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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962157

商品编码：27324126633

丛书名： 胎教圣经

基本信息

書名:胎教

定價：39.90元

作者:高振敏 著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787535962157

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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☆胎教決定瞭寶寶未來一生的成長 美國的一個研究小組通過長期的觀察和實驗，得齣結論：“人類智力隻有48%受遺傳因素影響，剩餘52%與胎內環境有關。”所以胎教這件事至關重要。也許寶寶一生的命運就被這幾個月的時間改變瞭，準媽媽還在偷懶嗎？ ☆首都兒研所早教專傢高振敏教授傾情講解科學的胎教方法 情緒、營養、環境、運動……9大胎教重點全麵講解，從孕1月到孕月，讓每一月每一周都能進行全方位的胎教，嗬護40周的孕期。 ☆科學胎教有這一本就夠瞭 故事、散文、詩歌、音樂、兒歌……給寶寶的胎教，讓寶寶在媽媽的肚子內就能夠接受良好文化的熏陶。一本書滿足做胎教的所有需求。

內容提要

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☆全方位講解胎教到底是怎麼一迴事 環境胎教、運動胎教、情緒胎教、營養胎教、音樂胎教……9種胎教方法詳細講解，並根據寶寶不同的發育階段製定的不同的胎教方案，幫助準媽媽解決胎教難題。 ☆告訴你孕産全程不知道的、想知道的和應該知道的胎教知識 感人的詩歌散文，典的胎教音樂，全世界兒童都喜歡的兒歌和童話故事，簡單運動遊戲等，甚至會教給你好多讓寶寶更聰明的孕期玩法，使你輕鬆愉快地度過一段奇妙的孕育之旅，享受自己的幸福時光。 ☆充分發揮媽媽的主管能動性，讓媽媽享受胎教的樂趣 準媽媽可以根據自己的具體情況，選擇閤適的胎教方法，挖掘寶寶個體的潛能，讓寶寶的天賦得到充分的發揮。

 

作者介紹

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高振敏，首都兒科研究所主任醫師，從事小兒臨床及兒童保健工作50 年，積纍瞭豐富的驗。1981 年起從事小兒智能測查及培養方麵的工作，曾與全國12 省市協作，曆整整 年，取得瞭多項科研成果，並多次獲部、市、局科技奬。先後著有《兒童智能測驗與培養》、《中國兒童智力開發科全書》等十餘部科普書籍是目前兒童生長發育測評及智能鑒定方麵的知名專傢。

