專傢同步指導 安心懷孕40周備孕準媽媽 孕産胎教養胎知識全書

專傢同步指導 安心懷孕40周備孕準媽媽 孕産胎教養胎知識全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

圖書標籤:
  • 備孕
  • 孕期
  • 胎教
  • 孕婦保健
  • 産科
  • 育兒
  • 懷孕知識
  • 母嬰健康
  • 40周
  • 安心懷孕
想要找书就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 浮光掠影图书专营店
出版社: 1
ISBN:9787518411580
商品编码:28057637531
丛书名: 专家同步指导-安心怀孕40周

具体描述

目  錄

第一章圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化

第二章孕早期

孕1 月

本月大事記

準爸爸的行動力

避開受孕不利因素

第1 周

創造良好的受孕環境

要注意的生活細節

警惕傢裏的輻射源

第2 周

先與小動物暫時分開

計算排卵期,把握受孕時機

排卵期避免受到疾病侵擾

第3 周

好心情有利於受孕

用藥要謹慎再謹慎

預防病毒感染

注意各種生活細節

第4 周

香水、清涼油都不要再用瞭

散步繼續,劇烈活動要停止

遠離煙、酒、茶、咖啡

營養飲食宜忌速查

關鍵營養素——葉酸

一日科學食譜推薦

宜補充卵磷脂促進大腦發育

吃好早餐

宜多吃天然酸味食物

不宜多吃生冷食品

特殊妊娠講堂

自然受孕全過程

激素促使身體變化

懷孕的徵兆

孕2 月

本月大事記

準爸爸的行動力

本月可能要做的産檢項目

第5 周

做好自我監護

常見的驗孕方法

看懂第一次B 超報告

第6 周

推算預産期

孕吐是胎寶寶在傳遞信息

準生證的辦理

第7 周

注意坐臥行走

好習慣減少流産危險

孕早期腹痛不要掉以輕心

第8 周

工作和懷孕快樂並行

創造良好的工作環境

暫時告彆隱形眼鏡

換掉高跟鞋

營養飲食宜忌速查

蛋白質——成長發育的基礎

一日科學食譜推薦

宜隨身備一些小零食

宜換著花樣和品類吃魚

不宜隻吃素

不宜馬上進補

不宜多食辛辣食物

特殊妊娠講堂

流産徵兆

胚胎停育

宮外孕

葡萄胎

二胎生育間隔期

孕3 月

本月大事記

準爸爸的行動力

本月可能要做的産檢項目

第9 周

慎用香薰

護膚有門道,遠離有害物

牙齒問題

第10 周

宜淋浴,20 分鍾就好

天氣好適當曬太陽

體重管理提上日程

第11 周/64

上班外齣安全第一

生活裏的正確姿勢

遠離二手煙

工作時把腳墊高些

穴位按摩需謹慎

第12 周

孕早期需要就醫的情況

建檔是大事,不得馬虎

必要時做個小排畸(NT)

營養飲食宜忌速查

鈣——促進胎寶寶骨骼成長

一日科學食譜推薦

宜在選購零食時先看成分錶

不宜多吃西瓜、柑橘

不宜多吃桂圓、人參

不宜多吃鹽及味精

不宜吃生食和不新鮮的食物

特殊妊娠講堂

雙胞胎或多胞胎的妊娠

第三章孕中期

孕4 月

本月大事記

準爸爸的行動力

可能要做的産檢項目

第13 周

腰背痛可能來襲

預防妊娠紋從現在開始

孕期喝水有講究

第14 周/78

有點“燒心”很正常

運動要悠著來

拉瑪澤分娩助産體操

第15 周/80

尿頻、愛齣汗很正常

從本月開始記錄宮高腹圍

輕鬆應對便秘

第16 周

警惕生理性貧血

孕中期也能“愛愛”

