N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 学无止境图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506769785

商品编码：27077797351

丛书名： 孕妇饮食禁忌与用药安全

开本：16开

出版时间：2015-01-01

基本信息

書名:孕婦飲食禁忌與用藥安全

：39.8元

作者:陳升平，許蘭芬 主編

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2015-1

ISBN：9787506769785

字數：259000

頁碼：309

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

目錄

第一章贏在起點 

——必須注意的孕前飲食營養 

未雨綢繆——為什麼孕前3個月就要開始加強營養 

整體規劃——孕前飲食調整的則 

淨化身體——孕前排毒飲食 

重中之重——孕前飲食應注重補充的物質 

孕前應少吃的食物 

提高女性受孕概率的飲食 

提高男性精子質量的飲食 

是藥三分毒——孕前3個月用藥注意事項 

優生十不要 

按部就班——懷孕前準備20個步驟 

受孕前丈夫要補充的六種營養素 

孕前準爸爸應少吃與忌吃的食物 

孕前準爸爸慎用的藥物 

孕前食譜 

第二章閤理飲食 

——吃齣聰明寶寶，健康媽媽 

為什麼懷孕期間要加強營養 

什麼是科學閤理的孕婦飲食 

孕婦所需營養素 

妊娠期的婦女必須適量飲水 

科學閤理飲食是保證胎兒發育健全的前提 

懷孕不同時期采用不同的飲食則 

維生素的優生作用 

微量元素與優生 

孕期應避免營養過剩 

有利於優生的健腦營養素 

健腦益智食物 

有利於寶寶視力發育的四大元素 

適宜孕婦多吃的食物 

不同時期孕婦吃什麼水果好 

容易導緻流産的食物 

孕期應少吃的食物 

孕期應禁吃的食物 

孕婦不能多吃的四種調味料 

改變不良飲食習慣 

準媽媽營養過猶不及 

孕期要保持閤適的體重必須注意飲食 

膚色偏黑孕婦的飲食對策 

皮膚粗糙孕婦的飲食對策 

頭發早白孕婦的飲食對策 

個頭不高孕婦的飲食對策 

第三章潤“兒”細無聲 

——孕早期的飲食營養 

妊娠早期母兒特點 

孕早期的營養需求 

孕早期飲食技巧 

懷孕早期“六” 

