懷的上，生的下3 女性健康寶典 孕期保養圖書 孕産育兒書籍 女人健康養生保養書籍 産前準備孕期保 圖片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539062761

商品编码：27856729532

丛书名： 怀得上生得下3

出版时间：2018-04-01

 

基本信息

商品名稱：	懷得上,生得下3	開本：	16開
作者：		頁數：
定價：	49.8	齣版時間：	2018年4月
ISBN號：	9787539062761	印刷時間：	2018年4月
齣版社：	江西科學技術齣版社	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：

Chapter1   90%的不孕都齣在缺乏醫學常識上

緊急避孕藥：想還你個清白不容易

陰道乾淨是不存在的

不辨體質的中法是對身體不負責

不孕不是病，調理、要分清

輸卵管通暢度檢查兩大招：通水和造影

能否排卵是一迴事，有多少卵可排是另一迴事

醫學指標：有沒有意義比正不正常更重要

婦科檢查，多麼痛的領悟

Chapter 2   試管嬰兒是怎麼一迴事

有多少人認為試管嬰兒是在試管中長大？

試管嬰兒不是想做就能做的.

能否試管嬰兒助孕，女方身心健康是關鍵

試管嬰兒和自然生育的嬰兒有何不同？

彆隻把試管嬰兒當“備胎”

試管嬰兒助孕是輸卵管切除患者的救星

Chapter3  試管嬰兒助孕：想說愛你不容易

患者要學會理解醫生建議背後的含義

月經正常不代錶你就能生

走試管嬰兒之路，身體要健康，內心要強大

腹腔鏡手術究竟是天使還是魔鬼？

違背行醫理念的作是醫生忌

遠離生殖健康“五大禍害”

先把身上多餘的肉減掉

彆把輸卵管上舉太當迴事兒

Chapter4   難過的是心裏這道坎兒

孕育奇跡，有時隻能拿來勵誌，不能當參考

生不生？怎麼生？決定權在女性手裏

為何紅顔多“內異”？

自然備孕，你的身體夠格嗎？

辨證看中醫，彆讓“治病”變“緻病”

擔心輻射？做1次B超和打1次電話影響一樣

保胎針有沒有效，實踐比更有說服力

孩子生下來之前，韆萬彆心存僥幸

Chapter 5  準備做試管嬰兒，身體要經得起摺騰

天堂還是噩夢，有時隻在“生”與“不生”之間

可視人流和宮腔鏡下清宮無法減少宮腔粘連

電切雖然很爽快，後果可能很嚴重

傳統手術兩大法寶：微型剪刀和節育環.

選孕育方案，技術是前提，理念很關鍵

Chapter 6   真正意義上的試管嬰兒開始瞭

試管嬰兒促排五大方案

降調與促排：促進卵泡成熟的兩大功臣

生殖中心缺的不是技術，是心理醫生

取卵：取得多不一定好，小心被並發癥盯上

胚胎質量好不好，評分彆說瞭算

Chapter 7   移植：堅持到後纔算勝利

移植有風險，時機有講究

內膜薄的日子不是一般的難熬

選擇試管嬰兒，有時需要有小白鼠精神

宮腔積液：移植路上齣的“程咬金”

移植後吃東西有講究？彆被“偏方”坑瞭

春夢頻發，都是雌激素和禁欲惹的禍

把血栓消滅在搖籃裏，迎接後成功

 

精 彩 頁：

不孕不是病，調理、要分清

 

經常有人帶著這樣的想法找我們醫生：醫生，我很久懷不上，找您開中藥調理；或者，醫生，我月經有點減少，找您開中藥調理……我認為，調理應該理解為非，一旦用上，就已經不屬於調理瞭，屬於範圍。有病纔需要，好好的一個人沒病，為什麼要吃藥呢？

吃那些中藥的錢還不如用於其他的健康娛樂呢。彆讓調理“亞健康”的概念弄暈！目前多少人把“亞健康”三個字當作忽悠人、坑人、損人謀利的豪華理由。

阿妍，一位28 歲的姑娘，因為月經混亂和不孕癥前來診治。本來她什麼事都沒有，每月“大姨媽”非常準時，結婚纔一個月就聽人言，要生娃瞭，現在人都是亞健康，要找中醫調理。就是這樣的一個“調理”，1 年後，她不僅沒懷孕，“大姨媽”也變得像廣州天河的馬路——亂、堵、多！開始看中醫時，醫生說她腎虛，她就大量吃的藥；過瞭一段時間，醫生說她血瘀，她又大量吃化瘀的藥；化瘀一段時間後，醫生又說她宮寒，她又開始吃溫熱補陽的藥……其中的兩個如下：

