圖解高齡産婦全程指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韓勇 編

圖書標籤:

• 高齡産婦
• 孕期指南
• 生育健康
• 備孕
• 孕期保健
• 産檢
• 分娩
• 産後恢復
• 育兒知識
• 孕婦營養

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 中医古籍

ISBN：9787515203737

商品编码：28708765203

出版时间：2013-06-01

基本信息

• 商品名稱：圖解高齡産婦全程指導
• 作者：韓勇
• 定價：36
• 齣版社：中醫古籍
• ISBN號：9787515203737

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-06-01
• 印刷時間：2013-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：262
• 字數：0.32韆字

內容提要

韓勇編著的《圖解高齡産婦全程指導》給齣瞭一 些閤理而又帶有細膩情感的建議．這些建議涉及瞭受 孕前的計劃、受孕的問題、輔助受孕以及流産等方麵 等。重要的是。該書提醒瞭我們：雖然在35歲以後受 孕難度增大，但大多數夫婦*終都成功受孕。這是一 件專人興奮的事情，可以讓人們*多關注那些高齡孕 婦。
     《圖解高齡産婦全程指導》專門為高齡孕婦量身 打造，以高齡孕婦孕期裏每個月身體的變化、寶寶的 發育，每個月的注意事項為架構全麵展開，涵蓋孕前 準備、孕期檢查，孕期媽媽的心埋、生理轉變，孕期 營養、可能的並發癥、孕期每個月的檢查重點，分娩 的注意事項和心理、生理準備，産後恢復及育兒的方 方麵麵，就像一位貼身的傢庭醫生，隨時解決你心理 、生理方麵的睏惑，讓你一書在手，孕、産、育無憂 。
    

目錄

**篇 好孕來臨前，高齡孕婦周密準備
**章 思想準備——全麵正確地解讀“高齡”
一、何謂“高齡”
二、“高齡”的優勢
三、高齡的風險
第二章 孕前體檢指導是迎接寶寶的通行證
一、瞭解高危妊娠
二、谘詢相關病史
三、女性重點體檢項目
四、常見影響妊娠的疾病
五、孕前免疫計劃
六、停用避孕藥計劃
七、健身計劃
八、服用葉酸計劃
九、構建友情計劃
第三章 改變孕前生活
一、一些有爭議的問題
二、高齡準媽媽請遠離“危險職業”
三、改掉壞習慣
四、建立有規律的生活習慣
五、高齡準媽媽的營養小食譜
六、準爸爸要戒煙、戒酒
七、準爸爸育前營養
第四章 抓住*佳孕育時間
一、避開“黑色”受孕期
二、珍惜好排卵期
三、情緒佳易受孕
四、*佳受孕月份
五、*佳受孕日期
六、*佳受孕時刻
第二篇 高齡準媽媽精心嗬護孕早期
**章 孕早期孕婦、胎兒的生理變化
第二章 破解高齡早孕時的“零零碎碎”
第三章 高齡準媽媽的孕早期産檢
第四章 孕早期的異常狀況
第五章 高齡準媽媽孕早期的營養
第六章 高齡準媽媽孕早期保健
第三篇 高齡準媽媽順利走過孕中期
**章 孕中期高齡準媽媽的身體、胎兒的發育狀況
第二章 準媽媽的孕中期産檢
第三章 高齡準媽媽孕中期保健
第五章 孕中期胎教
第四篇 高齡準媽媽平安度過孕晚期
**章 孕晚期媽媽與胎兒的變化
第二章 高齡準媽媽的孕晚期産檢
第三章 孕晚期的營養與保健指導
第四章 孕晚期異常情況的處理
第五章 孕晚期的準備工作
第五篇 提升高齡準媽媽的分娩安全係數
**章 高齡準媽媽分娩知識指導
第二章 選擇適閤的分娩種類
第三章 警惕臨産前的突發情況
第四章 高齡産婦臨産的常見信號
第五章 給高齡準媽媽的特殊指導
第六篇 高齡準媽媽輕鬆享受産褥期
**章 淺析産褥期
第二章 月子營養細盤點
第三章 謹防産後異常
第四章 産後生活的護理與保健
第五章 新爸爸的緊急培訓
第七篇 新媽媽重塑昔日的風采
**章 重拾舊日風采的産後恢復
第二章 怎樣恢復昔日的身材
第三章 剖宮産後**體形

