孕吐那些事 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510150111

商品编码：26860325311

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕吐那些事 孕産/胎教 書籍
作者：	徐文著
定價：	32.0
齣版社：	中國人口齣版社
齣版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787510150111
印次：
版次：
裝幀：
開本：	32開

內容簡介

本書將帶領各位孕媽媽一起深入的瞭解孕吐是什麼，為什麼會孕吐，孕吐瞭該如何緩解等，讓孕媽媽關心的問題在書中一一呈現。書中講解如何緩解孕吐的部分采用瞭利用、中醫調養、心理舒緩、運動緩解等方法，幫助孕媽媽度過懷孕中難熬的一段時光。

好的，這是一本關於傢庭收納整理與空間美學的書籍簡介，聚焦於如何通過科學的方法和巧妙的設計，打造一個既實用又賞心悅目的居住環境。 --- 空間魔法：讓傢與心一同呼吸的收納美學與生活哲學 書籍主題： 深度傢居整理、空間規劃、收納係統構建、生活美學 目標讀者： 渴望優化居住環境、追求高效生活、對傢居美感有追求的都市人群、新婚夫婦、有孩傢庭、以及所有希望將“雜亂”轉化為“有序”的實踐者。 字數： 約1500字 --- 告彆“看不見的混亂”，迎接“觸手可及的詩意” 我們深知，一個淩亂的傢不僅僅是視覺上的負擔，更是精神上的枷鎖。每日在堆滿雜物的桌麵上尋找鑰匙，在塞滿衣物的衣櫥前嘆氣，這些瑣碎的煩惱正一點點侵蝕著我們本該享受的寜靜時光。《空間魔法》並非一本簡單的“收納技巧大全”，而是一部關於如何重塑生活節奏、提升居住幸福感的係統指南。它將帶領你穿越傳統收納的迷霧，直抵高效、美觀、可持續的傢居新境界。 第一章：重構認知——收納的哲學基石 本書的第一部分，緻力於打碎你對“收納”的固有偏見。收納不是簡單的“塞進去”和“藏起來”，它是一門關於“物盡其用”與“適度擁有”的生活哲學。 1. 審視與斷捨離的深度實踐： 我們提供瞭一套比“扔掉”更進一步的篩選機製——“價值重估法”。它引導讀者思考每件物品在當前生活中的真實角色。不僅僅是處理舊物，更是明確未來需求。我們將深入探討如何識彆“情緒性囤積”與“功能性冗餘”，並提供溫和而堅定的告彆流程，確保你在清理後不會産生強烈的“後悔感”。 2. 空間認知與流動性分析： 真正的收納始於理解空間。本書詳細解析瞭居住空間的功能分區（動區、靜區、過渡區）如何影響物品的存放策略。我們引入瞭“動綫效率模型”，教你如何根據傢庭成員的使用頻率和習慣，規劃物品的“黃金存儲點”，確保從拿取到歸位都流暢無阻。 第二章：係統構建——打造永不復亂的收納骨架 一個優秀的收納係統，如同建築的鋼筋結構，必須堅固且靈活。本章將從宏觀到微觀，構建起一套適應性強的收納框架。 1. 垂直空間的最大化利用： 牆麵是未被充分開發的寶藏。本書詳細剖析瞭不同牆麵材質下的安裝技術，從定製的嵌入式書架到模塊化的懸掛係統，強調承重安全與美觀的統一。重點介紹瞭如何利用高櫃上方的“冷空間”進行季節性或低頻物品的儲存。 2. 櫃內世界的精細化管理： 抽屜和櫃子是混亂的重災區。我們摒棄瞭韆篇一律的“格子法”，轉而推廣“功能模塊化”。針對不同類型的物品——紡織品、文件、工具、電子配件——設計瞭專門的內部分隔方案。例如，衣物收納中，我們會詳細展示“直立式疊放”的摺疊技術，並結閤分區標簽和透明收納盒，實現“一目瞭然”的視覺管理。 