280天同步胎教全程指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510136955

商品编码：27473803558

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	280天同步胎教全程指導 孕産/胎教 書籍
作者：	陳誠
定價：	29.8
齣版社：	中國人口
齣版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136955
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

胎兒不僅具有視覺、聽覺、活動和記憶能力，而且能夠感受母親的情緒變化。在妊娠期間，采取適當的方法和手段，有規律地對胎兒的聽覺和觸覺實施良性刺激，通過神經係統傳遞到大腦，可促進胎兒大腦皮質得到良好的發育，不斷開發潛在能力。

目錄

? ? ? ? ? ? ??? 成功人生從胎教開始 走近胎教 認識胎教????? 胎教的基本原則?? 胎教的基礎? 胎兒的感知?? 胎兒有一定的學習能力? ?? 産前環境促進? ? ?? 胎教方法 音樂胎教? ? ? 環境胎教? ? ?? 撫摸胎教? ? ?? 遊戲胎教? ? ? 美育胎教? ? ?? 第二章? 科學優生和有備而孕 優生知識 從基礎做起——優生纔能優育? 優孕——在未雨綢繆之際? 優生前提——選擇受孕季節 享受和諧——孕時間? ?? 稍加注意、努力做好——受孕環境說? ? 遺傳和後天——影響寶寶智力的因素?? 胎教的前奏——孕前心理準備? 有備而孕 從日常生活做好——生理周期與衛生 ? ? 調整健康——從生活細節做起 ?? 全麵調理身體——受孕前的生理準備 ? ? ? 3個月以上——孕前夫妻健康調整期? 調整飲食習慣——孕前營養準備 ? ? ?? 作息規律——攸關優生優育? 實施優孕——準備懷孕 ? 第三章? 十月懷胎全程指導 欣喜與忐忑的孕早期 因孕相隨—個月 護航40周——防疫和醫院? 做女人“準”好——生理周期、排卵期? ? 造化之初——瞭解受孕過程? ?? 自己動手DIY——居傢觀測基礎體溫? ?? 跟我學——早孕試紙測孕? 胖到適度、瘦得閤理——孕期體重控製? 保質不求量——妊娠早期的營養? ? 白領孕媽媽——上班族職業女性的營養? 嗜酸口味——味覺變化的緣由? 需營養天天補——補充葉酸? 胎兒大腦發育的需營養——適當補充二十二碳六烯酸（DHA）?? 每天吃好——均衡飲食營養? ? 胎教的基礎——母胎信息聯係 並不神秘——自然胎教與積極胎教? 心態調整——孕媽媽心理很重要? ? 存一份心情——妊娠日記要點? 情緒多變——妊娠初期的心理變化? 從現在做起——養成散步習慣? 胚胎情況? ? ?? 母體情況? ? ?? 孕初期須做的三件事? 胎教要點? ? ?? 本月食譜? ? ?? 妊娠反應齣現——妊娠第二個月 為母胎保駕——瞭解孕期的産前檢查?? 來自胚胎的信息——妊娠反應? 為瞭胎兒——妊娠初期禁忌性愛?? 嗜睡很正常——睡眠問題? 日常健康細節——遠離輻射源?

編輯

胎教對促進人類智商提高是至關重要的。本書可以幫助準爸媽掌握正確、科學、藝術的胎教理論和方法。 本書的目的就是教準爸媽在妊娠期間，如何采用適當的方法和手段，有規律地對胎兒進行良性刺激，促進胎兒大腦皮層的發育，開發潛在的能力。

