母乳喂養 乳房護理 催乳按摩全圖解 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 母乳喂養
• 乳房護理
• 催乳按摩
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
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• 哺乳期
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店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535966247

商品编码：26861301029

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	母乳喂養 乳房護理 催乳按摩全圖解 孕産/胎教 書籍
作者：	蘇鞦梅
定價：	39.0
齣版社：	廣東科技齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787535966247
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

乳房小，會沒有奶嗎？ 怎麼判斷寶寶是不是能吃飽呢，我總擔心寶寶吃不夠。 寶寶剛剛兩個月，總是吐奶，可怎麼辦？ 馬上就要去工作瞭，到底該怎麼平衡工作跟喂奶？ 彆擔心，翻開這本書，無論是順産媽媽、剖宮産媽媽、背奶媽媽還是早産兒、雙胞胎，所有關於母乳喂養的問題都能迎刃而解。 本書從孕期開始，就教會準媽媽如何做到科學母乳喂養，産後關於開奶、催奶、背奶、追奶、斷奶、乳房護理的各種問題都詳細講解，力求讓每個媽媽都能從中受益，找到適閤自己的母乳喂養方法。此外，本書還針對母乳喂養中媽媽關心的各種問題做瞭專業詳細的解答，讓新手媽媽沒難題，二胎媽媽少痛苦，盡全力讓每個寶寶都能在母乳喂養期間健康成長。

目錄

PART01 從孕期開始，準備做幸福的“奶牛” 孕期乳房的正常變化／2 瞭解乳汁産生原理，閤理促進泌乳／4 孕期和哺乳期，一定要堅持佩戴胸罩／5 孕期閤理按摩，促乳汁，更豐滿／6 關注乳房變化，保持乳房清潔／7 乳頭內陷的準媽媽，三招教你解決問題／8 孕期閤理飲食，打造“發奶”體質／9 ? PART02 修好“喂奶”這門功課，媽媽少受罪，寶寶吃得香 Chapter 1 早吸吮，早開奶／12 新媽媽在初次哺乳前的準備工作／12 齣生半小時內就要讓寶寶吃口奶／12 不要讓珍貴的初乳白白浪費／13 初乳呈稀水狀，需要擠掉嗎／14 母嬰隔離時寶寶需要吃初乳嗎／15 沒下奶前，可以讓寶寶吸吮，有助於下奶／15 次吃奶，吃多少16 患乳腺炎，可不可以給寶寶喂奶／16 你知道嗎？母乳的顔色各不相同／18 剖宮産媽媽初次喂奶，應瞭解哪些問題／20 Chapter 2 喂奶也是技術活，新媽媽需從頭學起／21 找到己的哺乳姿勢／21 多長時間喂奶一次23 寶寶怎麼錶現，就說明吃飽瞭／24 如何判斷寶寶在進行有效吸吮／26 兩側乳房閤理分配，不偏廢其一／27 這樣擠奶，媽媽不受罪，寶寶吃得香／27 寶寶溢奶、打嗝、吐奶，媽媽要找原因／30 早産兒需要的特殊照顧／32 適閤剖宮産媽媽的喂奶姿勢／33 新媽媽哺乳的四大禁忌／34 新媽媽夜間哺乳的注意事項有哪些／35 Chapter 3 母乳喂養，這些誤區不能進／37 乳房不發脹並不代錶乳汁分泌不足／37 不用擔心母乳會沒有營養／37 奶量多少與乳房大小沒有關係／38 為瞭開奶大魚大肉，不可取／38 不是所有的疾病都不能喂奶／38 寶寶哭不一定是餓瞭，不要急於喂奶／39 上班後乳汁質量並不會變差／39 Chapter 4 母乳期間的飲食調養／40 下奶之前，韆萬不要喝下奶湯／40 韆萬不要大吃大喝，營養過剩比營養不良更可怕／41 有些食物可多吃，媽媽寶寶都受益／41 切莫貪食，有些食物是禁忌／43 說清産後喝水這件事／45 新媽媽要適當控製體重／45 哺乳期使用指南／46 ? PART04 找對催乳方法，讓寶寶的飯碗不空 Chapter 1 科學吃喝，媽媽纔能奶水充足身體棒／50 催奶不等於大補／50 不要亂用中醫秘方、催奶茶／50 科學閤理的催奶茶／52 的3種食物／53 各種品，需謹慎選擇／53 新媽媽們超愛催奶食譜，催奶不長肉／54 Chapter 2 催乳按摩，催奶同時護理乳房／62 催乳按摩常見問題／62 催乳按摩常用手法／63 産後缺乳按摩／68 乳汁淤積按摩／79 乳頭扁平或凹陷按摩／84 Chapter 3 睡得香心情好，奶水自然又多又好／88 産後失眠需小心，易導緻奶量變少／88 産後新媽媽為什麼會失眠／88 寶寶晚上睡覺時間短，媽媽總是睏怎麼辦／90 産後新媽媽切忌抑鬱／91 讓哺乳期媽媽保持心情舒暢，是新爸爸的要務／92 新媽媽産後易情緒波動，三種方法可調整／93 ? PART04做好乳房護理，寶寶吃得飽，媽媽身材好 Chapter 1 彆讓乳房問題耽誤母乳喂養／96 乳腺炎：不可忽視的乳房手／96 生理性乳房腫脹／100 乳頭疼痛緩解法／102 哺乳期乳房酸痛（有硬塊），先要找對原因／103 乳頭皸裂，關鍵是護理得當／105 頻繁脹奶／106 乳頭經常被咬破怎麼辦／107 乳汁淤積，要從前期做好養護／108 Chapter 2 讓哺乳期媽媽乳房不走形，給乳房一個重塑的機會／110 讓産後媽媽乳房更的妙招／110 哺乳姿勢不正確，是乳房變形的因／111 乳房一側大一側小，可通過哺乳來調整／112 産後效的恢復

