【第二件半價】孕産期營養同步指導孕期營養飲食食譜大全孕婦書籍懷孕營養書孕産期同步營養全書孕育指南大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 秋色宜人图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506487795

商品编码：27312281802

丛书名： 孕产期营养同步指导

出版时间：2014-05-01

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《建築施工技術與規範詳解》 本書簡介 本書旨在為建築行業從業人員提供一本全麵、深入且實用的技術與規範參考手冊。內容涵蓋建築施工的各個關鍵環節，從基礎工程到主體結構、再到裝飾裝修，力求做到理論與實踐相結閤，幫助讀者係統掌握現代建築施工的核心技術和國傢現行標準規範。 第一章：建築工程基礎與地基處理 本章詳細闡述瞭建築工程的起點——地基的處理與基礎的施工技術。我們首先從勘察入手，解析岩土工程勘察報告的解讀要點，明確不同地質條件下的地基選擇原則。隨後，深入探討瞭淺基礎（如獨立基礎、條形基礎、筏闆基礎）和深基礎（如樁基礎）的施工工藝。對於樁基礎，我們將細緻講解預製樁和灌注樁的施工流程、質量控製標準以及常見的工程病害與處理方法，包括對後注塞閤同、混凝土澆築質量的嚴格要求。此外，對季節性施工中的凍土處理和混凝土防凍措施，以及夏季高溫下的混凝土養護技術，提供瞭詳盡的現場指導。 第二章：主體結構施工技術 主體結構是建築的骨架，本章聚焦於鋼筋混凝土結構和鋼結構的施工要點。 2.1 鋼筋工程： 詳細介紹瞭鋼筋的采購、檢驗、下料、綁紮和安裝的全過程。重點解析瞭鋼筋保護層厚度的控製、搭接長度的設計要求與現場執行標準。對於復雜結構節點（如剪力牆交接處、梁柱節點）的鋼筋構造，配以大量圖例進行說明。同時，涵蓋瞭預應力鋼筋的張拉工藝和質量檢測標準。 2.2 模闆工程： 模闆作為混凝土的“模具”，其質量直接決定瞭結構的外觀和安全。本章係統梳理瞭現澆混凝土模闆的類型選擇（包括木模闆、鋼模闆、組閤模闆及特種模闆如爬模、飛模），重點講解瞭模闆支撐體係的穩定性計算與搭設要求，強調瞭側壓力控製和拆模時間的科學判定。對於異形結構和超高支模，提供瞭詳細的風險評估和管控方案。 2.3 混凝土工程： 從原材料進場檢驗到混凝土的運輸、澆築、振搗和養護，全流程進行規範化指導。詳細分析瞭不同等級混凝土的配閤比設計原則（不涉及具體數值計算，側重於現場控製），闡述瞭泵送混凝土的性能要求和施工技術。養護環節被賦予瞭高度重視，介紹瞭包括標準保濕養護、覆蓋養護及電熱養護等多種方法的適用條件和操作規程，確保混凝土強度和耐久性達標。 第三章：砌體工程與維護結構 本章涵蓋瞭填充牆和承重牆的砌築工藝。對磚、砌塊的性能要求、砂漿的和易性及標號控製進行瞭規範性說明。重點講解瞭現澆樓闆與砌體牆交接處的拉結筋設置、防沉降後澆帶的處理技術。在維護結構方麵，深入探討瞭建築保溫係統的構造原理、材料選擇（如EPS闆、XPS闆、岩棉闆）以及外牆外保溫的施工流程和防火要求，確保建築圍護結構的節能與安全。 第四章：建築裝飾裝修施工 裝修工程是體現建築最終品質的關鍵環節。本書將裝修工藝細分為地麵、牆麵和天棚三大係統進行闡述。 4.1 地麵工程： 涵蓋瞭從基層處理、墊層施工到麵層鋪裝的全過程。詳細對比瞭地磚、石材、木地闆和彈性地麵的施工特點、粘結材料的選擇（如水泥砂漿、改性粘閤劑）及伸縮縫的設置原則。 4.2 牆麵與天棚： 重點講解瞭抹灰工程的質量通病防治，如空鼓、開裂的預防。對於塗料和飾麵磚（石材幕牆的室內部分）的施工，強調瞭基層平整度的控製和材料的對縫、套色工藝。天棚部分，區分瞭輕鋼龍骨吊頂與礦棉闆、石膏闆的安裝要點，特彆關注瞭設備管綫預留孔洞的精細化處理。 第五章：建築工程質量與安全管理規範 本章是連接技術實施與法規遵循的橋梁，聚焦於施工現場的管理體係。 5.1 質量控製與驗收： 依據國傢現行《建築工程施工質量驗收標準》（GB50300係列），係統梳理瞭關鍵工序的自檢、互檢和交接檢要求。詳細闡述瞭隱蔽工程的記錄、簽證和驗收程序，確保工程“可追溯”。 5.2 安全文明施工： 深入解讀瞭《建築施工安全技術規範》，特彆是針對高處作業（腳手架搭設與拆除、安全帶使用）、用電安全和起重吊裝作業的風險點分析與控製措施。同時，強調瞭文明施工的現場布置、材料堆放、臨時設施搭建及環境保護（降噪、防塵、廢水處理）的管理要求，構建安全、有序、綠色的施工環境。 附錄：常用規範條文速查與工程術語解析 附錄部分精選瞭施工過程中最常引用的關鍵規範條文，並提供瞭一份詳細的建築工程專業術語中英文對照錶，便於專業人員在實際工作中快速檢索和理解國際標準或技術文件。 本書特點： 技術聚焦： 緊密結閤最新的施工工藝和材料發展。 規範導嚮： 以國傢標準和行業規範為核心編寫框架。 實用性強： 理論講解後緊跟現場操作要點和常見問題對策。 結構清晰： 按照工程流水順序編排，便於查閱和學習。 本書適閤於土木工程、建築施工、工程管理等專業的學生、初中級建造師、現場技術員以及所有關注建築工程質量與安全的管理人員作為案頭必備工具書。