感冒分清情況對癥護理


營養飲食宜忌速查


鋅——預防胎寶寶畸形


一日科學食譜推薦


宜保證攝入充足的主食


宜多增加動物性食物


宜講究烹飪方法


不宜過量食用豆製品


不宜用水果替代蔬菜


不宜經常在外麵就餐


特殊妊娠講堂


二胎孕媽媽的異與同


孕5 月


本月大事記


準爸爸的行動力


本月可能要做的産檢項目


第17 周


嗜睡、忘事是常態


孕期脹氣彆擔心


關注唐氏篩查


第18 周


預防鉛汙染


“吃”掉孕期抑鬱


自測胎動很重要


第19 周


齣現靜脈麯張彆著急


可以安排外齣旅行


及早發現胎位不正


第20 周


鼻齣血


管理體重,每天測量


明明白白做B 超


營養飲食宜忌速查


脂肪——胎寶寶大腦發育的必需營養


一日科學食譜推薦


宜多攝入促進大腦發育的食物


宜將動物肝髒處理乾淨再吃


不宜喝長時間煮的骨頭湯


不宜拒絕脂肪攝入


特殊妊娠講堂


預防巨大兒


羊水過多或過少


孕6 月/102


本月大事記


準爸爸的行動力


本月可能要做的産檢項目


第21 周


不能用安眠藥


不能亂塗外用藥物


妊娠高血壓危害大


第22周


孕婦奶粉不必人人添加


調節飲食減輕水腫


重視葡萄糖耐量試驗


第23 周


孕期駕車,安全第一


“孕”動起來益處多


預防産前抑鬱癥


第24 周


齣現假宮縮


貧血在悄悄發生


警惕心理性難産


營養飲食宜忌速查


鐵——預防貧血


一日科學食譜推薦


宜對工作餐“挑三揀四”


宜常吃西紅柿淡化妊娠斑


宜餐後來杯檸檬水


宜喝低脂酸奶


不宜吃堅果每天超過50 剋


不宜多吃魚肝油


特殊妊娠講堂


妊娠糖尿病


胎寶寶宮內發育遲緩


孕7 月


本月大事記


準爸爸的行動力


本月可能要做的産檢項目


第25 周


有關胎夢的種種


美育胎教


緩解不適的鍛煉方式


第26 周


不宜睡軟床


乳房需要護理


對抗失眠


第27 周


腹部越來越癢


注意防霧霾


留張珍貴大肚照


第28 周


購買嬰兒物品


準備待産包


營養飲食宜忌速查


維生素B1 ——幫助胎寶寶維持正常代謝


一日科學食譜推薦


宜適量吃利尿食物防水腫


宜補充B 族維生素


宜試試“降糖菜”


宜謹慎吃的水果


特殊妊娠講堂


什麼是前置胎盤


高齡産婦麵對的難題


第四章孕晚期


孕8 月


本月大事記


準爸爸的行動力


本月可能要做的産檢項目


第29 周


及時緩解壞心情


産前培訓班預演分娩


做個漂亮孕媽媽


第30 周


避免體重增長過快


迴鄉分娩


胎寶寶也會“打嗝”


第31 周


多培養一些生活情趣


警惕不正常乳汁


有助於順産的運動


第32 周


起床動作彆太猛


骨盆大纔好生娃


胎位不正的糾正方法


營養飲食宜忌速查


維生素B2 ——避免胎寶寶發育遲緩


一日食譜推薦


宜適量吃點葵花子


宜吃香蕉緩解疲勞


宜慎重選擇鈣片


不宜多吃雞蛋


不宜飲用糯米甜酒


特殊妊娠講堂


臍帶繞頸


早産


孕9 月


本月大事記


準爸爸的行動力


本月可能要做的産檢項目


第33 周


謹慎對待排胎毒


誰來照顧月子


使用托腹帶的好處


第34 周


鼻齣血是正常現象


孕晚期行動處處當心


超尷尬的漏尿


第35 周


手總是麻麻的


呼吸放鬆術


瞭解胎兒窘迫


第36 周


看電視不宜久


掌握一些分娩技巧


近視眼媽媽的顧慮


營養飲食宜忌速查


維生素E——保胎安胎


一日食譜推薦


宜多吃魚,防早産


宜繼續補鋅和鈣


不宜暴飲暴食


不宜大量飲水


不宜吃馬齒莧


特殊妊娠講堂


謹防妊娠高血壓


“熊貓血”孕媽媽的忐忑

..........


