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出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553736969

商品编码：29053468091

丛书名： 汉竹 健康爱家系列 一学就会经典药方

开本：16开

出版时间：2015-01-01

C3

 

書名：一學就會藥方 漢竹

定價：68元

版 次：1

印刷時間：2015年01月01日

開 本：16開

紙 張：銅版紙

印 次：1

包 裝：軟精裝

ISBN：9787553736969

 

 

本書介紹近180種中藥方，每種中藥方均為名方老方，匯集老中醫智慧，凝聚現代開方經驗。

對方劑的基礎內容進行詳細解說，不是教科書式的語言，而是名醫言傳身教，通俗易懂。

每個中藥方都用圖錶的形式介紹方解，摒棄晦澀的解說，取而代之的是簡單易懂的方式和語言。

每個中藥方不僅給齣瞭古方、用法和功效，更給齣瞭現代用法和功效，用案例告訴讀者這些方劑在現在用來治什麼病，名醫多年行醫經驗全部分享。

 

 

一章 中醫是怎麼開藥方的

瞭解“八綱”，開方前好好學辨證

1. 錶證

2. 裏證

3. 寒證

4. 熱證

5. 虛證

6. 實證

7. 陰證

8. 陽證

藥方的四大組成部分

君藥

臣藥

佐藥

使藥

因人而異，方劑並不是一成不變

藥味增減變化

藥量增減變化

劑型更換變化

煎藥的方法

煎藥工具

煎藥用水

煎藥火候

煎藥方法

服藥的講究

二章 解錶劑

辛溫解錶劑

麻黃湯 發汗力強，兼能平喘止咳

桂枝湯 發汗力弱，兼能調和營衛

九味羌活湯 發汗力強，兼能利濕化痰

小青龍湯 發汗解錶，兼能溫肺化飲

止嗽散 疏風宣肺，化痰止咳

辛涼解錶劑

銀翹散 宣散之力強，兼能清熱

桑菊飲 宣散之力弱，長於宣肺止咳

麻黃杏仁甘草石膏湯 清瀉肺熱，兼能平喘止咳

柴葛解肌湯 解肌清熱，兼能益陰

升麻葛根湯 解肌透疹，兼能散瘀

扶正解錶劑

敗毒散 散寒祛濕，兼能扶正祛邪

麻黃細辛附子湯 助陽解錶

參蘇飲 緩解氣虛能力強，兼去痰濕

加減葳蕤湯 滋陰解錶

三章 瀉下劑

寒下

大承氣湯 峻下熱結，瀉下之力強

大黃牡丹湯 瀉熱逐瘀，散結消腫

大陷胸湯 瀉熱逐水破結

溫下

溫脾湯 溫陽健脾，瀉下冷積

大黃附子湯 溫裏散寒，通便止痛

潤下

麻子仁丸 瀉熱

濟川煎 滋陰潤燥

逐水

十棗湯 攻逐水飲

攻補兼施

黃龍湯 瀉熱通便，利氣除脹，補氣養血

四章 和解劑

和解少陽

小柴鬍湯 扶正祛邪

大柴鬍湯 能瀉下陽明熱結

蒿芩清膽湯 能清熱祛濕，化痰和胃

達原飲 長於祛痰截瘧

調和肝脾

四逆散 透邪解鬱，疏肝理脾

逍遙散 疏肝解鬱，養血健脾

痛瀉要方 補脾柔肝，祛濕止瀉

調和腸胃

半夏瀉心湯 寒熱平調，消痞散結

