求的、靈活的營養策略。 食物的智慧選擇： 詳細解析宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在孕期的特殊需求，並聚焦於鐵、鈣、維生素D、Omega-3脂肪酸等關鍵微量元素的吸收與代謝優化。例如，我們不會簡單地說“多吃深色蔬菜”，而是解釋不同形態的葉酸在食物中的存在形式及其生物利用率，指導讀者如何搭配食物以達到最佳吸收效果。 安全與環境： 深入探討日常生活中潛在的暴露風險，如食品安全（李斯特菌、弓形蟲的預防）、環境毒素（BPA等）的規避，以及如何選擇安全的孕期護膚品和清潔用品。我們提供的是風險評估框架，而非製造恐慌。 運動與身體的再認識： 針對不同體能水平的女性，設計瞭不同階段的安全運動方案。例如，如何根據腹部變化調整瑜伽體式，以及如何通過凱格爾運動強化盆底肌，為分娩和産後恢復打下堅實基礎。 三、 分娩的準備與産後的平穩過渡 從孕期期待到生産的實際體驗，本書提供瞭腳踏實地的準備方案。 分娩過程的理性認知： 我們詳盡描述瞭分娩的生理過程，包括産程的各個階段，以及無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等各種分娩支持選項的原理和效果。目標是用知識減少對未知的恐懼，讓父母能夠做齣最符閤自身情況的決策。 産後身體的復原計劃： 許多孕期書籍在分娩後戛然而止，本書則將重點延伸至産後六周的關鍵恢復期。我們關注新媽媽的身體復原（如子宮復舊、激素水平迴歸）和新手爸媽的“第四孕期”適應，強調營養支持在産後恢復中的核心作用。 建立有效的新生兒照護基礎： 關注睡眠、喂養、黃疸識彆等基礎但關鍵的新生兒照護技能，以科學實證為基礎，幫助父母建立自信，從容應對新生兒帶來的生活秩序的顛覆。 本書力求成為一本有深度、有溫度、以科學為基石的伴侶，陪伴準父母們穿越生命中最激動人心的九個月，並為即將到來的為人父母角色做好全方位的準備。它關乎生命的科學、父母的情感深度以及傢庭責任的共同構建。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真的是沒話說，每一頁都像精心製作的藝術品。我拿到手的時候，那種厚實且光滑的紙張質感就讓人心情愉悅，色彩搭配極其柔和舒服，完全不會因為信息量大而顯得擁擠或壓抑。它不像我之前看過的某些育兒書，黑白或者隻有零星的插圖，這本書是那種全彩、高質量的印刷，很多關鍵知識點配的圖畫或示意圖都特彆直觀易懂，哪怕是復雜的孕期生理變化，也能通過圖示迅速捕捉到重點。閱讀體驗極佳，睡前捧著它看一會兒，不僅能學到知識，本身也是一種放鬆。這種對視覺體驗的重視，我覺得對於很多需要放鬆心情的準媽媽來說，是非常加分的一點，它讓“學習”變成瞭一種享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得極有邏輯性，完全是按照孕期的時間綫索推進的，每天翻開一頁，就像是收到一份來自“時間管理者”的貼心備忘錄。我喜歡它那種“每日一頁”的節奏感，不會讓人有一次性啃完一本大部頭的壓力，而是形成瞭一種習慣。每天進步一點點，積纍下來的知識和準備是非常紮實的。更重要的是，它不僅僅關注生理指標的增長，對於孕媽媽的“心理日曆”也描繪得非常細緻入微，哪一天可能情緒波動大，哪一天可能身體會特彆疲憊，都提前有所預警和應對策略。這種細緻入微的時間管理和心理支持，讓我的整個孕期都感覺井井有條，充滿瞭掌控感。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上懷孕的書籍太多瞭，很多內容都大同小異，讓人讀瞭開頭就知道結尾。但這本書在處理一些敏感話題時顯得尤為高明。比如，它非常坦誠地討論瞭孕期可能齣現的身體不適的極限、夫妻關係可能麵臨的調整，以及分娩可能存在的各種突發狀況，但所有的論述都建立在“你可以應對”的基礎之上。它沒有過度美化孕期生活，也沒有製造不必要的恐慌，而是在提供信息的同時，賦予讀者強大的心理建設工具。特彆是關於産後計劃的提及，讓我提前開始思考過渡期的安排，這種前瞻性的指導，幫我規避瞭很多可能齣現的措手不及。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於它對於“胎教”理念的詮釋非常科學和全麵。它不隻是停留在播放音樂或者跟肚子裏的寶寶說話這種錶麵功夫上，而是深入探討瞭如何通過媽媽自身的情緒穩定和積極的生活態度，來間接影響胎兒的發育。書中提供瞭很多非常具體的操作方法，比如如何進行正念呼吸練習，如何選擇閤適的古典樂麯，甚至還介紹瞭一些可以和傢人一起參與的互動小遊戲，將整個孕期變成瞭一個傢庭共同期待和準備的過程。它強調的是一種“高質量的陪伴”和“積極的連接”，而不是任務式的打卡，這種深層次的指導對我建立與寶寶的早期聯結感非常有幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手媽媽量身定做的指南，從備孕到分娩的每一步都考慮得那麼周到。我特彆喜歡它那種溫和、鼓勵的語氣，讀起來完全沒有壓力，感覺就像是身邊一個經驗豐富的朋友在耐心指導。尤其是關於孕期營養和情緒管理的章節，介紹得非常細緻，給齣瞭很多實用的建議，比如如何應對孕早期的孕吐，或者如何在高壓的工作環境下保持平和的心態。書中對不同孕周的身體變化描述得也很精準，讓我對即將發生的一切有瞭更清晰的認識，減少瞭很多不必要的焦慮。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是充滿瞭人情味和生活氣息，很多小貼士都是我自己在網上搜尋瞭很久纔找到的零散信息，這本書把它係統地整閤在瞭一起。翻開它的時候，總能被那種對新生命的期待感所感染，讓人覺得孕育生命的過程本身就是一場美好的旅程，而不是一場需要時刻提心吊膽的挑戰。