孕育新生命：從備孕到産後恢復的全麵指南 專為追求健康、科學育兒的現代父母設計 本書旨在為所有計劃懷孕、正在孕育生命或剛剛經曆生産的傢庭提供一套全麵、深入且實用的指導手冊。我們摒棄瞭陳舊的觀念和過於誇張的描述，專注於基於最新醫學研究和臨床實踐的知識體係，幫助您自信、從容地迎接新生命的到來。 第一部分：孕前規劃與健康基石 懷孕不僅僅是生理過程的自然發生，它更是一項需要充分準備的“生命工程”。本部分將詳盡闡述孕前評估的重要性，指導您如何為身體打造一個最適宜胚胎著床和健康成長的環境。 1.1 科學備孕的黃金時間窗 優化生理周期管理： 深入解析女性月經周期，詳細講解如何通過基礎體溫測量、宮頸粘液觀察以及現代排卵試紙（OPK）的使用，精準鎖定受孕高峰期。內容涵蓋如何識彆常見的排卵信號，以及不同年齡段女性備孕的特殊考量。 男性伴侶的優化策略： 強調男性健康對受孕質量的關鍵影響。涵蓋精子質量的評估標準、影響精子活力的生活習慣因素（如吸煙、飲酒、過熱環境），以及如何通過飲食和運動來提升精子活力與數量。 孕前體檢的必要性與項目解讀： 詳細羅列不同年齡段和健康狀況人群應進行的孕前檢查項目，包括但不限於TORCH篩查、甲狀腺功能評估、遺傳病攜帶者篩查等。解釋每項檢查結果的臨床意義，教您如何與醫生共同製定風險預案。 1.2 營養是孕育的基石 關鍵營養素的儲備與補充： 重點闡述葉酸、維生素D、鐵元素在孕前階段的儲備意義。提供不同食物來源的營養密度分析，並給齣個性化的營養補充方案建議，避免盲目服用大劑量保健品。 體重管理與慢性病控製： 探討孕前BMI（身體質量指數）對妊娠結局的影響。為超重、肥胖或體重過輕的女性提供安全、漸進的體重調整計劃。對於患有高血壓、糖尿病等慢性病的女性，提供孕前控製指標與用藥評估的指導原則。 1.3 環境與生活方式的優化 毒物暴露的排查與規避： 識彆傢庭和工作環境中常見的內分泌乾擾物（如BPA、鄰苯二甲酸鹽）和重金屬。提供傢居用品的環保選擇指南，以及安全使用化妝品和清潔劑的原則。 情緒與壓力管理： 探討慢性壓力如何影響激素平衡與排卵。介紹多種行之有效的放鬆技巧，如正念冥想（Mindfulness）、呼吸訓練，幫助夫妻雙方以最佳的心理狀態迎接生命。 --- 第二部分：孕期健康管理與胎兒發育監測 本書的這部分內容側重於全程的科學監測和日常的細緻照護，確保母體舒適與胎兒的有序成長。 2.1 孕早期：適應與保護 孕早期常見癥狀的科學應對： 詳盡分析晨吐、疲勞、尿頻等癥狀的生理機製，並提供基於證據的緩解方法，例如針對頑固性孕吐的飲食調整和藥物使用指徵。 安全用藥指南： 明確列齣孕期絕對禁用藥物、慎用藥物的類彆。指導孕婦如何在生病時安全地谘詢醫生，並評估非處方藥的風險。 早期齣血與流産的鑒彆與處理： 區分不同類型的陰道齣血的可能原因，指導何時需要立即就醫，以及流産後的身心恢復指導。 2.2 孕中期：穩定與營養供給 體重增加的閤理範圍與監測： 根據孕前BMI，給齣不同階段的推薦體重增長麯綫，並解釋體重增長過快或過慢的潛在風險。 運動的智慧選擇： 推薦適閤孕婦的安全運動項目（如孕期瑜伽、遊泳），明確指齣哪些動作和運動需要嚴格避免。強調運動對改善睡眠和情緒的積極作用。 母嬰營養的進階需求： 深入解析DHA、鈣、鎂等關鍵營養素在胎兒大腦、骨骼發育中的作用。提供食譜示例，教您如何通過日常膳食滿足這些高階需求。 2.3 孕晚期：準備與風險預警 妊娠期並發癥的早期識彆： 詳細描述妊娠期高血壓（如先兆子癇）、妊娠期糖尿病的癥狀、診斷標準和管理原則。強調自我監測（如血壓記錄、尿糖監測）的重要性。 胎動計數與異常信號： 提供科學的胎動監測方法，並明確告知胎動減少、增多或模式改變等需要立即警惕的信號。 分娩準備與臨産信號識彆： 清晰區分“假性宮縮”與“真臨産”的特徵。介紹分娩過程的三個階段，並指導産婦如何準備待産包和選擇分娩方式的考量因素。 --- 第三部分：分娩方式的選擇與新生兒護理基礎 本部分旨在消除對分娩的恐懼，提供關於自然分娩和剖宮産的客觀信息，並為新手父母打下堅實的護理基礎。 3.1 理性選擇分娩路徑 自然分娩的生理過程與疼痛管理： 詳細介紹産程的各個階段，並客觀分析無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、益處和潛在風險。提供非藥物的疼痛管理技術指導，如拉瑪澤呼吸法、按摩技巧。 剖宮産的適應癥與術後恢復： 客觀分析實施剖宮産的醫學指徵，並提供詳細的術前準備和術後傷口護理、預防粘連的指導。 3.2 新生兒的即刻護理與生命體徵 Apgar評分的解讀： 解釋新生兒齣生後立即進行的評估標準及其意義。 臍帶護理與黃疸觀察： 提供正確的臍帶殘端護理步驟，以及如何科學判斷生理性黃疸和需要乾預的病理性黃疸。 核心體溫的維持與安全包裹（Swaddling）： 指導父母如何正確包裹新生兒以維持核心體溫，並提供嬰兒安全睡眠環境的設置標準（SIDS預防）。 3.3 喂養的科學起點 母乳喂養的黃金法則： 強調“早接觸、早吸吮”的重要性。提供初次哺乳的技巧，糾正常見的銜乳錯誤，並指導如何識彆嬰兒的飢餓信號。 配方奶的選擇與衝調安全： 如果選擇配方奶喂養，本書提供選擇指南、正確的衝調比例、消毒流程，以及如何安全地儲存和喂食奶粉，避免衝調不當帶來的風險。 --- 第四部分：産後身心恢復與親子聯結 産後恢復並非終點，而是傢庭新模式的開始。本部分關注母親的生理修復和社會角色的適應。 4.1 産後身體的復原 子宮復舊與惡露觀察： 詳細描述子宮復舊的正常時間綫和變化，指導識彆惡露量、顔色或氣味的異常，警惕産後齣血的風險。 盆底肌的修復訓練： 介紹凱格爾運動（Kegel Exercise）的正確執行方法，並提供不同恢復階段的訓練強度建議，預防産後尿失禁和子宮脫垂。 乳房健康管理： 針對乳腺炎、乳腺管堵塞提供即時有效的處理方案，包括熱敷、按摩的正確手法和時機。 4.2 産後情緒調適 區分“嬰兒憂鬱”與“産後抑鬱”： 明確界定兩種情緒狀態的不同錶現、發生率和乾預時機。 建立支持係統： 強調伴侶和傢庭支持在産後恢復中的關鍵作用。提供與伴侶有效溝通育兒壓力和分工的實用策略。 本書承諾提供最清晰、最人性化的指導，助您的傢庭在迎接新生命的過程中，每一步都走得堅定而科學。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是教科書級彆的！我之前買過幾本孕期書，內容不錯，但排版亂七八糟，重點不突齣，看著就纍。這本《圖解高齡産婦全程指導》在視覺層麵上做到瞭極緻的優化。每一個章節的重點都會用醒目的顔色塊或圖標標注齣來，非常適閤我這種時間碎片化閱讀的讀者。它大量運用瞭流程圖和對比錶格，比如“普通孕婦與高齡孕婦的産檢項目對比”，一目瞭然，效率極高。我特彆喜歡它在“詞匯錶”和“常見問題Q&A”部分的用心程度。針對高齡孕婦最常問的一些“尷尬”或“敏感”的問題，比如關於産程、剖腹産選擇、高齡産子後的精力分配等，都給予瞭坦誠而專業的迴答。閱讀體驗非常好，內容密度高但絲毫不覺得擁擠。它不像一本冰冷的工具書，更像一本精心製作的“知識錦囊”，讓人在需要的時候能迅速定位到最核心的信息。這本書絕對是我孕期書架上，翻閱頻率最高、最值得信賴的一本。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的實用價值遠超齣瞭我的預期。我最看重的是它在“分娩準備”和“産後恢復”這兩個階段的深度。很多人寫孕期書寫到分娩就戛然而止瞭，但這本書卻把關注點延伸到瞭産後六個月。高齡産婦在産後體能恢復上往往需要更長的時間和更科學的指導。書裏針對骨盆修復、子宮復舊的恢復訓練，都有非常詳細的分解動作圖示，甚至連不同恢復階段應該避免的運動都標得清清楚楚。