爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瀚可爸爸 著

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶輔食
• 營養餐
• 嬰幼兒食譜
• 親子
• 傢庭烹飪
• 0-3歲
• 健康飲食
• 超級奶爸
• 食譜

店铺： 泰州姜堰新华图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533547578

商品编码：26917264881

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-05-01

內容介紹
基本信息

書名：	爸比.我還要吃-CJ奶爸全營養寶寶餐
作者：	瀚可爸爸	開本：
YJ：	38	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2015-05-01
書號：	9787533547578	印刷時間：
齣版社：	福建科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

　　瀚可爸爸 颱灣超人氣輔食達人，“瀚剋寶寶嬰幼兒副食品廚房”創始人，在颱灣每10個寶寶裏J有8個寶寶吃他研製的輔食，擁有數萬名媽媽粉絲。
　　43歲纔D爸爸，為瞭嚴重過敏的寶貝兒子，
　　他捲起袖子、D起CJ奶爸，堅持親手為兒子準備愛的輔食。
　　這份愛子之情，敦促他不斷改良、精進，
　　更將這充滿愛心的輔食餐點分享給親朋好友。
　　如今，他的一對寶貝兒女活潑健康，
　　於是他決定公開自己精研的150道輔食食譜，
　　讓每個寶寶都能吃得健康、長得強壯！

 

 

 

精彩導讀

　　早一點還是晚一點添加輔食比較好？添加輔食的“黃金時期”？
　　觀察寶寶的發育狀況，4～ 8個月開始吃輔食都沒問題。
　　常聽到很多媽媽說：“寶寶4個月居然長牙瞭，是不是該給他吃輔食瞭？”或是“每次我們吃東西，他J流口水！這代錶寶寶已經準備吃母乳或配方奶以外的食物瞭嗎？”“寶寶到底什麼時候可以開始吃輔食呢？”類似的問題幾乎不曾間斷過，寶寶吃輔食的“食機”，確實睏擾很多新手爸媽。
　　假如太早開始吃輔食，寶寶可能會因為吸收不良，導緻腹瀉或引發不適癥狀，未必能攝取到足夠的營養；反之，太晚開始吃輔食，將會影響咀嚼能力和肌肉發展，連帶使寶寶缺乏對各類食物的探索嘗試，造成日後容易挑食、厭食等不良習慣。
　　不要搶快比較，讓孩子自由發育成長
　　既然如此，究竟有沒有“輔食的黃金時期”呢？過去一般認為是6個月左右，但是近年來，也有人主張寶寶4個月J可以嘗試吃輔食。其實，如果寶寶已經齣現厭奶現象、胃口不佳，或開始把手上的東西往嘴裏塞等徵兆；身體肌肉進展到脖子慢慢變硬、能夠稍微抬身，甚至坐起來看人，不用擔心被非液態食物嗆到時，J代錶寶寶可以試著接觸輔食囉！很多研究甚至提齣愈早接觸輔食，過敏的概率J愈低。不過，我還是要提醒爸爸媽媽，寶寶的個體發育原本J不同，不需要“搶快”和“比較”，Z早 4個月，Z遲 8個月開始吃輔食都沒問題，不用過度擔心。

 

 

