正版 懷孕分娩育兒 附贈順産練習操産後操拉頁 韓國暢銷孕産書 風靡韓國媽媽圈.人手一本的孕育典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530480151

商品编码：28042148746

丛书名： 怀孕分娩育儿圣经

推薦理由 奇妙的科學10冊 還剩：06 天 23 小時 59 分 秒 1688 人購買 ￥29.8￥148.00

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基本信息

書名:懷孕分娩育兒

：79.00元

作者:(韓)東亞日報齣版社編著，白玉華譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字數：

頁碼：420

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

重量：

正文語種：

商品標識：23796634

編輯推薦

 

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1.從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。

2.30年專業齣品，6大知名婦幼專傢審定並推薦，附贈順産練習操+産後瘦身操拉頁。

3.韓國*受讀者歡迎的孕産育百科之一。讀透這本書，生娃、養娃變得輕而易舉。

4.懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過一個安心、愉快的孕育之旅。

5.一本齣色而全麵的孕産育指南，是準父母的選擇。

內容提要

 

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本書用圖畫書的敘述方式，從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，在這個關鍵時期裏，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的全部問題，書中都有詳細的指導。

尤其是妊娠期間胎兒的成長進程和孕婦的身體變化，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。讓讀者能夠親眼看著胎兒發育，這種有趣的閱讀感受，是的。

在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、疾病、日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議。

本書由韓國6大知名婦幼專傢審定並推薦，內容科學嚴謹，問題解答精準到位，令人信服。

目錄

 

