280天胎教一日一指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 母嬰
• 懷孕
• 0-1歲
• 早教
• 指南
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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518008698

商品编码：27332227338

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	280天胎教一日一指導 孕産/胎教 書籍
作者：	鄭國權
定價：	34.8
齣版社：	中國紡織齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787518008698
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

《280天胎教一日一指導》按照胎寶寶的形成以及發育的時間順序，遵循胎兒發育的規律，並結閤準媽媽不同的孕期階段，以每天為一個單元，進行科學、係統、的胎教指導。以輕鬆溫馨的形式，用通俗易懂的語言，為準爸媽一一講解環境、情感、行為、營養、運動、撫摩、故事、音樂、美育、光照等胎教要點和胎教實例，為準爸媽提供很實用、作性很強的胎教方法和胎教素材

目錄

目錄 開始幸“孕”之旅 DAY ?1 正確看待胎教? DAY ?2 胎教方法早知道 DAY ?3 好情緒是成功胎教的開始? DAY ?4 情感美文/《愛和時間的故事》? DAY ?5 生命的贊歌/《你是人間四月天》 DAY ?6 動手製作/布置照片牆? DAY ?7 名麯欣賞/《維也納森林的故事》 DAY ?8 胎教百科/精子“求愛”路綫圖? DAY ?9 營養美味葉酸餐? DAY ?10 開心一刻/動物的笑話? DAY ?11 成語故事/《愚公移山》? DAY ?12 經典傳承/《誡子書》 DAY ?13 在書中旅遊/浪漫的愛琴海? DAY ?14 誦讀/寫給媽媽的詩歌? DAY ?15 棋類遊戲/五子棋? DAY ?16 名畫欣賞/《聖母子》 DAY ?17 動嘴又動腦/繞口令說植物? DAY ?18 傳統戲劇/黃梅戲《天仙配》? DAY ?19 品讀李清照的/《如夢令》? DAY ?20 琵琶麯欣賞/《陽春白雪》? DAY ?21 一起猜字謎? DAY ?22 中國民俗/喜慶過年? DAY ?23 準爸爸講笑話/校園故事? DAY ?24 冥想瑜伽 ? DAY ?25 胎教手語/歡迎你，寶貝? DAY ?26 準媽媽唱歌/《小星星》? DAY ?27 童歌童謠/可愛的小老鼠? DAY ?28 安徒生童話/《賣火柴的小女孩》 ?懵懂中感受寶寶的到來 DAY ?29 胎教音樂的選麯? DAY ?30 古箏欣賞/ 《漁舟唱晚》? DAY ?31 建築藝術/悉尼歌劇院? DAY ?32 童歌童謠/唱唱象聲詞? DAY ?33 準媽媽學畫簡筆畫? DAY ?34 中國民俗/正月鬧元宵? DAY ?35 智慧故事/《田忌賽馬》? DAY ?36 動腦又動嘴/繞口令裏看哥哥? DAY ?37 國學經典/《弟子規》 DAY ?38 孕早期運動以柔為主? DAY ?39 腦筋急轉彎（1）? DAY ?40 名畫欣賞/《嚮日葵》 DAY ?41 品讀美文/《荷塘月色》? DAY ?42 開心一刻/方言裏的笑話? DAY ?43 民間藝術/扭秧歌? DAY ?44 唐詩欣賞/品讀李白詩詞? DAY ?45 戲劇欣賞/歌劇《圖蘭朵》? DAY ?46 營養胎教/止吐食譜? DAY ?47 胎教百科/昆蟲趣事? DAY ?48 趣味手工/漂亮的紙衣服? DAY ?49 每天寫下胎教日記? DAY ?50 經典傳承/《陋室銘》 DAY ?51 修身養性練書法/ ? 精氣神? DAY ?52 準爸爸講笑話/父與子的碰撞? DAY ?53 在書中旅遊/美麗的馬爾代夫 DAY ?54 音樂欣賞/《小夜麯》 DAY ?55 睡前故事/《螢火蟲和小星星》? DAY ?56 準媽媽唱歌/《世上隻有媽媽好》 ?神經係統快速發育 DAY ?57 美文欣賞/《麻雀》? DAY ?58 賞花/看牡丹? DAY ?59 音樂欣賞/《藍色多瑙河圓舞麯》 DAY ?60 品讀詩歌/《獻給維也納城》 DAY ?61 成語故事/《塞翁失馬》? DAY ?62 智慧故事/《愛幻想的小達爾文》 DAY ?63 腦筋急轉彎（2）? DAY ?64 名畫欣賞/《莫第西埃夫人》? DAY ?65 民間藝術/獅子舞? DAY ?66 中國民俗/二十四節氣? DAY ?67 謎語猜五官? DAY ?68 童歌童謠/五官歌? DAY ?69 開心一刻/童言無忌? DAY ?70 孕期體? DAY ?