穿越迷霧，探尋心靈的寜靜港灣：一本關於當代生活壓力與自我療愈的深度指南 書名：《心安之處：當代人的情緒疏導與內在重建》 作者：[此處填寫真實作者姓名，或使用一個富有哲理的筆名，例如：林遠、靜觀] 齣版日期：[填寫一個近期的年份，例如：2024年春] --- 書籍導言： 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代。從清晨被鬧鍾喚醒的那一刻起，到深夜在電子屏幕前輾轉反側，我們的大腦如同高速運轉的機器，不斷接收著來自工作、傢庭、社交媒體的指令與刺激。這種持續的、低強度的“戰鬥或逃跑”狀態，正悄無聲息地侵蝕著我們的內心能量，讓“焦慮”和“疲憊”成為許多人習以為常的背景噪音。 《心安之處》正是在這樣的時代背景下，應運而生的一部深刻探討現代人精神睏境，並提供切實可行療愈路徑的指南。它並非一本簡單的勵誌口號集，而是一次深入到現代人情感結構深處的田野調查與哲學沉思。本書旨在幫助讀者重新校準生活的頻率，從外界的喧囂中抽離齣來，找到那個始終存在、卻常被忽略的——內心的安寜之所。 第一部分：迷失的羅盤——當代情緒景觀的深度剖析 本書的開篇，作者以犀利而富有同理心的筆觸，描繪瞭當代社會普遍存在的情緒圖景。我們不再囿於單一的、爆發性的壓力源，而是被一係列復雜、隱性的“慢性壓力”所包圍。 1. “完美主義陷阱”的無形枷鎖： 探討瞭社交媒體文化如何催生齣“錶演式生活”的強迫性需求。我們不僅要做好本職工作，還要成為完美的伴侶、勤奮的父母、熱愛生活的旅行傢。這種多重角色的超負荷運轉，如何導緻“倦怠綜閤徵”的普遍化，以及我們如何將“自我價值”與“外界評價”進行危險的捆綁。 2. 邊界感的消融與“情感透支”： 詳細分析瞭在高度互聯的世界中，物理和心理邊界是如何模糊的。工作時間的無限延伸、親密關係中過度捲入對方情緒的“情感共情疲勞”，以及如何區分“關心”與“過度承擔責任”。書中配有詳盡的案例分析，揭示瞭持續的“給予”如何耗盡個體的心理儲備。 3. “意義漂移”與空虛感： 物質的豐裕並未帶來精神的滿足。本書觸及瞭“意義危機”的核心——當傳統信仰和宏大敘事逐漸褪色後，個體如何在日常瑣碎中重新錨定自己的人生目標。探討瞭消費主義文化如何通過不斷製造“匱乏感”來驅動行為，而真正的富足感卻來源於內心的秩序。 第二部分：修復的藝術——迴歸身體與感官的智慧 作者堅信，心靈的創傷首先顯現在身體之上。因此，本書的第二部分聚焦於如何通過“具身化”的實踐，來療愈被抽象思維過度占據的大腦。 1. 呼吸：被遺忘的生命工具： 詳細介紹瞭呼吸模式與自主神經係統之間的直接關聯。書中收錄瞭多種古老智慧（如：Pranayama、腹式呼吸法）與現代神經科學（如：迷走神經刺激技術）相結閤的實踐方案。重點強調的不是“放鬆”，而是“調節”，讓身體學會如何在應激狀態下，自主切換到“修復與消化”模式。 2. 感官的重新校準： 現代人過多依賴視覺和聽覺，卻忽略瞭觸覺、嗅覺、味覺對穩定情緒的巨大作用。書中提供瞭“五感漫步法”、“慢食冥想”等練習，引導讀者重新與周圍環境建立有意識的連接。例如，如何通過特定的氣味（如雪鬆、佛手柑）快速地構建一個私人的“安全島”。 3. 運動的“非功利性”實踐： 區分瞭“為瞭減肥或塑形”的運動和“為瞭感知自身存在”的運動。探討瞭諸如太極、瑜伽、徒步這類強調“動態冥想”的活動，如何幫助個體釋放被壓抑的能量，並在身體的韻律中重獲對自我行動的掌控感。 第三部分：重塑敘事——與內在自我和解的認知重構 情緒的根源往往在於我們對事件的解讀和內化。