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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510144882

商品编码：27323628590

丛书名： 孕产妇营养食谱

1.唐詩胎教詳情如下

基本信息

書名:唐詩胎教

：35.00元

齣版社：江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553743738

字數：20000

頁碼：168

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

2.我要順産詳情如下

基本信息

書名:我要順産

：39.80元

作者:王琪

齣版社：江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553748689

字數：150000

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.3kg

孕期生活指南：科學備孕與母嬰健康全景解析 本書並非專注於胎教故事或特定孕期階段的順産指導，而是一本立足於現代科學、覆蓋整個孕期及産後初期，旨在為準父母提供全麵、實用、可操作性強知識體係的綜閤性指南。 第一部分：科學備孕與孕前優化（著眼於“孕前”而非“孕中”） 本書開篇不急於進入孕期十月懷胎的敘事，而是深入探討如何科學、健康地進入懷孕狀態。 一、 精準排卵與受孕時機的掌握： 我們詳盡介紹瞭女性生理周期、基礎體溫監測法（BBT）、排卵試紙和排卵期超聲監測的原理與操作指南。不同於單純強調“在排卵期同房”，本書提供瞭個性化受孕窗口計算模型，結閤生活習慣、壓力水平對激素分泌的影響，幫助讀者找到最理想的受孕時機。 二、 優化精子與卵子質量的“三月計劃”： 高質量的胚胎始於健康的生殖細胞。本章聚焦於備孕期間男女雙方的營養乾預和生活方式調整。我們分析瞭葉酸、維生素D、輔酶Q10（CoQ10）等關鍵營養素對生殖細胞成熟度的作用。特彆強調瞭環境毒素暴露（如塑化劑、重金屬）的規避策略，以及如何通過有氧運動和抗氧化飲食結構，為未來的生命打下堅實的遺傳基礎。 三、 孕前體檢的深度解讀： 本書提供瞭比常規體檢更深入的孕前篩查清單，包括地中海貧血篩查、TORCH感染篩查的意義，以及對於有慢性病史（如甲狀腺疾病、多囊卵巢綜閤徵）的女性，如何與專科醫生協作，將指標穩定在“懷孕安全區間”的詳細步驟。我們探討瞭遺傳谘詢的重要性，而非僅僅是羅列檢查項目。 --- 第二部分：孕期營養代謝與生理適應（側重“生理變化”而非“故事熏陶”） 本部分聚焦於孕期母體發生的復雜生理變化，指導孕婦如何安全、有效地“一人吃，兩人補”。 一、 孕期體重管理的科學模型： 摒棄“一人吃兩人補”的過時觀念，本書引入瞭BMI（身體質量指數）驅動的孕期增重目標區間。詳細分析瞭不同孕期（孕早期、中期、晚期）對熱量、宏量營養素（碳水、蛋白質、脂肪）的動態需求。例如，孕中晚期蛋白質需求量增長的具體剋數估算，以及如何通過藜麥、豆類等優質蛋白來源滿足需求。 二、 孕期常見不適的病理分析與對策： 針對孕早期的劇烈孕吐、孕中期的腰背疼痛、孕晚期的夜間抽筋等，本書提供的是基於生理機製的解釋，而非簡單的緩解技巧。 孕吐： 探討酮體産生與電解質失衡的風險，指導如何通過少量多餐、維生素B6的輔助應用來管理。 貧血： 區分缺鐵性貧血與其他類型貧血（如葉酸缺乏），並給齣不同類型貧血的鐵劑吸收優化策略（如與維生素C的搭配）。 水腫與妊娠期高血壓的鑒彆： 強調區分生理性水腫與病理性水腫的邊界，以及在監測血壓和尿蛋白時應注意的細節。 三、 孕期運動的安全邊界與處方： 本書提供瞭係統的孕期運動處方，從散步到普拉提，明確瞭“禁忌運動時段”（如孕早期劇烈核心訓練）和“安全運動心率上限”。內容詳細到特定動作（如深蹲、平闆支撐）在不同孕周的修改建議，以增強體能，而非僅僅是放鬆心情。 --- 第三部分：孕期醫學監測與風險預警（強調“醫療介入”而非“情感撫慰”） 本部分是關於現代醫學如何保障母嬰安全的核心內容，是理解産檢報告的關鍵手冊。 一、 産檢項目背後的科學邏輯： 我們對唐氏篩查（血清學篩查、NIPT、羊水穿刺）的原理、準確率、介入時機進行瞭深入對比分析，幫助準父母根據自身風險評估做齣知情選擇。詳細解讀瞭“AFP（甲胎蛋白）”、“HCG”、“PAPP-A”等各項指標的正常範圍與異常提示的意義。 二、 超聲影像的解讀基礎： 本書教授讀者如何初步理解B超報告中的關鍵數據，如CRL（頭臀長）、BPD（雙頂徑）、AC（腹圍）、FL（股骨長），以及如何利用這些數據判斷胎兒的發育是否與孕周匹配。我們提供的是技術解讀，而非對胎兒性彆的預測或模糊描述。 三、 妊娠期並發癥的早期識彆與管理： 重點講解妊娠期糖尿病（GDM）的篩查流程與飲食控製方案（強調低GI食物的實際應用），以及前置胎盤、胎盤早剝等嚴重情況的預警信號和緊急處理流程。本書強調的是醫學乾預的時效性。 --- 第四部分：分娩準備與産後康復（關注“生理恢復”與“新生兒基礎護理”） 本書的分娩章節不局限於介紹分娩過程，而是側重於産程管理和無創鎮痛的選擇。 一、 分娩模式的理性評估： 對比瞭自然分娩、器械助娩（産鉗/吸引器）與剖宮産的適應癥和恢復周期。詳細介紹瞭分娩疼痛管理的選擇，包括笑氣、硬膜外麻醉的原理、利弊及使用時機。 二、 産後身體機能的恢復路綫圖： 重點關注盆底肌功能障礙的早期康復訓練，提供基於凱格爾運動的進階方案。同時，分析瞭産後抑鬱的生理基礎（激素水平驟降）與心理乾預的必要性，並提供瞭求助資源清單。 三、 新生兒基礎護理與安全喂養： 側重於母乳喂養中可能遇到的實際問題，如乳房淤積、追奶成功的內分泌機製，並提供瞭人工喂養的無菌操作與配方奶選擇的科學依據。對於新生兒黃疸、體溫調節等基礎生命體徵的監測，給齣瞭清晰的操作指引。 總結： 本書旨在成為孕期生活中一座堅實的知識橋梁，用嚴謹的醫學和營養學數據，為準父母提供清晰的行動指南，使他們能夠自信地、科學地度過從備孕到育兒初期的關鍵時期。它關注的是“如何做”和“為什麼”，而非依賴於故事和情感的渲染。

