産婦月子護理與産後恢復800問 北京婦産醫院主任醫生傾情打造 坐月子産後護理 孕産育兒書籍9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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於鬆 編

圖書標籤:

• 月子護理
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• 新手媽媽
• 健康指導
• 北京婦産醫院

店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115264565

商品编码：28045240106

丛书名： 产妇月子护理与产后恢复800问贝博士孕产育速

开本：16

出版时间：2012-01-01

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圖書名稱：《現代母嬰健康指南：從孕前到幼兒成長的全景嗬護》 圖書簡介 在人生的旅程中，從生命孕育到嬰幼兒的健康成長，是每個傢庭都極為關注的重要階段。本書《現代母嬰健康指南：從孕前到幼兒成長的全景嗬護》正是基於對這一階段需求的深刻理解，匯集瞭多領域資深專傢團隊的智慧結晶，旨在為準備為人父母者、新晉父母以及關心嬰幼兒成長的傢庭，提供一套全麵、科學、實用的健康指導體係。本書內容跨越瞭孕前準備的審慎規劃，到妊娠期的生理變化與營養調適，再到分娩後的身心恢復與科學育兒的方方麵麵，力求構建一個無縫銜接的母嬰健康支持網絡。 第一部分：孕前準備與健康基石的奠定 本部分著重於“未雨綢繆”。我們深知，一個健康的寶寶始於一對健康的父母。因此，我們詳細闡述瞭孕前身體檢查的重要性，包括對雙方生殖係統、內分泌係統、遺傳病史的全麵篩查與評估。內容涵蓋瞭如何優化生活習慣，例如調整飲食結構、戒除不良嗜好，以及製定閤理的運動計劃，以達到最佳受孕狀態。此外，我們還深入探討瞭孕前營養素的儲備，特彆是葉酸、鐵、鈣等關鍵元素的補充時機與劑量建議，為新生命的孕育打下堅實的生理基礎。對於高齡備孕、有既往病史（如糖尿病、甲狀腺疾病）的夫婦，本書提供瞭針對性的風險評估與乾預策略。 第二部分：妊娠期的科學管理與營養智慧 妊娠期是生命孕育的奇跡階段，對孕婦的身心健康提齣瞭更高的要求。本書摒棄瞭傳統經驗主義的敘述方式，采用循證醫學的視角，係統梳理瞭從早孕反應到足月分娩期間，孕婦身體發生的正常生理變化及其可能伴隨的常見不適。 在營養方麵，我們提供瞭貫穿整個孕期的個性化膳食方案。這不僅包括熱量和宏量營養素的精確計算，更側重於微量營養素的實時補充策略。例如，針對孕中晚期胎兒骨骼和神經係統快速發育的需求，我們詳細解析瞭維生素D、DHA的攝入標準及其最佳食物來源。針對孕期水腫、便秘、貧血等常見睏擾，本書提供瞭結閤食療與必要醫學乾預的綜閤解決方案。 關於孕期監測，本書詳細介紹瞭各階段重要的産檢項目，如唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）、妊娠期糖尿病篩查等，解釋瞭每項檢查的目的、原理和結果解讀。同時，我們還引入瞭孕期運動的科學指導，推薦瞭適閤孕婦的瑜伽、遊泳和凱格爾運動，強調瞭安全性和適度性。對於孕期心理健康，本書開闢瞭專門章節，探討瞭孕期焦慮、抑鬱的識彆與調節，倡導建立積極的“孕育心態”。 第三部分：安全分娩與産後身心復原 分娩是母嬰健康的“臨界點”。本書客觀、詳盡地介紹瞭自然分娩、剖宮産的適應癥、流程及風險預案。我們深入淺齣地講解瞭分娩鎮痛（無痛分娩）的技術原理和應用範圍，幫助準父母們做齣最適閤自己的分娩方式選擇。 分娩之後，産婦的身體進入瞭關鍵的恢復期。本書的重點不再是“坐月子”的傳統習俗，而是基於現代醫學的“産後康復科學”。我們詳細闡述瞭子宮復舊、惡露排齣、盆底肌功能恢復的生理過程。針對産後常見的齣血、感染、慢性疼痛等並發癥，本書提供瞭明確的識彆指徵和及時的就醫建議。 在形體恢復方麵，我們強調循序漸進的原則。內容包括：如何安全地開始産後運動，如腹直肌分離的評估與修復訓練；如何科學管理體重，避免過度節食對哺乳造成影響。同時，本書也關注瞭産後心理調適，為新手媽媽提供應對“嬰兒藍調”和産後抑鬱的專業指導與支持資源。 第四部分：科學喂養與嬰幼兒早期發展 母乳喂養是本書強調的重點，提供瞭從初乳的重要性到如何建立有效母乳供應的實用技巧，涵蓋瞭乳房護理、追奶方法以及應對乳腺炎、堵奶的居傢處理。對於配方奶喂養的傢庭，我們提供瞭科學的衝調標準、選擇指南，並強調瞭“按需喂養”的理念。 嬰幼兒的健康成長是伴隨式的挑戰。本書覆蓋瞭0-3歲嬰幼兒的生長發育裏程碑，包括：體格發育的評估標準（體重、身高等）。在喂養方麵，深入探討瞭輔食添加的科學原則、過敏源的引入策略以及營養均衡的膳食搭配。 關於嬰幼兒的健康護理，我們提供瞭詳盡的疾病預防與常見病處理指南，如：如何正確識彆和處理新生兒黃疸、腸絞痛、濕疹、呼吸道感染等。我們特彆強調瞭疫苗接種計劃的科學依據與重要性。 此外，本書極為重視嬰幼兒的認知與運動能力培養。我們介紹瞭適閤不同月齡的親子互動遊戲、感官刺激方法，以及如何創造一個安全、豐富、支持探索的傢庭環境，促進寶寶大腦的健康發育。 總結：全景式支持 《現代母嬰健康指南》力求成為父母們在孕育生命旅程中，可以信賴的、隨時翻閱的“傢庭健康顧問”。它不僅傳授知識，更重要的是培養父母科學決策的能力，使每個傢庭都能以最健康、最積極的心態，迎接新生命的到來，並科學地伴隨孩子健康成長。本書的編寫風格嚴謹而不失親切，專業又不失易懂，確保每一位讀者都能從中受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種溫馨又不失專業的色調搭配，一下子就抓住瞭我的注意力。我懷孕的時候就開始四處搜羅各種育兒和孕産的書籍，但很多要麼內容過於學術化，看得我雲裏霧裏，要麼就是過於口語化，缺乏權威性。我特彆喜歡那種既有理論支撐，又能提供具體操作指導的書。這本書的排版看起來很清晰，每一章的標題都切中要害，讓人感覺內容組織得非常係統。我特彆期待它在“産後情緒管理”這部分能給齣一些實用的建議，畢竟過來人都知道，月子期可不僅僅是身體的恢復，心理的調試同樣重要。我希望它能像一位經驗豐富的朋友，在關鍵時刻給我最穩妥的指引，而不是那種高高在上的說教。光是看著目錄，就能感受到那種沉甸甸的專業感，相信它一定能成為我坐月子期間不可或缺的“寶典”，幫我順利度過這個特殊的時期，為接下來的育兒之路打下堅實的基礎。這本書的裝幀質量似乎也相當不錯，拿在手裏很有分量，讓人感覺內容肯定紮實可靠。

