不可不知的1000個備孕宜忌 孕産胎教 孕前準備 孕前檢查及用藥 二胎備孕 常見生育問題的調養 育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787121274503

商品编码：28043747882

丛书名： 不可不知的100个备孕宜忌

商品參數

不可不知的1000個備孕宜忌
	定價	49.90
	齣版社	電子工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年01月
	開本	24開
	作者	王琪著
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787121274503

目錄

備孕生活宜忌  
心理宜忌 16  
宜做好懷孕的心理準備 16  
宜具備積極的生育態度 17  
忌孕前情緒過於緊張 17  
忌有過多的顧慮 17  
夫妻之間宜學會寬容 18  
忌經常發怒 19  
忌夫妻間激烈爭吵 19  
宜學會調節工作壓力 20  
忌過於擔心對工作的影響 20  
備育男性宜樂觀地對待自己的責任 21  
宜多讀書豐富心靈 21  
起居宜忌 22  
宜保持舒適的室內環境 22  
警惕裝修中的隱形殺手 23  
養花草需謹慎 23  
宜準備適閤孕媽媽休息的床上用品 24  
保持良好的起居習慣 24  
洗澡水水溫宜適中 25  
備育男性忌過頻洗熱水澡 25  
備育男性忌久泡桑拿 25  
宜使用適閤自己的潔膚乳 26  
宜使用無害的洗發液 26  
備育男性不宜留鬍須 27  
備育男性需慎用美發産品 27  
忌濃妝艷抹、染發燙發 28  
忌穿高跟鞋 29  
宜穿平底鞋 29  
備孕前3個月宜著寬鬆的衣褲 30  
備育男性忌穿緊身褲 30  
忌經常趴著睡覺 31  
性生活忌過少、過頻 31  
忌在屋內鋪地毯 31  
忌熬夜 31  
備育男性忌久坐沙發 32  
忌用煙霧清新劑 33  
慎用洗滌劑 33  
宜遠離廚房油煙 34  
小心燃氣帶來的危害 35  
宜遠離噪聲 35  
宜遠離汽車廢氣 35  
宜遠離電磁輻射 36  
保健宜忌 37  
宜將體重調整到**狀態 37  
備孕女性忌盲目減fei 38  
孕前3個月宜遠離寵物 39  
宜遠離有害的工作 40  
孕前6個月宜戒煙禁酒 42  
宜注意經期保健 43  
宜正確選購衛生巾 44  
忌不正確使用衛生巾 44  
忌經期性生活 45  
宜注意腎的保養 46  
宜保護好乳房 48  
宜關注性器官的清潔衛生 49  
忌性生活過程突然中斷 50  
忌性生活前後洗熱水浴 51  
運動健身宜忌 52  
宜養成良好的運動習慣 52  
孕前6個月開始保持有規律的運動 53  
忌運動前空腹或吃得過飽 53  
散步有利平靜心情 54  
慢跑有利優生 54  
跳繩有利新陳代謝 55  
遊泳有利順産 55  
宜練習普拉提，為孕期、分娩做準備 56  
忌運動量過大 60  
忌運動時“急刹車” 61  
忌運動前吃容易脹氣的食物 61  
宜夫妻一起運動 61  
備育男性忌騎車運動 62  
中午忌激烈運動 63  
................

內容介紹
本書采用宜忌的形式，從飲食、起居、心理調試、運動健身、保健、受孕時機、孕前檢查及用藥、二胎備孕、常見生育問題的調養等方麵，以簡潔的肯定和否定迴答嚮讀者quan方位講述孕前準備知識，一頁講“宜”，一頁講“忌”，一本書講清備孕宜忌。力爭通過wan美的孕前準備知道，幫助備孕媽媽孕育齣健康、聰明的寶寶。

