发表于2024-11-14
生活-45天內發貨-協和營養專傢教你.瘦孕就得這樣吃懷孕瘦孕孕期營養協營養qg pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
書名:協和營養專傢教你.瘦孕就得這樣吃
作者:李寜
齣版社:中國輕工業齣版社
ISBN: 978-7-5184-1662-2
目 錄
Part1孕期必需的種營養素:壯寶寶,瘦媽媽
蛋白質:為母子提供能量
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:蛋白粉,要不要加
脂肪:大腦發育離不開
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:孕媽媽該不該談“脂”色變
葉酸:防畸主力軍
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:藥物+食補,葉酸會補過量嗎
碳水化閤物:胎寶寶的“能量站”
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:晚上餓瞭能吃啥
膳食縴維:清理腸道一身輕
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:膳食縴維食物引起脹氣怎麼辦
DHA:不可缺少的“腦黃金”
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:DHA補充劑一定要買進口産品嗎
α-亞麻酸:提高胎寶寶智力
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:補充瞭DHA還需要補充α-亞麻酸嗎
卵磷脂:讓胎寶寶更聰明
每天補多少
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熱點:怎樣選購卵磷脂
維生素A:視力和皮膚的“保護神”
每天補多少
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熱點:近視孕媽媽補充維生素A可避免寶寶近視嗎
維生素B1:神經功能的重要助手
每天補多少
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維生素B2:避免胎寶寶發育遲緩
每天補多少
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維生素B12:有造血功能的維生素
每天補多少
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熱點:産檢結果顯示缺維生素B12,應該怎麼補
維生素C:提高免疫力
每天補多少
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熱點:孕期能吃維生素C泡騰片嗎
維生素D:骨骼生長促進劑
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:陰天、霧霾天氣怎麼補維生素D
維生素E:養顔又安胎
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:孕期能不能服用維生素E補充劑
鈣:寶寶骨骼壯,媽媽不抽筋
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
熱點:骨頭湯補鈣、放醋熬骨頭湯都不可信
鐵:遠離貧血,擁有好氣色
每天補多少
最佳瘦孕補充方案
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