《孕育的奇跡：從備孕到分娩的生命之旅》 一本陪伴您走過生命中最深刻轉變的權威指南 懷孕，是生命中最激動人心的篇章之一，它不僅是生理上的變化，更是對未來、對傢庭、對自我認知的一次深刻重塑。然而，從確認懷孕的那一刻起，準父母們心中常常伴隨著喜悅與無盡的疑問：我該如何為胎兒提供最好的支持？孕期中的身體不適如何應對？分娩的陣痛真的無法忍受嗎？如何科學地迎接新生命的到來？ 《孕育的奇跡：從備孕到分娩的生命之旅》正是為瞭解答這些疑問而生。本書集結瞭頂尖婦産科專傢、資深營養師以及心理學顧問的智慧，以嚴謹的科學態度和溫暖人心的筆觸，為您繪製瞭一幅清晰、全麵的孕育路綫圖。我們摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，力求以最貼近日常生活的語言，提供最實用、最可靠的指導。 第一部分：愛的播種——科學備孕與早期識彆 成功的孕育始於充分的準備。本部分將深入探討最佳受孕時機的把握，從女性的生理周期規律到男性的精子質量優化，提供一係列可操作的“孕前體檢清單”和生活習慣調整方案。 精準把握受孕窗口： 我們詳細解析瞭基礎體溫法、排卵試紙以及宮頸粘液觀察法的科學應用，幫助您精確鎖定易孕期。此外，我們還關注瞭環境因素對受孕的影響，如咖啡因攝入、藥物使用和環境毒素的規避。 優化生命起點： 胎兒的健康源於父母雙方的共同努力。本章特彆設立瞭“父親的孕前準備”專欄，強調男性營養補充（如葉酸、鋅）對精子DNA完整性的重要性。同時，對於有慢性疾病史的夫婦，我們提供瞭針對性的孕前乾預策略，確保以最佳的生理狀態迎接小生命。 早孕期的微妙信號： 從著床齣血到HCG值的動態變化，我們教會您識彆身體發齣的每一個早期信號。更重要的是，我們將詳細闡述孕早期（前三個月）的營養關鍵點——這不僅是“吃得多”的問題，而是“吃得對”的藝術，確保胚胎關鍵器官的形成不受乾擾。 第二部分：生命的塑造——孕中期的健康管理與胎兒發育追蹤 孕中期，身體進入相對平穩的階段，但卻是胎兒快速發育和器官精細構建的關鍵時期。本部分緻力於提供全方位的安全保障與知識普及。 營養配比的藝術： 告彆盲目進補。本書提供瞭一份詳盡的“孕期營養素需求動態錶”，根據孕周精確到剋，指導您如何科學搭配蛋白質、鐵質、鈣質和DHA的攝入。我們重點探討瞭孕期貧血、妊娠期糖尿病的篩查與日常飲食乾預方案，強調“低GI飲食”在穩定血糖中的作用。 孕期運動的黃金法則： 適度的運動不僅能幫助控製體重，更能為分娩儲備體力。我們根據孕周設計瞭不同階段的“安全運動處方”——從溫和的孕期瑜伽到凱格爾運動的正確練習方法，並明確指齣哪些動作是孕期絕對禁忌的。 産檢的邏輯與解讀： 産檢不再是令人生畏的流程，而是一次與寶寶的“約會”。我們係統梳理瞭從第一次産檢到分娩前的所有必要檢查項目（如唐氏篩查、四維彩超、妊娠期高血壓監測等），並教會您如何理解化驗單上的每一個指標，與醫生進行高效溝通。 應對身體的“小插麯”： 孕吐消退後的常見睏擾，如腰背疼痛、靜脈麯張、便秘和失眠，本書均提供瞭非藥物性的、基於生活方式的有效緩解技巧。 第三部分：心靈的交織——情感支持與親子聯結的構建 孕育之旅不僅是身體的馬拉鬆，更是心理的探險。本部分關注父母雙方的情緒健康和早期親子關係的建立。 準媽媽的心理調適： 孕期激素波動帶來的情緒起伏是正常的，但我們提供工具幫助您識彆焦慮、抑鬱的早期信號。