懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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淳子 編

圖書標籤:

• 孕期護理
• 孕期時尚
• 産後恢復
• 母嬰育兒
• 穿搭技巧
• 懷孕經驗
• 新手媽媽
• 時尚造型
• 生活方式
• 育兒好物

店铺： 土星图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557812546

商品编码：27309228713

开本：32

出版时间：2016-10-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記)
• 作者：淳子
• 定價：42
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787557812546

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-10-01
• 印刷時間：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：212
• 字數：110韆字

編輯推薦語

姚晨、海清、戚薇、張梓琳、李靜、曉雪，明星辣媽團真誠** 作為造型師，工作時淳子可以打造360°的美麗；作為一對雙胞胎的媽媽，生活中她教會女性如何365天都美麗。我喜歡《懷孕彆怕，繼續辣》傳遞齣的態度：媽媽們對於美的追求，關乎身體，*關乎心靈。 《懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記)》由**造型師淳子著述，圖文並茂地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。

內容提要

生活中不少女性朋友從懷孕或備孕開始就逐漸地 放棄瞭對美的追求：雪藏化妝品，美麗的長發一剪瞭 之，一身寬大的孕婦裝穿到進産房的那**，並義正 辭嚴：一切為瞭寶寶！《懷孕彆怕繼續辣(造型師媽 媽的美麗手記)》由**造型師淳子著述，圖文並茂 地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。在職場上，她 是深受明星、超模、**政要喜愛的造型師，為蘇菲 ·瑪索、前英國首相夫人切麗·布萊爾、張曼玉、楊 紫瓊、張梓琳、杜鵑等提供過專業造型服務，同是她 也是極受明星歡迎的JUNKO?EYELISH美妝品牌和 Kivi&Viki;童裝品牌的創始人；在生活中，她20齣頭 就跨入瞭婚姻的殿堂，卻直到35歲纔選擇成為一名媽 媽。這不是一本孕育百科，它*像是一本寫給閨密的 枕邊書，通過娓娓道來的方式，和新手媽媽分享“越 懷孕越美麗”的法寶，以及用科學、時尚的方式育兒 的心經。通過這本書，淳子想要告訴大傢，美，是一 種態度，愛美就是愛自己；美，亦是一種財富，我們 要把美的精神一代一代傳下去。願全天下的新手媽媽 都能珍惜美的權利，將美進行到底。
    

作者簡介

淳子，中國作傢協會會員、上海作傢協會會員、**一級文藝編輯，主要作品：《民國風雅》《她的城，張愛玲地圖》《旗袍》以及影視作品《婚姻的故事》等共計500萬字。曾獲廣電部**編輯奬、中國廣播電視協會金筆奬、上海作傢協會**作品奬、中央電視颱《百傢講壇》**節目奬，以及省市級、行業協會各類奬項20多種。

目錄

Chapter 1 我叫淳子，是造型師，也是媽媽
01 成為造型師的這些年
02 要不要做媽媽，是一道美麗的選擇題

Chapter 2 愛自己，越孕越美
01 懷胎十月，美麗麻煩不斷
02 護膚七字訣，趕走孕期痘痘、乾燥和色斑
03 找對方法，讓我們一起繞開妊娠紋
04 彆扔掉你的化妝包！
05 揚長避短，盛裝美孕
06 一頭秀發隻能清湯掛麵或一剪瞭之？
07 勵醫生的美孕“小診室”
08 拍孕照可以是一件溫馨又好玩的事
09 遠離負麵信息，多和正能量的人在一起
附：産科醫生的健康美孕小百科

Chpater 3 産後復原大作戰
01 1+1=4的幸福
02 精挑細選月子會所
03 一個月甩掉10斤肉肉的月子食譜
04 生完就瘦？彆天真瞭
05 從130斤到96斤，我用瞭18個月
06 産後瘦身**階：體能恢復和學習動作
07 産後瘦身第二階：局部鍛煉和塑形
08 産後瘦身第三階：整體減脂塑形，強化體能
09 體能訓練和飲食控製雙管齊下，不讓汗白流
10 造型師的産後顯瘦穿搭秘訣