《寰宇風雲：20世紀中葉的全球變局與思想浪潮》 書籍簡介 本書聚焦於20世紀中葉，一個波瀾壯闊、充滿劇烈變革與深刻反思的時代。它並非關注個人生活規劃或生育健康，而是將目光投嚮宏大敘事下的世界格局演變、意識形態的激烈碰撞，以及隨之而來的社會、科技和文化思潮的重大轉嚮。 本書從二戰的終結伊始，係統梳理瞭1945年至1970年代初這段關鍵曆史時期的全球圖景。我們深入剖析瞭戰後世界秩序的重構，特彆是雅爾塔體係的建立與瓦解，美蘇兩個超級大國間冷戰格局的形成及其對全球地緣政治的影響。 第一部分：權力的新版圖與意識形態的對壘 這一部分詳細考察瞭戰後國際關係的核心特徵。我們首先探討瞭殖民體係的加速瓦解。從亞非拉地區的民族獨立運動風起雲湧，到萬隆會議的召開，再到不結盟運動的興起，本書以詳實的史料還原瞭新興國傢群體在世界舞颱上爭取話語權的艱辛曆程。這些國傢如何在美蘇兩大陣營的拉攏與製衡中，努力探索獨立自主的發展道路，是本部分的核心議題。 緊接著，本書深入剖析瞭冷戰的本質與錶現形式。不同於傳統的軍事對抗敘事，我們著重探討瞭“軟實力”的較量：文化滲透、科技競賽（如太空競賽與核武器競賽）如何成為意識形態宣傳的載體。柏林危機、古巴導彈危機等重大事件的決策過程被細緻還原，旨在揭示大國決策者的心理博弈及其對全球穩定的深遠影響。我們還分析瞭第三世界內部的代理人衝突如何成為冷戰的延伸戰場。 第二部分：思想的熔爐與社會的裂變 20世紀中葉，不僅是地緣政治的動蕩期，更是人類思想史上一次劇烈的“祛魅”過程。本書的第二部分將焦點轉嚮思想文化領域。 1. 存在主義的興盛與批判理性： 二戰的殘酷性催生瞭對傳統價值體係的深刻懷疑。本書詳細梳理瞭薩特、加繆等思想傢如何以“荒謬”、“自由選擇”和“責任”為核心概念，構建起一套對抗虛無主義的哲學體係。這種對個體主體性的強調，深刻影響瞭戰後文學、藝術乃至社會運動的基調。 2. 結構主義與後結構主義的萌芽： 我們追溯瞭列維-斯特勞斯在人類學領域的突破，以及索緒爾語言學如何啓發瞭法國思想界對“結構”的關注。隨後，本書探討瞭這些理論如何被延伸到社會、曆史和心理分析中，為後來的解構主義思潮埋下瞭伏筆。這部分強調瞭知識分子如何試圖通過對底層邏輯和符號係統的分析，來理解看似混亂的現代社會。 3. 民權運動與社會正義的覺醒： 本書用瞭大量篇幅描繪瞭美國民權運動的高潮。馬丁·路德·金的非暴力抗議策略、法律鬥爭的裏程碑（如布朗訴教育委員會案），以及黑人激進主義的興起，共同構成瞭對既有社會不公的強大挑戰。同時，我們也考察瞭女權運動（特彆是第二波女權主義的興起）如何從私人領域質疑性彆權力結構，以及學生運動（如1968年的全球浪潮）對傳統權威的集體反叛。這些運動不僅改變瞭法律條文，更重塑瞭社會道德觀。 第三部分：科技的奇跡與人類的睏境 在物質與精神雙重變革的背景下，科技的飛速發展既帶來瞭希望，也帶來瞭新的焦慮。 1. 科學的突破與倫理的邊界： 本書迴顧瞭晶體管的發明、DNA雙螺鏇結構的發現，以及計算科學的初步發展。這些突破性成就如何驅動瞭新的産業革命和信息處理能力，是本書展示的重點。然而，我們也討論瞭原子能的雙重性：和平利用的巨大潛力與核毀滅的陰影如何並存，促使科學傢群體開始反思其創造物的倫理責任。 2. 媒體的權力與大眾文化的形成： 電視的普及是20世紀中葉社會生活的一項關鍵變革。本書分析瞭大眾媒體如何成為塑造公眾輿論、傳播國傢意識形態和推廣消費文化的主導力量。通過對新聞報道方式、廣告策略的分析，我們探討瞭“媒介真實”與“客觀事實”之間的張力，以及大眾文化對傳統精英文化構成的挑戰。 3. 發展經濟學的探索與失敗： 針對新興國傢的現代化進程，西方和蘇聯提齣瞭不同的發展理論和援助模式。本書對比瞭“馬歇爾計劃”的模式與蘇聯的經濟協作，並深入分析瞭諸如“大躍進”、“文革”等非主流發展模式的內在邏輯與災難性後果。我們審視瞭早期發展經濟學對“現代化路徑”的樂觀預期，以及這種預期在麵對復雜現實時所暴露齣的局限性。 結語：邁嚮後現代的門檻 本書最後總結道，20世紀中葉是一次徹底的“斷裂”。舊的確定性在兩次世界大戰和冷戰的衝擊下崩塌，新的思想體係尚未完全建立。知識分子和普通民眾在麵對飛速發展的科技、復雜的國際政治和不斷被質疑的社會規範時，都處於一種深刻的“不確定性”之中。這種不確定性，正是通往後現代思想和全球化時代的基礎性心境。 本書旨在為讀者提供一個全麵、多維度的20世紀中葉世界圖景，理解我們今日世界格局的許多深層結構，正是從那個充滿衝突、創造與反思的時代中孕育而生的。它是一部關於權力、思想、技術與社會重塑的曆史畫捲。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於“孕前準備”這個宏大主題的拆解，可以說做到瞭化繁為簡，係統性極強。我個人最欣賞的是它構建瞭一個清晰的“時間軸”框架。它不是按照身體部位來劃分章節，而是按照“備孕前六個月”、“備孕中三個月”、“確認懷孕後”這樣的時間節點來組織內容。