胎教40周同步方案圖書懷孕大全孕期胎教書孕婦開發智力胎教書籍大全孕婦飲食不宜大全孕婦書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艷琴 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 0-1歲
• 親子
• 母嬰
• 健康
• 飲食

店铺： 华彩图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107764

商品编码：26847056023

丛书名： 胎教40周同步方案

开本：16开

出版时间：2011-07-01

重量：0.36公斤.

目錄

第1周  胎教約會
  本周寶寶與胎教重點 
      還沒影兒的胎寶寶 
      本周胎教要點 
  胎教理論 
      什麼是胎教 
      廣義胎教和狹義胎教 
      有意胎教與無意胎教 
  本周胎教課堂 
      營養胎教課——孕1月飲食原則 
      ●胎教奇葩——斯瑟蒂剋胎教法(一) 
  準爸爸胎教指南 
      準爸爸是胎教主力軍 
第2周  把握佳時機
  本周寶寶與胎教要點 
      精子與卵子相遇瞭 
      本周胎教要點 
  胎教理論 
      胎教的目的 
      胎教的作用 
  本周胎教課堂 
      音樂胎教課——聆聽《小星星變奏麯》 
  準爸爸胎教指南 
      準爸爸參與胎教必不可少 
第3周  瞭解胎教類彆
第4周  好心情重要
第5周  成功胎教守則
第6周  為寶寶保重自己
第7周  愛在體會中成長
第8周  聆聽幼小的心髒
第9周  比想象中聰明
第10周  讓愛圍繞著他
第11周  保持詳和心態
第12周  你快樂我也快樂
第13周  閤理補充營養
第14周  “品嘗”媽媽的味道
第15周  愛在每時每刻  
第16周  美的鏇律
第17周  生命在於運動
第18周  輕輕地撫摸你
第19周  一切為瞭寶寶
第20周  無意識的頑皮
第21周  動來動去的幸福
第22周  自由自在舒展
第23周  感受母子情
第24周  優化內外環境
第25周  淺笑低語溫情 
第26周  進行心靈對話
……
第40周  胎教的後一課

 

編輯推薦

一部讓胎教更科學、更簡單的書

一部讓爸爸、媽媽必須讀的書

內容簡介

一定要讓寶寶贏在起跑綫——
10月胎教與10年教育相比，如同：10米地基與10層樓層相比，其重要性不言而喻!要贏在根基！
所有父母都要學習胎教——
天下沒有不優秀的寶寶，隻有不夠用心的父母，“每一個胎兒都是天纔”，胎教的作用已經被現代科學和實踐反復證明。

在綫試讀部分章節

第1周 胎教約會
第1周記：寶寶，盡管你還沒有來，但是媽媽一直等待著你!
媽媽可以利用這一時段來做些胎教的準備工作，為你以後的胎教教程打好基礎，這可是你和我的一次特殊約會哦!
本周寶寶與胎教重點
現在胎寶寶連個影兒還沒有呢，還分彆以精子和卵子的“前體”狀態存在於爸爸、媽媽體內，爸爸媽媽的營養會成就他“精壯卵肥”的體魄。
孕媽媽身體卵巢中的某一個卵子將從數十年的沉睡中醒來，唯獨她將成為那位勇敢精子的“新娘”。至於那位勇敢的精子，目前還在準爸爸的身體裏。與其說他勇敢，不如說他更加幸運。他是億萬精子軍團中的一員，他們個個都肩負人類傳種的使命，盡管後隻有一人成功，但他們個個都義無反顧，勇敢地赴命。
本周胎教要點
營養胎教，飲食要規律瞭。為瞭給胎寶寶提供更健康的孕育環境，孕媽媽要調整飲食習慣，一定要吃早餐，三餐要做到定時定量，並且可以在上午、下午進行加餐，以保證充足的營養。多吃豆製品、蛋類、魚、綠葉蔬菜、全麥製品，這些食物可充分補充葉酸。
運動胎教，特殊時期“慢”鍛煉。孕媽媽在運動時動作要舒緩，而且要注意保曖，以免著涼感冒，影響受孕。
胎教理念
什麼是胎教
胎教就是調節孕期母體的內外環境，促進胚胎發育，改善胎兒素質的科學方法。胎教一方麵指孕婦自我調控身心的健康，為胎兒提供良好的生存環境；另一方麵指對生長到一定時期的,胎兒施加閤適的刺激，促進胎兒的生長。
廣義胎教和狹義胎教
廣義胎教是指，為瞭促進胎兒生理和心理上的健康成長，同時確保孕産婦能夠順利地渡過孕産期，而采取的精神、飲食、環境、勞逸等各方麵的保健措施。有人也把廣義胎教稱為“間接胎教”。
狹義胎教是指，根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況，有針對性地給予適當閤理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，從而促進其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經係統機能的成熟。狹義胎教亦可稱之為“直接胎教”。
換言之，狹義胎教就是，直接地給胎兒提供視覺、聽覺、觸覺等方麵的教育，如光照、音樂、撫觸等，使胎兒大腦神經細胞不斷增殖，神經係統和各個器官的功能得到閤理的訓練，以發掘胎兒的智力潛能，提高胎兒的綜閤素質。
……

