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協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享産後恢復 孕産胎教産後調理 産後恢復書籍 産後身體革命産後康復書籍 産 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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发表于2024-12-31

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店鋪： 東誠翔通圖書專營店
齣版社： 中國輕工業齣版社
ISBN：9787518417179
商品編碼：28095548317
叢書名： 協和專傢協和媽媽圈乾貨分享産後恢復

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具體描述

協和媽媽圈乾貨分享係列
 
女神價: ￥25.5
 
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商品參數
協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復)
              定價 39.80
齣版社 中國輕工業齣版社
版次 1
齣版時間 2018年03月
開本 16開
作者 馬良坤
裝幀 平裝-膠訂
頁數  
字數  
ISBN編碼 9787518417179
重量 449

 


目錄

北京協和醫院婦産科醫生和“協和媽媽圈”達人精彩亮相

緒産後0～6個月，逐周、逐月調理恢復 

分娩，讓身體經曆一場從內而外的巨變  

子宮的變化

陰道和會陰的變化

泌尿係統的變化

骨盆的變化

乳房的變化

……


Part 1 産後恢復是女人改善體質的黃金期 

産後恢復shou先要坐好月子  

為什麼一定要坐月子

坐好月子3步調理原則

新媽媽的坐月子清單

一定要重點看

走齣坐月子誤區，促進産後恢復

産後恢復好可幫助去除身體原有小毛病

産後恢復不可忽略的3個心理調適時期  

依賴期 産後1～3天

依賴—獨立期 産後4～14天

獨立期 産後14天以後

産後恢復不落病的生活細節  

居室每天通風，保持閤適的溫度、濕度

……

産後半年是shou身黃金期  

母乳喂養是促進脂肪燃燒的第壹選擇

想不胖，月子運動少不瞭

睡齣易瘦體質

不能忽視的産後42天檢查  

 

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