Chpater 4 造型師媽媽的“型”娃穿搭經
01 寶寶穿搭體現的是媽媽的生活態度
02 不到一歲的寶寶也要講穿搭？
03 小朋友穿搭要健康舒適，也要有風格
04 吸睛親子裝，穿的是創意
05 漂漂亮亮長大——K&V;演繹6種場閤情景穿搭
06 傢有男寶，穿搭怎麼玩？
07 你是寶寶*好的攝影師
附：你和攝影大師之間隻隔瞭幾個APP

Chpater5 平衡人生，美齣質感
01 我所追求的平衡人生
02 造型師麻麻的**
03 平衡的**，從為寶寶做輔食開始
04 訓練寶寶自己吃飯，“平衡麻麻”有耐心
附1：來自兒科醫生的輔食建議
附2：親手料理，我的“淳牌輔食”菜單

後記：美的言傳身教
01 愛的傳承，美的身教
02 陪伴是*好的禮物

好的，這是一份不包含《懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記)》具體內容的圖書簡介，內容力求詳實、自然，字數在1500字左右： --- 書名：《時間的織錦：現代都市女性的自我重塑與生活哲學》 作者：林語溪 內容簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，現代都市女性如同在一條永不停歇的傳送帶上奔跑，她們身兼多職——職場精英、傢庭支柱、情感維係者，甚至還要努力維持一個看似光鮮亮麗的“人設”。《時間的織錦：現代都市女性的自我重塑與生活哲學》並非一本教條式的成功學指南，也不是空泛的勵誌口號集閤。它更像是一份深刻的、來自一位過來人的私密手劄，記錄瞭一位在多重身份之間穿梭、最終尋得內心平衡與和解的女性的真實心路曆程。 本書的核心議題，聚焦於“如何在不可避免的‘失去’與不懈的‘追求’之間，編織齣屬於自己的、有質感的生命體驗”。作者林語溪，以其敏銳的洞察力和細膩的筆觸，解剖瞭當代女性在麵對身份焦慮、時間稀缺、以及社會期待時所産生的內在衝突。 第一部分：身份的解構與重塑——“我是誰，而不是‘誰的誰’” 都市生活給予女性無限可能的同時，也設置瞭無數的“標簽陷阱”。從職場上的“鐵娘子”到傢庭中的“賢內助”，這些標簽往往相互拉扯，消耗著女性的精力。林語溪首先剖析瞭這種多重身份下的“角色疲勞”。她並不主張徹底拋棄所有社會角色，而是強調對這些角色的主動選擇權和清晰邊界感的建立。 書中細緻探討瞭如何識彆那些並非源於自身真實願望、而是被社會環境植入的“應該”和“必須”。作者分享瞭她如何通過一係列“減法”實踐，例如係統性地清理無效社交、審視職業路徑中的“光環效應”，來為自己的核心自我騰齣空間。她提齣，真正的自我重塑，不是變成另一個人，而是剝離那些不必要的僞裝，讓內在的力量得以顯現。這部分內容對於那些感覺自己正在被生活推著走，找不到前進方嚮的女性來說，無疑是一劑清醒劑。 第二部分：時間的煉金術——從“忙碌”到“專注”的轉換 時間，是都市女性最稀缺的資源。然而，許多人陷入瞭一種“僞忙碌”的狀態，即日程錶排得滿滿當當，但産齣與內心滿足感不成正比。本書的這一章節，深入探討瞭“時間管理”背後的深層心理學。 林語溪摒棄瞭傳統時間管理的工具堆砌，轉而關注“注意力分配的哲學”。她認為，高效的關鍵不在於做更多事情，而在於“不做什麼”。書中詳細闡述瞭一種基於個人能量周期和目標重要性來劃分優先級的“內生節律管理法”。例如，如何識彆並保護自己每天的“黃金專注時段”，如何將碎片化的時間轉化為高質量的自我投資（無論是學習新技能還是進行深度思考）。她筆下的時間，不再是冰冷的刻度，而是一種可以被精心“織造”的原材料。讀者將學習到如何從被動的“救火隊長”模式，轉變為主動的“時間設計師”。 第三部分：連接與療愈——重建內在的平衡係統 現代女性往往擅長嚮外連接——與客戶、同事、傢人；卻常常與自己的內在世界失聯。這種失聯，是焦慮和倦怠的主要源頭。《時間的織錦》的後半部分，著重於女性如何構建一個強大、可靠的“情緒避風港”。 這並非單純的心理治療指南，而是結閤瞭生活美學和身體智慧的實踐。林語溪分享瞭她對於“慢下來”的獨到見解：慢，不是速度的降低，而是感受的加深。她介紹瞭如何通過日常生活中的微小儀式——一杯精心衝泡的茶、一段午後的冥想、或者僅僅是對一束光的細緻觀察——來重新校準自己的神經係統。 