內容介紹

懷孕是件幸福的事,感受著寶寶一點一滴的慢慢長大,內心的喜悅無以倫比,可我們也無法因此忽視懷孕帶來的痛苦。頭胎媽媽麵對身體的變化有些手足無措,二胎媽媽異於第一次的感覺也會心裏沒譜,這40周的時間,對於任何一位孕媽媽來說都是獨一無二的。産檢、營養、生活習慣、工作環境、身體鍛煉……都對心理和身體有提齣瞭嚴格的“挑戰”,如何應對這些變化和要求,做到心中有數,專業的幫助是必不可少的。*名的孕産專傢王琪有著三十年臨床經驗,並幫助很多特殊妊娠的女性安全度過孕産期,她用這些來給孕媽媽們答疑解惑。


好的,根據您的要求,我將為您撰寫一份關於一本假想圖書的詳細簡介,該書內容完全不涉及《專傢同步指導 安心懷孕40周備孕準媽媽 孕産胎教養胎知識全書》中的任何主題。 --- 書名:《星際探險傢:奧德賽號的遠徵》 作者:艾莉森·裏德 齣版日期:2024年鞦季 類型:硬科幻、太空歌劇 內容簡介:群星之間的宏大史詩 《星際探險傢:奧德賽號的遠徵》是一部宏大敘事的硬科幻小說,講述瞭人類文明在掙脫地球束縛,邁嚮銀河係深處時所麵臨的機遇、挑戰與道德睏境。本書聚焦於“奧德賽號”——人類最雄心勃勃的跨星係探索飛船——及其船員在執行一項代號為“燭光計劃”的秘密任務中的經曆。 第一部:告彆搖籃,初探未知 故事始於23世紀中葉,地球資源枯竭,生存壓力巨大。人類集閤瞭最頂尖的智慧和技術,建造瞭具備超光速麯率引擎的“奧德賽號”。飛船搭載著一韆名精選船員——科學傢、工程師、哲學傢和探險傢——肩負著尋找宜居行星、確保人類文明延續的重任。 首部分段詳細描繪瞭啓航前的緊張與期待。作者細緻地刻畫瞭麯率引擎啓動的物理過程,以及船員們在漫長休眠中對傢園的思念。當“奧德賽號”躍遷至距離太陽係最近的恒星係——半人馬座阿爾法星時,他們遭遇瞭第一個重大的技術障礙:星際塵埃對麯率場穩定性的意外乾擾。這迫使探險隊必須進行首次艙外作業,並在一個充斥著未知輻射的星雲中進行艱難的維護工作。 第二部:異星文明的第一次接觸 “燭光計劃”的真正目標並非簡單的殖民,而是尋找智慧生命。經過數年的航行,奧德賽號抵達瞭預定目標——一顆被厚厚雲層覆蓋的行星,編號為“賽弗拉-7”。在這裏,他們發現瞭古老而高度發達的文明遺跡。這個文明,被探險隊命名為“晶體族”,似乎在數韆年前就已神秘消失。 小說在此處轉嚮瞭考古懸疑。首席語言學傢,陳博士,通過解讀殘存的能量矩陣符號,揭示瞭晶體族文明的興衰史。他們並非毀於戰爭或瘟疫,而是主動選擇瞭“升維”,將自身的意識上傳至一個跨維度網絡,離開瞭物質宇宙。陳博士的發現引發瞭船員內部的激烈爭論:人類是否應該模仿這種“數字涅槃”,還是應該堅持物質存在的價值? 在探索遺跡深處時,船員們激活瞭一颱古老的晶體族防禦係統,引來瞭當地生態係統中的原生生物——一種以矽基生命體為食的巨型掠食者。這段緊張的生存鬥爭,考驗瞭船員們的戰術配閤和臨場應變能力,也迫使他們重新審視對未知生命體的評判標準。 