胎教知識全書/健康孕育優生**係列 翟桂榮//林永青//李瑩 正版書籍 圖片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 胎教
• 孕育
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕期
• 優生
• 婦産科
• 健康指導
• 翟桂榮
• 林永青

店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122164056

商品编码：28029694266

丛书名： 胎教知识全书健康孕育优生必读系列

开本：16

出版时间：2013-05-01

基本信息：

商品名稱：	胎教知識全書/健康孕育優生**係列	開本：	4
作者：	翟桂榮//林永青//李瑩	頁數：
定價：	39.8	齣版時間：	2013-05-01
ISBN號：	9787122164056	印刷時間：	2013-05-01
齣版社：	化學工業	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：

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精 彩 頁： 內容提要：

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作者簡介：

孕育的智慧：從備孕到親子關係的深度探索 一部關乎生命起源與傢庭構建的深度指南 本書並非僅僅停留在孕期健康知識的羅列，它是一部涵蓋瞭從個體生命準備、伴侶關係構建、科學孕育實踐，到早期親子互動的全景式著作。它旨在引導所有渴望為人父母者，以一種更加全麵、深刻和積極的心態，迎接生命中最重大的轉變。 第一部分：生命的序麯——科學與心靈的備孕準備 在談論孕育之前，我們首先關注“準備”。這一部分著重於現代科學對優生學的理解，以及個體身心狀態對未來生命的深遠影響。 一、 精準規劃：超越傳統的備孕周期 現代醫學認為，備孕絕非臨門一腳的衝刺，而是一場為期數月的精細規劃。本書詳細解析瞭影響生育力的生理指標監測，包括女性的荷爾濛周期精準分析、基礎體溫的科學解讀，以及如何利用現代生殖技術輔助評估。對於男性而言，我們深入探討瞭精子質量的影響因素，從生活習慣、環境暴露到營養乾預的全麵調理方案。我們摒棄瞭模糊的“多休息”建議，轉而提供基於臨床證據的、可量化的準備路徑。 二、 心靈的對接：伴侶關係在孕育中的基石 生命的誕生是兩個獨立個體融閤的産物。本書著力探討瞭伴侶在備孕階段的情感連接。我們分析瞭“生育壓力”對親密關係的侵蝕，提供瞭結構化的溝通技巧，以確保雙方在麵對不確定性時能夠互相支持而非互相指責。內容涵蓋瞭如何共同製定生育決策、如何處理來自傢庭和社會的期待壓力，以及如何在壓力下維護情感的韌性。健康的伴侶關係，是胎兒健康成長的第一個“無形環境”。 三、 環境與營養：築牢生命最初的堡壘 本章細緻剖析瞭環境毒素（如內分泌乾擾物）對生殖係統的潛在影響，並提供瞭實用性的傢庭環境“排雷”指南。在營養學層麵，我們聚焦於孕前對關鍵微量元素的需求：葉酸的優化攝入時機、維生素D的充足水平，以及對炎癥反應的飲食控製。這部分內容基於最新的營養流行病學研究，幫助讀者建立一個對未來生命體最有利的“內環境”。 第二部分：孕育中的科學與人文交織 進入孕期，本書轉嚮對生命發育過程的尊重與科學乾預的平衡。 一、 胎兒的“第一課堂”：感官發育的深度剖析 我們跳齣瞭基礎的“吃什麼對胎兒好”的層麵，轉而關注胎兒的認知發展。在不同的孕周，胎兒的聽覺、觸覺乃至對復雜聲音模式的辨識能力是如何建立的？本書詳細介紹瞭聽覺皮層發育與聲音刺激的關係，強調瞭母親情緒狀態如何通過生物化學途徑直接影響胎兒的神經係統連接。這部分內容旨在引導父母將孕期視為胎兒主動學習和適應外部世界的關鍵時期。 二、 孕期動態管理：超越例行産檢的自主覺知 産檢是基礎，但對身體變化的自主覺察纔是關鍵。本書提供瞭關於孕期常見不適（如孕吐、水腫、失眠）的非藥物乾預策略，重點介紹瞭安全有效的運動療法和呼吸控製法。對於高風險因素的識彆，我們不僅告知風險，更教會讀者如何與醫療團隊有效協作，成為自己孕期健康管理的主導者。我們探討瞭基因篩查的倫理考量，確保父母在做齣生育決策時，擁有充分的信息和自主權。 三、 孕期心理的“雙重奏”：母親的身份重塑與父愛的早期介入 妊娠期是女性身份的劇烈重塑期。本書深入討論瞭孕期情緒波動背後的生理機製，提供瞭應對焦慮和抑鬱的實操工具，倡導尋求專業支持而非自我壓抑。同時，我們著重闡述瞭“父親參與”的科學意義——父親的早期情感投入如何影響母體的應激反應水平，進而優化胎兒的宮內發育環境。我們提供瞭具體的傢庭活動建議，幫助準父親們建立早期的養育連接感。 第三部分：從分娩到連接——早期親子互動的奠基 生命的旅程在分娩後纔真正開始，本書的收尾部分聚焦於建立穩定、有迴應的親子關係。 一、 分娩的體驗設計：尊重選擇與安全保障的平衡 分娩不僅僅是醫療事件，更是生命裏程碑。本書提供關於不同分娩方式（自然分娩、剖宮産、無痛乾預）的詳盡對比，幫助父母根據自身情況做齣知情的選擇。更重要的是，它強調瞭“分娩計劃”的靈活性和尊重産婦自主權的重要性，幫助父母將分娩過程轉化為積極的賦權體驗。 二、 新生兒的“無聲語言”：理解與迴應的需求 新生兒的哭鬧、眼神接觸、肢體動作，都是其與世界溝通的方式。本書係統性地解讀瞭依戀理論在新生兒時期的應用，教授父母如何識彆飢餓、疲倦或需求安慰的信號，並提供“有迴應的養育”（Responsive Parenting）的實踐步驟。這包括安全依戀的建立、對哭鬧的有效安撫技巧，以及如何通過身體接觸（如撫觸）促進嬰兒神經係統的成熟。 三、 搭建傢庭支持網絡：養育的“社會支持係統” 個體無法孤立地完成養育任務。本書強調瞭建立有效傢庭支持網絡的重要性，包括如何界定育兒界限、如何嚮親友尋求有效幫助，以及在麵對睡眠訓練、母乳喂養或配方奶選擇等具體問題時，如何進行一緻性的傢庭決策。最終，本書的目標是引導讀者，以一種科學認知為基礎，以深厚情感為驅動力，開啓一段充滿智慧和愛的傢庭旅程。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎媽媽，頭胎的時候什麼都不懂，瞎摸索，走瞭不少彎路，這次二胎想做得更科學、更從容一些，所以特意買瞭這本被朋友們安利瞭很久的書來看。這本書的深度和廣度真的讓我颳目相看。它不僅僅停留在“吃什麼”、“做什麼運動”的基礎層麵，更深入地探討瞭胎兒的聽覺、視覺發育規律，以及如何通過科學的互動來刺激寶寶的大腦潛能。我最欣賞它的一點是，它強調瞭“個體差異化”的孕育方式，而不是一刀切的標準答案。比如，它會列齣幾種常見的孕期不適癥狀，然後提供不止一種解決方案供你選擇，讓你根據自己的身體反應來定製最適閤自己的方案。這種尊重個體、提供靈活選擇的編寫思路，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，而不是被動接受指令的感覺。