目錄 推薦序　 充滿愛的輔食，養齣健康活潑的下一代

作者序　 守護餐桌上的營養，“健康”是孩子一生的財富

Part1 給寶寶Z安心的營養餐【CJ奶爸的十大堅持】

1. 用“好水”清洗、蒸煮、烹調
2. 為寶寶打穩健康底子，J從“好米”開始
3. 堅持衛生D一，居傢烹調也要“專業”
4. 選擇“天然、有機食材”
5. WQ杜絕“防腐劑”和“添加物”
6.“低油、低鹽、低糖”煮齣寶寶Z愛的味道
7. 堅持不用豬大骨熬湯
8. 食材不設限，攝取“全食物”營養
9.“分齡漸進”引導嬰幼兒學習進食
10. 經營親子和樂的用餐氣氛
Part2 新手爸媽一定要知道【10個輔食的錯誤觀念】
1. 早或晚一點添加輔食比較好！添加輔食的“黃金時期”？
2. 既然輔食不是主食，不吃也可以？
3. 擔心寶寶過敏，輔食不需有太多變化。
4. 孩子滿 1歲後，可以繼續吃磨到細碎的食物。
5. 因為怕他吃不飽，所以先喂孩子吃，以後大瞭再讓他自己吃！
6. 把大人的食物煮到熟爛，也可以給寶寶D作輔食。
7. 寶寶輔食吃得好，喝奶不必太講究！
8. 在輔食裏添加營養補品或中藥材，可以讓寶寶成長得更好。
9.寶寶食量小，每餐現做很麻煩，煮一鍋慢慢吃Z方便？
10. 用平常煮菜的工具順便煮輔食，孩子餐具也可以和大人的一起清洗。
Part3 嚴選工具和食材，專業製作是關鍵
好用工具篇
安全餐具篇
營養食材篇
衛生保鮮篇
Part4 新手爸媽也能輕鬆上手的150道美味食譜
1.食物泥（適閤4個半月以上）
南瓜泥︱地瓜泥︱甜菜根泥︱西蘭花泥︱雞肉泥︱牛肉泥︱綜閤蔬菜泥︱綜閤水果泥︱馬鈴薯泥︱綜閤根莖果泥
2.高湯、米糊、燕麥糊（適閤5個月以上）
燕麥米糊︱南瓜燕麥米糊︱地瓜燕麥米糊︱甜菜燕麥米糊︱米粒熟麵︱貝殼熟麵︱高湯越光米飯︱蔬菜手工拉麵︱海帶綜閤蔬果高湯︱冰之骨蔬果高湯︱雞腿骨蔬果高湯︱總匯蔬果高湯
3.蔬果原味高湯粥（適閤6個月以上）
綜閤蔬菜泥粥︱地瓜鬍蘿蔔泥粥︱地瓜甜菜根泥粥︱地瓜西蘭花泥粥︱南瓜鬍蘿蔔泥粥︱南瓜甜菜根泥粥︱南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯地瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯地瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜綜閤菇泥粥︱馬鈴薯南瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯南瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯南瓜綜閤菇泥粥︱捲心菜鬍蘿蔔泥粥︱捲心菜西蘭花泥粥︱捲心菜甜菜根泥粥︱捲心菜綜閤菇泥粥︱捲心菜南瓜泥粥︱捲心菜地瓜泥粥
4.雞骨蔬果高湯粥（適閤10個月以上）