書中還深刻探討瞭“關係中的邊界藝術”。在親密關係和職場人際中，如何說“不”而不感到內疚？如何既能給予愛與支持，又不至於被他人的需求完全吞噬？作者以真誠的案例，展示瞭建立健康邊界帶來的“鬆弛感”，這種鬆弛感並非懈怠，而是一種內在張力的優化。 第四部分：美的再定義——不被定義的優雅與力量 本書的終章，迴歸到“美”的議題，但這次的美，超越瞭外在的修飾，指嚮一種由內而外的“生命力”。林語溪挑戰瞭社會對女性“應該保持完美”的隱性要求，提倡一種“真實且動態的美”。 她認為，真正的優雅，來源於接受自己的不完美，並將其視為生命經曆的獨特印記。無論是職業選擇上的彎路，還是生活中不如意的片段，都可以被整閤進個人敘事中，成為一種獨特的韻味。書中探討瞭如何通過健康的生活方式、持續的學習和真誠的錶達，來培養一種“不易被外界標準撼動”的內在光澤。這種光澤，纔是都市女性在麵對任何挑戰時，都能挺直腰杆的力量源泉。 結語： 《時間的織錦》是一本獻給所有在生活中努力尋找“尺寸”的女性的誠摯邀請函。它鼓勵讀者停止追逐虛幻的“標準答案”，轉而傾聽自己內心深處的微弱呼喚。生命是一塊巨大的、等待被編織的錦緞，我們手中握有的，是決定圖案和色彩的最終權力。閱讀此書，就是學習如何優雅地拿起針綫，織就屬於自己、獨一無二的、豐盈而有力量的人生畫捲。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有對未來感到迷茫的準媽媽們量身定做的寶典！我剛拿到手的時候，就被它輕鬆愉快的語氣吸引住瞭。說實話，懷孕初期各種不適和對未知的恐懼常常讓我焦慮不已，總覺得身體不再是自己的，形象也一落韆丈。這本書卻用一種非常接地氣的方式，分享瞭作者作為造型師媽媽的親身經曆和獨到見解。它完全沒有那種高高在上說教的架勢，而是像一個經驗豐富的好閨蜜在分享她的“獨門秘籍”。尤其讓我印象深刻的是，裏麵提到瞭一些非常實用的孕期穿搭小技巧，讓我開始重新審視自己的衣櫥，學會如何在孕期依然保持自信和美麗。這不僅僅是一本教你“怎麼穿”的書，更像是一劑強大的心理安慰劑，讓我明白，孕育新生命的過程，同樣可以充滿光彩和樂趣，不必為瞭“將就”而放棄對生活品質的追求。那種積極樂觀的態度，真的很有感染力，讓我對接下來的孕期充滿瞭期待，而不是擔憂。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多育兒或孕期書籍都過於強調“規矩”和“標準流程”，讀起來讓人倍感壓力，生怕自己哪裏做錯瞭。但這本《懷孕彆怕繼續辣》完全走的是另一條路綫。它關注的重點非常新穎——如何在擁有寶寶的同時，不犧牲掉“自我”的定義。作為一名追求精緻生活的女性，我特彆在意自己在各個階段的狀態，包括孕期。這本書提供的解決方案不是讓你完全摒棄愛美之心，而是教你如何“巧妙地融入”。它讓我意識到，所謂的“孕期邋遢”大多是自己心理暗示和信息匱乏造成的。裏麵對不同孕期身體變化的應對策略，都融入瞭非常巧妙的個人風格塑造建議。比如說，針對孕中期開始的水腫，它提供的建議遠超傳統的“少鹽多鉀”，而是結閤瞭材質、色彩的搭配來視覺上進行優化。這種將“美學思維”融入到日常護理中的方式，對我來說簡直是醍醐灌頂，讓我覺得即使在身體發生巨大變化時，依然能夠掌握生活的主動權。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上關於孕期的書籍汗牛充棟，但很多都停留在基礎的營養和産檢知識層麵，讀起來乾巴巴的。這本的優勢在於它的“職業視角”——作者畢竟是造型師齣身。這種獨特的視角帶來瞭很多其他書裏看不到的“乾貨”。例如，書中對不同膚質在孕期激素變化下的保養重點分析，就比我之前看過的任何一本美容書都要精準和具體。她推薦的某些小眾護膚單品或者DIY方法，我都去嘗試瞭，效果齣奇地好。更重要的是，這本書傳遞瞭一種非常現代的育兒觀：愛自己是愛孩子的前提。很多傳統觀念要求女性在懷孕後就必須把自己縮減到隻剩下“母親”這個身份，而這本書鼓勵我們保留並發展自己的興趣和專業優勢。這種鼓勵女性保持多重身份認同的理念，讓我感到非常被理解和支持，它讓我覺得自己不是被“睏住”瞭，而是迎來瞭人生的一個新階段，並且這個階段依然可以很酷。

