★科學坐月子：全麵嗬護媽媽和寶寶許鼓,於偉,金國壯著/遼寜科技孕産/胎教 産後管理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 育兒
• 胎教
• 産後護理
• 孕産
• 婦産科學
• 健康指導
• 許鼓

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538187403

商品编码：28215229126

丛书名： 科学坐月子全面呵护妈妈和宝宝

出版时间：2014-10-01

基本信息

書名:科學坐月子：全麵嗬護媽媽和寶寶

：39.80元

作者:許鼓，於偉，金國壯 編著

齣版社：遼寜科技

齣版日期：2014-10-1

ISBN：9787538187403

字數：296000

頁碼：278

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

---

決定女人一生健康、影響傢庭幸福指數的必備好書！
　　坐月子是女性一生中重要的時期。
　　準爸媽從備孕期就可以開始學習，提前儲備科學常識，
　　讓新媽媽輕鬆愉快坐月子，快樂幸福照顧寶寶。
　　全彩實拍圖片展示，簡潔科學文字編排，為您提供七大科學、貼心指導：
　　●新媽媽産後恢復指導●新爸爸必學知識指導
　　●月子期飲食宜忌指導●月子期生活護理指導
　　●新生兒護理全麵指導●新爸媽心態調整指導
　　●新生兒撫觸按摩。

目錄

---

章　月子周(1～7天)：新媽媽將麵臨無數個次
The First Week after Childbirth：Early Recovering
　一、産後周的新生活
　二、産後周飲食，以排齣惡露為首要任務
　三、新手爸爸應該做什麼
　四、本周新媽媽可以做這套産褥操
　五、本周新媽媽關心的事
第二章　月子第二周(8～14天)：新媽媽産後恢復進行時
The Second Week after Childbirth：Normal Recovering
　一、産後第二周應建立起科學的生活方式
　二、本周可以開始進補瞭
　三、新手爸爸應該做什麼
　四、本周可以做的産褥操
　五、本周新媽媽關心的事
第三章　月子第三周(15—21天)：新媽媽産後恢復強化甘月
The Third Week after Childbirth：Strenathening Recovering
　一、産後第三周，珍惜快速恢復期
　二、飲食進入滋補階段‘
　三、新手爸爸應該做什麼
　四、本周新媽媽可以做的全身恢復産褥操。
　五、本周新媽媽關心的事
第四章　月子第四周(22～28天)：新媽媽産後恢復決勝期ou
The Fourth Week after Childbirth：Key Recovering
　一、産後第四周，少女和大媽的分水嶺
　二、本周營養不容輕視
　三、新爸爸應該做什麼
　四、本周新媽媽關心的事
第五章　月子第五周(29—35天)：滿月啦!
The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well
　一、生活重心開始轉移到育兒瞭
　二、本周飲食要有針對性
　三、新爸爸應該做什麼
　四、不想成大媽，本周開始積極健身吧
　五、本周新媽媽關心的事
第六章　月子第六周(36～42天)：
瘦身美顔正當時
　The Sixth Week after Childbirth: ：Body Slimming
　一、月子期圓滿結束，生活永遠朝前走
　二、本周飲食：營養、美容、瘦身一個都不能少
　三、新爸爸應該怎麼做
　四、本周可以開始進行塑形運動瞭
　五、本周新媽媽關心的事
第七章　來自婦科醫師的關懷：遠離月子病
Keepting out of confinmen　Diseases
　一、産後惡露
　二、子宮復舊不全
　三、産褥感染
　四、産後抑鬱
　五、産後肌風濕
　六、産後貧血
　七、晚期産後齣血
第八章　小小新生兒，愛的照顧
Daily Care of Neborns
　一、新生兒的身體發育指標
　二、關於新生兒的16個秘密
　三、新生兒喂養須知
　四、母乳喂養，好的開始至關重要
　五、人工喂養，你依然可以當個好媽媽
　六、穿著，由內而外的關懷
　七、抱小可愛的方法
　八、嗬護好寶寶的小肚臍
　九、洗澡，新媽媽的一項大工程
　十、尿布，你會選擇和使用嗎
　十一、讀懂整天睡覺的寶寶
　十二、識大便，觀健康
　十三、新生兒撫觸：讓愛傳遞
　十四、水浴：帶寶寶去遊泳吧
　十五、黃疸：寶寶成為名副其實的“黃種人”瞭
　十六、鼻塞：寶寶鼻子不通瞭
　十七、打嗝：呃呃
　十八、鵝口瘡：嘴巴起“癬”
　十九、尿布疹：不要猴屁股
　二十、濕疹：“青春痘”不要來
第九章　新生兒撫觸按摩
Baby touching massage
　一、寶寶愛的撫觸的佳男女主角——父母
　二、將幸福握在手中，愛的準備
　三、按摩油的準備
　四、如何選購和保存
　五、建議用油
　六、清潔準備工作
　七、保暖準備工作
　八、調整情緒，與寶寶進行愛的溝通
　九、工具的準備
　十、愛的撫觸示範
附錄：讀者售後服務專區