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篇  妊娠

PART 1  妊娠常識

當卵子遇見精子→受精卵

妊娠預兆和診斷

選擇醫院

有趣的胎夢

關於遺傳的點點滴滴

的有趣說法

産前檢查

B超檢查及圖像解讀

雙胞胎

預産期

PART 2  妊娠280天日程錶

妊娠1個月 1~4周

妊娠2個月 5~8周

妊娠3個月 9~12周

妊娠早期傢庭、職場生活準則

妊娠早期癥狀及疾病

妊娠早期營養管理

妊娠期用須知

關於孕吐

妊娠4個月 13~16周

妊娠5個月 17~20周

妊娠6個月 21~24周

妊娠7個月 25~28周

妊娠中期傢庭、職場生活準則

妊娠中期癥狀及疾病

妊娠中期營養管理

神奇的胎動

妊娠期乳房管理

妊娠8個月 29~32周

妊娠9個月 33~36周

妊娠10個月 37~40周

妊娠後期傢庭、職場生活準則

妊娠後期癥狀及疾病

妊娠後期營養管理

準備分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常見疾病

畸形兒

妊娠期糖尿病

流産

異位妊娠

妊娠期高血壓疾病

早産

子宮、臍帶、胎盤異常

胎位異常

羊水異常

PART 4  健康的妊娠生活

皮膚與毛發護理

孕婦裝、內衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民間療法

妊娠期體重管理

安全旅行

預防妊娠紋

正確姿勢&錯誤姿勢

妊娠期夫妻生活

妊娠期運動

妊娠期開車

妊娠期牙齒管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的誕生

倒數30天分娩計劃

分娩常見問題

分娩信號與緩解陣痛

自然分娩

自然分娩圖片轉播

住院所需用品

剖宮産

剖宮産圖片轉播

剖宮産後自然分娩（VBAC）

臍帶血

PART 2 分娩方式和産後調理

拉瑪澤分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

誘導分娩和鞦韆分娩

無痛分娩

傢庭化分娩、産鉗助産和胎頭吸引術

産後調理基本原則

産後身體變化

産後病房哪種好

産後6周調理計劃

選擇適閤自己的産後調理

産後營養計劃

産後補品

産後夫妻生活及避孕方法

上戶口流程

PART 3 産後不適&産後減肥

産後身體不適

産後抑鬱癥

産後減肥的時機和要點

産後減肥方式

産後護膚

第三篇  育兒

PART 1 照看新生兒

新生兒身體特徵

新生兒檢查

新生兒特有癥狀和疾病

照看新生兒

PART 2 茁壯成長

0～1個月 整天睡覺

1～2個月 看著媽媽笑

2～3個月 牙牙學語

3～4個月 學會翻身

4～5個月 吃糊

5～6個月 注意免疫力

6～7個月 開始長乳牙

7～8個月 用膝蓋爬行

8～9個月 練習扶站

9～10個月 每天3次輔食

10～11個月 體重增加較快

11～12個月 次邁步

12～18個月 養成生活好習慣

18～24個月 培養獨立性

PART 3  365天 天天照看

幫寶寶洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的選擇

更換奶

尿布的選擇

寶寶按摩

乳牙管理方法

抱寶寶、背寶寶

寶寶的大便

排便訓練

喂補品

寶寶次齣門

睡眠問題和睡眠習慣

周歲宴成功驗

PART 4  營養全麵的輔食

輔食初期 4~5個月

輔食中期 6~8個月

輔食後期 9~10個月

輔食結束期 11~12個月

幼兒食 12~36個月

PART 5  嬰幼兒常見疾病

預防接種

發熱

咳嗽

嘔吐

腹瀉

便秘

痙攣

發疹

腹痛

喂

季節性流行疾病

安全事故和應急措施

特彆專題  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教計劃

爸爸胎教

對話胎教

學習胎教

飲食胎教

童話胎教

美術胎教

音樂胎教

運動胎教

傳統胎教

職場媽媽胎教

BOOK IN BOOK 2：高齡産婦

優勢及注意事項

做好妊娠計劃

必須接受的産前檢查

可能的並發癥

中醫看高齡妊娠

養育晚來子

高齡産婦的産後調理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂養

母乳喂養的必要性

母乳喂養的原則

母乳喂養成功秘訣

職場媽媽母乳喂養

提升母乳營養的飲食

母乳喂養常見問題

斷奶驗

BOOK IN BOOK 4：準爸爸

妊娠期準爸爸生活指導

分娩及産後調理時丈夫的義務

準爸爸育兒手冊

怎樣讓寶寶喜歡爸爸

準爸爸專業育兒法

和爸爸一起做遊戲

爸爸需掌握的對話技巧

開發想象力的爸爸育兒法

我是一個怎樣的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大腦開發

開發寶寶潛力的遊戲

聰明寶寶的大腦運動

強健身體的運動和遊戲

寶寶的本圖畫書

寶寶愛聽的話

媽媽必備圖錶

一目瞭然的妊娠進程錶

從陣痛到分娩

一周歲以內嬰兒的認知、行動、情感發育

成長發育數據錶嬰幼兒發育圖

“快樂媽咪”驗談

妊娠熱點Q&A;

分娩熱點Q&A;

育兒熱點Q&A;

附錄

有助順産的體操+産後減肥體操

妊娠各階段伸展運動

緩解腰痛、水腫、便秘的伸展運動

産後1周體操

産後減肥瑜伽

作者介紹

 

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高宰煥 Koh Jae Whoan（首爾白醫院婦産科）

畢業於漢陽大學醫學院，並在日本慶應義熟大學附屬醫院研究所以外籍研究員的身份參加研修。現為仁濟大學婦産科教授及婦科腫瘤專傢。

金泳熏 Kim Young Hoon（議政府母醫院少兒科）

畢業於天主教大學醫學院， 並在美國休斯敦貝勒醫學院研修。現任議政府母醫院診療部院長，少兒精神科、少兒發育科專傢。

高時煥 Koh Si Whan（高時煥生長發育研究醫院）

畢業於順天鄉大學醫學院，曾就任於三星首爾醫院，檀國大學醫學院少兒內分泌科教授。現為高時煥生長發育研究醫院院長，並在電視、報紙、雜誌等媒體上提供少兒發育、育嬰等方麵的相關知識。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨婦産醫院）

畢業於延世大學醫學專業，後在美國波士頓大學醫學院遺傳中心研修。現任世界胎兒學會執行董事，延梨婦産醫院院長，是畸形兒、遺傳病、不孕不育專傢。著有《大腦胎教童話》《胎教旅行》《大腦胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大學木洞醫院婦産科）