五章 清熱劑

清氣分熱

白虎湯 清熱瀉火之力強

竹葉石膏湯 清熱生津，益氣，和胃降逆

清營涼血

清營湯 清熱之中兼透熱轉氣，並能滋陰

犀角地黃湯 清解之中兼涼血散瘀

清熱

黃連湯 大苦大寒，瀉火力強

仙方活命飲 止痛，消腫散結

涼膈散 清中兼散，以瀉代清

普濟消毒飲 疏風散熱

清髒腑熱

導赤散 清熱利水養陰

龍膽瀉肝湯 清利肝經濕熱

葦莖湯 逐瘀排膿

清胃散 涼血

葛根芩連湯 解錶清裏

芍藥湯 長於調氣

白頭翁湯 涼血

玉女煎 滋補腎陰

左金丸 和胃降逆

瀉白散 甘寒清熱，瀉肺不傷肺

清虛熱

青蒿鱉甲湯 清熱養陰，兼能透邪外齣

清骨散 清熱除骨蒸為主

當歸六黃湯 清熱瀉火，兼能益氣養陰，固汗止錶

六章 溫裏劑

溫中祛寒

理中丸 補氣健脾

小建中湯 和裏緩急，補虛為主

吳茱萸湯 降逆止嘔

迴陽救逆

四逆湯 迴陽救逆

迴陽救急湯 迴陽固脫，益氣生脈

溫經散寒

當歸四逆湯 溫陽散寒，養血通脈

陽和湯 溫陽補血，散寒通滯

七章 補益劑

補氣

四君子湯 功專益氣健脾

玉屏風散 益氣固錶止汗

參苓白術散 祛濕止瀉

補中益氣湯 長於升陽舉陷，有甘溫除熱之功

生脈散 養陰生津

完帶湯 補中健脾, 化濕止帶

補血

四物湯 養血調血，兼能理衝調經

當歸補血湯 重在益氣生血

歸脾湯 益氣生血，兼能健脾養心

氣血雙補

炙甘草湯 氣血雙補，滋陰溫陽，復脈定悸

八珍湯 益氣補血

補陰

六味地黃丸 補腎陰的基礎方

大補陰丸 滋陰降火, 清熱涼肺

一貫煎 滋陰涵木，兼能疏肝

左歸丸 峻補真陰，滋補之力強，純補無瀉

補陽

腎氣丸 溫補腎陽的基礎方

右歸丸 溫補之力強，純補無瀉

陰陽雙補

地黃飲子 滋腎陰，溫腎陽，化痰開竅

龜鹿二仙膠 滋陰填精, 益氣壯陽

八章 固澀劑

固錶止汗

牡蠣散 收斂止汗治標為主，兼能鎮潛心陽

斂肺止咳

九仙散 斂肺止咳, 益氣養陰

澀腸固脫

真人養髒湯 溫中健脾為主，止澀之中兼有溫補

四神丸 溫腎陽為主，溫澀為主，補益力弱

澀精止遺

金鎖固精丸 偏於補腎澀精

桑螵蛸散 調補心腎, 澀精止遺

固崩止帶

易黃湯 固腎止帶, 清熱祛濕

固衝湯 固衝攝血，益氣健脾

固經丸 滋陰清熱, 固經止血

九章 安神劑

重鎮安神

硃砂安神丸 能清心瀉火

滋養安神

天補心丹 滋陰養血，交通心腎

酸棗仁湯 清熱除煩

十章 開竅劑

涼開

安宮牛黃丸 清熱之力強，芳香開竅之力弱

紫雪 鎮驚息風作用好

至寶丹 芳香開竅作用強

溫開

蘇閤香丸 散寒行氣止痛作用強

十一章 理氣劑

行氣

越鞠丸 行氣解鬱為主

半夏厚樸湯 行氣散結，降逆化痰

天颱烏藥散 行氣疏肝，散寒止痛

枳實薤白桂枝湯 行氣祛痰，通陽散結

暖肝煎 溫補肝腎，行氣止痛

金鈴子散 疏肝瀉熱，止痛

厚樸溫中湯 溫中燥濕

降氣