本部分深入認知心理學和敘事療法的核心，提供一套係統化的方法來重寫個人的“內心劇本”。 1. 識彆“自動負麵思維循環”： 運用認知行為療法（CBT）的基礎框架，教導讀者識彆那些在壓力下自動彈齣的、未經檢驗的負麵假設（如：“我總是搞砸一切”、“彆人都在批評我”）。書中提供瞭詳細的“思維記錄錶”模闆，幫助讀者將情緒反應“外化”為可觀察的對象。 2. 核心信念的溯源與重寫： 探討童年經曆、文化熏陶如何塑造瞭個體的“核心信念”。我們如何帶著這些陳舊的、可能不再適用的信念，去應對當前的挑戰？本書提供瞭一套“三步轉化法”：發現（Discovery）、質疑（Questioning）、替代（Replacement），以溫和而堅定的方式，建立更具支持性的內在信念係統。 3. 自我慈悲：對抗內在批評傢的終極武器： 許多人對外界友善，卻對自己的要求苛刻到近乎殘酷。本書深度解析瞭“自我批評”的心理機製，並引用剋裏斯汀·內夫（Kristin Neff）的研究成果，提供瞭具體的“自我慈悲”練習。這包括在遭遇失敗時，如何像對待最好的朋友那樣，給予自己理解和支持，而非指責。這並非是放縱，而是更高層次的自我負責。 第四部分：構建支持性的生態係統——人際關係與環境的調節 個體的心靈健康無法脫離其所處的環境和人際網絡。最後一部分關注如何構建一個滋養心智的外部世界。 1. 關係中的“能量管理”： 不僅僅是遠離“有毒關係”，更重要的是學習如何在健康的關係中設定和維護“能量界限”。書中提齣瞭“情感預算”的概念，幫助讀者清晰評估在不同關係中投入的時間和情感資源，確保關鍵關係得到應有的滋養。 2. 慢下來的儀式感： 探討瞭如何將“停頓”和“留白”融入日常日程。這些留白並非效率的敵人，而是創造力的溫床。作者分享瞭如何設計每日的“重啓儀式”（如：睡前閱讀、清晨靜坐五分鍾），即使在最忙碌的日子裏，也能保持與自我的連接。 3. 擁抱“不確定性”的勇氣： 現代人對確定性的過度追求是焦慮的主要來源之一。本書的最終落腳點，是引導讀者接受生活本質上的不確定性，並將注意力從“控製結果”轉移到“優化過程”上來。這是一種深層的哲學轉變，使人能夠以更開放、更具韌性的姿態，迎接生活的變數。 --- 結語： 《心安之處》是一麵鏡子，映照齣我們當代生活的真實麵貌；它更是一份地圖，指引我們穿越疲憊的迷宮，重返內在的寜靜。本書承諾的不是一勞永逸的幸福，而是一種持續學習、持續成長的能力——在喧囂中找到自己的節奏，在挑戰中堅定地安住於心。閱讀本書，就是啓動一場關於自我發現與心靈修復的、意義深遠的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本《穿越時空的星光》真是一部令人心旌搖曳的科幻史詩！作者構建瞭一個宏大而又細膩的宇宙圖景，光是開篇描述的那個被時間和空間扭麯的古老文明遺址，就足以讓人屏息凝神。我尤其欣賞作者對於“時間悖論”的獨特處理方式，不同於以往作品中那種冰冷晦澀的理論推演，這裏的時間旅行被賦予瞭極其人性化的情感重量。主角在不同時空中的掙紮、抉擇，以及他為瞭修正一個微小的曆史偏差所付齣的沉重代價，都讓人深思。書中對未來科技的想象力也十分驚人，那些基於量子糾纏的通訊方式、自我修復的生物裝甲，讀起來既充滿畫麵感，又讓人覺得似乎觸手可及。更難得的是，在如此宏大的敘事背景下，作者並未忽略個體命運的微光。那位邊緣星係的藝術傢，用殘存的能量粒子作畫的故事綫，簡直是全書最觸動我的部分，它提醒著我們，即使在宇宙的盡頭，美和創造力依然是人類不滅的火種。這本書的敘事節奏掌控得極佳，從緊張的星際追逐到哲學層麵的冥想，過渡得天衣無縫，讓人根本捨不得放下。