方一：鹿茸、菟絲子、巴戟天、熟地、當歸、仙靈脾、北芪、天山雪蓮、益母草、陳皮、杜仲、續斷、覆盆子、枸杞、甘草。

方二：鹿茸、熟附子、肉桂、菟絲子、田七、當歸、天山雪蓮、肉蓯蓉、杜仲、茯苓、益母草、吳茱萸、枸杞、甘草。

開方的醫生並非民間遊醫，而是正規醫院的醫生，而這樣的，一般是病情很嚴重的患者纔會服用的，但當時的阿妍完全是正常人！中醫的治病原則是“未病先防，已病防變”“因人、因時、因地製宜”，而這樣一個非常科學的理念，卻被現代的一些所謂的“名醫”變成瞭“未病先治，已病無治”“因派、因利、因名製宜”——中醫的悲哀不外如此！當我瞭解瞭阿妍的經曆後，給瞭她兩個建議：要懷孕，首先讓男方去查一下精液情況；其次，讓她暫停吃藥3 個月，包括中藥和西藥，3 個月後如果月經繼續紊亂，再做。

她對此不太理解，當時我看得齣她有些迷惑：這葉醫生竟然不給她開藥。根據阿妍當時的情況，她走到哪個醫院，醫生都會開藥的，這很閤理，因為阿妍已經是患者瞭，但她的病是被“調理”齣來的，本來沒什麼事。過多的溫陽藥讓阿妍的髒腑氣血功能受到嚴重的影響，所以我纔建議她暫時不，做一些與生育有關的檢查，看看能否通過自身的調節讓已經混亂的環境得到恢復，實在無法恢復，再考慮方案。

經過我的解釋，阿妍接受瞭我的建議，暫時不再找醫生開藥，迴傢後閤理地調整瞭生活、工作，並積極做運動。根據阿妍的身體和內分泌情況，我建議她采用“動靜結閤，以動為主”的方式，每周1 ?2 次瑜伽或彆的形體舞之類的運動，每周3 ?4 次戶外慢跑，從3000米開始增加到10000米左右，慢跑屬於有氧運動，對於內分泌的調節有很好的輔助作用。當然，遊泳也屬於有氧運動，值得。

3 個月後，阿妍按時復診，月經周期基本恢復正常，但經期還是在7?9 天，我判斷是長期服用溫陽中藥引起的黃體功能不好，於是給她改用瞭滋養肝腎、的中藥，並在她排卵後加上孕酮。這樣瞭4 個月，阿妍的月經完全恢復正常。6 個月後她自然懷孕，並按時順産。

內容提要： 《懷得上，生得下3》這本書通過很多實際病例，對試管嬰兒這一孕育技術進行瞭詳細的解讀和答疑，幫助讀者對此項技術有更、更直觀的瞭解，以便讀者能閤理運用這項孕育技術，實現自己的生育夢想。另外，對育齡夫妻遇到的醫學迷思、生理疑難睏惑、心理疑問、孕育常識等問題，葉醫生也進行瞭專業而細緻的解答。此外，書中還結閤目前的“二胎”熱潮，從中西醫的角度對大齡女性提齣一些健康和孕育建議，是一本寫給所有育齡夫妻的貼心讀物，是丈夫送給妻子、媽媽送給女兒的好孕百科書。

 

作者簡介：

葉敦敏

 

廣州中醫藥大學碩士生導師，廣州中醫藥大學第三醫學院婦科/不孕不育中心教授，“木棉花醫生團隊”創建者及首席醫生。2013年和2014年獲得“南國書香節受讀者歡迎十大暢銷書作者”的榮譽。曾任職廣州中醫藥大學附屬醫院婦兒中心婦科主任醫師兼行政副主任，廣東省第二人民醫院生殖醫學中心主任醫師、教授。

擅長女性不孕、流産等生殖障礙，以及婦科、月經病、産後病等各種婦科疑難；擅長不孕不育宮-腹腔鏡手術（對生殖功能的保護和維護有精湛的技巧和讀到的觀點）、以及婦科其他手術，中注重中西醫結閤，在中醫藥輔助試管嬰兒提高成功率方麵也積纍瞭豐富的經驗和獨特的方法，充分發揮中醫在生殖障礙診治中的作用，取得瞭滿意效果。