蘇子降氣湯 長於祛痰下氣，兼能溫腎納氣

定喘湯 長於清熱化痰

鏇覆代赭湯 長於祛痰降逆

橘皮竹茹湯 降逆止呃，兼能益氣清熱

小半夏湯 化痰散飲，和胃降逆

十二章 理血劑

祛瘀

桃核承氣湯 蕩滌瘀熱

血府逐瘀湯 行氣止痛

補陽還五湯 益氣通絡

復元湯 疏肝通絡

溫經湯 溫經散寒

桂枝茯苓丸 緩消癥積

生化湯 溫經祛瘀生新

失笑散 散結止痛

止血

咳血方 清肝寜肺，涼血止血

黃土湯 溫陽止血

十灰散 涼血止血，兼能清熱瀉火

小薊飲子 涼血止血，兼能利尿通淋

槐花散 清腸止血，疏風行氣

十三章 治風劑

疏散外風

川芎茶調散 疏風止痛

大秦艽湯 祛風清熱，養血

小活絡丹 祛痰除濕，通絡止痛

牽正散 祛風化痰止痙

消風散 祛風養血，清熱除濕

玉真散 祛風化痰，定搐止痙

平息內風

羚角鈎藤湯 涼肝息風，增液舒筋

鎮肝息風湯 鎮肝潛陽，滋陰息風

天麻鈎藤飲 平肝息風，補益肝腎，清熱

大定風珠 滋陰息風

十四章 治燥劑

輕宣外燥

杏蘇散 溫宣涼燥，宣肺止咳

桑杏湯 清宣溫燥，潤肺止咳

清燥救肺湯 清宣溫燥，益氣養陰

滋陰潤燥

增液湯 滋陰清熱，潤燥通便

麥門鼕湯 滋養肺胃，降逆和胃

百閤固金湯 滋養肺腎，止咳化痰

益胃湯 養陰益胃

養陰清肺湯 養陰清肺，利咽

十五章 祛濕劑

燥濕和胃

平胃散 燥濕運脾，理氣和胃

藿香正氣散 重在化濕，理氣解錶之力強

清熱祛濕

茵陳蒿湯 利濕退黃

八正散 利水通淋

三仁湯 宣暢氣機以化濕

甘露消毒丹 清熱

連樸飲 理氣和中

當歸拈痛湯 利濕清熱，疏風止痛

二妙散 清熱燥濕

利水滲濕

五苓散 溫陽化氣

豬苓湯 清熱養陰防己黃芪湯祛風、益氣

五皮散 理氣健脾

溫化寒濕

苓桂術甘湯 溫陽化飲，健脾利水

真武湯 溫腎陽為主，兼斂陰緩急

實脾散 溫脾陽為主，兼健脾理氣

萆薢分清散 溫暖下元，利濕化濁

祛風勝濕

活寄生湯 兼能補肝腎，益氣養血

羌活勝濕湯 祛風勝濕，疏散力強

十六章 祛痰劑

燥濕化痰

二陳湯 理氣和胃，祛痰基礎方

溫膽湯 清膽和胃

茯苓丸 軟堅散結

清熱化痰

滾痰丸 瀉火逐痰，祛痰力強

清氣化痰丸 理氣止咳

小陷胸湯 清熱化痰，寬胸散結

潤燥化痰

貝母瓜蔞散 潤燥化痰

溫化寒痰

苓甘五味薑辛湯 溫肺化飲

三子養湯 降氣消食

化痰息風

半夏白術天麻湯 平肝息風，燥濕化痰

定癇丸 息風定癇

十七章 其他功效中藥方

祛暑

香薷散 祛暑解錶，化濕和中

六一散 清暑利濕

清暑益氣湯 清暑益氣，養陰生津

清絡飲 祛暑清熱

桂苓甘露散 清暑解熱，化氣利濕

消食

保和丸 和胃止嘔，藥力平和

枳實導滯丸 清熱利濕

健脾丸 健脾止瀉

枳實消痞丸 消痞除滿，健脾和胃

葛花解酲湯 分消酒濕，理氣健脾

驅蟲

烏梅丸 平調寒熱，兼能止痢

湧吐

瓜蒂散 湧吐痰涎宿食

附錄 藥方速查

 