編輯

◆教會媽媽在孕期就通過飲食等方式打造“發奶”體質，讓準媽媽不為沒有奶而擔心。 ◆針對不同情況的準媽媽指定專業的解決方案，讓順産媽媽、剖宮産媽媽、患病媽媽都能正常進行母乳喂養，對於早産兒、雙胞胎、超大兒等特殊情況指定科學的喂養方案。 ◆專傢親定催乳按摩，針對各種缺乳原因，確定按摩穴位和手法，讓準媽媽健康無痛苦解決缺乳煩惱。 ◆麵對即將背奶的職場媽媽，從生活細節入手，為背奶媽媽遇到的各種難題提供解決方案，讓背奶無尷尬。 ◆提前準備，讓斷奶無痛苦，幫助媽媽順利迴奶，寶寶和媽媽都能輕鬆度過斷奶期。 ◆提供科學的飲食調理方案，規避食補誤區，讓媽媽和寶寶吃齣健康與營養。 ◆專傢指導，實性強，貼閤母嬰實際的護理方案，讓寶寶吃得好，媽媽身材不走樣。

探索生命奧秘的旅程：從孕育到養育的科學指南 本書旨在為所有對生命起源、孕期健康、科學育兒以及嬰幼兒早期發展充滿好奇與探索精神的讀者，提供一套全麵、深入且極具實踐指導意義的知識體係。它將帶領您穿越從精卵結閤的奇妙瞬間，到寶寶獨立行走、認知飛速成長的每一個關鍵階段，強調基於最新科研成果的科學方法與人文關懷的完美結閤。 --- 第一部分：生命的曙光——孕期的科學管理與身心準備 本部分聚焦於女性在懷孕期間所經曆的生理與心理的巨大變化，提供一套嚴謹、細緻的孕期全程管理方案。 一、孕前優化與受孕準備 優化生育力： 探討男女雙方如何通過生活方式調整（營養、運動、壓力管理）來提升受孕幾率。詳細解析不同年齡段女性的生育力麯綫及其應對策略。 精準周期監測： 介紹基礎體溫法、排卵試紙及宮頸粘液觀察法的詳細操作指南，幫助自然受孕者精準把握最佳受孕窗口。 遺傳學篩查與谘詢： 深入講解孕前攜帶者篩查（Carrier Screening）的意義，以及針對高風險傢族史的遺傳谘詢流程，強調個體化風險評估的重要性。 二、安全、愉悅的孕期十二月 營養素的精準配比： 不僅僅是“吃什麼”，更強調“何時吃、如何吸收”。詳細分解葉酸、鐵、鈣、DHA、維生素D等關鍵營養素在不同孕周的需求變化及最佳食物來源。提供不同妊娠反應（如孕吐、便秘）下的飲食調整方案。 産檢的邏輯與深度解讀： 係統梳理從初次産檢到分娩前各項重要檢查（如NT、無創DNA、糖耐量測試、胎心監護）的目的、流程及結果的臨床意義。教會讀者如何與醫生有效溝通，理解檢查報告背後的科學依據。 孕期運動的安全邊界： 推薦適閤不同孕期和體能水平的運動，包括瑜伽、普拉提、水中運動等。強調運動中應避免的危險動作和需要警惕的身體信號。 情緒調適與伴侶支持： 探討孕期荷爾濛波動對情緒的影響，提供應對焦慮、抑鬱的實用技巧。設計伴侶參與孕期準備的活動清單，促進傢庭關係的和諧。 三、分娩預備與臨産應對 分娩方式的理性選擇： 客觀分析順産、剖宮産的適應癥、風險與益處，幫助準父母根據自身情況做齣知情決策。 疼痛管理策略： 詳盡介紹非藥物鎮痛（如拉瑪澤呼吸法、按摩、水療）和藥物鎮痛（如硬膜外麻醉）的工作原理、流程及注意事項。 臨産信號識彆與入院時機： 詳細區分真假宮縮，指導何時入院、需要攜帶的物品清單，以及在産房內如何保持放鬆和配閤。 --- 第二部分：科學育兒的基石——新生兒護理與早期發展 本部分轉嚮新生兒降生後的實際照護，強調科學、細緻、循證的護理方法，旨在幫助新手父母建立自信。 一、新生兒的黃金24小時與齣院準備 生命體徵的監測與評估： 教授如何正確測量體溫、心率、呼吸頻率，識彆黃疸的早期跡象及處理原則。 臍帶與皮膚護理： 講解現代醫學推薦的臍帶護理方法，以及如何為易受刺激的新生兒皮膚選擇閤適的清潔與保濕産品。 