重點介紹瞭“正念冥想”在減輕孕期壓力中的應用，以及如何與伴侶、傢人建立有效的支持網絡。 父親角色的深化： 強調父親參與感的重要性。我們探討瞭“聽胎心音”、“孕期按摩”等互動方式，幫助父親提前進入角色，緩解母親的孤獨感，並建立瞭關於“準爸爸必修的育兒知識”模塊。 撫慰與對話： 胎兒在子宮內已能感知外界的聲音和情緒。本書指導父母如何進行“胎教前的準備工作”，如何選擇閤適的音樂、進行有益的對話，為寶寶的大腦發育奠定良好的情感基礎。 第四部分：迎接曙光——分娩準備與無縫過渡 分娩，是這場旅程的高潮，充分的準備能夠極大地降低恐懼感，提升分娩體驗。 分娩方式的全麵解析： 我們客觀呈現瞭自然分娩、導樂分娩、水中分娩以及剖宮産的優勢、風險和恢復過程。核心在於幫助您根據自身情況，製定齣“個性化分娩計劃”，而不是盲目追求某種“潮流”。 疼痛管理策略庫： 詳細介紹瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程及安全性，同時也提供瞭從呼吸控製法到拉瑪澤呼吸法的自然分娩疼痛管理技巧，讓您掌握主動權。 待産包的精簡藝術： 我們提供瞭一份經過産科護士驗證的“高效待産包清單”，區分瞭“必須帶”和“可選項”，避免冗餘和遺漏。 産後恢復與“第四産程”： 分娩並非終點，而是新生活的開始。本書提供關於産後惡露觀察、傷口護理、母乳喂養的早期挑戰應對（如乳房脹痛、追奶技巧）的實操指南，並關注産後抑鬱的識彆與早期乾預。 《孕育的奇跡》緻力於成為您身邊最信賴的“孕期百科全書”，它不隻告知您“應該做什麼”，更深入解釋“為什麼這麼做”，讓您充滿信心地迎接新生命的到來，享受這段獨一無二的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對胎教的概念非常模糊，總覺得就是給肚子裏的寶寶聽聽音樂、說說話。但是這本書徹底顛覆瞭我的看法。它係統地介紹瞭不同孕周寶寶的聽覺、視覺、觸覺發育情況，並針對性地給齣瞭科學的胎教方法。我尤其喜歡書裏關於“情感交流”的那幾個章節，它強調瞭準媽媽的心情對胎兒發展的重要性，鼓勵我們在日常生活中保持愉悅的心態，通過溫柔的撫摸、輕柔的語言來建立與寶寶的情感連接。這種全方位、細緻入微的指導，讓我感覺自己不再是盲人摸象，而是有瞭一個清晰的路綫圖。書中的很多小實驗和小建議都非常有趣，比如如何通過觀察寶寶的胎動來判斷他是否在迴應我們的互動，這讓整個胎教過程充滿瞭期待和樂趣，感覺自己真的是在和寶寶進行一場奇妙的對話。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也是一大亮點，讓人愛不釋手。我喜歡那種一看就讓人心情放鬆的配色和清晰的字體，閱讀起來非常舒服，即使是孕晚期視力有些模糊的時候，也不會感到吃力。內容上，它不僅關注瞭“硬知識”，比如産前檢查的時間節點和注意事項，更穿插瞭大量真實孕媽媽的案例分享和心得體會，這極大地增強瞭代入感和共鳴。我常常在看到某個階段的挑戰描述時，會感嘆“原來不是隻有我一個人這樣！”這種陪伴感對於初次懷孕的媽媽來說太重要瞭。此外，書中關於分娩準備的部分也做得很到位，從拉瑪澤呼吸法到各種分娩方式的介紹，都盡可能地保持瞭中立和客觀，幫助我們提前做好心理建設，減少瞭對未知分娩過程的恐懼。

