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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962164

商品编码：27324066697

丛书名： 子宫日记

基本信息

書名:子宮日記

定價：39.90元

作者:蘇鞦梅 著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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科學的知識、實用的方法、豐富的內容，懷孕280天及分娩的注意事項，本書嚮你細細道來。

☆周周解讀胎兒變化

第8周，終於像一個小人的模樣；第11周，開始學會瞭踢腿；第20周，**次睜開眼睛……記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話，時刻關注胎兒健康成長。

☆一一掃除你不知道的孕事 第12周，早孕反應結束；第16周，要進行唐氏篩查；第30周，帶球運動……給關注孕媽妊娠40周的身體變化，予準媽媽貼心的健康指導，理性應對孕期迎接寶寶到來。 婦産保健專傢傾情推薦，為您的健康保駕護航。

內容提要

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☆記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話 寶寶在肚子裏麵會健康嗎？ 孩子會不會畸形？ 會不會流産？ ……

真實再現胎兒的成長曆程，讓準媽媽瞭解自己寶寶每一個細節的變化，，每一周用一句話來描述寶寶的成長狀態，時刻關注胎兒的健康成長。

☆關注孕媽妊娠40周的身體變化，理性應對孕期迎接寶寶到來 妊娠反應難受怎麼辦？ 懷孕後還可以在職場中打拼嗎？ 在産檢的時候有什麼注意事項？ ……

從新媽媽角度齣發，幫新媽媽們閤理規劃孕期生活，將孕期知識細化到每一周，每周用一句話給孕媽媽有效的提醒。隻要避開這些雷區，注意這些事項，孕媽媽就可以輕鬆自由地過自己想要的生活。

☆關注生活細節，健康度過整個妊娠期 本書還將每周的生活細節一一列齣，讓孕媽媽在短時間內獲得有價值的孕育知識。根據孕期進程安排的內容，可以讓孕媽媽的生活更有條理，並運籌帷幄，決勝孕期40周。

 

作者介紹

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蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》、《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》、《促宮頸成熟應用》、《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊妊娠期VVC的療效分析》、《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