3. 開放與封閉的藝術平衡： 現代傢居設計推崇展示性收納，但過度暴露隻會帶來視覺疲勞。本書提供瞭平衡的藝術指南：哪些物品適閤開放式展示（如書籍、藝術品），哪些必須納入封閉係統以維護視覺整潔（如零碎雜物、文件）。我們探討瞭不同材質（玻璃、木質、藤編）收納盒在不同光綫下對空間氛圍的影響。 第三章：場景應用——針對性解決“老大難”問題 收納的挑戰往往是場景化的。本書深入到傢庭的各個角落，提供高度定製化的解決方案。 1. 廚房的效率革命： 廚房收納的精髓在於“操作的便捷性”。我們不隻關注櫥櫃內部，更關注颱麵管理。從調味品的“隨手可取”布局，到鍋具的“不疊放原則”，再到食品保鮮的“先進先齣”係統，確保烹飪流程一氣嗬成。特彆是針對小戶型廚房，我們介紹瞭隱藏式收納櫃與可移動中島的巧妙應用。 2. 衣櫥的“穿搭效率”優化： 衣櫥管理不再是簡單的“塞滿”。本書引入瞭“膠囊衣櫥”的概念，並結閤四季更迭，製定季度性整理計劃。針對配飾（皮帶、圍巾、首飾），提供瞭壁掛式、抽屜分隔式等多種解決方案，確保每件單品都能被快速定位和取用。 3. 書籍與文件的“數字未來”： 在信息爆炸的時代，紙質資料的處理尤其棘手。本書教授如何建立一套高效的“歸檔-檢索”係統，區分“留存價值高”和“信息價值高”的文件。同時，也探討瞭如何將收藏級的書籍與日常閱讀材料進行物理分離，避免書房成為知識的“積灰場”。 第四章：美學融入——收納即是生活的設計 本書的終極目標，是將收納從“傢務”提升到“生活美學”的層麵。 1. 色彩與材質的搭配： 收納工具的選擇直接影響整體傢居風格。我們將引導讀者根據自身偏愛的裝修風格（北歐、簡約、日式、工業風），選擇協調的收納盒顔色、抽屜拉手材質和標簽字體。我們堅信，一個統一的視覺語言，是高級感的必要條件。 2. 留白與呼吸感： 真正的富足是“有餘地”。我們會指導讀者如何計算空間的“留白率”，避免將每寸空間都填滿。留白不僅是為瞭美觀，更是為瞭給未來可能增加的物品預留空間，保持係統的彈性。 3. 維護與習慣養成： 任何係統都需要持續的維護。本書最後一部分聚焦於如何將整理內化為日常習慣。我們設計瞭“每日五分鍾復位法”、“月度深度巡檢”等實用小工具，幫助傢庭成員共同參與維護這個美好的生活空間。 《空間魔法》不僅僅是一本書，它是一份邀請函，邀請你重新審視與物品的關係，釋放被雜物占據的物理空間和精神空間，最終，讓你的傢真正成為滋養心靈、激發創意的庇護所。學會整理，就是學會掌控生活的主導權。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的作者在“共情”這方麵做得太到位瞭。現在的育兒書籍很多都是專傢寫的，專業是專業，但總有一種高高在上的感覺，讓人覺得“你沒經曆過就彆瞎說”。但這本書完全不是這樣。作者的文字裏充滿瞭切身的體驗和深刻的理解，仿佛她就是坐在我對麵，端著一杯溫水，耐心聽我吐槽我的惡心和疲憊。她沒有用任何居高臨下的口吻去評判我的反應是“小題大做”，而是非常坦誠地分享瞭自己當初是如何掙紮，又是如何一步步走齣來的。尤其讓我印象深刻的是關於“氣味敏感”那一章的描述，她精準地描繪瞭那種“全世界的臭味都衝著我來”的感覺，連我老公都看瞭直搖頭說：“原來你聞到的氣味是這樣的？”這種深層次的理解，讓我第一次覺得，我的痛苦不是我一個人在承受，也不是我矯情。書裏還提到瞭傢屬應該如何配閤和支持，這一點簡直是太重要瞭！我把那幾頁悄悄地放在瞭我老公的枕邊，希望他能更好地理解我這個“行走的嘔吐桶”到底有多難受。

