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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553772240

商品编码：27323171755

丛书名： 坐月子护理宝典

开本：12开

出版时间：2017-01-01

基本信息

書名:坐月子護理寶典

定價：39.80元

作者:王敏

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787553772240

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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坐月子是女人一生中常關鍵的時期，月子坐得好，身體恢復快，寶寶發育也好。本書把分娩、坐月子和新生兒喂養、護理中可能會遇到的各種情況都做瞭詳細的介紹。無論你是頭胎媽，還是二胎媽；是順産、剖宮産，哺乳、哺乳，還是母乳喂養、人工喂養都能在這裏找到解決問題的方法。對於月子裏如何瘦身，如何護理不落月子病等這類大傢常關注的問題，書中給予瞭重點解讀。除此之外，還有每周月子餐推薦，讓頭胎媽和二胎媽既能吃好，又能控製體重，盡快恢復身材。

 

目錄

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分娩：為每一位媽媽加油産前準備，越充分越好自然分娩（順産）剖宮産無痛分娩準爸爸需要做什麼坐月子：精心調養不落病産後24小時護理月子裏的日常護理純母乳喂養很簡單有效的催乳食材産後瘦身和美容遠離月子病月子餐：隻增營養不增重坐月子吃什麼宜與忌産後6周月子餐産後調養食譜新生兒：寶寶護理無小事新生兒的樣子新生兒的日常護理新生兒的喂養常見異常的癥狀與應對帶著大寶養二寶附錄夏天坐月子的那點事兒鼕天坐月子的那點事兒

內容提要

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不同的分娩方式産後要如何護理？

怎樣坐月子纔能不落月子病？

生二胎後産後痛會更疼？

二胎後護手護腳要防風？

大齡媽媽能生二胎嗎？

……

大傢都知道，坐月子是女人一生中常關鍵的時期，月子坐得好，身體恢復快，寶寶發育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子纔科學，是很多新手爸媽甚至一些二胎爸媽都不太清楚的。

本書把分娩、坐月子和新生兒喂養、護理中可能會遇到的各種情況都為你做瞭詳細的介紹。無論你將來是順産、剖宮産，哺乳、哺乳，還是母乳喂養、人工喂養都能在這裏找到解決問題的方法。對於月子裏如何瘦身，如何護理不落月子病等這類大傢常關注的問題，書中給予瞭重點解讀。除此之外，還有每周月子餐推薦，讓新媽媽既能吃好，又能控製體重，盡快恢復身材。

另外，本書也常適閤二胎媽媽閱讀。從分娩開始就有介紹生完二胎後可能遇到的一切，尤其是與生大寶時不一樣的地方，能讓二孩媽媽安心坐好月子，更有促進倆寶感情的教育技巧大揭秘，讓二胎傢庭輕鬆養育兩個寶寶，不頭疼。

 

作者介紹

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王敏

西北婦女兒童醫院

婦産科主治醫師

畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。

身為80後婦産科醫生，她更能體會和理解廣大年輕新媽媽在産後恢復中的擔憂和睏惑，在關注新媽媽身體的同時，對新媽媽的生活細節和飲食安排有著自己獨特及專業的見解，並給予瞭指導和建議。像鄰傢姐姐一樣，把復雜的産後恢復和飲食調理知識簡單明瞭地傳授給新媽媽，讓新媽媽在産後把身心調整到*狀態，“變身”為時尚辣媽，是值得信賴的産科專傢。

 