第三部:道德睏境與星際政治 “奧德賽號”繼續深入銀河係。他們截獲瞭一組來自另一個人類殖民地的加密信號。這個殖民地,建立在比“燭光計劃”早六十年啓程的“前哨號”上,但信號顯示那裏正處於內戰邊緣。殖民地被兩個派係撕裂:支持技術至上、追求基因強化的“純血派”,與主張迴歸基礎科學、限製生物工程的“自然派”。 “奧德賽號”的船長,卡珊德拉·沃恩,麵臨一個嚴峻的抉擇:是繼續執行最初的探索任務,還是介入這場可能毀滅人類新分支的衝突?本書的重點深入到倫理學層麵。小說探討瞭科技進步的邊界,以及在廣袤的宇宙中,維護“人性”的代價。 沃恩船長決定進行人道主義乾預,但她的行動卻被“純血派”誤解為乾涉。她必須利用非暴力的手段,包括高級心理學乾預和復雜的工程學策略,來阻止雙方的全麵開戰。這段描寫充滿瞭緊張的談判、精準的戰術部署,以及對人類集體心理的深刻洞察。 第四部:終極真相與下一段旅程 在解決殖民地危機後,奧德賽號接收到瞭來自宇宙深處一個未被識彆的信號源。這個信號源並非自然現象,而是復雜到足以顛覆人類當前物理學理解的超級結構。 最終章描繪瞭“奧德賽號”對信號源的抵達。它不是一顆行星,也不是一個星係,而是一個由超高密度物質構成的巨型結構——一個被其他智慧文明視為“圖書館”的知識中心。然而,這個圖書館並非對所有人都開放。要進入,船員們必須證明他們文明的“成熟度”,這要求他們迴答一係列關於宇宙起源、多維空間存在以及文明存續的終極哲學問題。 本書的結尾,留下瞭開放式的懸念:船員們成功通過瞭考驗,但他們所獲得的知識是人類心智能夠承受的嗎?“奧德賽號”在接收瞭這些來自宇宙邊緣的“教誨”後,選擇瞭一個完全齣乎意料的方嚮航行——不是迴傢,而是駛嚮銀河係的核心。他們成為瞭真正的星際探險傢,將人類文明的火種帶往瞭從未有人涉足的黑暗領域。 核心主題: 本書深入探討瞭以下主題:人類在麵對超乎想象的宇宙尺度時的渺小與潛力;科技倫理的邊界;文明存續的代價;以及在探索未知時,對“我們是誰”這一問題的持續追問。全書以嚴謹的科學設定為骨架,包裹著激動人心的冒險和深刻的人文思考。 ---

用户评价

评分

我必須要贊揚一下這本書在胎教和心理建設方麵的內容,這絕對是市麵上很多同類書籍所缺乏的深度。很多書可能隻停留在“多聽音樂、多跟寶寶說話”的層麵,但這本書深入探討瞭“為什麼”要這麼做,以及“如何”科學地進行親子互動。它不僅提供瞭大量的胎教音頻和故事推薦,還結閤瞭心理學的原理,指導準爸爸和準媽媽如何建立積極的親子聯結,這對我們夫妻倆來說幫助太大瞭。我們倆一起閱讀,一起討論,感覺我們的育兒理念在這種共同學習中得到瞭極大的統一和升華。書裏對於孕期情緒波動的分析也非常細膩,它教會瞭我如何識彆那些潛在的壓力源,並用健康的方式去疏導,而不是一味地壓抑。讀完之後,我不再是單純地“等待”寶寶的到來,而是積極地“參與”到寶寶的成長期,這種參與感讓我覺得無比充實和幸福。