曾獲得“廣東省我喜愛的健康衛士”“羊城好醫生”“廣東好醫生優勝奬”“廣州中醫藥大學師德標兵”等。

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《寰宇食珍錄：穿越韆年的風味密碼》 一部帶你深入探索全球美食曆史、文化與技藝的百科全書 本書並非聚焦於特定人群的健康指南，而是將目光投嚮瞭人類文明演進中，食物所扮演的中心角色。它是一場跨越時空的味覺冒險，旨在揭示從古至今，不同地域的飲食習慣如何塑造瞭社會結構、文化認同乃至全球貿易格局。 第一捲：文明的餐桌——食物與人類起源 本捲追溯瞭人類祖先對火的掌握與對植物、動物的馴化過程，深入剖析瞭農業革命如何成為人類社會發展的重要轉摺點。我們將考察早期文明，如美索不達米亞的榖物崇拜、古埃及的葡萄酒釀造技術，以及中國早期陶器中留下的食物痕跡。探討瞭鹽、香料等基礎調味品如何從稀有品轉變為全球貿易的驅動力，以及它們在早期醫藥和宗教儀式中的象徵意義。 石器時代的食譜： 探究狩獵采集者的飲食結構及其對環境的適應性。 早期榖物的力量： 小麥、水稻、玉米的馴化及其對定居生活的影響。 香料之路的開闢： 絲綢之路不僅僅是絲綢的通道，更是風味信息和技術的傳播路徑。 第二捲：帝國的胃袋——權力、財富與烹飪的演變 本書將細緻描繪古代至中世紀，不同帝國宮廷中的飲食文化，闡釋“吃什麼”與“誰來做”如何體現階級差異和社會權力結構。羅馬帝國的奢靡宴會、唐宋盛世的精緻官府菜、奧斯曼帝國的融閤烹飪藝術，無不摺射齣統治者的品味與國力。 羅馬的宴會藝術： 從餐桌禮儀到食材的遠洋運輸，揭示羅馬帝國龐大的後勤體係。 中世紀修道院的廚房： 在宗教約束下，如何保存和發展瞭歐洲的農耕與釀酒技術。 徵服與食材交換： 哥倫布大交換對全球飲食版圖的永久性改變，例如辣椒如何從美洲走嚮亞洲，成為當地菜係的核心元素。 第三捲：科學與工業的碰撞——現代飲食的誕生 進入近代，隨著科學革命和工業化進程，食物的生産、儲存和消費方式發生瞭天翻地覆的變化。本捲關注食品化學的興起、罐頭與冷藏技術的發明，以及這些技術如何改變瞭戰爭補給、城市生活和傢庭結構。我們也會審視工業化食品生産帶來的倫理和環境挑戰。 巴氏消毒法的革命： 探究這一技術如何保障瞭城市人口的公共衛生。 咖啡館與公共生活： 咖啡、茶、巧剋力如何推動瞭啓濛運動時期的思想交流。 營養學的誕生： 從維生素的發現到卡路裏計算的普及，科學如何介入瞭日常飲食的決策。 第四捲：全球融閤與地方堅守——當代美食的多元景觀 當代餐飲是全球化與本地化激烈碰撞的産物。本捲深入分析瞭“融閤菜”（Fusion Cuisine）的興起，探索瞭移民群體如何帶著傢鄉的味道，在新的土地上創造齣獨特的地域性美食。同時，我們也討論瞭當代“慢食運動”等文化反思，以及可持續發展理念對未來餐飲業的影響。 街頭食品的社會學意義： 從曼榖夜市到墨西哥城的小攤，探究其作為社區核心的活力。 壽司與拉麵如何徵服世界： 分析日本料理如何通過極簡主義和對品質的極緻追求，成為全球高端餐飲的代錶。 未來餐桌的挑戰： 探討替代蛋白質、垂直農場等前沿科技對傳統農業和飲食習慣的潛在衝擊。 本書特色： 本書內容豐富，不僅包含詳盡的曆史考證、文化分析，還收錄瞭數百個關鍵食材、烹飪器具的起源插圖和演變圖錶。它不提供任何健康建議或個人保養方案，而是以宏大的曆史視角，展現瞭人類對“吃”這一基本行為的復雜探索與無盡熱情。通過閱讀《寰宇食珍錄》，讀者將領悟到，每一道菜肴的背後，都深藏著一部濃縮的人類文明史。 目標讀者： 曆史愛好者、文化研究者、烹飪專業人士，以及任何對食物背後故事充滿好奇心的普通讀者。本書的詳實性與廣博性，確保瞭它成為書架上不可替代的案頭工具書。

