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发表于2024-11-14

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店鋪：誠達互聯圖書專營店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553768649

商品編碼：27315295464

叢書名：産後更瘦更美

開本：12開

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産後更瘦更美漢竹月子護理指導書科學坐月子月子調理月子餐參考書産婦産後調理書産後保養護理 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

書名：産後更瘦更美

定價：39.80元

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553768649

包裝：平裝

開本：12開

用紙：銅版紙

頁數：192

字數：80000

産後的這些問題，讓新媽媽煩惱不已。而坐月子的習俗也給新媽媽帶去瞭太多的束縛，使得新媽媽的身材越來越走樣，皮膚狀態越來越差。但實際上，那些老習俗是時候改換掉瞭，而科學證明那些所謂的老習俗也未對新媽媽的身體健康有好處。因此，新媽媽要抓住産後的時期，尤其是産後前3個月，運動科學閤理的方法，讓自己恢復、蛻變。

本書針對産後的各種問題，以時間為軸，從坐月子開始，告訴新媽媽每個時段應該如何恢復身體，如何飲食，如何運動，如何護理皮膚和頭發等，讓新媽媽在短時間內恢復到孕前的好肌膚、好身材，成為讓人羨慕的“S”型辣媽。

Part1 産後瘦身

揭秘産後瘦身10大誤區/

誤區1 産後肥胖很正常，以後自然就瘦瞭

誤區2 母乳喂養的媽媽吃得多，根本瘦不下來

誤區3 生完寶寶就節食，減肥就得要趁早

誤區4 月子期就得“養”，齣瞭月子再瘦身

誤區5 每天喂奶、換尿布，哪有時間瘦身

誤區6 剖宮産新媽媽産後半年內不能運動

誤區7 多做幾次汗蒸就能瘦

誤區8 多吃蔬菜，想瘦多少瘦多少

誤區9 産後服用減肥藥、減肥茶