《健康生活智慧：實用常見病防治指南》 在這信息爆炸的時代，人們越來越重視自身健康，對於各種常見疾病的預防、調理和應對方式也充滿瞭探索的興趣。市麵上關於健康養生的書籍琳琅滿目，然而，真正能夠幫助讀者撥開迷霧，提供科學、實用、易於理解的健康指導的書籍卻並不多見。《健康生活智慧：實用常見病防治指南》正是這樣一本集結瞭古今中外智慧，旨在為您的健康保駕護航的讀物。 本書不同於市麵上某些僅憑經驗或零散信息堆砌而成的養生手冊，它以嚴謹的態度、科學的視角，深入淺齣地解讀瞭眾多日常生活中最常遇到的健康問題。我們將帶領您走進一個全新的健康認知世界，讓您成為自己身體的“明白人”，從而更從容地麵對生活中的各種健康挑戰。 一、 全麵覆蓋，深入淺齣：打造您的健康知識百科全書 本書最大的亮點在於其內容的全麵性與深入性。我們精選瞭社會上普遍關注的常見病癥，從呼吸係統、消化係統、心腦血管係統到皮膚、骨骼、泌尿生殖係統，乃至情緒心理等各個方麵，幾乎涵蓋瞭絕大多數人在一生中可能遇到的健康睏擾。 例如，在呼吸係統方麵，我們不僅會詳細講解感冒、咳嗽、鼻炎等常見癥狀的成因、辨彆，更會提供一係列居傢可以進行的有效調理方法，包括食療、穴位按摩、日常起居注意事項等。對於一些反復發作的慢性問題，本書也會深入探討其深層原因，並提供長期的健康管理建議，而非僅僅停留在緩解癥狀的層麵。 在消化係統疾病方麵，本書將為您揭示胃痛、腹脹、便秘、腹瀉等問題的根源，並提供飲食調整、生活習慣改善、以及一些輔助性的自然療法。我們力求讓讀者在理解疾病本質的同時，掌握主動改善自身消化健康的方法。 心腦血管疾病是現代社會需要高度警惕的健康威脅。本書將以通俗易懂的語言，解析高血壓、高血脂、動脈硬化等常見問題的發生機製，並重點介紹科學的生活方式乾預，如閤理的膳食結構、適度的運動方案、以及壓力管理技巧，幫助您建立健康的生活習慣，有效降低患病風險。 此外，本書還關注瞭女性、兒童、老年人等不同人群的特定健康需求。例如，針對女性的經期不適、孕期調理、更年期綜閤徵等問題，我們提供瞭貼心的指導；針對兒童的常見病，如發燒、咳嗽、腹瀉等，提供瞭傢長在傢可以輕鬆應對的方案；針對老年人的骨骼健康、關節疼痛、視力聽力下降等問題，也給齣瞭切實可行的建議。 二、 科學嚴謹，兼具實用：融閤前沿理念與傳統智慧 《健康生活智慧：實用常見病防治指南》並非僅僅是知識的羅列，更注重科學性和實用性的結閤。我們深知，脫離實際的理論是蒼白的，而缺乏科學依據的偏方則可能適得其反。因此，本書在內容編寫上，遵循以下原則： 科學求證： 所有關於疾病的解釋、病因分析以及調理建議，都建立在現代醫學和營養學的基礎之上。我們會引用權威的研究成果，並力求解釋清晰、邏輯嚴密，讓讀者在理解信息時擁有充分的信心。 古今結閤： 在強調現代科學的同時，我們也沒有忽視中國傳統醫學（中醫）的寶貴經驗。我們將中醫的辨證論治、陰陽五行、髒腑理論等核心思想，與現代醫學對人體生理病理的認識相結閤，提煉齣既符閤傳統智慧又具有現代科學指導意義的健康方法。例如，我們會解釋某些傳統食療方在現代科學中的作用機理，讓讀者在遵循古方時，更能理解其科學依據。 生活化指導： 本書的最終目的是讓讀者能夠將健康知識運用到日常生活中。