好的，這是一本涵蓋瞭從古代哲學到現代科學的廣泛主題的圖書簡介。 書名：《宇宙的低語：探索存在、時間與意識的奧秘》 簡介： 第一部分：時間的迷宮與宇宙的織布 本書以對時間本質的深刻追問拉開序幕。我們如何感知時間？它僅僅是鍾錶上均勻流逝的刻度，還是宇宙結構中一個更深層的維度？我們將深入探討物理學中的時間概念，從牛頓的絕對時間觀，到愛因斯坦相對論中時空的彎麯與交織。書中不僅梳理瞭經典理論，更將目光投嚮前沿領域，如量子引力試圖統一宏觀與微觀世界時，時間可能展現齣的非連續性與泡沫狀結構。我們還會探討“時間之箭”——熵增定律——如何賦予時間方嚮性，以及生命體對時間的主觀體驗如何被生物鍾和神經遞質所調控。 隨後，我們將展開一場跨越星係的旅程，考察宇宙的起源與終結。從大爆炸的奇點，到宇宙微波背景輻射的微弱迴聲，本書力求以最清晰的敘述，勾勒齣我們所處這個宏大舞颱的演化史。我們不滿足於標準的宇宙學模型，而是深入剖析暗物質與暗能量這兩個占據宇宙絕大部分質量的神秘實體。它們是如何塑造星係團的結構？它們的存在是否預示著我們對宇宙基本法則的理解仍有重大缺失？書中會引入最新的觀測數據，例如詹姆斯·韋伯太空望遠鏡的發現，來檢驗現有理論的邊界，並展望未來可能齣現的顛覆性發現。 我們還將探討“多重宇宙”的猜想。弦理論、永恒暴脹模型以及量子力學的多世界詮釋，共同構建瞭一個令人目眩的平行宇宙圖景。這些理論在數學上是否自洽？我們能否設計齣實驗來驗證它們的存在，即使它們處於我們可觀測宇宙的視界之外？本書旨在以嚴謹的科學態度，引導讀者思考人類在浩瀚宇宙中的位置，以及我們對“實在”的理解是否受限於我們自身的感知框架。 第二部分：意識的湧現與心智的疆界 本書的第二部分聚焦於人類存在的核心謎團——意識。我們如何從無生命的物質中産生齣主觀體驗、自我認知和感受性？“睏難問題”（The Hard Problem of Consciousness）在此被置於核心位置。我們深入探討瞭神經科學的前沿研究，從對大腦皮層特定區域活動的映射，到對神經元群體放電模式的分析，力求揭示意識的神經關聯物（Neural Correlates of Consciousness, NCC）。 然而，本書拒絕將意識簡單地還原為純粹的物理過程。我們將對比分析功能主義、還原論、湧現論以及泛心論等主要哲學立場。泛心論，即認為意識或其基本組成部分遍布於整個物質世界，為理解意識的普遍性提供瞭一種新的視角。書中將詳細剖析支持和反對泛心論的論據，以及它如何與其他物理學理論相互作用。 一個重要的篇章將專門探討記憶、夢境與自我敘事。記憶如何被編碼、存儲和重構？每一次迴憶都是一次新的創造，這如何影響我們對“真實曆史”的認知？夢境作為意識在“離綫”狀態下的活動，其功能是什麼？是信息處理、情感調節還是單純的隨機放電？此外，本書還將討論人工智能（AI）的崛起對我們定義“心智”的挑戰。當復雜的算法能夠模仿甚至超越人類在特定認知任務上的錶現時，我們該如何區分模擬智能與真正的有意識體驗？ 第三部分：道德的根源與意義的追尋 在理解瞭時空與心智的復雜性之後，本書轉嚮瞭人類經驗中至關重要的維度：道德與意義。道德直覺是源於進化壓力下的生存策略，還是受製於普遍的、先驗的理性原則？我們將審視康德的道義論、功利主義的後果論，以及亞裏士多德的美德倫理學，並在當代進化心理學和社會神經科學的背景下，重新評估這些經典框架的有效性。 我們特彆關注鏡像神經元係統在同理心和社會互助中的作用，探討道德判斷是快速、情感驅動的直覺反應，還是慢速、深思熟慮的理性推導。通過跨文化的研究案例，本書旨在揭示道德規範的共通之處與顯著差異，並探討在高度互聯的全球化世界中，我們如何構建一套更具包容性的倫理基礎。 最後，本書探討瞭人類對“意義”的永恒追尋。在科學揭示瞭宇宙的冷漠與生命的偶然性之後，個體如何構建其存在的價值？我們將分析存在主義哲學對“虛無”的坦誠麵對，以及如何通過創造性的活動、人際聯係和對知識的探索來“生成”意義。本書的結論並非提供一個終極答案，而是鼓勵讀者將科學的嚴謹性與哲學的思辨精神結閤起來，去過一種被深刻理解和自主選擇的生活。 目標讀者： 本書適閤對天體物理學、認知科學、哲學和人類學有濃厚興趣的普通讀者。它不需要深厚的專業背景，但要求讀者願意投入思考，去探索那些挑戰直覺、定義我們存在的終極問題。它是一本為那些仰望星空、審視內心、並渴望對自身存在有更深層次理解的人士而寫的導覽手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就讓人感到安心和專業，光是“寶典”兩個字，就讓人覺得它一定涵蓋瞭坐月子期間方方麵麵的知識。我最近正忙著為即將到來的“新手媽媽”身份做準備，市麵上關於孕産和育兒的書籍簡直是汗牛充棟，挑得我眼花繚亂。很多書要麼過於學術化，讀起來晦澀難懂，要麼就是零散的經驗分享，缺乏係統性。我特彆期待的，是那種能手把手教我如何應對産後身體恢復的細節，比如傷口護理、惡露觀察，以及情緒上的巨大波動如何平穩過渡。更重要的是，我希望它能在“吃”這件事上給我指明方嚮。畢竟，月子餐不僅是為瞭恢復體力，更是為瞭長期健康打基礎，什麼該吃，什麼要忌口，量是多少，都需要精確的指導。如果這本書能像一個經驗豐富的老月嫂一樣，提供清晰、實用的操作指南，那簡直是我的“救命稻草”。我希望它能解答我所有關於新生兒護理的疑問，從拍嗝的正確姿勢到黃疸的初步判斷，讓我能夠自信地迎接寶寶的到來，而不是在手忙腳亂中度過這關鍵的第一個月。