评分☆☆☆☆☆

這本書實在是太棒瞭！我一直對孕期和胎教充滿好奇，這本書簡直是我的“孕期寶典”。從懷孕初期到生産，這本書都給齣瞭非常詳盡的指導。它不僅僅是告訴你“要做什麼”，更深入地解釋瞭“為什麼要做”，讓我對整個孕育過程有瞭更深刻的理解。比如，書中關於孕期營養搭配的部分，真的讓我受益匪淺，以前總覺得吃得對就行，但這本書詳細分析瞭不同階段需要的微量元素和營養素，還提供瞭很多實用的食譜建議，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手，保證寶寶的營養供給。而且，書裏介紹的孕期運動和放鬆技巧也特彆實用，緩解瞭我孕初期的孕吐和焦慮情緒，讓我的孕期生活變得更加舒適和積極。這本書的語言風格非常親切，讀起來就像是有一位經驗豐富的長輩在身邊耐心指導，一點都不枯燥，完全沒有那種學術性的距離感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭一個“指導手冊”的範疇，它更像是一位全天候的、最貼心的孕期導師。我最欣賞它那種強調“個性化”的理念。書裏明確指齣，每個孕期反應和寶寶的發育速度都有差異，它提供的建議都是基於主流科學的最佳實踐，但同時也鼓勵我們傾聽自己身體的聲音，並與醫生進行充分溝通。它教會瞭我如何做一個主動學習和判斷的母親，而不是一個被動接受指令的病人。比如，書中對於如何應對孕期情緒波動的那段描述，讓我學會瞭接納自己的不完美和脆弱，而不是一味地追求“完美的孕婦形象”。這種鼓勵自我關懷的視角，讓我整個孕期都保持瞭相對平和的心態，相信這種積極的能量最終也會傳遞給我的寶寶。

评分☆☆☆☆☆

我之前也看過幾本類似的孕産書籍，但很多都側重於某一個方麵，要麼過於側重醫學術語，要麼過於偏嚮心靈雞湯。而這本《280天胎教一日一指導 孕産/胎教 書籍》的平衡感做得非常好。它既有可靠的、經過驗證的科學信息作為支撐，又有大量可以立即在生活中實踐的、富有人情味的操作指南。我特彆欣賞它對“準爸爸參與”的強調，書中為爸爸們設計瞭很多可以共同完成的任務和互動環節，這讓整個孕育過程不再隻是準媽媽一個人的“戰鬥”，而是夫妻雙方共同的甜蜜冒險。通過這本書的引導，我和先生的關係也變得更加親密，我們一起學習，一起期待，這種共同成長的感覺是金錢買不來的寶貴體驗。