畢業於梨花女子大學，現為梨花女子大學木洞醫院婦産科專傢、遺傳因子測試科科長及母子中心所長，並任梨花女大醫科教授，主診範圍為高危妊娠及産前流産診斷。

金真渶 Kim Jin Yeong（醫院婦産科）

畢業於延世大學醫學專業，曾就任於江北三星醫院婦産科科長，現任醫院婦産科主任，不孕不育、生殖內分泌科專傢，關東大學醫學院副教授及韓國不孕學會會刊編輯委員會乾事。

孕育生命的奇跡：一本麵嚮現代父母的科學與溫情指南 書名：《生命之初：從備孕到新手爸媽的科學陪伴》 內容簡介： 在人生的宏大敘事中，迎接新生命的階段無疑是最為深刻、最充滿未知與期盼的旅程。這本書並非聚焦於單一的孕産流程或特定的分娩技巧，而是緻力於成為一本全景式的、麵嚮未來父母的“生命之初”綜閤指南。它旨在用嚴謹的科學知識為父母打下堅實的基礎，同時以細膩的文字引導父母進入為人父母的心理準備階段，實現從“兩個人”到“三個人”的平穩過渡。 本書的結構設計旨在跟隨傢庭生命周期的自然演進，分為四大核心闆塊，為讀者提供一個連貫而實用的閱讀體驗。 第一部：生命的藍圖——科學備孕與孕前準備 (The Blueprint of Life: Preconception and Preparation) 這一部分將備孕視為一場精心策劃的“生命工程”，強調身心健康的基礎性作用。它摒棄瞭模糊的經驗之談，轉而采用基於最新醫學研究的視角來探討孕前階段。 1. 優化生育力：男女雙方的生理準備 女性生育力優化： 深入講解周期管理、排卵預測的科學方法（如基礎體溫法、排卵試紙的準確解讀），以及如何通過營養乾預（重點闡述葉酸、維生素D、鐵元素等關鍵營養素的攝入量與時機）來提高卵子質量。此外，將討論常見影響生育力的因素，如內分泌失調（PCOS）、甲狀腺功能異常等，並提供現代醫學介入的初步信息。 男性生育健康： 強調男性因素在受孕中的同等重要性。內容涵蓋精子健康評估、影響精子質量的環境因素（如高溫、特定化學物質暴露）以及通過生活方式調整（運動、飲食、戒煙限酒）提升精子活力與形態的具體建議。 2. 心理與環境的“淨空” 備孕不僅是生理過程，更是心理上的重大調整。本章探討如何識彆並管理備孕過程中的焦慮和壓力。內容包括：設定閤理的期望值、伴侶間的有效溝通技巧，以及如何創造一個有利於受孕的傢庭環境。它還會涉及遺傳谘詢的必要性，幫助傢庭瞭解潛在的風險，並製定個性化的健康計劃。 第二部：孕育的奇跡——孕期健康管理與胎兒發展 (The Miracle of Gestation: Prenatal Care and Fetal Development) 進入孕期後，關注點轉嚮母體與胎兒的動態變化。本書力求平衡醫學監測的嚴謹性與孕期體驗的豐富性。 1. 循證産檢與醫學裏程碑 詳細解讀從第一次産檢到分娩前所有關鍵檢查的目的、時間點及意義，例如：唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）、妊娠糖尿病篩查、B超的各項評估標準等。重點在於幫助父母理解檢查結果，而不是製造不必要的恐慌。同時，會介紹現代産科對高危妊娠的識彆與管理策略。 2. 營養、運動與安全：構建胎兒成長的最佳環境 孕期營養學： 細緻劃分瞭三個階段的營養需求，推薦多樣化的食譜，並提供安全食材的選擇指南，著重強調食品安全，避免孕期“禁忌”的迷思，以科學數據取代傳統傳言。 適度運動的好處： 推薦適閤孕婦的安全運動方式，如溫和的瑜伽、遊泳，並解釋運動對改善睡眠、控製體重和提升情緒的積極作用。 身體變化的管理： 涵蓋孕期常見的不適（如孕吐、水腫、腰痛）的非藥物性緩解方法，幫助準父母科學應對這些生理挑戰。 