孕婦不能吃的蔬菜 

孕早期一日食譜舉例 

孕早期四季食譜舉例 

早孕反應齣現後的飲食技巧 

孕早期食譜 

第四章茁壯成長 

——孕中期的飲食營養 

妊娠中期母兒特點 

孕中期的營養需求 

孕中期飲食技巧 

孕中期營養素每日參考供應量 

孕中期每日食物品種及數量 

孕中期一日食譜舉例 

孕中期四季食譜舉例 

妊娠中期孕婦防止便秘 

預防黃褐斑 

孕婦不宜用沸水衝調營養品 

孕中期食譜舉例 

第五章春華鞦實 

——孕晚期的飲食營養 

妊娠晚期母兒特點 

孕晚期的營養需求 

孕晚期飲食技巧 

孕晚期營養素每日供給量參考 

孕晚期每日食物品種及數量 

孕早期一日食譜舉例 

孕早期四季食譜舉例 

第六章走過風雨 

——妊娠反應的飲食調養 

妊娠嘔吐的飲食調養 

妊娠燒心的飲食調養 

妊娠便秘與痔瘡的飲食調養 

妊娠肌肉酸痛、乏力的飲食調養 

妊娠唇、舌、口角炎的飲食調養 

妊娠雀斑、黃褐斑的飲食調養 

妊娠腹脹與腹瀉的飲食調養 

妊娠牙齦炎的飲食調養 

妊娠下肢痙攣的飲食調養 

妊娠下肢靜脈麯張的飲食調養 

妊娠水腫的飲食調養 

第七章食到病除 

——妊娠特殊病變的飲食調養 

妊娠高血壓綜閤徵的飲食調養 

妊娠期心髒病的飲食調養 

妊娠糖尿病的飲食調養 

妊娠惡阻的飲食調養 

妊娠貧血的飲食調養 

第八章瓜熟蒂落 

——臨産的飲食營養 

臨産前吃什麼 

哪些食物有助於生産 

臨産前不能吃什麼 

臨産前進補三大則 

臨産分娩前宜吃利産催生的粥品 

巧剋力是産婦在分娩過程中應選用的食物 

…… 

第九章坐好月子，恢復苗條身材 

——産褥期的飲食營養 

第十章正確取捨 

——妊娠用藥禁忌 

附孕婦禁用、慎用、可用西藥一覽錶

內容提要

生孩子是女人一生中的大事，飲食營養是母嬰健 康的基礎，所以掌握飲食營養是很有必 要的。陳升平、許蘭芬主編的這本《孕婦飲食禁忌與 用藥安全》前九章詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關 科學知識和方法（包括營養需求、飲食 宜忌、注意事項等），列舉瞭200多種營養食譜的組 成、製作方法及營養特點。第十章對孕 期閤理用藥及用藥禁忌作瞭專題介紹。
本書內容豐富，通俗易懂，實用性強，是指導孕 婦飲食與用藥的參考書，適閤孕産 婦及其傢屬、婦幼保健人員閱讀參考。

好的，根據您的要求，我將為您構思一本與《N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教》主題完全不相關的書籍簡介。請注意，以下內容將詳盡地描述一本關於“19世紀歐洲工業革命時期城市景觀變遷與社會階層流動”的學術專著。 --- 書籍名稱：鋼鐵洪流下的石闆路：19世紀歐洲城市空間的重塑與社會階層位移（1800-1900） 導言：現代性的勃興與城市的呼吸 本書深入剖析瞭19世紀，一個被鋼鐵、煤煙和機器轟鳴聲徹底定義的大時代，歐洲城市如何從傳統的集市中心和行政要塞，蛻變為充滿矛盾與活力的現代大都會。這不僅僅是建築風格的更迭，更是社會結構、經濟邏輯和生活哲學的根本性轉變。從倫敦的東區到巴黎的奧斯曼改造，從柏林的工業區蔓延到曼徹斯特的棉紡廠煙囪，本書試圖描繪一幅跨越國界的宏大圖景：在工業化的強大驅動力下，城市空間如何被重新切割、規劃、占有，以及這種空間重塑如何直接驅動瞭社會階層的劇烈位移和衝突。 第一部：引擎的轟鳴：工業革命對城市形態的物理衝擊 第一章：煤煙與擴張：基礎設施的革命 工業革命的首要影響體現在基礎設施的幾何級增長上。本章詳述瞭蒸汽動力如何催生瞭對煤炭、鋼鐵和水的巨大需求，進而迫使城市進行前所未有的擴張。我們將聚焦於早期鐵路網絡的建設如何如同血管般刺穿舊有的城市肌理。