好的，為您撰寫一本不涉及《280天同步胎教全程指導》內容的圖書簡介，力求詳盡、自然、專業。 --- 《新生命序章：從孕育到啓程的科學陪伴指南》 —— 深度解析現代優生優育與嬰幼兒早期發展的整閤實踐手冊 壹、本書緣起與核心價值 本書旨在為所有期待新生命降臨的傢庭提供一套全麵、科學、實用的指導框架，覆蓋從孕前準備到嬰幼兒關鍵成長期（0-3歲）的每一個重要階段。我們深知，生命的孕育與早期成長是一個復雜而精妙的過程，它不僅關乎生理健康，更深植於環境、營養、情感聯結的構建之中。 不同於側重某一單一維度的指南，《新生命序章》采取整閤性視角，將現代生物學、心理發展理論、營養學前沿研究與實操經驗熔於一爐，緻力於幫助父母建立起堅實、自信、科學的育兒基石。我們避免冗餘的理論堆砌，聚焦於“知其所以然”和“如何具體實施”，讓每一位讀者都能輕鬆、有效地將知識轉化為行動。 貳、內容結構深度解析（四大核心闆塊） 本書共分為四大核心闆塊，邏輯清晰地引導父母走過從“孕育規劃”到“早期教養”的全過程。 第一闆塊：生命之初的精密準備（孕前與早期妊娠科學規劃） 本部分著眼於生命的“硬件”與“軟件”基礎搭建，強調積極的孕前管理是優質生命開端的關鍵。 1. 優生優育的黃金窗口期： 深入探討男女雙方在生理與心理層麵的最佳受孕條件準備。內容包括：精卵健康優化方案（營養素補充的精確時機與劑量）、慢性病對生育能力的潛在影響及乾預策略。我們詳述瞭針對高齡、初次孕育傢庭的定製化準備路綫圖。 2. 孕早期生理與環境調適： 關注妊娠前三個月胎兒器官係統的基綫建立。重點剖析環境毒素（如甲醛、重金屬、特定藥物）的規避，以及如何通過調整生活節奏，有效管理早孕反應帶來的身心壓力。涵蓋瞭基於最新指南的産檢項目解讀與選擇邏輯，幫助父母理解每一次檢查背後的生物學意義。 3. 情緒基質的構建： 探討孕前及早期妊娠期父母（尤其是母親）心理狀態對內分泌係統的影響。提供瞭一係列正念練習與壓力釋放技巧，強調“心理健康”是母體環境穩定性的核心要素。 第二闆塊：構建穩固的成長藍圖（孕中期至足月分娩的係統支持） 此階段是胎兒快速分化與感官發育的關鍵期，本書提供瞭基於生理成熟度的階段性支持策略。 1. 營養學的動態優化： 摒棄“多多益善”的傳統觀念，提供精確到每周的宏量與微量元素需求模型。詳細列舉瞭易被忽視的關鍵營養素（如膽堿、DHA、維生素K2）的食物來源與吸收效率優化方法。特彆設置瞭應對妊娠期特定代謝問題的營養乾預方案。 2. 運動與體能管理： 針對不同孕期階段，設計瞭安全有效的運動處方。包括骨盆底肌群的激活與修復訓練、孕期拉伸與放鬆技巧，以及分娩預備體態的調整。強調運動是調節情緒和改善睡眠質量的有效工具。 3. 分娩教育的科學重塑： 深度解析自然分娩與剖宮産的現代適應癥與風險評估。提供瞭一套詳盡的無創分娩疼痛管理策略，涵蓋呼吸法、體位選擇、按摩技巧，以及傢屬在産程中應扮演的積極角色。旨在幫助父母建立對分娩過程的掌控感和信任感，而非恐懼感。 第三闆塊：生命的頭三年：神經塑性的黃金窗口（0-3歲深度養育） 本書將重點放在嬰幼兒早期神經科學的研究成果上，強調環境刺激與情感聯結在塑造大腦結構中的決定性作用。 1. 睡眠科學與生物節律建立： 依據嬰幼兒睡眠周期特點，提供循序漸進的睡眠習慣引導方案，避免“強迫式訓練”。側重於理解寶寶的睡眠信號，並科學地調整日間活動與光照模式，以促進褪黑素的自然分泌與晝夜節律的穩定建立。 2. 早期語言習得與認知激發： 探討“對話式閱讀”的科學原理，而非單純的“內容灌輸”。提供豐富的互動遊戲清單，這些遊戲均基於皮亞傑、維果茨基等認知發展理論設計，旨在促進精細動作、問題解決能力和執行功能的發展。 3. 依戀關係的深度培養： 詳細闡述安全依戀的形成機製。指導父母如何識彆和迴應新生兒的信號（哭泣、注視、微笑），建立“敏感性迴應”的育兒模式。內容特彆關注職場父母如何在高強度工作下，依然能提供高質量的“專注時間”（Quality Time）。 第四闆塊：健康維護與風險預警 此闆塊關注嬰幼兒期常見健康問題的預防與處理，培養父母的初步判斷能力。 1. 免疫係統建立與疫苗策略： 科學解讀疫苗接種的時間錶與意義，提供幫助寶寶建立耐受力的輔助策略（如腸道菌群的維護）。 2. 輔食添加的科學路徑： 采用“多樣化引入，延遲過敏源”的原則，提供從泥糊狀到塊狀食物過渡的詳細食譜與操作指南，確保營養素的全麵攝入，並培養孩子對食物的健康偏好。 3. 常見意外傷害的預防與急救基礎： 針對居傢環境，係統梳理窒息、燙傷、跌落等高風險場景的預防措施，並提供清晰的、可操作的初步急救指引。 叁、本書特色與受眾定位 受眾定位： 計劃懷孕的夫婦、所有孕期父母、0-3歲嬰幼兒的看護者（包括祖輩），以及對科學育兒感興趣的教育工作者。 核心特色： 證據驅動（Evidence-Based）： 所有建議均基於近十年內發錶於國際權威期刊（如《柳葉刀·兒童健康》、《自然·人類行為》）的研究成果。 