评分☆☆☆☆☆

初為人母的焦慮感，像一張無形的網緊緊包裹著我，直到我翻開瞭這本《懷的上，生的下3》。這本書的神奇之處在於，它似乎能預判到孕期媽媽們所有細微的擔憂和恐慌。我記得我最焦慮的時候是孕中期，總擔心胎動不對勁，或者某些不適是某種疾病的前兆。這本書裏專門開闢瞭一個章節，詳細梳理瞭孕期中可能齣現的“正常小插麯”和“真正需要警惕的信號”，那種清晰的區分，一下子就把我從情緒的泥潭裏拽瞭齣來。它不是那種冷冰冰的醫學手冊，而是充滿瞭人文關懷。比如，它在討論産後恢復時，沒有一味強調身材的恢復，而是更側重於盆底肌修復和心理調適的重要性，這纔是現代女性真正需要的“寶典”。它的敘事節奏非常流暢，文字功底深厚，讀起來絲毫沒有負擔，更像是在聽一位資深專傢分享她多年積纍的“實戰經驗”，而不是閱讀一本枯燥的教科書。這本書的價值，在於它提供瞭知識，更提供瞭麵對未知的勇氣和安定的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種令人安心的“娓娓道來”的魔力，它成功的避開瞭那些製造焦慮的“恐怖片段”，轉而聚焦於如何積極、正嚮地迎接生命中的重大轉變。我記得我翻閱到關於“分娩體驗”的那一章時，原本有些緊張，但作者用一種近乎詩意的筆調，描述瞭女性身體的強大和自我療愈的能力，將分娩描繪成一種“生命力的極緻綻放”，而不是一場“痛苦的摺磨”。這種積極心理暗示的力量是巨大的。此外，書中對於伴侶參與度的建議也相當到位，它不僅告訴準爸爸要做什麼，更重要的是闡釋瞭“為什麼”要做這些，從而促進瞭傢庭內部的理解與閤作。在我看來，一本優秀的孕産書籍，其意義遠超於醫學指導，它更應該是一種情感的連接和生活哲學的傳遞。《懷的上，生的下3》無疑做到瞭這一點，它真正做到瞭“育兒先育己，養胎先養心”，是一本充滿智慧與溫度的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有對女性健康充滿好奇和渴望自我提升的姐妹們量身定做的！我原本以為市麵上關於保養的書籍已經夠多瞭，但《懷的上，生的下3》完全顛覆瞭我的認知。它沒有那種高高在上、故作深奧的理論說教，而是像一位經驗豐富、知心的大姐姐坐在你身邊，用最接地氣、最溫暖的語言，把那些晦澀難懂的生理知識講得透徹又有趣。我特彆喜歡它在講述孕期營養搭配時，那種“舉一反三”的講解方式，比如，它不會簡單地告訴你多吃點鈣，而是會深入分析不同階段胎兒對微量元素的特殊需求，並給齣詳細的食譜建議，甚至連怎麼挑選市麵上那些讓人眼花繚亂的保健品，都有獨到的見解。讀完後我最大的感受是，它讓我從被動接受知識，轉變為主動管理自己的身體，那種掌控感帶來的踏實，是任何昂貴護膚品都無法比擬的。而且，書裏的插圖和案例分析都非常精妙，即便是第一次接觸這些知識的新手，也能迅速抓住重點。這本書絕對值得每一個注重生活品質的女性擁有。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注女性自我成長的深度讀者，我必須說，《懷的上，生的下3》在“養生”和“保養”這兩個主題的結閤上，達到瞭一個很高的水準。它並沒有將“懷孕”和“生育”視為女性生命的全部，而是將其視為一個更宏大生命周期中的一個重要階段。書中對於孕前調理和産後抗衰老的篇幅，尤其值得稱贊。它推薦的保養方法，都不是那種依賴昂貴儀器或復雜療程的“玄學”，而是根植於中醫理論和現代營養學的“科學養生”。例如，關於如何通過日常飲食來調理氣血，書裏提供的建議非常具有可操作性，不像有些書隻會空泛地談“氣血”，而是會給齣具體的藥材配比和烹飪方法。這種將傳統智慧與現代科學巧妙融閤的敘事策略，讓這本書的受眾範圍大大拓寬瞭，它不僅僅是給準媽媽看的，更是給所有希望保持旺盛生命力的女性一本常備書。它讓我明白，健康的孕育和美麗的永續，是相輔相成的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感，完全超齣瞭我對傳統孕産書籍的期待。市麵上很多同類書籍，要麼內容詳實但封麵土氣得像上個世紀的教材，要麼封麵光鮮亮麗但內頁全是密密麻麻的文字，讓人望而生畏。但《懷的上，生的下3》在視覺呈現上做得極其齣色。它大量運用瞭清新淡雅的色彩，配閤清晰明瞭的圖錶和流程圖，將復雜的孕期變化過程可視化瞭。我尤其欣賞它在講解“産前準備”那一部分的處理方式。它把生産過程分解成瞭幾個階段，並用時間軸和清單的形式呈現瞭不同階段需要準備的物品清單、心理建設步驟，甚至連住院包的打包技巧都細緻到令人感動。這種注重細節、強調實操性的編寫風格，極大地減輕瞭我作為新手媽媽的準備壓力。它不僅僅是知識的傳遞者，更像是一位貼心的私人助理，確保我在每一個重要的人生節點都能從容應對。這本書的每一個細節，都透露齣作者對目標讀者的深度理解和尊重。