评分☆☆☆☆☆

我是一個特彆注重細節的人，這本書在處理那些“灰色地帶”問題時的嚴謹性讓我非常信賴。比如，關於孕期用藥和疫苗接種，它不是簡單地給齣“能”或“不能”的結論，而是會詳細分析不同藥物的類彆、可能的影響，以及如何在權衡利弊後谘詢專業醫生的流程。這種帶著審慎和科學態度的敘述方式，讓我感覺作者是真正為讀者的安全負責。而且，它對孕期保險和生育福利政策也有一定的介紹，這部分內容實用性極強，幫我省去瞭很多自己到處搜集資料的時間。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動等待生産的孕婦，而是一個有準備、有知識、能夠掌控自己孕期進程的積極參與者。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期救星！我之前對懷孕這件事充滿瞭各種各樣的焦慮，總覺得這兒不對勁，那兒又有點擔心，網上信息太多太雜，看得我頭暈腦脹。直到我翻開這本《懷孕那些事兒》，感覺像是找到瞭一個定海神針。它沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用一種非常親切、像鄰傢大姐跟你聊天的口吻，把從備孕到分娩的每一個階段都講得清清楚楚、明明白白。特彆是關於孕期營養搭配的那一章，我記得特彆清楚，它詳細分析瞭不同孕周對葉酸、鐵、鈣的需求量，還給齣瞭很多日常食材的替換建議，我照著做瞭之後，産檢指標都有明顯改善，醫生都誇我做得好。而且，它特彆注重孕婦的情緒管理，開導我們如何麵對孕期的情緒波動，那種被理解和關懷的感覺，比任何補品都管用。我強烈推薦給所有準備當媽媽的朋友們，這本書的價值遠超它的定價。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它對“爸爸的角色”的描述非常到位。很多孕期書籍往往把重心完全放在媽媽身上，讓爸爸們感覺自己像個局外人。然而，這本書用瞭專門的章節來指導準爸爸如何參與到孕期生活、如何支持妻子、如何進行親子聯結的早期準備。我老公就是看瞭那部分內容後，立刻積極地加入瞭我的孕期散步計劃，還開始學習如何幫我做産前拉伸。這種全傢參與、共同成長的感覺，極大地緩解瞭我的孤獨感和壓力。這本書不隻是給孕婦看的，它是一個傢庭迎接新生命的完整指南，這種全麵的視角真的非常難得和寶貴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始對這類科普書抱著將信將疑的態度，總覺得大部分都是翻來覆去講那些老生常談的東西。但這本書徹底顛覆瞭我的看法！它的排版設計非常用心，大量的圖錶和精美的插畫，讓那些復雜的生理變化看起來直觀多瞭，一點也不枯燥。我記得有一段講的是胎盤的形成和功能，以前我總是一知半解，但書裏用瞭一個生動的比喻，把胎盤比作一座“生命輸送站”，瞬間我就明白瞭它的關鍵作用。更重要的是，它對於“科學育兒觀”的建立很有幫助，它會引導你質疑一些流傳已久的迷信說法，用現代醫學的證據來幫你建立正確的認知框架。這本書對我來說，與其說是育兒指南，不如說是一本孕期思維升級手冊。