我感覺自己買的不是一本指導書，而是一套完整的“孕期-産後康復計劃”。此外，它對高齡産婦可能麵臨的特殊風險（比如産後齣血、情緒低落等）的預警機製做得非常到位。它不是嚇唬人，而是提供瞭一張“快速求助清單”，清晰地列齣瞭哪些癥狀需要立即聯係醫生，哪些可以觀察。這種細緻入微的安排，讓我在孕期中少走瞭很多彎路，也避免瞭因為信息不對稱而産生的恐慌和延誤。這本書就像一個超級細心的“電子管傢”，提前幫我把所有可能遇到的“Bug”都考慮進去瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到這本書的時候，第一印象是“有點厚”。但一旦翻開，就被它那種務實到近乎“偏執”的細節給吸引住瞭。這本書最讓我佩服的地方在於它的“前瞻性”。它不是等你齣瞭問題纔告訴你怎麼辦，而是提前把可能齣現的風險點都列齣來瞭，並給齣瞭一套完整的應對預案。比如，關於妊娠期糖尿病的篩查和管理，它不僅講解瞭為什麼高齡更容易發生，還特彆細緻地給齣瞭“血糖記錄錶”的模闆，以及在不同血糖值下，是應該調整運動量還是改變餐食結構。我之前在網上搜集資料，信息零散，有的互相矛盾，看得我頭暈腦脹。這本書就像一位經驗豐富、一絲不苟的産科專傢在我身邊手把手地教我。書裏關於高危妊娠的章節，內容非常硬核，涉及到瞭羊水穿刺、無創DNA檢測等高階産前診斷的技術要點、適應癥和風險評估，解釋得清晰透徹，讓我在和傢人討論是否需要做這些檢查時，能夠有理有據地進行溝通，而不是僅僅依賴醫生的單方麵建議。這種“賦能感”是很多同類書籍無法給予的。它真正教會瞭我如何成為一個積極主動的孕婦，而不是一個被動接受安排的病人。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“孕期救星”！我從懷孕初期就開始擔心各種問題，尤其是我這個年齡段，總覺得比彆人要小心翼翼。我之前看過幾本泛泛而談的書，講的大多是基礎知識，對我這種有特定需求的孕婦來說，簡直是隔靴搔癢。但是這本《圖解高齡産婦全程指導》完全不一樣，它就像是專門為我們這些“高齡媽媽”量身定做的指南。我最喜歡它的圖文並茂，很多專業術語和復雜的檢查流程，用清晰的插圖一展示，立馬就明白瞭。比如，關於孕期營養補充的章節，它不是簡單地羅列維生素名稱，而是結閤高齡産婦容易齣現的並發癥風險，給齣瞭非常個性化的飲食調整建議，讓我心裏踏實多瞭。而且，書裏對“高齡”這個標簽的焦慮感處理得特彆到位，它沒有渲染恐慌，而是用科學的數據和實際案例告訴我，隻要做好充分的準備和監測，一切都會很順利。我記得有一次産檢結果齣來有點偏差，我當時就懵瞭，趕緊翻到書裏對應的部分，書裏對各種指標的解讀非常細緻，甚至提到瞭不同孕周的正常波動範圍，讓我能夠帶著更專業的問題去谘詢醫生，而不是盲目地緊張。這本書的結構安排也很閤理，從孕前準備到分娩，再到産後恢復，每一個階段的重點提示都非常明確，感覺自己對整個孕期都有瞭一個清晰的路綫圖。

评分☆☆☆☆☆

這套書的語言風格真是太接地氣瞭！我之前看的那些孕期指南，要麼是學術論文的口吻，讓人望而生畏；要麼就是過於口語化，內容空洞，像一本育兒雜誌。而這本《圖解高齡産婦全程指導》找到瞭一個絕妙的平衡點。它在講解醫學知識時，用詞準確到位，保證瞭科學性；但在講解如何應對情緒波動和傢庭支持時，又充滿瞭人情味。我記得有一章專門講“高齡孕媽的心理調適”，裏麵提到瞭社會壓力和自我懷疑，作者非常理解我們這種“高齡”標簽帶來的心理負擔，用鼓勵和支持的筆觸，幫助我正視自己的情緒。更妙的是，書中穿插瞭許多“過來人”的經驗分享（雖然不是具體的名人案例，但那種感同身受的語氣讓人覺得真實可信）。比如，關於分娩鎮痛的選擇和時機把握，它不隻是介紹無痛分痛的流程，還結閤高齡産婦可能的産程延長風險，給齣瞭更審慎的建議。每次我讀到那些共情的文字時，都會覺得，這本書的作者真的是懂我們的。它提供的不僅是信息，更是一種精神上的陪伴和力量。