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備孕6個月隨手查-婦産科老專傢談輕鬆助孕 孕産/胎教 書籍





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发表于2024-12-23

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店鋪: 宇濤偉業圖書專營店
齣版社: 電子工業
ISBN:9787121298783
商品編碼:27319998955

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具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:備孕6個月隨手查-婦産科老專傢談輕鬆助孕 孕産/胎教 書籍
作者:路博超 主
定價:49.8
齣版社:電子工業
齣版日期:2016-10-01
ISBN:9787121298783
印次:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:大32開

  內容簡介
以實現每對夫妻成功孕育健康寶寶的美好願望為目標,詳細講述瞭有關備孕方方麵麵的知識,內容涉及養護子宮、備孕排毒、飲食營養、科學運動、心理調節、平衡內分泌、孕前檢查、疾病等眾多方麵。 全書脈絡清晰,語言簡潔,內容全麵,尤其注重知識性、實用性和指導性。書中配有眾多精美插圖,讓人讀來賞心悅目! 謹以此書獻給每一對備孕夫妻,希望大傢能在受孕前將身心調整到*狀態,都能順利孕育齣健康、聰明的小寶寶。

  目錄
緒論 有關備孕的那些事
說說精子和卵子的浪漫“約會”14
受孕的期,你選對瞭嗎16
排卵期與備孕的小秘密17
備孕“不打無準備的仗”18
專傢答疑


Part 1 備孕從養護子宮開始
彆讓子宮成為胎寶寶的“冷宮”25
子宮“緻冷因子”26
吃對食物,讓子宮溫暖如春27
暖宮食物,美美地吃28
做暖宮,讓子宮變年輕30
養護子宮這樣做,好孕不再難31
專傢答疑
Part 2 調整內分泌很關鍵34
身體失調,“孕”力會下降35
激素六項檢查,你做瞭嗎36
科學應對,哪項異常、調節哪項37
6款健康食材,快到碗裏來40
健康食材,美美地吃41
“夜貓子”,為瞭寶寶彆熬夜43
情緒波動大,小心身體會反抗44
和諧性生活,調整身心益處多46
專傢答疑
Part 3 阻礙好孕的疾病須治49
備孕媽咪貧血,先補血再懷孕50
備孕查血壓,平穩後可受孕54
患瞭糖尿病,備孕前先降血糖56
慢性腎炎患者,請謹慎懷孕57
警惕!婦科病會阻礙好“孕”59
做口腔檢查,牙病韆萬彆忽視64
3種傳染病,康復後再懷孕67
專傢答疑

第二篇 備孕鞏固期(31~90天)

Part 4 平衡膳食有助好孕74
膳食“金字塔”,備孕的好選擇75
備孕這樣吃,一日三餐巧安排75
長期素食小心影響“孕”氣78
粗細搭配,粗中有細營養美味81
嘴下留神,小心這些備孕雷區84
適時飲水,也能提高懷孕幾率85
專傢答疑
Part 5 科學運動增強體質88
快樂備孕,適當運動很重要89
多走路,增強備孕媽咪體質89
慢跑,控製體重助“孕”力91
遊泳,不可錯過的備孕好運動92
瑜伽,調節身心有利寶寶到來93
專傢答疑
Part 關注細節,輕鬆備孕98
備孕期間,體重控製是個技術活99
愛穿緊身衣,備孕爸媽易受傷101
傢有寵物,備孕媽咪看過來103
慎選化妝品,備孕期間如何美104
備孕期間,這些請遠離108
全麵防護,抵禦隱形輻射111
小心!3類“紅燈”彆硬闖112
專傢答疑

第三篇 備孕衝刺期(91~180天)


Part 7 營養飲食,好孕自然來
備孕補葉酸,牢記5要點119
補充優質蛋白質,提高受孕質量122
過猶不及,限製高脂肪食物123
補充維生素,有益提高免疫力124
鐵、鋅等礦物質,備孕少不瞭126
專傢答疑
Part 8 加強鍛煉,順産也容易
氧氣,讓孕育能量綻放133
胸部運動,提前養護寶寶“糧倉”135
腰腹,為“好孕”做好準備137
骨盆,糾正體態有助順産139
按摩,助孕穴位要找準142
專傢答疑
Part 9 放飛心情,迎接小寶貝
做好心理準備,快樂備孕147
消除備孕壓力,保持平常心148
剋服焦慮不安,纔能輕鬆備孕150
消除懷孕恐懼癥,重在心理調節152
孕前抑鬱,跟心理專傢學幾招154
專傢答疑

第四篇 備孕關注

Part 10 給備孕爸爸的溫馨提醒
煙酒是攔路虎,備孕爸爸要當心159
貪戀熱水澡,小心影響生育能力160
慎吃!6種影響精子質量的食物161
警惕!備孕爸爸要的疾病163
3宜3不宜,備孕爸爸須做到166
專傢答疑
Part 11 二胎、高齡備孕關注171
二胎備孕,時間上有講究172
備孕6要點,孕育二胎須知

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