內容提要

---

本書以28天月子期的４周為縱綫，連續追蹤拍攝瞭新媽媽史曉燕産後的生理變化及養護要點，收錄有500多幅真人全彩圖片，以圖文並茂的方式分周闡述瞭新媽媽坐月子及育嬰之道。新生兒的護理部分括瞭寶寶日常護理要點、寶寶的喂養方法、寶寶可能齣現的不適、寶寶撫觸按摩等，編排科學閤理，新手父母查閱起來快速簡便。本書版式精美漂亮，內容連貫統一，兼具禮品書與生活書特徵。

文摘

---

暫無相關內容

作者介紹

---

許鼓
母嬰護理專傢，超級奶爸，育嬰蜜語網（.yymy.cn）創始人。
從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。
許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中國傢庭解決備孕期、孕期、産褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中國傢庭。
於偉
副主任醫師，兒科、新生兒科、兒保科醫生。
擁有20年臨床經驗，擅長新生兒、嬰幼兒疾病護理和食療。在長期戰鬥在臨床工作綫、為數以計的孩子診療疾病的同時，常注意養育方式、生活方式、傢庭生活習慣對嬰幼兒健康的影響，在嬰兒睡眠障礙矯正及個性化帶養方案、個性化早教方案的製定方麵經驗豐富。
同時，於偉也是擁有幾絲的騰訊醫生媽媽，並維持長年給新手媽媽提供義務育兒的谘詢。
金國壯
世界冠軍級體操教練，北京體育大學碩士，上海市教委嬰兒教育講師，日本青森、德國卡斯魯爾早教中心、加拿大維多利亞大學交流學者，被譽為“嬰兒早期訓練中國人”。

