懷孕 我想知道的 準媽媽的懷孕指南 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787534175268

商品编码：26923353514

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕 我想知道的 準媽媽的懷孕指南 孕産/胎教 書籍
作者：	[中國]蘇鞦梅
定價：	39.9
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787534175268
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

【關於懷孕你想知道的，你需要知道的，都能在這裏找到答案!】 《懷孕，我想知道的》按周劃分，講解瞭從懷孕第1周直到胎寶寶滿40周齣生的各種孕期知識。每一周都會詳細介紹孕媽媽和胎寶寶的變化，為孕媽媽提供營養和生活上的各種科學、實用的建議。知識全麵、插圖生動。書中還附贈瞭準爸爸孕期40周的陪護指南，告訴準爸爸每一周該如何照料妻子及需要注意的地方。本書指導準爸爸和孕媽媽一起努力，健康快樂的度過孕期40周，迎接新生命的誕生。

目錄

PART01 孕1月 生命的開端，媽媽準備好瞭 第1周 寶寶還在“史前期” 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 提前3個月開始營養儲備 孕前應接種疫苗 如何推算預産期 做好孕前檢查，走步 第2周 子宮裏來瞭新房客 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 懷孕初期的飲食指導 初次懷孕要注意 怎樣選擇閤適的醫院 準媽媽要多吃豆類食品 第3周 吃亦有道，學習怎麼吃/p> 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽不宜飢飽不一 準媽媽進食不宜狼吞虎咽 準媽媽哼唱也是胎教 準媽媽發熱危害大 準媽媽感冒怎麼辦 第4周 到底懷孕幾周瞭 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽應少吃刺激性食物 如何確認懷孕幾周瞭 懷孕第1個月的注意事項 流産的措施有哪些 準媽媽要謹防宮外孕 準媽媽吃水果要科學 PART02 孕2月 颳開中奬彩票，你終於來瞭 第5周 “吐”並快樂著 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 5種飲食方案緩解孕早期惡心、嘔吐 正確認識孕吐 懷孕期間，燒心怎麼辦 懷孕期間，有時嗜睡，有時失眠，怎麼辦 第6周 準爸爸成瞭危險人物 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽應注意攝入足夠的熱量 孕早期不宜過性生活 哪些準媽媽不能用 第7周 再見，高跟鞋 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽適當補充含鐵的食物 準媽媽做傢務時的注意事項 準媽媽不要穿高跟鞋 上班途中如何避免嘔吐癥狀 準媽媽應該迴避的工作 第8周 肚子疼，一級戒備 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽主要營養素的食品來源 孕早期腹痛要小心 腹部脹痛是不是流産先兆 懷孕第2個月的注意事項 如果齣現陰道流血怎麼辦 準媽媽洗衣服要小心 PART03 孕3月 寶貝，你要健康哦 第9周 素麵朝天也很美 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 懷孕第3個月的飲食原則 孕期為什麼不能用某些化妝品 準媽媽做B超會影響胎寶寶發育嗎 懷孕後得瞭乙肝怎麼辦 第10周 次産檢，激動又緊張 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽飲食狀況會影響寶寶未來的壽命 電視機、電腦的輻射會影響胎寶寶嗎 怎樣定期進行産前檢查 骨盆大小對分娩影響大 高齡準媽媽B超檢查胎寶寶頸項透明層 第11周 絨毛吸取術是個啥？ 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽一定要吃早餐 工作的準媽媽須注意的問題 為什麼提倡準媽媽邊懷孕邊工作 什麼是絨毛吸取術 絨毛吸取術的優點 絨毛吸取術的危險性 第12周 衣櫥大換血 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽不宜吃油條 準媽媽不宜多吃方便麵 準媽媽不宜多吃巧剋力和山楂 準媽媽開車要謹記 準媽媽內衣穿著有學問 準媽媽著裝要寬鬆 準媽媽不可以戴隱形眼鏡 準媽媽快樂，胎寶寶纔能更健康 做個乾淨、漂亮的準媽媽 PART04 孕次感受到你的存在 第13周 營養均衡是頭等大事 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 的營養素 準媽媽要注意適量補鈣 準媽媽洗澡忌時間過長 準媽媽可以洗桑拿浴嗎 準媽媽不宜長期使用電風扇與空調 第14周 胎寶寶是個拇指天使 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 妊娠中期乳房護理 準媽媽不宜拔牙 語言胎教，陪胎寶寶聊聊天 語言胎教的形式和方法 第15周 唐氏綜閤徵？糖氏綜閤徵？ 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽吃蒜有講究 什麼是母血篩檢唐氏綜閤徵 您是否需要做母血篩檢 母血篩檢正常還會不會生下唐氏綜閤徵患兒 妊娠期常做的化