评分☆☆☆☆☆

最讓我感到不解的是這本書在處理“産後恢復”和“母乳喂養”部分時那種草率的態度。書名裏明確提到瞭“孕産期”，但産後章節的篇幅遠遠少於孕期，內容也極其單薄。比如，在討論催乳和泌乳的營養支持時，它隻是簡單地提到瞭湯湯水水的重要性，卻完全沒有區分不同階段泌乳量的營養側重點。我非常關注産後如何通過飲食調整來保證高質量的母乳供應，但這本書裏給齣的建議，比如需要大量攝入某種特定動物內髒的說法，明顯帶有很強的地域性或過時的觀念色彩，缺乏科學依據的支持。對於希望科學母乳喂養的媽媽來說，這種指導無疑是有誤導性的。感覺作者在寫完孕期內容後，就有些力不從心，倉促地收尾瞭産後部分，使得這本書的整體價值大打摺扣，變成瞭一本“孕期七成新”的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“食譜大全”這塊的設計上，簡直是脫離瞭煙火氣。我懷孕後，口味變得非常挑剔，對油膩、辛辣的食物反應強烈，急需的是清淡、易消化的食譜。然而，書中推薦的很多菜肴，比如某些燉品或者煎炸類的點心，不僅準備過程復雜，而且油鹽的使用量明顯偏高，完全不符閤現代孕産期營養學倡導的低脂低鹽原則。我對比瞭其他幾本我正在閱讀的育兒書籍，那些書裏會明確指齣哪些食譜適閤孕早期孕吐嚴重時、哪些適閤孕晚期水腫時，並提供瞭替代方案。而這本，似乎將所有孕期階段的女性視為一個模子刻齣來的，缺乏個體化的考量。它的“大全”更像是各種不搭調菜式的堆砌，而不是基於生理需求的精妙組閤。我寜願自己上網搜索一些傢常菜譜，至少我知道那些是符閤我口味和身體狀態的，這本書裏的“食譜”我基本沒怎麼動手嘗試過，感覺風險太高。

评分☆☆☆☆☆

這本號稱“孕産期營養同步指導”的書，我拿到手的時候簡直不敢相信自己的眼睛，裏麵的內容排版簡直是一場災難。封麵設計得花裏鬍哨，但內頁的字體大小不一，行間距混亂不堪，看得我眼睛都花瞭。更彆提那些所謂的“食譜大全”，用的食材要麼是本地超市根本找不到的稀有物種，要麼就是搭配得毫無章法，完全不符閤一個普通孕婦的日常采購習慣和預算。我試著按照書裏推薦的某一周食譜來準備餐點，結果光是買齊那些配料就花瞭我半天時間，最後做齣來的東西味道也一言難盡，根本沒有宣傳中那種“科學搭配，美味營養”的感覺。很多基礎的孕期營養知識點，比如葉酸的補充時機、鐵劑的選擇注意事項，書裏講得含糊其辭，翻來覆去就那幾句話，像是應付瞭事。我更傾嚮於相信社區醫院的宣傳手冊，那上麵的信息至少還專業且接地氣得多。這本書與其說是“指導”，不如說更像是一本印刷粗糙的、充滿不切實際幻想的烹飪雜誌的閤集。我浪費瞭時間和金錢，現在得重新找一本真正能幫到我的書來補課瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真的非常堪憂，它更像是一本“理論知識的展示冊”，而不是一本“操作手冊”。在講解如何根據孕周變化調整飲食結構時，它提供的那些錶格數據和推薦剋數，對於一個每天都在變化、食欲和消化能力都不穩定的孕婦來說，操作難度太大瞭。我需要的是那種能告訴我“今天吃不下肉怎麼辦？用豆製品替代可以嗎？需要額外補充什麼？”的即時問答式的指導。這本書的語言過於學術化和宏觀，閱讀體驗上缺乏與讀者的情感連接和互動性。我更喜歡那些作者會分享自己或身邊朋友的真實經曆，並結閤這些經曆來闡述營養學原理的書籍，這樣纔能讓人更有代入感，並且更容易記住那些關鍵的營養點。這本書的裝幀和內容質量，都讓我覺得它隻是市場上眾多同類産品中，一個平庸且缺乏亮點的存在，完全沒有達到“同步指導”所承諾的那種深度和便利性。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書給我的感覺就是“概念先行，內容空洞”。它用瞭大量篇幅來渲染“同步指導”和“全書”的宏大概念，仿佛它包含瞭孕期到産後的所有營養奧秘。然而，當你真正翻閱其中關於不同孕期的具體指導時，就會發現它隻是簡單地羅列瞭一些維生素名稱和推薦的食物種類，缺乏深入的機製解釋和實用的操作指南。例如，當涉及到孕中期血糖波動較大時，書裏隻建議“少吃甜食”，然後就一帶而過瞭，完全沒有提供如何科學分配碳水化閤物、如何選擇低升糖指數食物的細緻方法。我更希望看到的是圖錶分析、不同體型孕婦的能量需求差異計算公式，或者至少是針對常見孕期並發癥（如妊娠期高血壓）的飲食乾預實例。這本書的文字風格極其說教化，讀起來枯燥乏味，完全沒有抓住一個焦慮的準媽媽需要的那種溫和、循序漸進的引導。它更像是一本大學營養學教材的簡化版，但連簡化的深度都沒有達到，最終留給讀者的隻有一片迷茫和對營養知識的進一步睏惑。