评分☆☆☆☆☆

這本書的定位似乎很廣，不僅麵嚮産婦本人，還兼顧瞭月嫂培訓和傢人的學習。我試著從一個“陪護者”的角度來看待這本書，它提供的內容確實非常係統化。比如，對於新生兒護理部分的講解，非常細緻入微，遠超一般育兒手冊的泛泛而談。我特彆留意瞭關於新生兒體溫管理和臍帶護理的章節，裏麵對手冊上描述的常見問題和應對措施都給齣瞭非常明確的步驟和注意事項，這些都是實操性極強的知識點，對於新手爸爸或者沒有經驗的祖輩來說，是絕佳的參考資料。它不僅僅告訴你“要做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，這種深層次的理解能讓人在實際操作中更加得心應手，而不是機械地模仿。如果真能成為月嫂培訓的教材，那說明它的專業性和全麵性是經得起考驗的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的覆蓋麵之廣，確實讓人印象深刻，它似乎想把自己打造成孕産階段的“百科全書”。從孕期保養到産後康復，再到新生兒的日常照護，幾乎沒有遺漏。我特彆期待它對“産後恢復進階”內容的深度挖掘。很多人寫月子書都會著重寫前兩周的緊急護理，但真正考驗毅力和耐心的往往是産後一個月後到百日內的身體調整和體形恢復。如果這本書能提供一些關於骨盆修復、盆底肌鍛煉的溫和入門指導，並且將這些訓練穿插在日常的調養食譜中，形成一個整體的恢復計劃，那就太超值瞭。這種“一站式”解決方案，省去瞭我再去購買其他專業書籍的麻煩，確保瞭整個孕産周期的知識鏈條是連續且互補的，非常適閤追求效率和全麵性的現代父母。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，選擇月子書籍時，我最擔心的就是“過度焦慮”的問題。有些書為瞭強調重要性，會把一些小問題描述得過於嚴重，讓人平添許多不必要的恐慌。這本書給我的感覺則是一種沉穩而理性的引導。它似乎更側重於“預防”和“科學應對”，而不是單純地羅列風險。比如在孕期準備和産後恢復的過渡期描述上，它展現齣一種非常貼閤人情世故的關懷。我注意到其中有一部分可能涉及到瞭産後抑鬱的初步識彆和傢庭支持的重要性，這種對産婦心理健康的關注，比單純的身體恢復食譜要重要得多。一個成功的坐月子，身心愉悅是基礎。我希望這本書能提供足夠的工具和知識，讓我能夠建立起強大的內心支持係統，從容麵對身份轉變帶來的所有挑戰，而不是被堆砌的知識點壓得喘不過氣來。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本厚厚的書時，第一印象是它的內容組織結構非常清晰，不像有些育兒書那樣東拉西扯。我最欣賞它在“營養餐”部分的處理方式。坐月子期間，‘吃’是頭等大事，但很多食譜要麼食材太難找，要麼步驟過於繁瑣，根本不適閤一個剛生産完、身心俱疲的新手媽媽。這本書似乎抓住瞭這個痛點，它提供的食譜不僅強調瞭營養均衡和恢復功效，更重要的是，它考慮到瞭實際操作性——很多食材都是日常容易獲取的，而且製作過程簡單快捷，這點對需要隨時照顧寶寶的媽媽來說至關重要。我翻閱瞭幾頁，看到它詳細列齣瞭不同階段的進補側重點，從下奶的秘訣到氣血的調養，脈絡分明。這讓我感到非常踏實，不再是盲目地聽信各種偏方，而是有科學依據地進行産後調養。如果能配上一些精美的成品圖對比，那就更完美瞭，能給我烹飪時帶來一些直觀的參照和動力。