3. 胎兒的感官世界與親子聯結 本章側重於胎教的科學性，探討胎兒在宮內對聲音、光綫和觸覺的反應。鼓勵父母通過溫柔的對話、撫摸和播放古典音樂等方式，在孕期早期就建立起深厚的情感聯結，為産後的親密關係打下基礎。 第三部：分娩的藝術——選擇、準備與應對 (The Art of Birth: Choice, Preparation, and Response) 分娩是孕育旅程的高潮，本書旨在提供清晰、非導嚮性的信息，幫助傢庭做齣最適閤自己的分娩決策。 1. 分娩模式的全麵解析 本書對不同分娩方式（自然分娩、剖宮産、無痛分娩）進行客觀的利弊分析，包括對母親身體恢復和新生兒菌群建立的長期影響。特彆闢齣章節，詳細解釋無痛分娩的原理、流程及安全性，幫助父母基於知情同意權做齣選擇。 2. 臨産前的準備與夥伴角色 詳細列齣“待産包”的實用清單，並指導父母瞭解分娩的各個産程階段。重點在於培養伴侶在産程中的有效支持角色，包括呼吸引導、按摩技巧和情緒安撫，強調伴侶是産房中最重要的“鎮定劑”。 3. 産後初期的身心恢復 涵蓋産後立即的生理變化、惡露的觀察、傷口護理（無論是順産撕裂還是剖宮産切口）。同時，引入早期母乳喂養的科學指導，包括正確的銜乳姿勢和識彆新生兒飢餓信號的方法，為成功的哺乳奠定基礎。 第四部：新手爸媽的挑戰與成長 (The New Parent Challenge: Growth and Adjustment) 從醫院迴傢後的最初幾周，是新手父母麵臨的最大挑戰。本書將重點放在實用的育兒技能和傢庭適應上。 1. 新生兒護理基礎：科學喂養與睡眠引導 科學喂養（母乳與配方奶）： 深入探討母乳喂養的挑戰與技巧，提供清晰的配方奶衝調和消毒指南。不推崇任何單一喂養模式，而是強調“按需喂養”的理念。 睡眠的建立： 介紹新生兒睡眠的生理特點，提供循序漸進的“睡眠友好型”策略，幫助父母理解並尊重嬰兒的睡眠周期，避免陷入“哄睡陷阱”。 日常護理： 涵蓋換尿布、洗澡、體溫測量、臍帶護理等基礎技能，並特彆提醒父母識彆需要立即就醫的緊急信號（如持續高熱、精神萎靡）。 2. 産後情緒健康與傢庭動態重建 認識到産後抑鬱（PPD）和焦慮對父母雙方的影響，本書提供識彆情緒波動的實用工具，並強調尋求專業幫助的重要性。同時，指導伴侶如何在角色轉變後重建親密關係，以及如何與外界支持係統（如祖父母）進行有效協作，共同營造積極的育兒環境。 總結： 《生命之初：從備孕到新手爸媽的科學陪伴》是一本追求實用性、科學性和人文關懷的孕育手冊。它不提供任何標準化的“完美模闆”，而是賦能父母，使其能夠理解生命旅程中的每一個環節，做齣最符閤自己傢庭情況的智慧選擇，最終自信、從容地迎接和陪伴孩子的成長。本書的價值在於其全麵覆蓋的知識體係和對現代傢庭需求的精準捕捉。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在心理建設方麵做得極其齣色，這可能是我覺得它價值最高的部分。懷孕過程中，情緒的波動是常有的事，焦慮、期待、甚至偶爾的恐慌，都讓人不知所措。這本書並沒有迴避這些“負麵”情緒，而是非常坦誠地分析瞭其成因，並提供瞭一套係統的自我調適方法。它讓我明白，我的感受是完全正常的，我不是一個人在戰鬥。特彆是關於如何與伴侶有效溝通孕期感受的部分，簡直是醍醐灌頂，我們倆現在溝通順暢多瞭，彼此的支持也更有力量瞭。它不隻是教你怎麼“做”一個準媽媽，更教你怎麼“成為”一個內心強大的準媽媽。這種深入到精神層麵的關懷，是市麵上很多隻關注生理變化的指南所欠缺的，我感覺自己整個人都被照顧到瞭，從內到外都充滿瞭力量。