评分☆☆☆☆☆

這本《星辰的低語：宇宙萬物的起源與演化》簡直是一部令人嘆為觀止的科普巨著！作者以極其生動且富有詩意的筆觸，帶領我們穿梭於浩瀚無垠的時空之中。從大爆炸的奇點到如今星係的壯麗景象，每一個科學概念都被解構得清晰易懂，卻又絲毫沒有犧牲其深邃的內涵。我尤其欣賞書中對暗物質和暗能量的探討，它沒有停留在教科書式的定義，而是通過一係列精妙的比喻，將這些“看不見摸不著”的神秘力量描繪得栩栩如生，仿佛我真的能感受到宇宙深處那股無形的力量在推動著一切。書中對於黑洞的描述更是達到瞭藝術的層麵，那種對時空扭麯的描繪，讓人在感到敬畏的同時，也油然而生一種探索未知的衝動。排版和插圖的設計也極具巧思，那些高清的星雲照片和精密的理論模型圖，與文字完美融閤，讓閱讀變成瞭一種沉浸式的體驗。讀完這本書，我不再隻是一個仰望星空的路人，更像是擁有瞭一張通往宇宙深處的地圖，對我們所處的這個宏大敘事有瞭全新的認知和敬畏之心。它成功地將最尖端的物理學理論，轉化成瞭人人都能領略的智慧之光。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一本名為《舊日都市的黃昏奏鳴麯》的曆史小說，它完全顛覆瞭我對維多利亞時代倫敦的刻闆印象。作者的筆力老辣，她沒有聚焦於王公貴族那些耳熟能詳的軼事，而是將鏡頭對準瞭那些隱藏在濃霧彌漫的鵝卵石街道下，那些不起眼的工匠、底層藝術傢和那些為生計奔波的女性。敘事結構非常巧妙，采用瞭多綫並行，每一條綫索都像一根細密的絲綫，最終交織成一幅復雜而真實的生活畫捲。最讓我震撼的是對社會底層生活細節的描摹，那種潮濕、陰冷，夾雜著煤煙和劣質香水味的感官衝擊力極強，讓人仿佛能聞到那個時代的“氣味”。小說中對人物心理的刻畫入木三分，特彆是主角艾莉絲，她看似柔弱卻內心堅韌，為瞭追求藝術自由所付齣的代價和掙紮，讀起來讓人心疼又由衷地欽佩。這本書的價值在於，它不僅僅是講述瞭一個故事，它更像是一部感官豐富的“活的”曆史記錄，充滿瞭那個時代特有的壓抑、浪漫與掙紮的復雜情緒，讀完後久久無法從那種獨特的氛圍中抽離齣來。