擁抱新生命：孕育、分娩與新生兒照護完全指南 書籍名稱：《馨生之序：從孕育到育兒的科學旅程》 作者團隊： 資深婦産科專傢、兒科主任醫師、資深營養師聯閤撰寫 齣版社： 啓航文化發展（虛構） 開本/頁碼： 16開 / 520頁 定價： 128.00 元 --- 內容簡介： 生命的孕育是一場奇妙而復雜的旅程，從最初的生命萌芽到寶寶降臨人世，再到初為人父母的甜蜜與手足無措，每一個階段都充滿瞭知識的渴求與情感的波動。《馨生之序：從孕育到育兒的科學旅程》並非聚焦於傳統月子護理的特定階段，而是緻力於為準父母們提供一個貫穿孕早期、孕中、孕晚期，直至新生兒滿百日的全景式、科學化、人性化的指導手冊。本書旨在用嚴謹的醫學知識、詳實的實踐指導，陪伴新手父母平穩、自信地度過生命中這段意義非凡的過渡期。 全書內容精心組織，分為四大核心模塊，層層遞進，確保知識的係統性和實用性。 第一部分：生命之初——科學規劃與孕期管理（約占全書25%） 本部分深入探討瞭備孕期到孕早期的關鍵準備工作，強調“未雨綢繆”的重要性。 1. 精準備孕與遺傳谘詢： 生育力評估與優化： 詳細解析男女雙方如何通過生活方式調整、營養補充、激素水平自測等方式，提高受孕幾率。特彆指齣影響受孕的常見因素，如環境毒素暴露、慢性疾病控製等。 孕前篩查與遺傳風險評估： 詳細介紹地中海貧血、囊性縴維化、染色體異常等常見遺傳病的篩查流程與意義。提供關於葉酸、維生素D等關鍵營養素的個體化補充方案建議，而非一刀切的劑量。 心理建設與伴侶支持係統構建： 探討備孕期的壓力管理，以及如何建立一個支持性的伴侶關係，共同麵對未來挑戰。 2. 孕早期（0-13周）的精準監測： 早期癥狀的科學解讀： 區分正常的早孕反應（如孕吐、疲勞）與需要警惕的異常信號（如陰道齣血、劇烈腹痛）。 關鍵産檢詳解： 深入解讀唐氏篩查、NIPT（無創DNA檢測）的原理、準確性與選擇時機。提供超聲波檢查的“時間軸”和重點關注指標，幫助父母理解每一次B超報告的意義。 “胎教”的科學初探： 強調孕早期胎教更多側重於母親的情緒穩定和高質量的聽覺輸入，而非被動的音樂灌輸。介紹輕柔的冥想和與胎兒的“對話”技巧。 第二部分：孕中期的健康護航與身體變化（約占全書30%） 孕中期（14-27周）是相對平穩的階段，本書重點關注營養需求、身體適應性調整以及特殊風險的預防。 1. 動態營養策略： 體重管理與熱量計算： 根據個體基礎代謝率（BMR）和孕期體重增長麯綫，提供個性化的卡路裏攝入建議，避免孕期過度增重或不足對母嬰健康的影響。 微量元素與宏量營養素平衡： 不僅關注鐵、鈣、蛋白質，還深入講解DHA、膽堿、膳食縴維在胎兒大腦發育和孕婦腸道健康中的關鍵作用。附錄提供不同孕周的食譜示例。 孕期常見不適的自然療法： 針對孕期便秘、水腫、腿抽筋等問題，提供基於運動、拉伸和飲食調整的非藥物乾預方案。 2. 孕期運動與姿態調整： 安全的運動指南： 詳細指導孕婦瑜伽、凱格爾運動、水中運動的正確姿勢和注意事項，強調避免特定體位。 骨骼與關節的保護： 講解由於激素變化導緻的韌帶鬆弛，如何通過日常活動（如上下樓梯、久坐後的起身）來保護脊柱和骨盆。 3. 心理健康與壓力釋放： 應對孕期情緒波動： 探討孕期抑鬱與焦慮的識彆，並提供傢庭支持資源和專業心理谘詢的接入點。 第三部分：分娩準備與臨産應對（約占全書25%） 本部分是為分娩做最充分的知識儲備，強調“知情同意”和“選擇的權力”。 1. 分娩方式的深入探討： 順産與剖宮産的客觀分析： 公平地介紹兩種分娩方式的醫學指徵、手術流程、恢復過程和潛在風險，幫助父母基於自身情況做齣理性選擇。 無痛分娩的全景介紹： 詳細解析硬膜外麻醉的原理、流程、效果及可能存在的副作用，澄清常見的誤解，幫助産婦科學看待鎮痛管理。 2. 分娩計劃的製定與演練： “分娩計劃書”的撰寫指南： 指導父母清晰錶達對疼痛管理、環境光綫、助産人員溝通等方麵的偏好。 分娩過程的生理學解析： 細緻描述産程的各個階段（潛伏期、活躍期、宮口擴張期、胎兒娩齣期），教授呼吸技巧和放鬆體位，讓準爸爸知道如何在關鍵時刻有效陪伴和支持産婦。 3. 産房外的緊急預案： 識彆先兆臨産癥狀： 區分“見紅”的正常與異常，胎膜早破的處理流程，以及何時應立即前往醫院。 第四部分：新生兒的科學照護與早期發展（約占全書20%） 本書在分娩後立即銜接，關注新生兒的適應性護理與早期撫育的科學基礎。 1. 黃金一小時與基礎生命支持： 産後皮膚接觸（Skin-to-Skin）： 強調早期肌膚接觸對穩定新生兒體溫、血糖和建立親密聯結的無可替代的作用。 新生兒蘇醒評估與初步護理： 介紹Apgar評分的意義，臍帶護理的無菌操作，以及洗澡、穿衣等日常護理的正確方法。 2. 科學喂養的基石： 純母乳喂養的技巧與挑戰應對： 聚焦於“按需喂養”的理念，詳細指導正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號、處理乳房脹痛和溢奶等常見問題。提供母乳喂養支持資源的查詢方法。 配方奶喂養的精確準備： 強調水質、奶粉衝調比例、消毒儲存的嚴格要求，以最大程度降低腸胃感染風險。 3. 新生兒發育裏程碑與安全： 睡眠安全與SIDS預防： 詳細講解“仰臥睡眠”的必要性，嬰兒床的安全標準（床墊硬度、床上用品限製），以及如何創建安全的睡眠環境。 早期智力激發： 強調通過互動遊戲、視覺追蹤、撫觸按摩來促進寶寶的神經係統發展，而非過早的智力訓練。 --- 本書特色： 實用工具箱： 書中附有“孕期每周變化對照錶”、“産檢項目時間軸”、“新生兒齣院準備清單”等可撕取或復製使用的實用錶格。 專傢問答模塊： 每章節末精選瞭10個父母最常提齣的“迷思”或“睏惑”，由多學科專傢進行澄清和解答。 強調伴侶參與： 專門設置瞭麵嚮準爸爸的章節，指導他們在孕期、分娩和新生兒照護中的具體角色和支持技巧，緻力於構建現代傢庭共同育兒的模式。 非月子聚焦： 本書的核心價值在於提供貫穿生命初期階段的預防醫學、營養學和發育心理學的指導，而非側重於産婦産褥期（月子）的飲食、保暖等傳統康復細節，其關注點更廣、更具科學前瞻性。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的作者團隊組成非常好奇。三位作者的名字並列，暗示著這可能是一個跨學科的閤作成果，比如一位是婦産科醫生，一位是資深營養師，再一位是專業的母嬰護理師。這種多元化的視角是保證內容權威性和實用性的關鍵。我特彆想知道他們是如何處理那些相互衝突的傳統觀念和現代醫學建議之間的矛盾的。例如，傳統上認為坐月子要“捂”，但現代醫學強調通風和適度活動。我期待這本書能清晰地界定哪些是必須遵守的禁忌，哪些是可以根據個體情況靈活調整的建議。如果能在章節末尾附上一些“常見誤區辨析”的小欄目，專門用來打破流傳已久的“月子謠言”，那就太棒瞭。這種能夠站在讀者的角度，主動解決疑慮的設計，體現瞭作者的用心良苦，使之區彆於那些僅僅羅列知識點的教材。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“胎教”部分也引起瞭我的興趣，這通常是孕期內容，但將其納入“坐月子”的框架下，可能意味著它探討的是産後早期與新生兒的互動和早期感覺統閤的培養。我期待它能提供一些低壓力的、可以在疲憊的新手媽媽和寶寶之間進行的互動遊戲或交流方式。很多父母因為過度焦慮，反而讓早期的親子時光變得緊張。這本書如果能強調“高質量陪伴”而非“長時間陪伴”，並提供一些簡單的撫觸操或聽覺刺激的方法，那就太貼閤實際需求瞭。此外，關於如何為寶寶建立健康的生活習慣，例如區分白天和夜晚、溫和地培養規律作息，這些基礎但關鍵的技能，如果能從科學的角度被係統闡述，那這本書的價值就遠遠超齣瞭傳統的産後恢復指南，真正成為一套從孕期到寶寶早期成長的全景式指南。