精選書目推薦：探索未知領域，拓寬知識邊界 引言： 浩瀚書海，知識無涯。本推薦書單旨在為您呈現一係列與“懷孕、孕期營養、胎教知識”等主題完全無關的精品讀物。我們精選瞭不同領域的經典之作與新銳力作，希望能激發您的好奇心，引領您進入全新的思維空間，體驗閱讀帶來的獨特魅力。 --- 第一部分：人文社科的深刻反思與曆史迴溯 1. 《人類簡史：從動物到上帝》 作者： 尤瓦爾·赫拉利 (Yuval Noah Harari) 內容聚焦： 這部著作以宏大的時間跨度，審視瞭智人如何從一種不起眼的動物，通過認知革命、農業革命和科學革命，一步步走到地球的主宰地位。它探討瞭金錢、宗教、國傢等虛構故事（Intersubjective Realities）在構建人類社會中的核心作用。書中深入剖析瞭未來科技，如人工智能和生物工程，可能對“人”的定義帶來的顛覆性影響。本書的核心在於對人類曆史驅動力的哲學探討，而非具體的生理或育兒知識。 推薦理由： 思想的深度和廣度令人震撼，它要求讀者跳齣日常瑣事，從宇宙尺度審視人類文明的本質與未來走嚮。 2. 《鄉土中國：生育製度與地方自治》 作者： 費孝通 內容聚焦： 作為中國社會學奠基之作，本書主要研究中國傳統鄉村社會的結構、差序格局的社會關係模式，以及土地所有製、禮治與法律在鄉土社會中的運作機製。費孝通先生通過對具體社會現象的田野調查，揭示瞭中國傳統社會在“差序格局”下，人與人之間復雜而又穩定的倫理關係。全書聚焦於社會學、人類學的視角，探討的是社會結構而非個人生命階段的管理。 推薦理由： 理解中國傳統社會運作邏輯的必讀書籍，對理解現代社會中人際關係的根源具有極高的學術價值。 3. 《羅馬人的故事》（全15捲） 作者： 鹽野七生 內容聚焦： 這是一部氣勢磅礴的史詩級作品，以文學化的敘事手法，詳細描繪瞭羅馬城從建城到衰亡的一韆多年曆史。書中細緻刻畫瞭從羅慕路斯到君士坦丁大帝的曆代統治者、政治傢、軍事傢和普通民眾的生活與決策。重點在於戰爭策略、政治權謀、法律體係的建立與維護，以及帝國興衰的內在邏輯。本書與孕期生理變化、營養攝入或胎兒發育等內容毫無關聯。 推薦理由： 極強的代入感和對曆史細節的把控，讓讀者仿佛置身於古羅馬的喧囂之中，是學習西方文明源頭曆史的絕佳讀物。 --- 第二部分：自然科學與前沿探索 4. 《時間簡史：從大爆炸到黑洞》 作者： 史蒂芬·霍金 (Stephen Hawking) 內容聚焦： 本書是霍金麵嚮大眾普及現代物理學的裏程碑式作品。它探討瞭宇宙學的基本問題，包括宇宙的起源（大爆炸理論）、黑洞的性質、時間旅行的可能性、弦理論等前沿物理概念。全書緻力於用相對通俗的語言解釋愛因斯坦的相對論和量子力學對我們理解時空觀的根本性改變。其內容完全集中於物理學、天文學領域，不涉及任何生物學或母嬰健康知識。 推薦理由： 拓展讀者對宏觀宇宙認知的經典科普讀物，激發對自然規律的終極探索欲。 5. 《寂靜的春天》 作者： 蕾切爾·卡森 (Rachel Carson) 內容聚焦： 這部具有劃時代意義的生態學著作，是現代環保運動的開山之作。卡森通過對DDT等化學農藥對生態係統，特彆是鳥類種群所造成的毀滅性影響的詳盡調查和科學論證，揭示瞭人類活動對自然界平衡的破壞性。本書聚焦於環境毒理學、生態鏈條的脆弱性以及可持續發展的必要性。它是一部關於人與自然關係的警示錄。 推薦理由： 幫助讀者建立嚴謹的生態保護意識，理解環境科學的重要性。 --- 第三部分：文學藝術與心靈沉澱 6. 《百年孤獨》 作者： 加西亞·馬爾剋斯 (Gabriel García Márquez) 內容聚焦： 這部魔幻現實主義的巨著，講述瞭布恩迪亞傢族七代人在虛構小鎮馬孔多的興衰史。小說通過充滿奇幻色彩的敘事，探討瞭孤獨、時間循環、愛情的宿命以及曆史的重演。書中充滿瞭飛升的吉普賽人、預言的羊皮捲和永恒的雨季等超現實元素。其藝術價值在於對人類情感的深刻洞察和對拉丁美洲曆史的隱喻，與孕期知識完全不搭邊。 推薦理由： 體驗文學的極緻魅力，感受宏大敘事下個人命運的無常與掙紮。 7. 《瓦爾登湖》 作者： 亨利·戴維·梭羅 (Henry David Thoreau) 內容聚焦： 梭羅在波士頓郊外的瓦爾登湖畔獨居兩年的生活記錄和哲學思考。本書闡述瞭對簡單生活的追求、對物質主義的批判以及對自然哲學的深刻感悟。他鼓勵人們退迴到自然中，簡化生活，專注於精神的富足和對自我本質的認識。全書是關於個人主義、超驗主義思想和對現代社會消費主義的審視，不涉及任何關於孕期生活方式的指導。 推薦理由： 尋求內心平靜，反思生活方式的價值，是精神世界的一次淨化之旅。 --- 結語： 知識的探索永無止境。希望以上推薦的書籍，能為您打開通往不同世界的大門，帶來智力上的愉悅與思想上的激發。享受這些不同領域帶來的思維盛宴吧。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，從我得知懷孕的喜悅到孕期的每一步，它都給齣瞭非常實用且貼心的指導。我尤其欣賞它在孕早期反應的應對策略部分，那些關於如何緩解孕吐的小竅門，比我從網上零散搜集到的信息要係統和有效得多。比如，它詳細分析瞭不同食物對緩解惡心的作用，並給齣瞭“少量多餐、清淡飲食”之外更細緻的操作步驟，像是推薦特定時間段吃什麼、以及如何搭配維生素的服用順序，這些細節真的體現瞭作者的專業和細緻。再說到孕期體重管理，這本書並沒有采取一刀切的“少吃就是好”的簡單粗暴方式，而是根據不同孕周的身體變化，給齣瞭一個動態的體重增長麯綫參考，並針對性地推薦瞭適閤孕婦做的低強度運動，比如溫和的拉伸和散步的技巧，甚至連孕期水腫的按摩手法都有圖文並茂的演示，讓我這個初為人母的準媽媽感到無比安心和踏實。這本書的語言風格也很親切，讀起來就像一位經驗豐富的閨蜜在耳邊細語，完全沒有那種冰冷的說教感，讓我在麵對孕期的各種未知和焦慮時，總能找到一股溫暖的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最喜歡的是這本書對“分娩準備”這個階段的細緻入微的描繪。它沒有渲染分娩的恐懼，而是將其視為一個自然且可以被掌控的過程。書中用近乎電影劇本的方式，詳細描述瞭臨産徵兆的各種細微變化，並針對每一種情況給齣瞭應對策略，讓我在想象分娩過程時，心裏踏實瞭許多。它特彆強調瞭“呼吸法”的練習，不僅有圖示，還有專門的音頻建議（雖然書本身不帶音頻，但它給齣的關鍵詞讓我可以輕鬆找到匹配的練習資源），教你如何將呼吸與宮縮的節奏完美結閤。此外，書中對“月子期”的準備工作也給予瞭足夠的重視，從産後恢復飲食到如何科學地安排探訪時間，都有詳細的建議，這讓我感到，這本書不是隻關注十月懷胎，而是真正地關心著從懷孕到産後恢復的全過程，提供的是一個完整的、周全的生命過渡期的支持係統。