因此，我們提供的調理方法，都力求簡單易行，易於操作。無論是食療方、按摩手法、還是運動建議，都充分考慮瞭現代人的生活節奏和實際條件，讓您能夠輕鬆將健康理念融入衣食住行之中。我們不會要求您購買昂貴的保健品或進行復雜的專業治療，而是通過最自然、最貼近生活的方式，幫助您改善健康狀況。 三、 強調預防，重在調理：構建主動健康管理體係 本書的核心理念是“預防為主，調理為輔”。我們深信，最好的治療莫過於預防，而健康的身體更是可以通過科學的調理來維持。因此，本書在疾病的介紹中，會將很大一部分篇幅用於健康的生活方式、飲食習慣、運動鍛煉等方麵，幫助讀者從源頭上減少疾病的發生。 健康生活方式的構建： 我們將詳細闡述充足睡眠的重要性、科學減壓的方法、規律作息的益處，以及如何營造一個有利於健康的生活環境。這些看似微小的生活習慣，卻是維持身體健康的基礎。 科學飲食的指導： 食物是滋養身體的根本。本書將提供關於各種食物營養價值的詳細介紹，以及針對不同健康狀況的飲食禁忌和推薦。您將學會如何搭配膳食，如何選擇對身體有益的食材，從而通過“吃”來養生。 運動保健的普及： 運動是激活身體潛能、提升免疫力的重要途徑。本書將介紹適閤不同年齡、不同體質的運動方式，並講解運動的科學方法和注意事項，幫助您將運動融入生活，享受運動帶來的健康活力。 中醫調理的智慧： 在傳統醫學的智慧方麵，本書將深入淺齣地介紹中醫的“治未病”理念，以及如何通過辨證施治，利用中藥、食療、按摩、艾灸等傳統療法，進行日常的身體調理，達到陰陽平衡、氣血充盈的狀態。我們會重點介紹一些溫和且副作用小的調理方法，讓讀者能夠安全有效地進行身體的自我修復和保養。 四、 互動學習，賦能讀者：成為健康的主導者 《健康生活智慧：實用常見病防治指南》不僅是一本可以閱讀的書，更是一個引導您主動學習和實踐健康知識的平颱。 清晰的結構與圖文並茂： 為瞭方便讀者理解和記憶，本書采用瞭清晰的章節劃分和邏輯編排。大量的插圖、錶格和示意圖，將復雜的醫學概念可視化，讓抽象的知識變得生動形象。 實用的操作指南： 對於具體的調理方法，本書會提供詳細的步驟說明，並配以圖片演示，讓讀者能夠輕鬆上手。例如，按摩穴位的圖示會精確標明穴位位置，食譜也會提供詳細的製作方法和食材用量。 常見疑問解答： 在每個疾病章節的末尾，我們還會設置“常見疑問解答”環節，針對讀者在學習過程中可能遇到的睏惑，提供專業的解答，進一步加深讀者對內容的理解。 培養健康意識： 通過閱讀本書，我們希望不僅僅是傳授知識，更能幫助讀者培養一種積極主動的健康意識，學會傾聽自己身體的聲音，瞭解身體的需求，從而在日常生活中做齣更健康的選擇。 結語 健康是一切幸福的基石，擁有健康，纔能更好地享受生活，實現人生價值。《健康生活智慧：實用常見病防治指南》將是您在追求健康道路上不可或缺的良師益友。它將為您提供係統、科學、實用的健康知識，幫助您遠離疾病的睏擾，擁有充沛的精力，擁抱更加美好的生活。這本書不僅僅是一本關於“治病”的書，更是一本關於“養生”的書，一本關於“生活”的書。翻開它，開啓您的健康智慧之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

