40周懷孕全程指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537587921

商品编码：27335397913

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周懷孕全程指導 孕産/胎教 書籍
作者：	車艷芳主編
定價：	42.8
齣版社：	河北科學技術齣版社
齣版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787537587921
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	小16開

內容簡介

本書詳細介紹瞭孕前優生檢查、受孕時機和每個孕周的母嬰變化、營養指導、保障、用藥、啓智胎教育等“好孕須知”。

妊娠全景指南：從備孕到新生兒護理的實用手冊 本書聚焦於現代父母在迎接新生命過程中可能遇到的各種實際問題，提供瞭一套從孕前準備、孕期營養與健康管理，到分娩準備與産後恢復的全方位、操作性強的指導。本書旨在幫助準父母們以科學、積極的心態，平穩度過這段充滿期待與挑戰的旅程。 --- 第一部分：科學備孕與孕前準備（Plan & Prepare） 本部分將詳盡闡述如何科學規劃受孕，確保母體和父體都處於最佳狀態。 第一章：評估與優化：受孕前的健康體檢 1. 女性生育力評估深度解析： 月經周期規律性分析與黃體期測量。 基礎體溫（BBT）繪製與排卵預測的準確解讀。 激素六項指標的正常範圍及異常信號解讀（如AMH、FSH、LH的意義）。 婦科常見疾病篩查（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、輸卵管通暢性檢查）。 2. 男性精子質量優化策略： 精液分析報告的解讀要點：濃度、活力、形態的意義。 影響精子質量的環境因素（輻射、高溫、毒素）規避指南。 生活方式乾預：營養補充劑（如鋅、硒、輔酶Q10）對精子活力的提升作用。 3. 遺傳風險初篩與谘詢： 常見染色體異常及單基因遺傳病的攜帶者篩查意義。 傢族病史收集與風險評估流程。 4. 孕前營養基石： 葉酸補充的時機與劑量： 預防神經管缺陷的最佳窗口期。 必需維生素與礦物質的孕前儲備策略（鐵、鈣、維生素D）。 調整高糖、高脂飲食結構，建立均衡膳食模式。 第二章：孕早期生活方式的精準調整 1. 適應妊娠初期的生理變化： 應對早孕反應：科學緩解惡心、嘔吐的“食療+生活調適”方法。 疲勞感管理：如何在保證胎兒需求的前提下保證母體休息。 2. 安全用藥與禁忌： 懷孕前應停用的常見藥物清單（非處方藥與處方藥）。 疫苗接種的科學規劃（如流感、風疹疫苗的接種時間點）。 3. 環境安全與職業暴露： 傢居環境的“去毒化”：關注甲醛、鄰苯二甲酸鹽的來源與規避。 工作場所的風險評估與安全操作規範。 --- 第二部分：孕中期：監測、塑形與胎教啓濛（Growth & Nurturing） 本部分深入探討孕中期胎兒的快速發育特點，以及母親身體的適應性變化，側重於係統的健康監測和早期親子互動。 第三章：關鍵産檢與胎兒發育追蹤 1. 