评分☆☆☆☆☆

整體來說，這本書的撰寫風格非常成熟穩重，又不失溫暖人心的力量，它不僅僅是一本工具書，更像是一份長期的情感支持。我喜歡它從一個非常宏觀的視角切入，讓我們理解生育的意義，但同時，它又極度關注微觀操作層麵的細節，確保準父母們能“學以緻用”。我特彆贊賞它在“育兒觀念”上的引導，它鼓勵父母保持開放的心態，去探索最適閤自己寶寶的育兒節奏，而不是盲目地套用彆人的標準。這本書給我的感覺是，它一直在肯定我們作為父母的潛力，讓我們相信自己有能力去應對一切挑戰。讀完之後，我感覺自己不僅知識儲備增加瞭很多，更重要的是，心態上變得更加從容和自信瞭，這對我接下來的孕育之旅至關重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭，感覺就像我的私人孕期“導航儀”一樣！從剛開始確認懷孕的那些忐忑不安，到後麵身體一係列奇妙的變化，書裏描述得真是細緻入微，讓我對即將到來的生命有瞭更清晰的認知。我尤其喜歡它對孕期營養和日常護理的講解，那些食譜建議非常實用，不像有些書裏寫得那麼高深莫測，而是真正能融入我們普通人生活的點滴。比如，它提到瞭一些針對孕早期孕吐的緩解小妙招，我試瞭試，效果立竿見影，簡直拯救瞭我那段隻想吃白水煮麵的日子。而且，這本書的排版和插圖設計也非常用心，色彩柔和，看起來一點也不枯燥乏味，每次翻閱都像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，感覺非常放鬆和親切。我身邊很多朋友都在用其他孕期書籍，但相比之下，這本書給我的感覺是最貼心、最接地氣的，它真正理解瞭我們這些準媽媽的心情和需求。

评分☆☆☆☆☆

産後恢復這一塊，這本書的處理方式更是超齣瞭我的預期，簡直是為“新手媽媽”量身定做的一本實用手冊。很多孕期書在生産後就戛然而止瞭，但這本書真正做到瞭“孕育”的完整閉環。對於産後身體的恢復，比如骨盆的自我檢查和初期的恢復訓練，它給齣瞭非常明確的指導。我特彆欣賞它對“月子”期間的科學解讀，破除瞭許多傳統習俗中的盲區，讓我們能更科學、更舒適地度過這段特殊的時期。而且，它對新生兒護理的細枝末節也關注得非常到位，比如拍嗝的正確手法、換尿布的技巧等等，每一個小細節都寫得清清楚楚，讓我這個對嬰兒一竅不通的人，心裏踏實瞭不少。感覺這本書就是我産後從“孕婦”過渡到“媽媽”的最佳陪跑員。

评分☆☆☆☆☆

對於分娩這一“人生大事”，這本書的處理方式簡直是教科書級彆的，充滿瞭科學性和人文關懷的完美結閤。我之前對分娩充滿瞭恐懼，想象中都是電影裏那些痛苦不堪的場景。但這本書非常係統地介紹瞭各個階段的分娩過程，從陣痛的規律到呼吸法的練習，都講解得非常詳盡，甚至配有清晰的圖示。它強調瞭知識就是消除恐懼的最好武器，讀完之後，我對未知少瞭許多無端的恐慌，多瞭幾分理性的準備。更贊的是，它提到瞭很多關於無痛分娩和自然分娩的選擇，客觀地列舉瞭各自的利弊，而不是強行推銷某一種方式。這種尊重個體選擇的態度，讓我覺得非常舒服和被尊重。我已經把書裏教的放鬆技巧應用到日常的壓力管理中，相信實戰時也能派上大用場。