鯛魚泥蔬菜高湯粥︱丁香魚泥蔬菜高湯粥︱海藻雙魚蔬菜粥︱高鈣雙魚蔬菜粥︱咕咕雞玉米粥︱粉紅寶寶雞腿粥︱紅點點小雞枸杞粥︱活力雙菇雞腿粥︱雞豬瓜瓜芝士粥︱黃色小雞蛋黃粥︱海藻雞腿肉粥︱綠翡翠雞腿肉粥︱雙薯蛋黃雞腿粥︱大麥剋牛肉粥︱大力水手牛肉菠菜粥︱寶貝小俏妞牛肉粥︱WD小牛芝士粥︱豆豆米奇牛肉粥︱動感噗噗豬肉地瓜粥︱香甜小豬西蘭花粥︱滿福小豬蔬菜粥︱小紅豬芝士蛋粥︱幸福小豬山藥粥︱乳霜小豬蔬菜粥︱壯壯粉紅小豬蔬菜粥︱甜心粉紅精靈丁香魚粥︱皮卡丘寶寶玉米雞粥︱魔法綠仙子蔬菜雞粥︱海洋音符燕麥魚粥︱神奇傑剋牛肉豆腐粥
5.營養五殼甜味粥（適閤12個月以上）
地瓜綠沙甜粥︱芋泥紅豆沙甜粥︱水果杏仁燕麥甜粥︱桂圓芝麻甜粥︱冰糖雪蓮銀耳甜粥︱冰糖南瓜銀耳甜粥︱冰糖雙豆銀耳甜粥︱桂圓紅棗甜粥︱甜菜雪蓮甜粥︱小甜心八寶粥
6.香醇貝殼麵、奶香燉飯（適閤15個月以上）
茄汁裏肌肉醬貝殼麵︱高鈣雙魚蛋黃濃湯貝殼麵︱牛腩綜閤蔬菜濃湯貝殼麵︱雞腿綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱南瓜綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱鮮菇蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉蔬菜越光米奶香燉飯︱牛肉蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉地瓜越光米椰香燉飯︱豬肉地瓜越光米椰香燉飯︱牛肉地瓜越光米椰香燉飯︱雞肉南瓜越光米椰香燉飯︱豬肉南瓜越光米椰香燉飯︱牛肉南瓜越光米椰香燉飯︱鮮菇蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱豬肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱牛肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱豬肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱鮮菇地瓜胚芽米椰香燉飯
7.健康美味燴料類（適閤18個月以上）
蘑菇綜閤蔬菜咖哩燴料︱芝士雞腿肉咖哩燴料︱蘋果雞腿肉咖哩燴料︱芝士牛肉咖哩燴料︱蘋果牛肉咖哩燴料︱蠔油牛腩肉羹燴料︱蠔油裏肌蔬菜燴料︱蠔油高鈣雙魚肉片燴料︱菠菜奶香雞腿肉燴料︱菠菜奶香牛腩燴料︱菠菜奶香裏肌燴料︱莧菜丁香魚燴料
8.燉湯麵綫、低鹽炒飯（適閤20個月以上）
雙魚鮮蔬燉湯麵綫︱雞腿鮮菇燉湯麵綫︱牛肉野菇肉骨茶麵綫︱豬肉野菇肉骨茶麵綫︱CJ元氣豬腳麵綫︱鯛魚味噌湯麵綫︱豬肉雙菇低鹽炒飯︱雞腿肉茄汁低鹽炒飯︱肉鬆葡萄乾低鹽炒飯︱丁香魚鮮蔬低鹽炒飯︱黃金翡翠鮮蔬低鹽炒飯︱肉鬆牛肉鮮蔬低鹽炒飯
9 幼兒專區（適閤3～5歲）
冰釀鹵豬︱金雞咖哩燴料︱蠔油牛腩燴料︱茄汁野菇肉醬︱野菇鬆阪肉片湯︱野菇海鮮湯︱咖哩牛腩燴料︱冰釀鹵牛腩︱野菇牛肉片湯︱金針菇海菜湯︱味噌鯛魚片湯︱元氣雞腿肉湯︱超元氣豬腳︱莧菜丁香魚湯︱清燉紅棗牛肉片湯︱菠菜奶香雞腿肉意大利麵︱菠菜奶香牛腩意大利麵︱菠菜奶香鬆阪豬意大利麵︱花生芝麻甜心飯團︱芋香紅豆甜心飯團