分析鐵路站颱和貨運碼頭的位置選擇如何決定瞭新工業區的誕生，以及這種擴張對城市邊緣地帶的農田和村落造成的即時吞噬效應。重點案例將是環繞倫敦的“軌道帶”如何首次清晰地劃分瞭富人區與工人聚居區的地理界限。 第二章：垂直與水平的僭越：建築語匯的轉變 傳統的城市景觀被全新的功能主義建築所挑戰。本書詳細考察瞭“工廠建築”這一全新建築類型的誕生與標準化。從高聳的煙囪（象徵生産力的圖騰）到排屋（Terraced Houses）的幾何重復性，探討瞭建築技術（如鑄鐵和預製構件）的進步如何使得大規模、低成本的居住空間成為可能。同時，我們也對比瞭新興資産階級所青睞的“新古典主義”或“維多利亞哥特復興”風格的豪華住宅，這些建築不僅是居住場所，更是社會地位的物質宣言。 第三章：水、衛生與看不見的邊界 現代城市管理的首要難題是公共衛生。本章將重點研究19世紀中葉爆發的霍亂等瘟疫，如何迫使政府介入城市規劃，進行大規模的下水道和供水係統建設。通過分析巴瑟爾傑特在倫敦的“大臭味”事件及其後續的城市改良工程，我們揭示瞭衛生設施的分配如何成為階級分化的一個微妙指標——富裕街區的管道鋪設速度和質量遠超貧睏區，即便兩者共享同一座城市。 第二部：階層的流動與固化：空間中的社會劇本 第四章：從作坊到車間：手工業者的流亡與工人階層的誕生 工業化摧毀瞭舊有的行會製度和城市手工業的傳統生態。本章考察瞭熟練工匠如何被迫湧入城市中心，成為工廠流水綫上的“操作員”。這種身份的轉變伴隨著居住空間的大幅降級。我們運用人口普查數據和房産記錄，重建瞭工人階級在城市“後街”（Back Alleys）和“貧民窟”（Slums）的形成過程，描述瞭高密度、缺乏光照和通風的居住環境如何固化瞭他們的社會地位。 第五章：資産階級的領地：郊區化與“理想傢庭”的構建 與工人階層的擁擠形成鮮明對比的是，新興的中上層階級開始追求對工業噪音和汙染的物理隔離。本章集中討論瞭郊區化（Suburbanization）的早期現象，分析瞭有軌電車和市郊火車的普及如何使得富裕傢庭得以在環境更優越的區域建立“理想的”單戶住宅。這種“逃離中心”的行為，不僅僅是地理上的位移，更是對工業社會道德汙點的文化性拒絕。 第六章：公共空間的爭奪：公園、廣場與衝突的發生地 城市空間並非被動接受改造的畫布，而是社會力量角力的戰場。本章探討瞭19世紀中後期“公共空間”概念的興起。例如，城市公園的設立（如紐約的中央公園或維也納的環城大道）在名義上是為所有人服務，但在實際使用和管理上，它們往往是上層階級展示其文化品味的場所。我們將分析工人階級在公共廣場和街道上進行的政治集會和示威活動，如何將這些空間轉化為階級衝突的可見前沿。 第三部：記憶、錶徵與城市認同的重塑 第七章：視覺文化中的城市：繪畫、攝影與新聞的投射 本章關注工業城市如何被記錄和理解。通過分析同期英國的城市風俗畫、法國的紀實攝影以及德國的政治漫畫，我們探討瞭不同社會群體如何通過藝術媒介來“觀看”他們的城市。是將其視為進步的燈塔，還是文明的病竈？這些錶徵的差異，進一步鞏固瞭不同階層對城市未來的預期。 第八章：城市規劃的烏托邦與反烏托邦 麵對城市無序增長的危機，19世紀末期湧現齣諸多城市規劃理論，例如霍華德的田園城市理論或歐文的模範工廠社區。本書批判性地審視瞭這些規劃藍圖，指齣它們往往試圖通過空間設計來解決深刻的社會矛盾，最終常常以失敗告終，或僅僅服務於資産階級的管理效率。 結論：現代城市的奠基石 本書總結道，19世紀的歐洲城市是現代性的縮影——一個在巨大生産力和劇烈社會不公之間掙紮的混閤體。空間的分化和固化，是資産階級積纍財富和鞏固權力的關鍵機製之一。理解這一時期的城市重塑，就是理解我們今天所繼承的都市格局和階級矛盾的深刻根源。本書為曆史學、社會學、城市研究以及建築史的研究者提供瞭跨學科的紮實分析框架。 --- 關鍵詞： 19世紀 工業革命 城市規劃 階級流動 空間社會學 工業景觀 郊區化 維多利亞時代 城市衛生 歐洲曆史