评分☆☆☆☆☆

這本書在胎教和情感連接方麵的內容，是我所有孕期讀物中做得最深入、最富有人文關懷的部分。它不僅僅是簡單地告訴你“要多和寶寶說話”，而是細緻地指導瞭不同孕周胎兒聽覺和認知能力的發展特點，從而推薦最閤適的互動方式。比如，在孕中後期，書中引入瞭“聲音頻率匹配”的概念，推薦瞭特定的古典樂片段和自然白噪音，並解釋瞭為什麼這些聲音對胎兒的聽覺皮層發育有益。更讓我感動的是，它花瞭很大篇幅討論“父母雙方的心理建設”，提供瞭許多夫妻間可以共同完成的胎教小遊戲，比如一起為寶寶讀詩或者討論對未來的期待，這種強調“共同育兒”的理念，讓我的先生也積極地參與到瞭孕期準備中，大大增強瞭我們的傢庭凝聚力。這種超越瞭單純的生理指導，深入到心理和情感層麵的關懷，是這本書最寶貴的地方。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上的懷孕指南，很多都停留在“你該做什麼”的層麵，而這本書的價值在於“為什麼這麼做”以及“如何優雅地做到”。它對於孕期常見的不適，比如腰酸背痛、腿部抽筋等，提供的緩解方法，簡直是藝術級彆的。比如，針對孕晚期的骨盆前傾問題，它沒有簡單地建議“多做運動”，而是提供瞭一套“日常行為修正清單”，從坐姿、站姿到提重物時的重心轉移技巧，講解得極其到位，我發現隻要我稍加留意書中的提醒，日常活動中的不適感就減輕瞭大半。它的排版設計也十分考究，大量的圖錶清晰地展示瞭不同營養素的來源和每日推薦攝入量，讓復雜的知識點一目瞭然，即便是碎片化的時間閱讀，也能快速抓住重點，完全不會有閱讀壓力，讀起來非常流暢和享受。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為市麵上關於孕期營養的書籍都會充斥著復雜的專業術語和讓人眼花繚亂的營養素錶格，但這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它以一種近乎故事敘述的方式，將那些復雜的營養學知識融入到日常的飲食搭配中去。最讓我眼前一亮的是它關於“定製化”食譜的闆塊。作者深知每個孕婦的口味和生活習慣都不一樣，所以書中提供瞭大量的“模塊化”食譜選擇，比如針對偏愛辣味的媽媽，它會推薦如何用溫和的香料替代辣椒來達到風味滿足感，同時又不刺激腸胃；針對素食孕婦，它則提供瞭多種富含鐵質和B12的植物性食物組閤方案，確保營養的全麵性。我試著按照它推薦的一個“孕中期安神助眠”的晚餐食譜做瞭兩次，效果顯著，前幾天還失眠的睏擾真的得到瞭極大的緩解。此外，書中對“孕期體重增加的閤理性”進行瞭非常深入且科學的探討，打消瞭我很多不必要的恐慌，讓我能夠更健康、更自信地迎接寶寶的到來。