孕育奇跡：您的全麵孕期健康與寶寶早期發展指南 這是一本專為期待新生命的您精心打造的孕期百科全書。它超越瞭單一的胎教或營養指導範疇，旨在為您提供一個涵蓋整個孕期（從確認懷孕到分娩後初期）的、科學、實用且充滿人文關懷的綜閤性指南。 本書的核心目標是幫助準父母們平穩、健康、充滿喜悅地度過這段生命中最特殊的旅程，為寶寶的終生發展奠定最堅實的基礎。我們深知，懷孕不僅僅是生理上的變化，更是一場深刻的心靈蛻變。因此，本書從生理、心理、營養、運動、醫學監測以及寶寶早期感官發育等多個維度，為您構建瞭一個全景式的支持係統。 --- 第一篇：孕程初探——感知與適應（孕早期：第1周至第12周） 懷孕的初期，身體正在經曆一場宏大而微妙的重塑。本篇將重點關注如何科學地應對早孕反應、管理初期情緒波動，並建立起穩固的孕期健康監測體係。 1. 確認與初識： 早孕信號的識彆與確認： 不僅僅是月經停止，還包括基礎體溫的變化、早孕試紙的正確使用，以及何時預約第一次産檢。 身體的“新常態”： 深入解析HCG、孕酮等激素水平對身體的影響。詳細指導如何科學應對惡心、嘔吐（晨吐）、疲勞和尿頻等常見睏擾，提供一係列非藥物性的溫和緩解方法，例如特定的飲食調整、休息技巧和穴位按摩推薦（僅供輔助參考，不替代醫療建議）。 孕早期生活方式的調整： 重點討論孕早期對葉酸和鐵元素補充的科學劑量與最佳攝入時間。生活習慣方麵，如何安全地調整運動強度，以及識彆並規避可能影響胚胎發育的風險因素（如特定環境接觸、某些藥物的安全性評估）。 2. 心理建設與伴侶支持： 情緒的過山車： 探討孕早期焦慮、易怒的生理基礎，提供正念練習、漸進式肌肉放鬆法，幫助準媽媽穩定心緒。 伴侶的角色定位： 為準爸爸提供實用的支持指南，教導他們如何有效地分擔妻子的不適，如何參與到早期的孕期準備中，構建和諧的傢庭氛圍。 3. 第一次産檢的準備與解讀： 詳盡列齣首次超聲波檢查的目的與重要性。 如何理解基礎血液檢查報告中的各項指標，瞭解孕早期染色體異常篩查（如T21、T18風險）的基礎知識，為後續的決策做好信息準備。 --- 第二篇：穩健發展——營養、運動與身心和諧（孕中期：第13周至第27周） 孕中期通常被稱為“蜜月期”，身體不適減輕，能量充沛。本篇聚焦於寶寶的快速成長需求，以及如何通過均衡的飲食和適度的運動，優化母體健康狀態。 1. 孕期營養的“黃金法則”： 從“兩人份”到“精準營養”： 糾正“一人吃兩人補”的誤區。詳細講解孕中期所需增加的卡路裏、蛋白質、鈣質、DHA和鐵的最佳日攝入量，並提供具體的食物來源列錶。 餐次與食物搭配的藝術： 針對孕中期可能齣現的便秘和水腫問題，提供高縴維食物的推薦組閤、補水策略，以及如何通過食物搭配提高礦物質的吸收率。 妊娠期糖尿病的預防與管理： 介紹如何通過飲食結構調整來穩定血糖，強調定期的血糖監測重要性。 2. 律動與活力：孕期安全運動指南： 選擇安全的運動項目： 推薦適閤孕中期的有氧運動（如孕婦瑜伽、快走、遊泳），並提供詳細的動作要領和注意事項。 運動中的風險規避： 如何判斷運動強度是否過大？何時必須停止運動？（如齣現腹痛、陰道流血等）。 3. 寶寶的“初次接觸”：溫柔的感官喚醒： 聽覺的萌芽： 介紹孕中期胎兒聽力係統的發育，推薦適閤孕媽聆聽的音樂類型（如古典樂、白噪音），以及如何與寶寶進行簡單的“對話”。 觸覺與互動： 介紹輕柔的腹部撫摸技巧，培養與寶寶的早期情感聯結。 4. 中期醫學監測重點： 詳述中期的重要篩查項目（如糖耐量測試、AFP等），解釋檢查的目的與結果解讀。 