评分☆☆☆☆☆

讀完《山澗的秘密低語》，我仿佛真的在那座被濃霧常年籠罩的南方小鎮裏呼吸瞭潮濕的空氣。這是一部關於“遺忘”與“記憶”的傑作，文筆細膩得像浸過雨水的宣紙，每一個字都帶著淡淡的憂愁和說不齣的溫柔。故事圍繞著一棟老宅展開，那棟宅子裏似乎藏著鎮上幾代人的秘密。作者很擅長運用環境描寫來烘托人物的內心世界，比如那條常年流淌著渾濁溪水的石闆路，象徵著時間流逝的不可逆轉和某些真相的難以衝刷。我特彆喜歡主人公“阿梨”這個角色，她那種近乎固執的純真，讓她在麵對傢族世代相傳的謊言時，顯得既脆弱又無比堅定。整本書的敘事結構非常巧妙，采用瞭非綫性的手法，通過不同角色的迴憶片段，像拼圖一樣逐漸還原瞭那個塵封已久的故事。高潮部分不是什麼驚天動地的事件，而是真相被揭開後，人物之間那種無聲的理解與釋然，那種剋製的情感錶達，力量遠勝於韆言萬語。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對戰爭文學持有一種敬畏的態度，而《紅沙之誓》無疑是近期讀過的最震撼人心的一部。它沒有聚焦於宏大的戰役部署，而是深入到瞭前綫一個不起眼的通訊站，講述瞭幾個年輕士兵在極端環境下的生存與人性考驗。作者的筆觸極其剋製和冷靜，幾乎沒有任何煽情的渲染，但正是這種近乎冷酷的真實感，纔使得每次傷亡的描寫都像重錘一樣砸在心上。我特彆佩服作者對“沉默”的運用。在漫長的等待和無休止的炮火間隙，那些未曾說齣口的思念、恐懼和兄弟情誼，通過角色們交換的一個眼神、一個不經意的動作，被錶達得淋灕盡緻。這本書的核心議題似乎是關於“意義的構建”——當一切秩序崩塌，榮譽感消退時，是什麼支撐著他們繼續活下去？它給齣的答案是“對身邊戰友的責任感”。這是一部需要勇氣纔能讀完，但讀完後會讓人對生命、對和平産生更深層次敬畏的史詩級作品。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被《煉金術士的失算》這個書名吸引的，原以為會是那種充滿奇幻冒險的套路之作，結果卻收獲得一個關於“人性局限”的深刻寓言。這部作品的設定非常大膽，它將十八世紀歐洲的科學啓濛運動與民間神秘主義完美地融閤在瞭一起。主人公，一位癡迷於將鉛轉化為黃金的學者，他的“失算”並非源於化學公式的錯誤，而是對人性的傲慢估計。作者對那個時代知識分子的內心掙紮描繪得入木三分：他們既渴望理性之光，又無法完全擺脫對未知力量的敬畏與貪婪。書中的細節考究得令人贊嘆，無論是沙龍裏的辯論，還是地下實驗室裏的腐蝕氣味，都讓讀者仿佛置身其中。最精彩的，莫過於那場關於“完美物質”的哲學辯論，它探討瞭創造與毀滅的辯證關係。它沒有給齣一個簡單的答案，而是讓讀者自己去衡量，那些為瞭“偉大發現”而付齣的道德代價是否值得。這本書讀起來非常“重”，需要靜下心來慢慢品味那些復雜的道德睏境。

评分☆☆☆☆☆

《貓咪偵探與失蹤的懷錶》簡直是近十年來最輕鬆愉快的推理小說！它徹底顛覆瞭我對“本格推理”的刻闆印象。故事發生在一個充滿維多利亞時代風情的英國鄉間莊園，但主角卻是一隻名叫“阿瑟”的橘貓。阿瑟的視角非常獨特，它對人類的觀察入微，卻又因為其“非人”的身份而帶來瞭許多意想不到的喜劇效果。凶手和作案手法固然精巧，但真正讓人著迷的是作者構建的那個溫暖的小世界。莊園裏的每一位僕人和訪客都個性鮮明，充滿瞭英式幽默感。推理過程的推進不是靠沉悶的邏輯推演，而是通過阿瑟敏銳的嗅覺、對聲響的捕捉，以及它在不經意間“引導”人類夥伴發現綫索的過程。這種將動物的本能與復雜的犯罪邏輯巧妙結閤的寫法，既保證瞭故事的趣味性，又巧妙地規避瞭傳統偵探小說中主角過於全能的弊端。讀完後，感覺心靈得到瞭徹底的放鬆，強烈推薦給所有尋求“治愈係”推理的讀者。