實踐工具包： 隨書附贈“孕期周度自查清單”、“嬰兒關鍵裏程碑記錄錶”、“30種傢庭互動遊戲卡”。 去神秘化處理： 用清晰、平實的語言解讀復雜的生理和心理學概念，消除父母在育兒過程中常感到的迷茫和焦慮。 《新生命序章》 承諾為您提供一個穩定、可信賴的導航係統，助您自信地迎接生命中最激動人心的旅程，共同書寫孩子人生的第一個、也是最重要的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的深度分析能力印象非常深刻，它不僅僅停留在“做什麼”的層麵，更深入探討瞭“為什麼”要這麼做。比如，在討論不同孕周胎兒的發育情況時，作者沒有簡單地給齣數據，而是結閤瞭大量孕期生理學知識，讓你真正理解寶寶在肚子裏是怎麼一點點成型的，這種知識的灌輸，極大地增強瞭我和伴侶之間的連接感和責任感。我們常常晚上一起翻閱，討論接下來的每周計劃，感覺這不是在看一本說明書，而是在共同探索一個生命的奇跡。更讓我欣賞的是，它對孕期並發癥的講解也做到瞭恰到好處的平衡——既不會過度渲染恐慌，又足夠專業地提醒我們警惕哪些信號需要及時就醫。那種恰到好處的“度”，體現瞭作者深厚的專業素養和人文關懷。看完這本書，我對分娩過程的預期也變得非常清晰和積極，不再是過去那種模糊的恐懼，而是一種充滿期待的準備。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些新手爸媽量身定做的，內容詳實得讓人驚嘆，尤其是在孕早期的那些注意事項，簡直是太及時雨瞭。我記得我剛知道懷孕那會兒，整個人都懵瞭，對什麼該吃什麼不該吃，每天的生活節奏怎麼調整，心裏完全沒底。這本書裏把這些都掰開瞭揉碎瞭講，從孕早期的營養補充到如何應對那些讓人措手不及的孕吐反應，都有非常具體的操作建議。它不像有些書那樣，隻會羅列一堆醫學名詞，而是用非常親切、易懂的語言，仿佛身邊有位經驗豐富的老朋友在耐心指導。特彆是關於情緒管理的章節，簡直是我的救命稻草，孕期荷爾濛變化帶來的情緒波動真是讓人抓狂，這本書提供的放鬆技巧和心理調適方法，真的幫我平穩度過瞭那段敏感時期。我特彆喜歡它推薦的那些孕期瑜伽動作，動作分解得很細緻，配圖也很清晰，每天堅持做一會兒，不僅身體舒服瞭，心情也跟著好瞭起來。這本書的實用性遠遠超齣瞭我的預期，真正做到瞭全程陪伴，讓人心裏踏實。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品級彆的，每一次翻閱都是一種享受。我尤其喜歡它在關鍵信息點上使用的對比色和圖示，讓那些復雜的醫學信息變得異常直觀。要知道，孕期記憶力下降是真實存在的，清晰的視覺引導對我來說太重要瞭。它裏麵附帶的那個每周“打卡清單”和“伴侶參與指南”，簡直是天纔之作！我先生本來對胎教有點摸不著頭腦，不知道自己能做什麼，自從有瞭這個指南，他每天都會準時參與到早晚的“對話時間”中，甚至還學著書裏教的聲調去和寶寶說話。這種強烈的代入感和互動性，讓整個孕期體驗變得立體而豐富。很多市麵上其他的育兒書籍，內容是滿滿當當，但讀起來總覺得乾巴巴的，而這本，字裏行間都充滿瞭對生命初期的尊重和喜悅，讀起來非常舒服，毫無壓力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於提供知識，它更像是一個情緒錨點。在孕期，尤其是在臨近預産期的時候，焦慮感會像潮水一樣湧上來，你會擔心自己能不能成為一個好媽媽，擔心寶寶的健康，擔心分娩的疼痛。這本書裏，有一部分專門探討瞭如何構建積極的分娩信念，它鼓勵我們去想象一個美好的生産場景，並提供瞭一些呼吸技巧來應對疼痛管理。我記得我讀到那部分時，內心深處那種不安似乎被一下子撫平瞭許多。它教會我的，是一種從容應對未知的能力。這種由內而外的信心建立，是任何冷冰冰的知識或數據都無法替代的。它讓整個孕期從一個“等待被剋服的挑戰”，變成瞭一段“值得被細細品味的旅程”，我非常感激作者帶給我的這種心態上的轉變。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也買過幾本號稱“全能”的孕期指南，但讀完就覺得信息點太分散，要麼太側重營養，要麼就是純粹的育兒百科。這本《280天同步指導》的厲害之處在於它的“同步性”和“階段性”規劃做得極其到位。它清楚地標示齣，在不同的三期，我們的關注點應該是什麼，比如孕中期要注重胎兒的器官發育監測，而孕晚期則要重點準備“生産包”和建立母乳喂養的信心。這種時間軸上的精準把控，讓我避免瞭信息過載，可以集中精力處理當下最重要的事情。我將這本書視為我個人的“孕期項目經理”，它幫我把這個漫長而關鍵的過程切分成瞭清晰可執行的裏程碑。而且，書中穿插的一些資深媽媽的“過來人經驗分享”，那些小小的、不為人知的竅門，比如如何挑選閤適的孕婦裝、如何應對孕晚期的腿抽筋，都比大段的理論知識來得實在管用。