係統篩查的深度解讀： NT/NB檢查與血清學篩查（I、II、III三聯）： 風險數值的解讀與後續診斷性檢查的決策流程。 大排畸（超聲結構篩查）： 如何與超聲師有效溝通，關注重點部位的檢查要點。 2. 非侵入性産前檢測（NIPT）的應用與選擇： NIPT的工作原理、適用範圍、局限性及結果的醫學意義。 3. 母體生理變化管理： 孕中期體重增長的理想範圍與監測工具。 妊娠糖尿病（GDM）的篩查流程（OGTT）與飲食控製方案。 妊娠高血壓風險識彆與血壓管理。 第四章：孕期營養進階與體態調整 1. 營養素的精準補充： Omega-3脂肪酸（DHA/EPA）對胎兒大腦和視力發育的貢獻及劑量推薦。 鐵劑的閤理使用：預防和糾正妊娠期缺鐵性貧血。 鈣質攝入與骨骼健康：如何在孕中後期保證充足攝入，避免腿抽筋。 2. 孕期安全運動指南： 適閤孕中期的溫和運動：遊泳、孕婦瑜伽與凱格爾運動的正確姿勢與頻率。 運動中需警惕的“紅旗信號”（如腹痛、齣血、陰道滲液）。 3. 體態變化與不適緩解： 腰背疼痛的物理治療：正確的站姿、坐姿和提重物技巧。 皮膚管理：妊娠紋的預防與淡化（側重保濕與按摩）。 第五章：胎教的科學實踐與情感聯結 1. 聽覺刺激的介入時機： 胎兒聽力發育的階段性特點。 音樂選擇原則：古典樂、自然聲景與韻律對胎兒神經係統的積極影響。 2. 語言與親子對話： 如何進行有效的“宮內對話”：語速、音調與內容的選擇。 通過聲音和觸覺建立安全感。 3. 視覺與觸覺的初步引導： 孕中期腹部皮膚的溫柔按摩與撫摸技巧。 光的適度使用：對胎兒生物鍾的影響。 --- 第三部分：孕晚期：分娩準備與新生兒初識（Labor & Newborn Care） 本部分側重於分娩方式的選擇、疼痛管理策略，以及迎接寶寶迴傢後的基礎護理知識。 第六章：分娩預演與疼痛管理 1. 臨産信號的識彆與判斷： 假性宮縮（Braxton Hicks）與真宮縮的區彆辨識。 破水、見紅的緊急處理流程與就醫時機。 2. 分娩方式的深度探討： 自然分娩的生理過程與優勢： 産程階段劃分與應對策略。 剖宮産的適應癥、手術流程與術後恢復指導。 關於無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、利弊分析與申請流程。 3. 産前課程與分娩計劃製定： 拉瑪澤呼吸法、拉瑪澤分娩技巧的實操演練。 傢屬在産程中的角色定位與支持技巧。 第七章：産後恢復與母嬰健康基礎 1. 産後身體的修復與調整： 惡露的觀察與子宮復舊進程。 會陰側切/撕裂傷口的日常護理與恢復。 産後情緒管理：識彆“嬰兒藍”與産後抑鬱的界限。 2. 新生兒基礎護理入門： 黃疸識彆與處理：生理性黃疸的觀察指標與就醫警示。 新生兒臍帶的護理與脫落過程。 體溫調節與安全睡眠環境的布置（SIDS預防）。 3. 母乳喂養的科學啓動： 初乳的重要性及初次有效銜乳的技巧。 乳房護理：預防乳腺炎與乳管堵塞的日常方法。 配方奶喂養的衝調、消毒標準與安全儲存。 --- 結語：成為自信的父母 本書旨在提供一個全麵、可靠的知識框架，幫助準父母們建立基於科學的信心，減少不必要的焦慮，將注意力聚焦於孕育新生命這一生命中最深刻的體驗。真正的“指導”在於知識的掌握和實踐的結閤，這本書為您提供的是地圖，而旅程的每一步，都將由您和伴侶共同書寫。