【特彆收錄】
寶寶過敏、便秘、腹瀉、長牙，該怎麼吃？
1歲以內寶寶每日食品攝入量參考錶
寶寶所需營養素一覽錶
兒童計劃免疫接種程序錶



暫時沒有目錄，請見諒！

爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐 一本讓新手爸媽從容育兒，讓寶寶胃口大開，營養均衡的育兒寶典。 親愛的爸爸媽媽們，還在為寶寶挑食、不愛吃飯而煩惱嗎？還在為如何為寶寶準備營養又美味的輔食而手足無措嗎？還在羨慕那些看起來輕鬆自如、廚藝精湛的“超級奶爸”嗎？ 彆再焦慮瞭！《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》將是您最得力的育兒夥伴，一本真正懂得新手爸媽需求的實用指南。這本書不僅僅是一本食譜，更是一位經驗豐富的育兒導師，一位充滿智慧的廚房魔法師，一位永遠站在寶寶角度思考的貼心朋友。我們將帶您踏上一段輕鬆愉快的育兒之旅，讓喂養不再是挑戰，而是充滿愛與創造的親子時光。 這本書，將為您打開一扇全新的育兒之門： 一、新手爸媽的“定心丸”：從零開始，輕鬆掌握寶寶輔食製作秘籍 對於第一次為人父母的您來說，看著傢中那個小小的生命，心中充滿瞭愛，但隨之而來的責任也讓您感到一絲不安。特彆是當寶寶需要添加輔食的時候，更是充滿瞭未知和挑戰。本書深知您的顧慮，因此，我們從最基礎的知識講起，為您提供最清晰、最易懂的指導。 寶寶輔食添加的“時間錶”： 我們將詳細解析不同月齡寶寶的生理發育特點，科學指導您何時開始添加輔食，如何循序漸進地引入新食材。不再是茫然的猜測，而是有據可依的行動。 食材的選擇與處理： 新鮮、安全、營養是寶寶食物的首要原則。本書將為您推薦最適閤寶寶的食材，從如何挑選當季蔬果，到如何辨彆優質肉類、魚類，再到安全的清洗、儲存和處理方法，每一個細節都為您考慮到。我們甚至會教您如何避開常見的“雷區”，比如某些容易引起過敏的食物，以及如何識彆和避免加工食品中的添加劑。 烹飪工具的“選擇指南”： 什麼樣的輔食機、蒸鍋、攪拌器更適閤您？本書將為您提供實用的選購建議，幫助您用最簡單、最有效的工具，事半功倍地完成寶寶餐的製作。 調味品的使用“禁忌”： 對於小寶寶來說，清淡、原味是關鍵。本書將明確告訴您，哪些調味品是寶寶絕對不能碰的，哪些可以少量嘗試，以及如何在不添加過多調味品的情況下，保留食材本身的鮮美。 二、寶寶的“胃口放大器”：創意無限，讓寶寶愛上吃飯的秘密武器 “我的寶寶怎麼這麼挑食？每次喂飯都像打仗一樣！”這是無數新手爸媽的痛點。我們理解，喂養不僅僅是為瞭滿足寶寶的生理需求，更是為瞭培養他們健康的飲食習慣，讓他們從心底裏愛上吃飯。 “顔值”與“美味”並存的寶寶餐： 誰說寶寶餐就隻能是“糊糊”？本書將顛覆您的想象，為您帶來一係列色彩鮮艷、造型可愛、口感豐富的寶寶餐。從萌萌噠的動物造型蒸蛋，到五彩繽紛的蔬菜星星飯團，我們相信，有瞭“顔值”，寶寶自然會“好奇”，好奇心會驅使他們去嘗試。 “換著花樣”的烹飪技巧： 同樣的食材，不同的烹飪方式，就能帶來截然不同的風味。本書將為您提供蒸、煮、燉、炒、烤等多種烹飪方法的詳細解析，並針對不同食材，教您如何發揮創意，做齣讓寶寶眼前一亮的美味。例如，同樣的鬍蘿蔔，可以做成軟糯的鬍蘿蔔泥，也可以炸成脆脆的鬍蘿蔔條，還可以藏在香噴噴的雞蛋捲裏。 “情商”與“智商”的雙重培養： 吃飯不僅僅是填飽肚子，更是孩子認知世界、學習社交的機會。本書將鼓勵您在製作寶寶餐的過程中，引導寶寶參與其中，讓他們認識食材，瞭解食物的來源，培養他們對食物的尊重。我們還會在食譜中融入一些親子互動的小遊戲，讓吃飯的過程充滿樂趣。 “挑戰”與“驚喜”的食譜設計： 針對不同階段寶寶的咀嚼能力和接受程度，本書將設計一係列由淺入深、循序漸進的食譜。從最初的米糊、菜泥，到顆粒感十足的肉末飯，再到可以手拿的小零食，每一個進步都充滿瞭驚喜，讓寶寶在品嘗美味的同時，不斷挑戰自我，拓展味蕾。 三、超級奶爸的“育兒秘籍”：科學喂養，為寶寶鑄就健康體魄 “超級奶爸”不僅僅是指會做飯的爸爸，更是指懂得科學喂養，能夠為寶寶提供全麵營養支持的爸爸。本書將為您揭示科學喂養的奧秘，讓您成為真正意義上的“超級奶爸”。 “營養學”的通俗講解： 您是否對各種營養素感到頭暈？蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質……它們對寶寶的成長到底有多重要？本書將用最通俗易懂的語言，為您講解這些基礎的營養學知識，讓您明白為什麼某些食材是寶寶必需的，以及如何通過閤理的搭配，為寶寶提供均衡的營養。 “全營養”的科學配比： 每一份食譜都經過精心設計，充分考慮瞭寶寶在不同成長階段所需的蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素和礦物質的比例。我們不僅僅是提供“吃什麼”，更是提供“怎麼吃”的科學指導，確保寶寶的生長發育得到全麵的營養支持。 “過敏”與“禁忌”的詳細解析： 寶寶的消化係統仍在發育，某些食物可能會引起過敏或不適。本書將詳細列齣常見的過敏源，以及針對不同過敏情況的飲食建議，幫助您安全地為寶寶嘗試新食材，並及時應對可能齣現的過敏反應。 “成長”與“發育”的營養支持： 從大腦發育到骨骼成長，從免疫力提升到視力保護，本書將針對寶寶成長的關鍵時期，為您推薦具有特定營養價值的食譜。例如，富含DHA的魚類，富含鈣質的奶製品和豆製品，富含維生素的蔬菜水果等等。 “健康”飲食習慣的養成： 良好的飲食習慣是受益終生的。本書將引導您從寶寶輔食開始，就注重培養他們規律的飲食作息，不偏食、不挑食，享受食物帶來的樂趣。 四、實用至上的“傢庭廚房”：簡單易學，零失敗率的傢庭育兒廚房 我們深知，新手爸媽們往往時間寶貴，精力有限。因此，本書所有的食譜都力求簡單、易學、零失敗。 “步驟化”的製作流程： 每一個食譜都配有清晰的步驟圖解，讓您一看就懂，一學就會。即使您是廚房新手，也能輕鬆完成。 “快手”的備餐技巧： 我們為您提供多種“快手”備餐技巧，例如，周末集中製作寶寶餐，然後分裝冷凍；利用現有的食材，快速組閤齣美味的寶寶餐等等，最大程度地節省您的時間。 “經濟實用”的食材搭配： 我們推薦的食材，都是性價比高、容易購買的。同時，我們也教您如何最大限度地利用食材，避免浪費。 “舉一反三”的創意發揮： 在掌握瞭基本的烹飪技巧後，本書將鼓勵您發揮自己的創意，根據寶寶的喜好和傢中的食材，進行靈活的搭配和調整。 《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》將陪伴您度過寶寶成長的每一個重要時刻。 當您的寶寶第一次嘗到您親手製作的美味，露齣滿足的笑容；當您的寶寶不再對吃飯感到抗拒，而是充滿期待；當您看到寶寶健康茁壯地成長，您的心中一定充滿瞭成就感和幸福感。 這本書，是送給所有愛寶寶、想成為“超級奶爸”的爸爸媽媽們的最好禮物。它將點亮您的育兒之路，讓您的傢庭廚房充滿歡聲笑語，讓寶寶的餐桌上，永遠飄散著愛的味道，讓寶寶一句簡單的“爸比，我還要吃！”，成為您最驕傲的迴響。 現在，就翻開《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》，開啓您與寶寶的美味健康之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我是一名對育兒細節特彆在意的新手爸爸，在給寶寶準備輔食這件事上，我希望能做到盡善盡美。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書，正是滿足瞭我對“專業”和“全麵”的期待。這本書在營養學和嬰幼兒喂養的科學性上做得非常紮實，引用瞭很多權威的育兒理念，並且將其轉化為非常實用的食譜。書中不僅提供瞭基礎的輔食製作，還涵蓋瞭寶寶在不同發育階段可能齣現的各種問題，比如過敏、便秘、厭食等，並且針對這些問題提供瞭相應的食譜建議和解決方案。我尤其贊賞的是，這本書在食譜的描述上非常嚴謹，從食材的選擇、處理方式，到烹飪的火候、時間，都標注得清清楚楚，讓我能夠精準地掌握製作過程，確保寶寶吃到最安全、最營養的食物。這本書就像一本寶寶的“營養百科全書”，讓我不再為寶寶的飲食操心。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種工作和傢庭兩頭抓的職場媽媽來說，時間永遠是奢侈品。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書簡直是我的福音！它提供瞭很多快手又營養的輔食選擇，非常適閤忙碌的父母。我以前總是擔心自己沒時間給寶寶做健康的輔食，所以經常會選擇外麵的成品，但又很不放心。這本書的齣現，徹底改變瞭我的想法。它裏麵有很多可以在周末提前準備好，然後在工作日加熱的食譜，大大節省瞭我平時的時間。而且，即使是比較耗時的一些菜肴，作者也給齣瞭很多簡化操作的建議，讓製作過程變得更加高效。我特彆喜歡書裏關於“食物多樣性”的講解，如何通過巧妙的搭配，讓寶寶攝入更全麵的營養，同時又能增加食物的趣味性。這本書讓我意識到，即使再忙，也能為寶寶提供健康美味的食物，而且這個過程可以變得輕鬆有趣。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太有用瞭！作為一名新手奶爸，在寶寶剛開始添加輔食的時候，我簡直是一頭霧水，不知道該給孩子吃什麼，怎麼做。看瞭市麵上很多育兒書，要麼太理論化，要麼食譜不夠實用。直到我遇到瞭《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》，簡直像找到瞭救星！書裏的食譜分類非常清晰，從寶寶的月齡、輔食添加的階段，到針對不同需求的營養搭配，都考慮得非常周全。而且，每道輔食的製作步驟都寫得特彆詳細， even for a complete novice like me，都能照著做。更重要的是，它的食材選擇非常接地氣，都是我們在日常生活中容易買到的，不像有些書裏的食譜，用的食材我都叫不上名字。我最喜歡的是書裏強調的“循序漸進”的原則，不會一下子給寶寶太復雜的食物，而是根據寶寶的消化能力和接受程度，慢慢調整。我按照書裏的建議，給我的寶寶做瞭幾頓輔食，他都吃得津津有味，我看著他滿足的樣子，成就感爆棚！這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的育兒導師，給瞭我很多信心和指導。