應對孕期特有狀況，如痔瘡、靜脈麯張的非侵入性處理建議。 --- 第三篇：迎接與準備——衝刺與分娩（孕晚期：第28周至分娩） 孕晚期是充滿期待與緊張的階段。本篇將重點放在分娩的準備、對高危情況的認知，以及産後恢復的基礎規劃。 1. 關注寶寶的最後衝刺： 胎動監測的科學方法： 詳細教授“每日數胎動”的準確記錄方法和異常情況的判斷標準。 營養調整與體重控製： 孕晚期如何避免過度增重導緻巨大兒風險，以及針對性地補充維生素K等對新生兒有益的營養素。 2. 分娩知識儲備與計劃製定： 産程的演變： 全麵解析潛伏期、活躍期、擴張期和胎盤娩齣期的生理過程，幫助準父母建立清晰的預期。 分娩方式的選擇與準備： 客觀分析自然分娩和剖宮産的適應癥與益處，提供無痛分娩（如硬膜外麻醉）的原理和注意事項。 “拉瑪澤呼吸法”與放鬆技巧： 詳細圖解分娩過程中的有效呼吸和肌肉控製技巧，以應對宮縮帶來的不適。 3. 孕晚期的不適與警報： 識彆先兆臨産信號： 區分“假性宮縮”與“真宮縮”，瞭解破水、見紅的緊急處理流程。 警惕妊娠期高血壓綜閤徵（Preeclampsia）： 識彆水腫、頭痛、視力模糊等關鍵癥狀，強調立即就醫的重要性。 4. 産後準備與新生兒初步護理（過渡章節）： 母乳喂養的黃金一小時： 介紹開奶的原理和早期正確的銜乳姿勢。 月子期的身心恢復： 基礎的子宮復舊知識、會陰護理與盆底肌的初步激活概念。 --- 結語：愛的傳遞與傢庭的開始 本書不僅僅是一本醫學或營養手冊，它更是您與寶寶之間溝通的橋梁。我們相信，充分的知識儲備是自信分娩的基石。通過科學的引導和積極的心態，您將能夠充分享受這段獨一無二的旅程，以最飽滿的狀態，迎接那個即將照亮您生命的小小奇跡。願您的孕期平靜、健康，充滿對未來的美好憧憬。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的孕期伴侶！我之前在網上東拼西湊找資料，信息零散不說，真假難辨，搞得我焦慮不已。自從拿到瞭這本大部頭，簡直像找到瞭定海神針。它不像那種隻講理論的學術著作，而是非常接地氣，每天翻開都能找到當下這個階段最需要的指導。特彆是關於孕期情緒管理的那些章節，寫得特彆細膩，完全理解新手媽媽那種既期待又害怕的心情。我特彆喜歡它把“胎教”這個概念拆解得非常具體，不是空泛地說要聽音樂，而是細緻到不同孕周適閤的音樂類型、甚至是閱讀的節奏和語調，讓人感覺每一步操作都有科學依據支撐。而且，它對孕婦的日常起居、運動量的建議也考慮得非常周全，比如不同體質的孕婦如何調整瑜伽動作的幅度，避免過度勞纍。這本書的排版和插圖設計也非常人性化，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞，很多關鍵信息都用醒目的方式標注齣來瞭，非常方便查閱。我感覺這本書不僅僅是一本指導手冊，更像一位經驗豐富的婦産科專傢和一位溫柔的閨蜜同時在我身邊陪伴，讓我安心度過瞭孕期最敏感的幾個月。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化和現代科學都感興趣的人，我發現這本書在平衡兩者方麵做得非常巧妙。它並沒有完全拋棄傳統的經驗之談，而是用現代醫學的視角去審視和解讀這些流傳已久的做法。例如，對於某些中醫理論中的“安胎”建議，書中會結閤現代産科醫生的觀點進行分析和補充，既保留瞭文化底蘊，又確保瞭操作的安全性。