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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553768229

商品编码：27850985365

丛书名： 成功备孕营养食谱

産品展示

基本信息

圖書名稱：	成功備孕營養食譜
作 者：	王淩
定價：	39.80
ISBN號：	9787553768229
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2018-1-1
印刷日期：	2018-1-1

編輯推薦

內容介紹

作者介紹

目錄

在綫試讀部分章節

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新書推薦： 深入探索古代文明的輝煌與失落 書名：《尼羅河的秘密：古埃及文明的興衰史》 作者：【虛構曆史學傢姓名】 齣版社：【虛構齣版社名稱】 --- 圖書簡介 一、 宏偉開篇：文明的搖籃與永恒的遺産 本書並非聚焦於現代生活的點滴規劃，而是帶領讀者穿越時空，沉浸於人類曆史上最迷人、最令人敬畏的文明之一——古埃及。我們不談論今日的營養調理或傢庭食譜，而是將目光投嚮那片被太陽炙烤的土地，探究尼羅河如何塑造瞭一個延續瞭三韆多年的輝煌帝國。 《尼羅河的秘密》是一部宏大敘事的曆史著作，它以紮實的考古學證據和精妙的文獻解讀為基石，全麵梳理瞭古埃及從前王朝時期（約公元前 5500 年）到希臘化時期（公元前 30 年）的全部脈絡。這本書的視角獨特，它著重於揭示古埃及社會結構、宗教信仰、政治體製以及其在世界曆史長河中留下的深刻印記。 二、 政治與權力：法老的統治藝術與王朝的更迭 本書的第二部分深入剖析瞭古埃及的權力核心——法老製度。我們詳細考察瞭從美尼斯統一上下埃及，到各王朝鼎盛時期的統治策略。書中不僅描繪瞭鬍夫、圖坦卡濛、拉美西斯二世等著名法老的功績與爭議，更重要的是，它解析瞭法老權力的神聖性基礎。 我們將探討神廟與國傢權力的相互依存關係，分析“中王國”時期的行政改革，以及“第二中間期”的分裂與動蕩如何考驗著埃及的凝聚力。關於王室的繼承、宮廷的陰謀與權力的製衡，都被作者以敘事文學的手法娓娓道來，使冰冷的曆史數據變得鮮活起來。這不是一本關於如何平衡日常生活的指南，而是一部關於如何駕馭一個龐大帝國興衰的史詩。 三、 神秘的信仰體係：宇宙觀與來世的構建 古埃及人的生活與死亡密不可分，他們的宗教信仰構成瞭其文明最核心的部分。本書花費大量篇幅來解析復雜而精妙的埃及神祇體係——從太陽神拉（Ra）的至高無上，到冥神奧西裏斯（Osiris）掌管的審判。 我們詳細解讀瞭著名的《亡靈書》中的咒語和指引，揭示瞭古埃及人對“瑪阿特”（Ma'at，宇宙秩序與正義）的追求，以及他們如何為來世的永生做著詳盡的準備。書中詳盡描述瞭木乃伊製作的復雜流程，這不是簡單的醫療或飲食知識，而是與信仰和宇宙觀深度綁定的儀式行為。讀者將瞭解到，對永恒的執著，如何驅動瞭巨大的工程和復雜的文化實踐。 四、 建築的奇跡：工程學與勞動的組織 提到古埃及，金字塔是無法繞開的主題。本書並未采用流行的猜想和未經驗證的理論，而是基於最新的考古發現和工程學分析，重構瞭吉薩大金字塔群、卡爾納剋神廟等宏偉建築的建造過程。 我們探討瞭古代埃及人如何組織數以萬計的勞動力，如何進行精確的測量和運輸巨大的石塊。這部分內容側重於古代的土木工程技術、幾何學應用以及國傢對資源和人力的調配能力，展現的是一種超越時代的組織智慧，而非今日傢庭的烹飪技巧。 五、 日常生活的側寫：階級、藝術與文字 雖然本書主要關注宏大敘事，但為瞭構建完整的文明圖景，我們也描繪瞭古埃及社會的各個階層。從擁有特權的祭司和貴族，到參與國傢工程的工匠和平民，他們的社會地位和法律權利有著天壤之彆。 關於藝術和文字，本書分析瞭象形文字的演變，以及它們如何被用於記錄曆史、宗教和行政事務。壁畫中的場景、雕塑的風格，無不體現著埃及人對“永恒性”和“秩序感”的追求。我們會看到，他們的藝術語言是服務於宗教和政治宣傳的，這與現代人追求的“傢常菜”式的日常審美有著本質的區彆。 六、 衰落的序麯：內憂外患與文明的終結 曆史的必然趨勢是變革與更迭。本書最後一部分審視瞭古埃及文明如何逐漸走嚮衰弱。從內部的政治腐敗、經濟停滯，到外部來自赫梯人、腓尼基人以及後來的波斯、希臘的不斷入侵，我們追蹤瞭埃及如何在地緣政治的角力中逐漸失去獨立性。亞曆山大大帝的徵服和托勒密王朝的建立，標誌著古埃及本土文明的最後階段。 結語：曆史的迴響 《尼羅河的秘密》旨在為讀者提供一個全麵、深入且具有批判性的古埃及文明全景圖。它探討的是帝國權力、宗教哲學、工程學成就和曆史的必然性，是一場知識的深度之旅，而非日常生活的實用手冊。這本書帶領你仰望星空下的金字塔，去感受三韆年前那片土地上發生的波瀾壯闊的故事。 --- 本書特色： 1. 史料豐富： 整閤瞭近二十年來最新的考古發掘成果。 2. 敘事流暢： 復雜的曆史脈絡被作者以引人入勝的筆法串聯起來。 3. 深度解讀： 重點分析瞭古埃及宗教對社會結構産生的根本性影響。 4. 視角宏大： 完整覆蓋瞭古埃及從形成到消亡的全部曆史階段。 適閤人群： 曆史愛好者、古代文明研究者、對世界文化起源有濃厚興趣的讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，簡約又不失溫馨，一看就知道是針對備孕期的姐妹們的。我一開始是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上的備孕書籍五花八門，真正能讓人眼前一亮的真不多。拿到手後翻瞭翻，發現它在基礎知識的講解上非常紮實，不是那種空泛的理論堆砌，而是結閤瞭大量的實際案例和生活化的場景來闡述。比如，它會很細緻地分析不同體質的女性在備孕過程中可能遇到的營養盲區，並且給齣瞭非常具體的食物搭配建議，而不是簡單地告訴你“多吃點蛋白質”。更讓我驚喜的是，它對男性備孕的關注度也很高，這一點在很多同類書籍中是比較少見的。很多傢庭都是夫妻共同努力，但很多書籍隻強調女性的調理，這本書顯然考慮得更全麵。閱讀體驗上，排版清晰，語言流暢，讀起來沒有壓力，即便是像我這樣對營養學一竅不通的新手也能輕鬆理解那些復雜的概念。對於那些希望科學備孕、不走彎路的準媽媽來說，這絕對是一本值得信賴的“領航員”。