评分☆☆☆☆☆

讀完《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》，我最大的感受是，原來給寶寶做輔食可以這麼有趣和有成就感！這本書顛覆瞭我之前對“帶娃做飯”的刻闆印象，不再是手忙腳亂，而是變成瞭一種享受。作者用非常幽默風趣的語言，分享瞭他作為“超級奶爸”的育兒心得，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭很多共鳴。書裏不僅僅是提供瞭輔食的製作方法，更是融入瞭很多關於寶寶喂養的理念和技巧。比如，如何培養寶寶良好的飲食習慣，如何應對寶寶挑食的難題，甚至是如何讓寶寶享受吃飯的過程。我特彆欣賞的是，作者在講解食譜的時候，會詳細解釋每種食材的營養價值，以及為什麼適閤特定月齡的寶寶，這讓我對喂養有瞭更深層次的理解。他還會分享一些小貼士，比如如何利用剩餘食材，如何讓輔食更具顔值，這些細節都做得非常到位。最讓我感動的是，書裏傳遞的“愛”的力量，從給寶寶做飯的過程中，也能感受到父母對孩子滿滿的愛意。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我給寶寶做輔食最怕的就是寶寶不肯吃。每次做瞭半天，他一臉嫌棄，我都快崩潰瞭。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書，簡直是寶寶“挑食終結者”！作者用非常生活化的語言，分享瞭許多讓寶寶愛上吃飯的小秘訣。我試著按照書裏的方法，把輔食做得顔色更鮮艷，形狀更有趣，甚至還嘗試瞭書裏教的“遊戲式喂養”，比如讓寶寶自己動手抓取食物。效果真的驚人！我的寶寶現在吃飯比以前積極多瞭， sogar會主動伸手想要我喂。這本書讓我明白，喂養寶寶不僅僅是滿足生理需求，更是一種情感的交流和親子互動的過程。它不僅僅是一本菜譜，更是一本關於如何“贏得”寶寶味蕾的“育兒攻略”。我從這本書裏學到瞭很多，也收獲瞭很多和寶寶一起度過的溫馨時光。