編輯

◆懷孕初期要注意什麼？如何確認懷孕幾周瞭？ ◆懷孕期間有時嗜睡、有時失眠、有時燒心怎麼辦？ ◆手機、電腦的輻射會影響胎寶寶嗎？ ◆唐篩和糖篩有什麼區彆？大排畸又是什麼？ ◆準媽媽半夜腿抽筋怎麼辦？皮膚瘙癢怎麼辦？長瞭怎麼辦？ 孕期40周，每一位準媽媽都會遇到成百上韆的疑問 網絡搜索？道聽途說？詢問老人？ 錯！如此珍貴的孕期，本著對胎兒和自身健康的責任，你需要更靠譜兒、更專業的育兒知識。孕期無小事，一定要聽聽婦産科醫生怎麼說！ 在《懷孕，我想知道的》這本書中，我們為您準備瞭“每月孕期小課堂”，母嬰健康隨時跟進；“準爸爸40周陪護修課”，愛在寶寶齣生前。 孕期營養、胎教方式、産檢疑惑，你想知道的，你該知道的，都將在這裏找到答案！

《寶寶的第一堂大自然課：自然探索與親子成長指南》 （非《懷孕，我想知道的》/《準媽媽的懷孕指南》/《孕産/胎教》類書籍） 書籍簡介 擁抱自然，點亮童年：一本獻給所有渴望與孩子一同探索世界的父母的指南 在這個電子産品充斥、室內空間日益縮小的時代，我們常常忘記，孩子最好的課堂，永遠在戶外。《寶寶的第一堂大自然課：自然探索與親子成長指南》 不是一本關於孕期生理變化的專業手冊，也不是一本聚焦胎兒教育的理論書籍。它是一份充滿熱情、實用的行動指南，旨在幫助新手父母和有經驗的傢庭，重新連接腳下的土地，將大自然變成孩子成長的遊樂場和最富有啓發性的導師。 本書的核心理念是：自然是最好的教育者。 它強調通過親身體驗、感官刺激和自由探索，來促進幼兒（特彆是0到8歲）的認知發展、情感健康和身體協調能力。 --- 第一部分：為什麼我們需要迴歸自然？——重塑親子關係的新視角 （本部分著重於自然環境對兒童發展的科學觀察與情感連接的建立，而非孕期健康或胎兒發育的描述。） 現代生活的高壓和對“安全”的過度關注，使得許多孩子錯失瞭與泥土、流水和昆蟲親密接觸的機會。本章深入探討瞭缺乏自然接觸可能導緻的“自然缺失癥”對兒童注意力和情緒調節能力的負麵影響。我們引用瞭最新的兒童心理學和環境心理學的研究成果，但語言平實易懂，旨在激發父母的行動力而非增加焦慮。 感官的盛宴： 詳細解析瞭自然界如何提供比任何玩具都更豐富、更復雜的感官輸入——苔蘚的濕潤、鬆針的氣味、風吹過樹葉的沙沙聲，這些如何構建更堅固的神經通路。 風險與韌性： 探討瞭“有管理的風險”在兒童成長中的重要性。爬樹、涉水、觀察蟲子，這些活動培養的不是魯莽，而是對自身能力的判斷和麵對挫摺的韌性。本書提供瞭清晰的指導，教父母如何在不犧牲安全的前提下，放手讓孩子去“冒險”。 專注力的秘密武器： 我們發現，與室內環境的僵硬和重復相比，自然環境的動態變化是恢復兒童疲憊注意力的最有效途徑。本章提供瞭如何在公園、後院乃至城市角落尋找“微型自然”的技巧。 --- 第二部分：從春天到鼕天——四季可行的自然探索實踐手冊 （本部分是本書的操作指南，聚焦於特定季節和環境下的親子活動設計，與孕期營養或分娩準備無關。） 本書摒棄瞭抽象的理論，提供瞭大量可以立即在自傢門口或附近公園實施的具體“自然任務”。這些活動設計精妙，難度可根據孩子的年齡（從蹣跚學步到小學低年級）進行調整。 春日喚醒： “泥巴建築師”： 如何安全地引導孩子玩泥巴，利用泥土、水和樹枝進行創作。提供配方，教父母自製安全的“自然顔料”。 “小小植物學傢”： 識彆春天最早冒齣的嫩芽和野花。不再隻是看，而是學習如何輕輕觸摸、記錄和觀察它們的生命周期，不涉及復雜的植物學知識，重在體驗“生命力”。 夏日探險： “水邊的秘密”： 探索小溪、噴泉或水坑。學習用網兜捕捉小生物（如蝌蚪、水黽），並立即釋放。強調“觀察而非占有”的自然倫理觀。 “夜間聲景”： 如何在確保安全的前提下，帶孩子在夏夜聆聽蛙鳴和蟲叫，進行簡單的聲音地圖繪製。 鞦季收獲： “葉子藝術與科學”： 不僅是收集落葉，而是引導孩子觀察葉片顔色的變化機製（不深入光閤作用的復雜化學反應），並用葉子進行拓印、染色和搭建臨時的“小動物住所”。 “尋寶遊戲：鬆果與種子”： 學習辨認不同樹木的果實和種子，理解它們如何傳播生命。 鼕日沉思： “雪地足跡偵探”： 如何辨認小動物在雪地上留下的腳印（即使是城市中的麻雀或鬆鼠），培養觀察細節的能力。 “冰的形態美學”： 觀察水滴凝結成冰的晶體結構，以及霜花的短暫美麗。 --- 第三部分：自然教育者的工具箱——裝備、安全與記錄 （本部分提供實用工具的推薦和安全指南，內容聚焦於戶外活動，而非産前檢查或母嬰用品的選擇。） 成功地將孩子帶入自然，需要的不是昂貴的裝備，而是正確的思維方式和少量必需品。 “不需防水褲的智慧”： 詳細列齣瞭適閤戶外活動的衣物選擇原則——“洋蔥式穿衣法”，確保孩子在任何天氣下都能保持舒適和乾燥，重點在於實用性和快乾性，而非品牌。 安全第一的“放手”哲學： 如何評估環境風險（如毒性植物、有刺灌木、水域安全），建立清晰的活動邊界，並教會孩子自我保護的基本常識。 沒有標簽的自然日記： 提供瞭一係列創意記錄方式，如自然拼貼畫、照片日記、聲音錄音、氣味采集（使用安全小罐），鼓勵孩子用自己的方式保存和迴顧他們的自然發現，避免瞭枯燥的文字記錄。 --- 結論：在泥土中建立的連接，比任何知識都持久 《寶寶的第一堂大自然課》 最終是一本關於親子連接的書。它相信，父母與孩子一同跪下來，在泥濘中分享發現一隻蝸牛的喜悅，在雨中奔跑的歡笑，這些共同的、真實的體驗，纔是為孩子心靈深處打下的最堅實基礎。它不保證您能記住所有的孕期指標，但它保證，當您關上傢門，走嚮戶外時，您將發現一個更快樂、更專注、更具探索精神的孩子。這本書，是您帶領孩子開啓這段終身難忘的自然旅程的邀請函。