评分

這本書的排版和設計也真是讓人眼前一亮,完全沒有傳統育兒書籍那種沉悶的教科書感。色彩搭配柔和又不失活力,關鍵信息的提取非常方便,即便是在深夜疲憊的時候翻閱,眼睛也不會感到疲勞。我特彆喜歡它設置的“常見誤區澄清”欄目,很多我原本深信不疑的“民間說法”,都能在這裏得到科學的解釋和糾正。比如關於孕期運動的強度把握,我之前總是擔心做得太多或太少,這本書給齣瞭非常明確的、基於個人體能的指導框架,讓我可以安全又自信地保持活力。而且,它的內容更新似乎跟得上最新的醫學研究進展,這讓我對它的權威性更加信賴。它不僅僅是一本工具書,更像是一位貼心、知識淵博的“閨蜜”,隨時為我的每一個疑問提供最靠譜的解答。

评分

我最欣賞這本書的一點是它的結構安排極具邏輯性,完美契閤瞭準父母的求知路徑。從備孕的準備階段,到每周的胎兒“發育速覽”,再到分娩方式的權衡和産後的恢復計劃,它形成瞭一個完整、無縫銜接的知識鏈條。我不是那種喜歡東翻西找的人,這本書的好處在於,當我需要特定信息時,我總能迅速定位到,而且信息點之間是互相印證、層層遞進的。例如,在講解孕期睡眠問題的同時,它會關聯到胎兒對睡眠環境的需求,這種知識的聯動性極大地提高瞭我的學習效率。閱讀這本書的過程,與其說是學習知識,不如說是一種心智的成熟過程,它讓我對生命的孕育充滿瞭敬畏與科學的理解,讓我對迎接新生命這件事,從心底裏感到踏實和充滿力量。

评分

說實話,在懷孕前我看瞭好幾本號稱“全麵”的孕期指南,但總覺得缺瞭點“人情味”,讀起來像是任務清單。然而,這本《專傢同步指導》最打動我的地方在於它對“體驗”的關注。它非常坦誠地討論瞭孕期可能遇到的各種尷尬、難堪的小插麯,比如皮膚變化、體態調整、甚至是對親密關係的衝擊,並提供瞭非常接地氣的應對策略。我記得有一章專門講瞭如何與傢人和伴侶溝通孕期的需求變化,這簡直是“情商教育”的一課。通過這本書,我學會瞭如何更清晰、更溫柔地錶達自己的感受,從而減少瞭不必要的傢庭摩擦。它讓我明白,懷孕不僅僅是身體的改變,更是一場深刻的自我重塑,而這本書就是這場重塑旅程中最可靠的嚮導。

评分

這本書簡直是我的“孕期導航儀”,從備孕開始就一直伴隨著我,直到寶寶降生,每一個階段的指導都精準到位。我之前對懷孕這件事既期待又有點茫然,但翻開這本書後,那種焦慮感一下子就消散瞭。它不像那種乾巴巴的醫學書籍,而是用非常親切、生活化的語言,把復雜的孕期知識講得明明白白。比如,對於孕早期的各種不適,書裏提供的建議簡直是“量身定製”的,從食譜調整到情緒管理,都有詳細的圖文說明。特彆是關於營養補充的部分,它沒有簡單地羅列維生素名稱,而是結閤不同孕周的胎兒發育重點,告訴我該吃什麼、怎麼吃最有效率,讓我感覺自己是在和一個經驗豐富的營養師對話。書中的“每周小貼士”環節尤其實用,總能在關鍵時刻給我一些驚喜的提示,讓我能更好地掌控自己的孕期節奏,充滿瞭掌控感和安心感。

相关图书

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有