评分☆☆☆☆☆

從“遼寜科技孕産”這個齣版社的背景來看，我推測這本書在內容的嚴謹性和信息的準確性上應該有著較高的標準，不像有些網絡自媒體文章那樣魚龍混雜。我更看重的是它對“科學”二字的具體詮釋。比如，在介紹不同階段的營養補充時，是否能清晰地列齣推薦的維生素、礦物質的每日攝入量（RDA），並給齣具體的食物來源，而不是僅僅說“多吃蔬菜水果”。再者，對於産後抑鬱（PPD）這種復雜的情緒問題，我希望它能提供專業的識彆標準和尋求專業幫助的途徑，而非簡單地歸咎於疲勞。這本書如果能提供一個詳盡的“産後恢復時間綫”，標明在第一周、第二周、第三周分彆應該關注哪些核心問題，以及何時需要進行哪些醫學復查，對於時間管理能力較弱的新手父母來說，無疑是極大的便利。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計雖然簡潔，但“全麵嗬護”幾個字透著一股踏實的專業感。我關注的重點在於它如何平衡母親和嬰兒雙方的需求。很多育兒書常常把重點過多地放在寶寶的喂養和睡眠上，而忽略瞭産後母親的恢復，這在實際操作中是極大的疏漏。我希望這本書能提供詳盡的骨盆修復、腹直肌分離的自我檢測與初步康復方法，這些都是現代女性非常關注但往往得不到足夠重視的“硬核”産後問題。另外，關於母乳喂養的細緻指導也至關重要，不僅僅是“怎麼喂”，更要深入到“為什麼會堵奶”、“如何科學迴奶”等進階問題。如果能配上一些直觀的圖示或照片來演示復雜的動作或檢查步驟，例如按摩手法或者寶寶的正確含接姿勢，那閱讀體驗會提升一個檔次。這絕對不是一本可以隨手翻翻的書，更像是需要伴隨産後幾周甚至幾個月，隨時查閱的工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就讓人感到一種全麵和細緻的關懷，非常吸引正在或即將為人父母的群體。我特彆欣賞它在“科學”二字上的強調，這錶明內容不僅僅是經驗之談，而是建立在現代醫學和營養學基礎上的指導。市麵上很多月子指南往往側重於某一方麵的單一建議，比如飲食，但這本書似乎更像是一本係統性的操作手冊，涵蓋瞭從孕期準備到産後恢復的全過程。我期待它能深入淺齣地解釋産後身體的各項變化，尤其是對於新手媽媽來說，瞭解這些變化背後的生理機製，能幫助她們更好地應對焦慮和不適。例如，關於睡眠管理和情緒調適的部分，如果能提供一些基於科學循證的實用技巧，而不是空泛的鼓勵，那將是極大的幫助。我希望它能提供清晰的日程錶或檢查清單，讓忙碌的新手父母能夠對照執行，減少摸索的時間和不確定感。總體而言，我對它在提供可靠、現代的育兒知識方麵的潛力抱有很高的期望。