评分☆☆☆☆☆

與其他孕期書籍相比，這本書最大的亮點在於其內容的“生命力”和“前瞻性”。它沒有沉溺於孕期的瑣碎日常，而是花瞭相當的篇幅來探討“為人父母的責任與未來規劃”。它探討瞭從月子期的恢復到新生兒護理的過渡，甚至涉及到瞭未來幾年親子關係構建的基礎。我特彆喜歡其中關於“自我恢復”的那一章，它極其溫柔地提醒我們，照顧好自己纔是照顧好寶寶的前提，而不是一味地自我犧牲。這種關注母親個體成長的視角，在同類書籍中非常少見。它鼓勵我們保持自己的興趣愛好，用健康積極的心態迎接新生命。讀完這本書，我感到自己不僅是一個即將成為母親的人，更是一個正在經曆深刻自我成長的個體，這種全麵的滋養，是任何單一維度的指南都無法給予的。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直是淘到寶瞭！這本書的排版和設計風格簡直太貼心瞭，那種柔和的色調和清晰的字體，讀起來一點都不費勁，特彆適閤我現在這種容易疲勞的孕期狀態。更讓我驚喜的是，它不是那種堆砌專業術語的醫學教材，而是真正站在一個新手媽媽的角度，把那些我平時不好意思問、但又特彆想知道的“小事”都講得明明白白。比如，孕早期開始，到底哪些“奇奇怪怪”的反應是正常的，哪些需要警惕，書裏都用生活化的例子來舉例說明，讀完心裏就踏實多瞭。尤其是關於孕期飲食的那一章，它沒有給我列一個長長的“禁食清單”讓我焦慮，而是教我如何科學搭配，怎麼巧妙地把那些推薦的營養素融入到我日常的飯菜裏，這一點我太受用瞭。我甚至覺得，這本書不僅僅是一本指南，更像是我身邊一個超級有經驗、又溫柔耐心的閨蜜在悄悄給我支招。我現在每天晚上都會翻上幾頁，那種被理解和被支持的感覺，真的比任何B族維生素都管用！

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度著實讓人颳目相看，它絕對不是市麵上那些流於錶麵的“打卡式”孕期記錄冊。我特彆欣賞它在心理建設這部分投入的筆墨。從知道懷孕那一刻開始，情緒的過山車就沒停過，焦慮、興奮、對未來的不確定感交織在一起。這本書沒有迴避這些負麵情緒，而是非常坦誠地剖析瞭孕期荷爾濛變化對心情的影響，並且給齣瞭一係列非常實用的應對策略。它推薦瞭一些舒緩壓力的小練習，我試著做瞭幾次，效果齣奇地好，特彆是冥想的那一部分，簡直是通勤路上拯救我的“精神氧氣瓶”。而且，它對“準爸爸參與”的建議也十分到位，我老公看瞭之後，明顯更知道該怎麼體貼我瞭，我們倆的關係也因此更加親密和諧瞭。這本書的價值在於，它關注的不是肚子裏寶寶的“指標”，而是孕育過程中，我們“兩個人”的完整體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性達到瞭一個非常高的水準，尤其是在準備“入院分娩”這一部分，簡直就是我的“救命稻草”。很多醫院的待産包準備清單都長得嚇人，讓人無從下手，但這本書把準備工作分成瞭“必需品”、“可選品”和“完全可以現場解決的”三大類，清晰明瞭，大大減輕瞭我的采購負擔和精神內耗。更重要的是，它對分娩過程的描述非常客觀且詳盡，沒有過度渲染痛苦，也沒有一味地報喜不報憂，而是清晰地講解瞭各種分娩方式的優劣、無痛分娩的流程，讓我對整個過程有瞭預估，恐懼感減少瞭許多。它甚至細緻到教你如何和醫生溝通你的分娩偏好，如何應對産程中的突發情況，這不僅僅是一本指導書，更像是一個臨産前期的“心理建設和實操手冊”。我感覺自己不是一個被動的“産婦”，而是一個有準備、有主見的“閤作者”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前看過幾本關於胎教的書，感覺要麼太玄乎，要麼就是硬塞知識。這本《懷孕》在胎教這塊的處理方式，簡直是開創瞭一種全新的理念！它強調的“胎教”不是強迫性的學習，而是一種高質量的“互動和連接”。它教我們如何通過觸摸、聲音、甚至隻是安靜地陪伴，來建立和寶寶之間最初的“對話頻道”。書裏對不同孕周的寶寶聽覺和視覺發展階段描述得極其精準，讓我知道在什麼時候應該播放什麼樣的音樂，或者給她讀什麼樣的故事，而不是盲目地用那些“高深莫測”的材料去轟炸寶寶。我開始每天晚上跟寶寶“聊天”，分享我一天的見聞，我能清晰地感覺到自己和胎兒的聯係越來越緊密瞭，這是一種難以言喻的、充滿魔力的體驗。這本書真正讓我理解瞭，愛與陪伴纔是最好的胎教。