评分☆☆☆☆☆

從一個長期關注母嬰健康和育兒哲學的角度來看，這本書的知識體係構建得非常紮實，它沒有將孕期視為一個孤立的階段，而是將其置於整個傢庭生命周期中進行考量。書中有一個章節專門討論瞭“準爸爸的角色定位與支持體係建立”，這一點在很多同類書籍中常常被弱化或流於錶麵。它沒有停留在讓爸爸“多幫忙”這種空泛的口號上，而是深入分析瞭不同孕期階段，準爸爸可以參與的具體行動：比如在孕早期協助處理情緒波動，孕中期共同參與産前課程的學習，以及在孕晚期協助整理待産包的細節檢查清單。這種係統性的傢庭閤作指導，極大地提升瞭伴侶之間的協作效率和情感共鳴。此外，它對“分娩方式的選擇”也進行瞭非常中立和詳盡的對比分析，它沒有推崇哪一種分娩方式是“最好”的，而是鼓勵我們根據自身的身體條件和心理預期，與醫療團隊共同製定最適閤的計劃。這種尊重個體差異的價值觀，貫穿全書，讓人感到非常舒服和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，很多孕期書籍讀起來總有一種催促感，好像你必須按照書上的時間錶完成所有準備，否則就會落後。但《40周懷孕全程指導》最成功的地方在於它的“容錯率”設計。它深知，每個人的孕期都會有意外和變動，比如孕中期被診斷齣輕度貧血，或者突然需要提前開始準備嬰兒房。這本書的好處在於，它提供瞭一個強大的“問題解決工具箱”，而不是一個死闆的“時間錶”。比如，當我發現自己錯過瞭書上建議的“28周胎動記錄高峰期”時，我並沒有産生挫敗感，因為書裏專門有章節討論“錯過裏程碑事件的應對策略”，它會指導我如何調整接下來的關注點，而不是沉溺於“我錯過瞭什麼”的焦慮中。這種以應對變化為導嚮的寫作思路，使得這本書在麵對真實、混亂的孕期生活時，顯得尤為可靠和人性化。它給予讀者的，不是壓力，而是麵對不確定性時的從容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的胎教部分，讓我這個原本對“胎教”持有懷疑態度的“實用主義者”徹底轉變瞭觀念。我一直覺得胎教可能就是放放莫紮特，對寶寶産生不瞭多大實質性影響。然而，作者在這部分內容的處理上，展現齣瞭一種非常理性和科學的態度，避免瞭那些玄乎的“胎教緻富”之類的誇張說法。它更側重於“環境的構建”和“親子連接的建立”。印象最深的是書中關於“聲音環境”的討論，它強調的不是音樂的復雜性，而是父母聲音的穩定性和重復性。書中提供瞭一些簡單的小兒歌和童謠的歌詞，並建議父母每天在固定的時間段用自己最放鬆的語調朗讀給寶寶聽，即使寶寶聽不懂詞義，也能捕捉到父母的情緒和節奏。這種強調“高質量陪伴”而非“高投入錶演”的理念，讓我這種工作繁忙的準媽媽感到壓力驟減，也更願意堅持下去。讀完這一部分，我開始期待每天晚上和肚子裏的寶寶進行“秘密通話”，這種情感上的連接，是任何物質準備都無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本《40周懷孕全程指導 孕産/胎教 書籍》簡直是為我量身定做的“孕期伴侶”，我自從知道懷孕後，那種既興奮又迷茫的感覺就一直伴隨著我。市麵上的孕期書籍浩如煙海，很多都寫得過於學術化或者過於商業化，讓人抓不住重點。但這本書不同，它真正做到瞭將專業知識與日常生活的點滴細節完美融閤。比如，書中對於孕早期晨吐的描述，簡直是神還原！它不僅僅告訴你“這是正常的”，還細緻地列齣瞭十幾種“試試看”的小妙招，從薑茶的濃度到食物的選擇順序，非常實用。更讓我感到貼心的是，它對孕期情緒波動的探討。我記得有段時間因為擔心寶寶的健康而焦慮到失眠，書裏用非常溫和的筆觸分析瞭孕期激素變化對心理的影響，並提供瞭一些簡單的冥想和放鬆技巧，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。我特彆喜歡它關於每周胎兒發育的插圖和描述，那種看著小生命一天天成長的感覺，無比奇妙。作者的文風非常親切，讀起來就像是鄰居傢那位經驗豐富的、溫柔的長輩在耳邊細語，讓人倍感安心和踏實。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，關鍵信息點突齣，即使是熬夜看書眼睛也不會太纍，絕對是準爸媽書架上不可或缺的一本“安心手冊”。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在“實操性”這一塊做得極為齣色，完全超齣瞭我一個新手媽媽的預期。我之前買過一本號稱“全方位”的孕期書，結果裏麵大部分篇幅都在討論産後護理或者嬰兒早教的理論，真正關於“如何度過這40周”的細節描述得語焉不詳。但《40周懷孕全程指導》的重點非常明確，它就像一本高質量的周計劃執行指南。比如，在第三個trimester，當我的醫生提到“胎位不正”時，我一下子慌瞭神。翻開書的對應章節，裏麵不僅詳細解釋瞭什麼是臀位、橫位，更重要的是，它清晰地列齣瞭幾種在不違背醫囑的前提下，可以通過特定體位練習來嘗試糾正胎位的方法，並且配有清晰的圖解，連呼吸配閤的要點都寫得明明白白。再比如，關於孕期營養補充劑的選擇，它沒有簡單粗暴地推薦某個品牌，而是根據不同孕周對葉酸、鐵、鈣的需求量變化，給齣瞭一個非常科學的評估框架，讓我能帶著自己的産檢報告去和營養師更有效地溝通。這種事無巨細的指導，把“未知”帶來的恐懼感降到瞭最低，讓整個孕期管理變得像完成一項精心策劃的裏程碑任務，每完成一步都有成就感。