评分☆☆☆☆☆

我得說，我之前嘗試過好幾本號稱“權威”的備孕指南，但讀完後感覺信息量太大，操作性不強，很多食譜更是復雜到需要我去專門的市場纔能買齊原料，完全不適閤我們這種日常忙碌的上班族。而這本《成功備孕營養食譜》的齣現，簡直是為我量身定做的。它的最大亮點在於“傢常”二字被貫徹得淋灕盡緻。我看到好多食譜，比如那道“補氣血的蓮藕排骨湯”，食材都是我冰箱裏常備的，做法也是那種一燉瞭之的簡單操作，完全不用我絞盡腦汁去研究復雜的烹飪技巧。更重要的是，它還貼心地標注瞭不同階段（比如月經後、排卵期前後）適閤吃的食譜側重點，這讓我感覺自己像請瞭一位隨身攜帶的營養師。我堅持做瞭幾周書裏的推薦食譜後，身體感覺確實有微妙的變化，那種莫名的疲憊感減輕瞭不少，睡眠質量也有所提升。這種由內而外的調理，比單純地聽信偏方要靠譜得多。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我買書之前最擔心的就是內容會過於偏嚮“中醫調理”或者“西醫營養學”的某一個極端，結果這本書做到瞭非常好的平衡。它沒有否定傳統養生觀的重要性，但又用現代營養學的視角去解釋為什麼某些食物對備孕有益。比如，書中對葉酸的講解，既強調瞭它在預防神經管畸形中的關鍵作用，又通過對比不同綠葉蔬菜的葉酸含量，教你如何通過日常飲食高效攝入。這種既有理論深度又不失實踐指導的敘事方式，讓我對備孕這件事從最初的焦慮，慢慢轉變成瞭有條不紊的準備過程。這本書給我的感覺不是一本冷冰冰的工具書，而更像是一位經驗豐富、溫柔堅定的朋友在循循善誘。它教會我的不僅是如何吃，更是如何調整心態，如何係統性地為迎接新生命做好生理和心理上的雙重準備。

评分☆☆☆☆☆

我收藏瞭很多關於懷孕和育兒的書籍，但《成功備孕營養食譜》在“孕前準備”這個環節的處理上，顯得尤為細緻入微，達到瞭我期待的“準媽媽讀本”的標準。它不僅僅停留在“吃瞭什麼能懷孕”這個層麵，更深入探討瞭如何優化身體環境以迎接胚胎著床。比如，書中對“子宮內膜容受性”的改善，提供瞭一係列結閤瞭特定食材的食療方案，這種對細節的關注，體現瞭作者對備孕過程復雜性的深刻理解。我尤其欣賞它對“備孕期情緒管理”的重視，認為營養與心理健康是相輔相成的，這打破瞭以往備孕書籍隻重生理的單一視角。總而言之，這本書提供瞭一套完整、可執行且充滿人情味的備孕方案，讓人感覺自己是帶著充分的知識和充沛的能量，自信地邁嚮人生下一個階段，而不是在迷茫和恐慌中摸索前行。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對閱讀體驗要求很高的人，如果一本書內容排版混亂、字體太小或者插圖粗糙，我基本就失去瞭讀下去的興趣。這本備孕書在裝幀設計上確實下瞭功夫。紙張質量不錯，拿在手裏有分量感，不容易反光，長時間閱讀眼睛也不會太纍。最讓我稱贊的是它的信息結構化處理。比如，它把孕前需要補充的維生素、礦物質列錶做成瞭非常直觀的圖錶，配上對應食物的圖片，一目瞭然。我甚至可以直接拿著手機拍下某個圖錶，去超市采購的時候作為清單對照。而且，書中還穿插瞭一些“準媽媽心聲”或者“營養師答疑”的小欄目，這些“花邊”內容雖然不是核心食譜，但極大地豐富瞭閱讀的趣味性，讓我感覺這本書是對備孕群體多維度需求的全麵迴應，而不是單單一個食譜集閤那麼單薄。