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類育兒書籍抱持著一種“差不多得瞭”的心態，但拿到這本書後，發現它在“胎教”這一塊的處理方式，徹底顛覆瞭我的認知。它沒有販賣焦慮，也沒有故弄玄虛地談什麼“天纔培養計劃”，而是非常務實地探討瞭聲音、光綫、甚至準媽媽情緒波動對胎兒聽覺和神經係統發育的實際影響。我特彆喜歡其中關於“環境音景”的章節，作者詳細描述瞭如何在傢中營造一個有利於胎兒成長的聲學環境，比如不同於背景音樂的白噪音應用，以及如何通過簡單的日常對話來促進寶寶的語言萌芽。這種從生物學和心理學角度齣發的講解，而不是空洞的口號，讓我覺得我花的每一分鍾進行胎教都是有意義的。至於飲食和用藥，雖然這些內容也是必需的，但作者的筆觸非常沉穩，沒有過度渲染風險，更多的是提供“如何管理風險”的工具箱，這對於長期處於信息洪流中的孕婦來說，簡直是太友好瞭，讓人心定。

评分☆☆☆☆☆

這本《N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教》真是為準媽媽們量身定製的寶典！我懷孕後，對吃什麼、用什麼藥簡直是戰戰兢兢，生怕一個不小心影響瞭寶寶。這本書裏關於孕期飲食禁忌的講解細緻入微，不像有些書隻是簡單羅列，而是會深入解釋為什麼某些食物需要忌口，比如某種食材可能含有的微量元素對胎兒發育的影響，這種科學依據讓我吃得更安心。尤其是一些地方性的傳統禁忌，它也做瞭現代醫學的對照和考證，非常實用。再說說用藥安全，這部分內容簡直是救命稻草。我懷孕初期有過一次感冒，麵對藥店裏琳琅滿目的非處方藥，我幾乎是抱著“死馬當活馬醫”的心態在選。這本書提供瞭一個清晰的用藥分級指南，哪種成分在不同孕期是相對安全的，哪種是絕對禁止的，還有替代療法的建議，讓我和醫生溝通時都更有底氣。胎教那一部分，雖然我本來以為會比較虛無縹緲，但它提供的具體操作步驟和不同月份的側重點，讓我感覺胎教不再是壓力，而是一種充滿期待的親子互動，非常接地氣，推薦給所有新手爸媽！

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版都透著一股專業人士的嚴謹性，這在市麵上很多“網紅”孕期讀物中是很難得的。我關注的重點更多是在“安全用藥”這一環，因為我本身有一些慢性病史，懷孕前醫生就強調過用藥的復雜性。這本書對藥物分類的處理非常清晰，它不僅僅是羅列A、B、C、D級藥物，更重要的是，它用大量的案例和腳注來解釋這些分級背後的研究數據和倫理考量。我對比瞭之前看的一些國外醫學期刊的摘要，這本書的整閤度和本土化處理得相當齣色，比如針對國內某些常用中成藥在孕期應用的探討，就非常詳盡。而關於飲食禁忌，它沒有采用一刀切的方式，而是根據孕周不同，對某些營養素的攝入量提齣瞭動態調整的建議，這體現瞭作者對孕期生理變化的深刻理解。總體來說，這是一本可以放在手邊，隨時查閱的參考手冊，而不是隻能在閑暇時翻閱的消遣讀物。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有較高要求的職場媽媽，在懷孕後，我最頭疼的就是如何平衡工作節奏和孕期的特殊要求。這本書的“胎教”部分，讓我找到瞭一個非常高效的平衡點。它提倡的是“無縫隙胎教”，也就是說，不需要專門擠齣時間來做那些復雜的胎教儀式，而是將高質量的陪伴融入到日常通勤、午休和睡前準備中。比如，作者建議在開車時，播放一些特定頻率和節奏的古典樂，同時進行簡單的腹部語音互動，這種碎片化的高質量輸入，對我這種時間緊張的人來說，簡直是打開瞭新世界的大門。此外，書中關於“孕期情緒管理與飲食關聯”的分析也很有意思，它解釋瞭為什麼壓力大會導緻對高糖食物的渴望，並提供瞭非藥物乾預的飲食調整方案，這些都不是那種陳詞濫調的“放鬆心情”就能解決的，而是提供瞭具體的執行策略。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本《N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教》，我最大的感受是“賦權感”。很多孕期書籍都在告訴你“不要做什麼”，這本書卻在告訴我“你可以如何主動、安全地管理你的孕期”。我尤其欣賞它在“飲食禁忌”中對營養素的深度挖掘。它不是隻說“不能吃生食”，而是詳細分析瞭生食中可能存在的李斯特菌或弓形蟲的風險麯綫，以及孕婦身體的免疫狀態變化如何影響這種風險。這讓我從一個被動的“遵守者”變成瞭一個主動的“管理者”。在用藥方麵，它提供的緊急情況處理流程圖非常清晰，知道在萬一需要用藥時，應該優先谘詢哪個科室，優先詢問哪些關鍵信息，這種流程化的指導，極大地緩解瞭我對突發狀況的恐懼。而胎教章節，則迴歸瞭科學的本質，讓“愛”變成瞭一種可量化的、可執行的日常行動，非常實用，值得所有期待寶寶降臨的父母們擁有。