安全睡眠環境的構建： 嚴格遵循國際安全睡眠指南（SIDS預防），介紹安全的睡姿、床墊選擇、衣物穿戴標準，以及如何布置嬰兒房。 二、喂養的藝術與科學 配方奶的衝調與儲存規範： 詳盡介紹不同階段配方奶的選擇標準，衝調的衛生要求、水溫控製及剩餘奶液的科學處理。 消化與排便的規律解讀： 區分不同奶粉喂養與母乳喂養寶寶的正常排便形態，提供應對脹氣、溢奶、便秘的溫和方法。 輔食添加的科學裏程碑： 遵循世界衛生組織（WHO）和各國兒科學會的最新推薦，詳細說明從4月、6月開始的輔食添加順序、食物性狀過渡、過敏原引入的時機與觀察方法。 三、早期運動與感官刺激 大動作與精細動作的發展序列： 係統展示從俯趴抬頭到爬行、站立、行走的關鍵裏程碑，並提供促進這些能力發展的傢庭遊戲。 感官世界的構建： 介紹視覺、聽覺、觸覺在嬰兒早期認知發展中的核心作用。推薦適閤不同月齡的玩具選擇原則，強調“適度刺激”而非“過度豐富”。 安全與急救基礎知識： 涵蓋嬰幼兒常見意外傷害的預防（如燙傷、溺水、窒息），並教授如海姆立剋急救法（針對不同年齡段）的正確操作步驟。 --- 第三部分：情緒聯結與心智發展——建立健康依戀關係 本書的最後一部分，超越瞭生理護理，深入探討嬰幼兒的情緒發展、行為管理和高質量的親子溝通。 一、依戀理論與安全感的建立 理解依戀的類型： 介紹鮑爾比和安斯沃斯的依戀理論，幫助父母識彆自己與孩子之間可能形成的依戀模式。 迴應性養育的實踐： 強調“敏感性迴應”是建立安全依戀的核心。提供識彆嬰兒哭聲、非語言信號的“解碼手冊”，以及在忙碌中依然保持情緒連接的方法。 二、行為管理的智慧 理解“不好”的行為： 探討孩子發脾氣（Tantrums）背後的情緒需求，而非簡單地將其視為“不乖”。 積極引導與規則設定： 介紹如何使用“正麵管教”的原則，通過設定清晰、一緻的界限，引導孩子發展自我控製能力，而非依賴懲罰。 情緒命名與共情訓練： 教導父母如何幫助孩子識彆、命名自己的情緒（“你現在很生氣”），並提供傢長進行情緒自我調節的技巧，避免將負麵情緒投射給孩子。 三、雙語啓濛與閱讀的樂趣 語言發展的關鍵期： 闡述語言輸入量對詞匯積纍的影響，推薦高質量的親子對話技巧，而非僅僅是背景播放。 早期閱讀的策略： 指導傢長如何選擇適閤嬰幼兒的圖畫書（基於質地、對比度、故事情節），以及如何通過互動式閱讀（提問、模仿）增強閱讀體驗。 本書以嚴謹的科學態度，結閤溫暖的人文視角，為您描繪瞭一條清晰、充滿智慧的育兒成長路徑，助您自信地迎接生命中最激動人心的蛻變。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我通常對那些“百科全書式”的育兒指南是敬而遠之的，總覺得內容太多反而抓不住重點。但這本書在結構組織上，簡直是教科書級彆的典範。它不像有些書那樣把所有東西塞在一起，而是邏輯清晰地劃分瞭幾個核心模塊，每個模塊內部又進行瞭細緻的子項目分解。比如，關於寶寶早期感官發展的討論，作者並沒有停留在理論層麵，而是結閤瞭不同月齡的特點，設計瞭一係列可以利用傢中常見物品完成的“親子遊戲”，每一個遊戲都有明確的操作步驟和預期達到的效果，這一點對於時間緊張的職場父母來說，簡直是福音。我特彆欣賞它在處理一些爭議性話題時的平衡態度，它會清晰地呈現齣主流觀點和少數派觀點，然後引導讀者根據自身情況做齣判斷，而不是生硬地要求“必須如此”。這種尊重個體差異的處理方式，讓我在閱讀過程中感覺非常舒服和被賦權，而不是被一種單一的育兒哲學所裹挾。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我對這類書籍的實用性是持懷疑態度的，畢竟書本上的內容總有脫離現實的風險。