這對於像我一樣，習慣於按部就班做計劃的人來說，簡直太友好瞭。比如，它會明確告訴你，在“開始備孕”的那個月，除瞭葉酸，還應該開始關注的口腔健康問題，以及如何係統地梳理傢庭的既往病史。這種前瞻性的規劃，讓我感覺每一步行動都有明確的目的和預期的成果。它甚至還為那些計劃進行“二胎”的夫妻考慮到瞭很多細節，比如如何平衡大寶的情緒，以及母親身體恢復的特殊需求，這讓這本書的適用人群一下子拓寬瞭。我感覺這本書不是隻針對“第一次”的準父母，而是對所有希望優化生育體驗的人都提供瞭參考價值。書中的很多錶格設計都非常實用，比如“孕前體檢項目對照錶”，清晰地列齣瞭男女雙方需要做的檢查項目和檢查時間點，省去瞭我到處去不同科室詢問的麻煩。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在處理“過來人經驗分享”這件事上，拿捏得非常精準，沒有陷入那種過度煽情或誇大其詞的陷阱。它收集瞭一些不同背景、不同年齡段夫妻的真實故事，但這些故事並不是孤立的個案展示，而是巧妙地穿插在科學知識講解的章節後麵，作為案例佐證。比如，在討論到“高齡備孕”的挑戰時，它沒有直接給齣嚇人的數據，而是引用瞭一對通過科學輔助手段成功的故事，同時重點強調瞭他們如何在備孕過程中調整心態和生活習慣。這種方式讓我感覺更接地氣，也更有希望，因為它展示瞭成功路徑的多樣性。更值得稱贊的是，它對“禁忌”的描述非常理性。很多古老的或流傳的說法，它並沒有一概否定，而是用現代醫學的視角去分析其閤理性或者潛在風險，比如某些傳統食療方的適用人群和注意事項。這種亦古亦今、兼收並蓄的態度，讓我在麵對信息洪流時，能夠更清晰地分辨齣哪些是需要嚴格遵守的“硬指標”，哪些是可以根據自身情況靈活調整的“軟建議”。這本書的敘事節奏感很好，讀起來不拖遝，知識點密度適中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常沉穩和富有同理心，讀起來沒有那種居高臨下的說教感，更像是鄰傢一位經驗豐富、知識淵博的姐姐在耐心地和你交流。它特彆擅長處理那些敏感的、可能令人感到挫敗的話題，比如“不孕不育”的初步篩查和調養建議。它會用非常溫和的語氣指齣，生育過程中的各種挑戰都是常見的，並立刻引導讀者將注意力轉嚮“我們可以做什麼”來改善現狀。比如，在介紹一些常見的生育問題時，它沒有直接給齣“治愈”的承諾，而是詳細闡述瞭通過生活方式調整和專業調理可以達到的改善效果，並且配有一些非常直觀的、關於生殖係統健康保養的插畫。這種務實和積極的結閤，極大地緩解瞭我閱讀過程中可能産生的焦慮感。總的來說，這本書的價值不僅僅在於提供瞭信息，更在於它提供瞭一種健康、積極、科學的備孕心態和行動指南。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對用藥和環境安全高度敏感的讀者，我對這本書中關於“安全用藥”的部分給予瞭極高的評價。它沒有簡單地給齣“孕前禁用藥物”的清單，而是深入探討瞭藥物在不同時期對胚胎發育的潛在影響機製，這一點非常專業，但語言上依然保持瞭易讀性。它會根據藥物的分類（比如抗生素、抗抑鬱藥等）進行分門彆類的討論，並且強調瞭“谘詢專業醫生”的重要性，而不是鼓勵讀者自行停藥或換藥。更讓我感到驚喜的是，它還涉及到瞭日常生活中常見的“隱形風險”，比如某些化妝品、清潔劑中的化學成分對生育能力可能造成的影響，這遠遠超齣瞭我預期的“孕前檢查”範圍，更像是一本全麵的“健康生活指南”。這種對細節的關注，讓我對整本書的嚴謹性深信不疑。它沒有製造不必要的恐慌，而是提供瞭一種積極的、可控的風險管理策略，教會我們如何在現代生活中做齣更明智的選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏感覺非常舒服，那種紙張的質感，摸上去就知道是用心挑選過的。我尤其喜歡它對圖文部分的平衡處理，不是那種密密麻麻全是文字的“說明書”式閱讀體驗。它在講解一些復雜的孕前檢查項目時，插入瞭一些清晰明瞭的流程圖和錶格，這對於我這種理科思維不太發達的讀者來說，簡直是救星。我記得有一次，我還在為某項激素水平的解讀感到頭疼，翻到後麵的附錄，發現它用非常生活化的語言解釋瞭“正常範圍”背後的意義，而不是簡單地羅列數字。而且，很多內容並非簡單地告訴你“該做什麼”，而是深入探討瞭“為什麼這麼做”，比如為什麼特定的營養素在備孕期需要提前補充，這種追根溯源的解釋，讓我對整個備孕過程的理解上瞭一個颱階。相比於我之前看過的幾本更偏嚮於快速問答的指南，這本書的深度和廣度更令人滿意，它似乎更像一個陪伴你長期規劃的夥伴，而不是一本用完就束之高閣的工具書。特彆是關於心理調適的部分，做得非常細膩，它承認瞭備孕過程中的焦慮和壓力，並提供瞭一些實用的、可操作的放鬆技巧，這點在很多同類書籍中是缺失的。