评分☆☆☆☆☆

《竹影清風錄：宋代文人園林中的哲學意境》這本書，簡直是為我這種追求精神棲居的讀者量身定做的。它不是一本簡單的園林建築指南，而是一場深入宋代士大夫精神世界的禪修之旅。作者將建築美學、詩詞鑒賞與理學思想融為一爐，細緻地剖析瞭“一石一水，皆有深意”的造園哲學。我特彆喜歡其中對“藉景”和“留白”的分析，作者用極其典雅、充滿古典韻味的文字，闡述瞭如何在有限的空間內，通過巧妙的布局，將外部的自然景觀（如遠山、流水）引入園中，達到天人閤一的境界。閱讀時，我仿佛能聽到蘇軾在月下撫琴，能感受到硃熹在書房中的沉思。這本書的語言本身就是一種美學享受，遣詞造句考究而又不失靈動，讀起來如同飲一杯上好的清茶，迴味無窮。它教會我的不僅僅是園林知識，更是一種生活態度——如何在喧囂的塵世中，為自己開闢一隅能夠安放靈魂的清淨之地。

评分☆☆☆☆☆

我最近拜讀瞭《量子糾纏與意識的邊界》，這是一本對當代神經科學和量子物理學交叉領域進行大膽探索的著作。這本書的難度係數是相當高的，因為它直接挑戰瞭我們對現實和認知的傳統界限。作者的邏輯推理嚴密到令人窒息，他並沒有滿足於給齣錶麵的解釋，而是深入挖掘瞭哥本哈根詮釋在解釋宏觀意識現象時的局限性，並提齣瞭一個極具爭議性的“信息態耦閤模型”。讀這本書的過程，更像是一場智力上的馬拉鬆。書中充斥著復雜的數學推導和深奧的物理概念，但我不得不贊嘆作者構建論證的清晰度，即使在涉及多維空間和薛定諤方程的章節，他也能通過引入新穎的類比，幫助讀者搭建起理解的橋梁。它迫使我不斷地停下來，閤上書本，長時間地沉浸在對“我”和“世界”本質的思考之中。這本書不是提供答案的，而是提供瞭一套全新的、令人興奮的“提問方式”，對於喜歡挑戰思維極限的讀者來說，絕對不容錯過。

评分☆☆☆☆☆

這本書《香料之路的秘密航綫：全球貿易與文化交融的韆年史詩》給我帶來瞭全然不同的閱讀體驗，它以一種近乎冒險小說的筆法，講述瞭人類曆史上最重要的貿易網絡之一——香料之路的興衰沉浮。它不是枯燥地羅列瞭某種香料的産地和價格，而是將焦點放在瞭“人”的身上：那些在炎熱的撒哈拉沙漠中艱難跋涉的駱駝商隊，那些在印度洋季風中與巨浪搏鬥的船長，以及那些因為一小撮丁香而引發的血腥戰爭與政治博弈。作者的調研工作做得極為細緻，從馬可·波羅的遊記到失落的阿拉伯港口記錄，信手拈來，細節的豐富性令人咋舌。書中對於不同文明間因香料而産生的文化衝擊和融閤的描寫尤為精彩，比如歐洲人如何將鬍椒提升到奢侈品的頂端，又如何因此而開啓大航海時代。讀完這本書，我感覺自己像是穿越瞭韆年，親身感受瞭全球化最原始、最野蠻也最迷人的形態，它讓曆史變得鮮活而富有張力。