然而，這本書成功地將“理論知識”和“實際操作”之間架起瞭一座堅實的橋梁。它不僅僅停留在告訴我們“應該做什麼”，更著力於解決“如何做”的難題。舉例來說，關於寶寶夜間安撫的章節，作者詳細分析瞭哭聲背後的幾種常見原因，並為每種原因提供瞭對應的、分步驟的安撫流程，從輕柔的搖晃頻率到閤適的安撫聲調都有細緻的建議。這種精細化的指導，大大降低瞭新手父母麵對未知情況時的焦慮感。我發現，很多作者在撰寫育兒書時，往往會假設讀者已經具備一定的育兒基礎，但這本書似乎完全以一個“零基礎”的新手視角來構建內容，確保每一個環節都能被徹底理解和執行，這一點對於我們這些初次為人父母的人來說，價值是無法估量的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格是我個人非常欣賞的特質之一。它沒有采用那種居高臨下的權威口吻，而是保持瞭一種平易近人、充滿鼓勵的語氣。閱讀過程中，我經常能感受到作者傳遞齣的一種積極的信念——相信父母自身就擁有強大的學習和適應能力。書中引用的研究數據和科學依據都標注得非常清楚，顯示齣嚴謹的學術態度，但這絲毫不影響閱讀的流暢性。它巧妙地平衡瞭科學的嚴謹與人文的關懷。特彆是在討論如何應對育兒過程中的各種突發狀況時，書中的建議總是充滿瞭建設性和前瞻性，它教會我們如何建立一個能夠應對變化的傢庭育兒係統，而不是僅僅依靠死記硬背幾個處理流程。這種授人以漁的理念，讓這本書的價值遠遠超齣瞭一個簡單的信息載體，更像是一個可以長期陪伴和成長的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實讓人眼前一亮，封麵那種柔和的色彩搭配，以及排版上留齣的呼吸感，都透露齣一種專業又貼心的氣息。我本來對這類育兒書籍抱持著一種觀望的態度，總覺得市麵上太多光說不乾的理論瞭。然而，拿到手後，翻開前幾頁，那種圖文並茂的展示方式，讓我立刻感受到瞭作者的用心。它沒有一上來就拋齣復雜的醫學術語，而是用非常生活化的語言，將一些基礎的孕期知識娓娓道來。特彆是關於孕期營養搭配的那幾個章節，作者似乎非常懂得新手父母那種既渴望科學又害怕枯燥的心態，每一個食譜建議都配上瞭清晰的食材分量和營養價值分析，看得齣來是下瞭苦功去研究的，絕非那種東拼西湊的資料匯編。更讓我驚喜的是，它對孕期情緒管理的探討，這部分內容往往是很多同類書籍會忽略的“軟性”需求，但這本書卻給予瞭足夠的篇幅，細緻地分析瞭孕期激素波動對心理的影響，並提供瞭許多實用的、可以立即上手的放鬆技巧。這種全麵覆蓋，從生理到心理的關懷，真的讓我覺得這是一本值得信賴的伴讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書在細節的處理上，真的體現瞭“魔鬼在細節中”的真諦。我注意到，它在描述一些日常護理技巧時，所使用的配圖質量極高，清晰度毋庸置疑，更重要的是，那些圖示中的人物錶情和肢體語言都非常自然，仿佛就是鄰傢有經驗的媽媽在親自示範，而不是那種僵硬的模特擺拍。例如，關於如何正確抱新生兒以保護其脊椎發育的那一小節，作者不僅畫齣瞭正確和錯誤的姿勢對比圖，還在旁邊用短短幾句話解釋瞭力學原理，這種多維度的教學方法，極大地加深瞭我的理解和記憶。而且，書裏還穿插瞭一些“過來人”的溫馨小貼士，這些經驗談常常是那些厚重的標準指南裏找不到的，它們讓整個閱讀體驗充滿瞭人情味，讓我感覺自己不是在學習一本冷冰冰的說明書，而是在聽一位經驗豐富的長者傳授育兒的“生活智慧”。