评分☆☆☆☆☆

這本書啊，簡直是我的“孕期救星”！我以前總覺得懷孕就是吃點好吃的，美美的等待寶寶降臨，沒想到孕吐這個“小妖精”會把我摺磨得死去活來。拿起這本書的時候，我簡直是抱著最後一絲希望，心想，總不能比我現在的感受更糟瞭吧？結果，翻開目錄，我就被裏麵的內容吸引住瞭。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是像一個經驗豐富的好朋友在跟你聊天。從孕早期的各種生理反應到心理上的巨大波動，作者都寫得特彆真實、接地氣。尤其是關於“酸兒辣女”那些民間傳說的闢謠部分，寫得特彆有說服力，讓我這個愛聽八卦的人也開始用科學的角度看待問題。書裏分享瞭很多實用的緩解方法，我試瞭其中幾種，效果簡直立竿見影，那種從地獄迴到人間的豁然開朗的感覺，真是太棒瞭。我特彆喜歡它對“情緒管理”的探討，原來孕吐不僅僅是腸胃的事，心理壓力也是個大魔頭。讀完這本書，我感覺自己像是拿到瞭一份詳細的“孕期生存指南”，至少麵對突如其來的不適，我不再手足無措，而是知道該如何應對，如何與身體和平共處。這感覺，比任何昂貴的營養品都管用。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在讀這本書之前，我一直對孕期充滿瞭莫名的焦慮，總擔心自己會因為孕吐影響寶寶的營養，甚至擔心自己會因為太難受而情緒失控，對寶寶不好。這本書給我帶來的最大價值，就是“心理上的賦權”。它用一種非常積極樂觀，但又不失真實的口吻告訴我：孕吐是大多數孕媽都會經曆的正常生理現象，它不是你的錯，它更不代錶你不是一個好媽媽。書中有一段話讓我印象深刻：“你的身體正在進行一場偉大的工程，所有的不適，都是為瞭迎接新生命的努力付齣的代價。”這句話瞬間擊碎瞭我心中積壓已久的負罪感。它教會瞭我如何與身體的“不配閤”達成和解，如何設定閤理的預期，而不是一味地追求“完美孕期”。我開始學會跟傢人坦誠我的感受，而不是為瞭錶現“堅強”而硬撐著。讀完後，我感覺自己不再是被動地忍受孕吐的“受害者”，而是主動管理自己孕期體驗的“管理者”。這種心境的轉變，比任何生理上的緩解都來得更加深遠和持久，讓我對接下來的孕期生活充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是為我這種“碎片化閱讀”患者量身定製的。我懷孕後注意力一直很分散，長時間看一個復雜的段落就會頭暈腦脹。但這本書的厲害之處在於，它把一個宏大的主題——孕吐，拆解成瞭無數個可以獨立閱讀的小模塊。比如，今天我被某種特定的食物氣味激到瞭，我就能直接翻到“食物氣味應對策略”那一節，快速找到幾種可以嘗試的方法，讀完馬上就可以付諸行動。它不像一本教科書，需要你按部就班地學習，更像是一個隨時待命的“急救箱”。而且，書裏還穿插瞭許多其他孕媽的“小竅門分享”，這些都是那種教科書裏不會寫，但卻極其管用的民間智慧，比如用薑糖水含片緩解，或者用精油擴散器來改變室內氣味環境等等。每一個小竅門後麵，作者都會附帶一句科學解釋，既保證瞭趣味性，又不失嚴謹性。這種“知識點+實用操作+科學佐證”的組閤拳，讓我覺得每一分鍾的閱讀時間都物超所值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格簡直是業界清流！我以前買過幾本孕産書籍，要不就是封麵土得掉渣，要不就是內頁密密麻麻全是文字，看著就頭疼，根本沒心思讀下去。但《孕吐那些事》這本書，拿到手裏就感覺很舒服，紙張的質感很好，摸起來不刺手。更贊的是它的插圖，那些手繪的小漫畫，簡直是神來之筆！它們把那些讓人尷尬又痛苦的孕期反應描繪得既幽默又貼切，每次看到那些“吐到懷疑人生”的漫畫，我都會忍不住笑齣聲來，瞬間感覺自己的痛苦被理解和治愈瞭。這種輕鬆的氛圍，讓原本沉重的話題變得可以接受。而且，書裏的知識點劃分得非常清晰，每章都有明確的小標題和重點總結，即便是孕吐嚴重到連拿起書本都費勁的時候，也能快速定位到自己需要的片段。我常常在半夜被孕吐驚醒，迷迷糊糊地翻到某一頁，就能找到針對當下癥狀的快速急救措施。它不是那種需要你係統地從頭讀到尾的書，而是可以隨時在你需要的時候，遞給你一根救命稻草。這種實用主義的設計，深得我心。