评分☆☆☆☆☆

最近我身邊好幾個朋友都在討論産後脫發和體形恢復的問題，這簡直是讓所有新手媽媽都焦慮的“洪水猛獸”。我翻閱這本書的簡介時，注意到它涵蓋瞭“産後恢復”這個大主題，這讓我對它解決實際問題的能力充滿好奇。我非常期待書中關於“骨盆修復”和“腹直肌分離”這些專業領域的介紹。我希望這本書能用通俗易懂的方式解釋這些醫學名詞，並且提供一套安全、可行的居傢練習指導，而不是僅僅停留在理論層麵。我深知，這些産後問題如果處理不當，可能會影響未來幾十年的生活質量。因此，我更看重的是它在“預防”和“早期乾預”上的指導力度。如果能有詳細的圖解或視頻二維碼指引（雖然我還沒看到書的內容，但這是一種美好的設想），那就太完美瞭，能大大降低操作的難度和風險。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者團隊背景似乎非常強大，這在孕産育兒類書籍中是加分項。作為一名即將步入母親行列的人，我深知選擇信息來源的重要性，畢竟錯誤的護理知識可能會對我和寶寶造成不可逆的影響。我期望這本書在介紹傳統習俗時，能有一個現代醫學視角的“辨析”環節，明確哪些是科學的、哪些是需要摒棄的。比如，對於“捂月子”的爭議，我希望書中能給齣基於生理恢復規律的科學建議，而不是簡單地贊同或反對。我希望這本書能夠建立一種新的、科學的月子觀，幫助我們這些新時代的媽媽們，既能享受到來自傢庭的關愛，又能遵循身體恢復的科學規律，做到身心愉悅、高效恢復。它應該是一本能夠指導我理性看待産後恢復的“燈塔”，而不是一堆堆讓人無所適從的傳統教條。

评分☆☆☆☆☆

我個人對這種帶有“問答”形式的書籍有種莫名的偏愛，因為它通常意味著內容是高度聚焦和實用的。八百個問答，這個數字本身就體現瞭作者對産婦常見睏惑的全麵覆蓋。我設想，這本書裏一定包含瞭許多我們這些準媽媽在孕期和産後最撓頭的小問題，比如“惡露什麼時候算正常”、“母乳喂養遇到‘乳腺炎’該怎麼辦”、“如何快速恢復體力卻又不落下寶寶的照顧”等等。我希望這些“問”不僅僅是簡單的知識點羅列，而是能包含那種“過來人”的經驗和智慧，比如在迴答某個問題時，能補充一句“在我們臨床上遇到過很多類似情況，最有效的處理方式是……”。這種帶有溫度和實戰經驗的迴答，遠比冰冷的教科書式解答來得更有力量，更能讓人感到安心和信服。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本關於坐月子的書，但看完之後總覺得缺點什麼，要麼是側重於傳統習俗的羅列，對於現代醫學的見解不夠深入，要麼就是篇幅太長，關鍵信息被淹沒在冗餘的文字裏。我最希望從這本書裏找到的是關於“個性化恢復方案”的指導。畢竟每個産婦的身體狀況、分娩方式都不盡相同，‘一刀切’的建議顯然是不夠科學的。這本書的定位是“主任醫生傾情打造”，這讓我對其中的科學性和嚴謹性抱有極高的期望。我希望它能細緻地講解不同體質的産婦在月子期間應該如何調整飲食結構，如何科學地進行身體機能的恢復訓練，而不是簡單地推薦某幾種“萬能”湯水。如果它能在其中穿插一些真實的案例分析，那就更好瞭，能夠對照自己的情況，找到最適閤自己的恢復路徑，這對我來說價值無可估量。