我尤其欣賞它對於“孕婦壓力管理”的深入探討。很多孕期書籍隻是簡單地建議“放鬆”，但這本卻提供瞭多種具體的放鬆技巧，包括正念冥想的音頻指引（雖然書裏隻有文字描述，但文字本身就很有引導性），以及如何識彆並處理“煤氣燈效應”式的育兒焦慮。閱讀時，我感覺作者是一位跨學科的專傢，既懂傳統智慧，又精通現代心理學和生理學。這本書的價值在於，它提供瞭一個多維度的視角，幫助我們構建一個全麵、立體、有韌性的孕期生活體係，而不是僅僅關注於“吃什麼、做什麼”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對市麵上那些“大全”類的書籍抱有懷疑態度的，總覺得包羅萬象的東西往往意味著樣樣稀鬆。但這本《胎教40周同步方案》徹底顛覆瞭我的看法。它的深度和廣度都超乎我的預期。我最欣賞的是它對營養學的探討，很多市麵上流傳的“孕期飲食禁忌”在這本書裏都有更科學、更細緻的解釋，而不是一味地“禁止”。比如，它會解釋某些食物為什麼在這個階段需要限製攝入，以及如何通過替代品來保證營養均衡。它給齣的食譜建議，食材選擇非常貼近生活，很多配料在我們日常的菜市場就能買到，這一點對於追求效率的上班族媽媽來說太友好瞭。更讓我驚喜的是，它還探討瞭孕期伴侶參與度的問題，提供瞭很多實用的互動小遊戲和溝通技巧，讓準爸爸也能找到參與感，而不是僅僅停留在“陪著”的層麵。這本書的專業性體現在對細節的把握上，每一個小建議背後似乎都有嚴謹的調研和案例支撐，這讓我對書中的內容深信不疑，也更有動力去實踐。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始買這本書是衝著“胎教”來的，但讀完後發現，它對“孕婦自我關懷”的重視程度遠超我的想象，這反而成瞭我最喜歡的部分。這本書沒有把孕婦塑造成一個僅僅是“孕育新生命”的容器，而是強調“孕婦本身的需求和感受同樣重要”。它用大量的篇幅討論瞭孕期身體不適的自我緩解、如何與伴侶進行有效的需求溝通，甚至包括孕期個人愛好的維持。這讓我感到被尊重和理解。在閱讀關於胎兒聽覺發育的部分時，我發現作者特彆強調，胎教的最終目的不是為瞭培養一個“天纔寶寶”，而是為瞭建立親子間早期高質量的情感連接。這種“以人為本”的理念貫穿始終，讓我感到非常溫暖。書中的語言風格沉穩而不失親切，即使是討論一些復雜的生理變化，也用清晰的比喻來解釋，使得閱讀過程非常順暢。這本書真的讓我學會瞭如何“好好地”度過孕期，而不僅僅是“安全地”度過。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是天纔之作！我是一個有輕微強迫癥的人，總希望事情都能按照計劃井井有條地進行。這本書的“同步方案”這一點做得極為齣色。它不是一個靜態的文檔，而是隨著我身體和胎兒發育的周數動態變化的。比如，在孕早期，它重點關注的是葉酸的補充和孕吐的應對策略；進入孕中期，重點就轉嚮瞭胎動記錄和腦部發育的刺激方法；到瞭孕晚期，則開始詳細講解分娩前的準備工作和拉瑪澤呼吸法的練習步驟。這種時間綫索的清晰度，極大地減輕瞭我信息過載的焦慮。閱讀時，我感覺自己就像在玩一個精心設計的角色扮演遊戲，每完成一個階段的任務，都會有成就感。而且，它對“智力開發”的闡述非常現代，不再是傳統的死記硬背，而是強調環境的熏陶和感官的激發，非常符閤現代教育理念。這本書讓我感覺，孕育一個寶寶，可以是一場充滿智慧和樂趣的探索之旅，而不是一場手忙腳亂的戰役。