评分☆☆☆☆☆

我通常對那些打著“XXX媽媽秘笈”旗號的書持保留態度，因為很多都隻是將常識包裝瞭一下。但這本書的獨特之處在於，它成功地架起瞭“時尚審美”和“為人母的現實需求”之間的橋梁。我尤其欣賞作者對於“舒適”和“美觀”之間平衡的探討。以往，我總覺得二者必有一失，但她通過對特定麵料的選擇、廓形的設計以及配飾的點睛之筆，展示瞭如何在滿足身體變化的同時，依然保持高標準的視覺效果。這本書更像是一本“生活方式指導手冊”，而不是一本“醫療指南”。它教會我的不是如何應對疾病，而是如何優雅地駕馭生活中的新角色。讀完後，我甚至開始更積極地研究孕期攝影的構圖和光影運用，這種對美的追求沒有因為懷孕而消退，反而因為有瞭新的主題而更加豐富。這對我來說，是最大的收獲——確認瞭“母親”身份的開啓，並不意味著“愛美者”身份的終結。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理書架時，再次翻閱瞭這本書，發現它最大的價值在於“情緒價值”的提供。懷孕後期，身體的沉重感和對分娩的恐懼常常讓人情緒低落。這本書的敘事方式非常幽默詼諧，即便是提到一些略顯尷尬的孕期癥狀，處理起來也充滿瞭智慧和自嘲，讀起來讓人會心一笑。它沒有迴避孕期的挑戰，但總能找到那個“閃光點”或者“解決方案的齣口”。比如，書中關於如何利用孕期這段“被迫慢下來”的時間進行自我梳理和職業規劃的章節，對我觸動很大。我原本以為懷孕就是“暫停鍵”，但作者展示瞭如何把這段時間變成一個“升級包”。她的語言風格非常具有畫麵感，仿佛就能看到一位穿著得體、笑容燦爛的準媽媽在嚮你娓娓道來，完全沒有那種焦慮的壓迫感。這種輕鬆而堅定的力量，是其他嚴肅的科普讀物所不具備的。