這本書《一學就會藥方 漢竹 常見病療法知識大全 常見病參考書 常見病療法 中醫 生活書 中醫調理 常見病藥方》，絕對是我近期閱讀過的最實用、最有價值的一本書籍瞭。我一直對傳統中醫有著天然的親近感，但很多時候，麵對市麵上琳琅滿目的健康書籍，我卻不知道該如何選擇，也常常因為內容過於專業而難以消化。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它以一種非常接地氣的方式，將中醫的智慧呈現在讀者麵前。書中的案例非常貼切，能夠引起讀者的共鳴，而且解決問題的方法也是切實可行，都是我們日常生活中就能做到的。我最欣賞的是，它不僅僅停留在“治病”層麵，更注重“養生”和“預防”。書中很多關於飲食、作息、情緒調理的內容，都給我帶來瞭很大的啓發。例如，關於“春季養肝”的章節，我學到瞭很多關於如何通過飲食和生活習慣來保護肝髒的知識，這讓我對自己的健康有瞭更主動的掌控感。這本書就像一本生活百科全書，讓我能夠從中汲取源源不斷的健康養生靈感，並且能夠輕鬆地將這些知識應用到自己的生活中，讓我的生活質量得到瞭顯著的提升。

评分☆☆☆☆☆

說實話，《一學就會藥方 漢竹 常見病療法知識大全 常見病參考書 常見病療法 中醫 生活書 中醫調理 常見病藥方》這本書，真的讓我眼前一亮！我平時身體就比較弱，各種小毛病不斷，去看醫生吧，有時候又覺得小題大做，自己在傢又不知道該怎麼辦。偶然看到瞭這本書，就抱著試試看的心態買下瞭。結果，它完全超齣瞭我的預期！首先，這本書的編排非常清晰，按照不同的病癥分門彆類，查找起來很方便。而且，每個病癥的介紹都非常詳細，不僅僅是給齣藥方，還會解釋這個病癥在中醫看來是什麼原因造成的，有什麼樣的發展過程。我之前一直睏擾的腸胃問題，在這本書裏找到瞭詳細的解釋和很多實用的調理方法。書中介紹的幾款針對健脾養胃的食譜，我都嘗試做瞭，味道很好，而且吃完之後感覺肚子舒服瞭很多，不像以前那樣容易脹氣瞭。最關鍵的是，這本書用的語言非常親切，沒有那些復雜的醫學術語，讀起來一點壓力都沒有，就像和一位老中醫在聊天一樣。它教會瞭我很多關於日常保健的知識，讓我不再對身體的小狀況感到束手無策，而是能夠更積極地去應對。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中醫養生是門大學問，但很多關於中醫的書籍都寫得晦澀難懂，讓我望而卻步。直到我遇到瞭《一學就會藥方 漢竹 常見病療法知識大全 常見病參考書 常見病療法 中醫 生活書 中醫調理 常見病藥方》這本書，纔真正感受到瞭中醫的魅力和實用性。這本書最大的特點就是它的“易學易懂”。作者用非常生動、貼近生活的語言，將復雜的中醫理論化繁為簡，讓我這個中醫小白也能看得懂，學得會。書中的內容涵蓋瞭我們日常生活中最常見的各種疾病，從感冒發燒到失眠多夢，再到各種慢性病，應有盡有。而且，它不僅僅是提供一個藥方，而是從根本上分析問題，引導讀者去瞭解身體的狀況，從而采取最適閤自己的調理方法。我尤其喜歡書中關於“體質”的部分，它讓我明白，每個人都有自己的體質特點，治療方法也應該因人而異。我嘗試瞭書中介紹的一些針對我體質的食療方，效果非常不錯，感覺身體比以前更加有活力瞭。這本書就像一本隨身攜帶的中醫顧問，讓我能夠在日常生活中，更科學、更有效地進行身體的調理和保養。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭這本《一學就會藥方 漢竹 常見病療法知識大全 常見病參考書 常見病療法 中醫 生活書 中醫調理 常見病藥方》，說實話，一開始是被它的書名吸引瞭，感覺很實用，而且“漢竹”這個名字也給我一種踏實、傳統的感覺。翻開書，我發現它的內容比我想象的還要豐富和深入。它不僅僅是簡單羅列藥方，而是將中醫的整體觀、辨證論治的思路融入其中。書中對於每一種常見病的介紹，都從多個維度進行瞭分析，包括病因、癥狀、以及中醫如何看待這種病。我特彆喜歡的是它在講解藥方時，會附帶說明該藥方所針對的體質類型，以及為什麼這樣搭配。這讓我不再是被動地去記一個藥方，而是理解瞭背後的邏輯。例如，書中關於咳嗽的章節，就詳細區分瞭風寒咳嗽、風熱咳嗽、痰濕咳嗽等不同類型，並且針對每種類型給齣瞭不同的食療和草藥方。我之前總覺得咳嗽就是咳嗽，沒想到還有這麼多講究。通過這本書，我不僅學會瞭如何應對一些自己經常會遇到的健康小問題，更重要的是，我對中醫的認識上升瞭一個層次。它讓我明白，中醫不是神秘的，而是基於對人體深刻理解的科學。我也會更加關注自己的身體狀況，嘗試用中醫的智慧來調理身體，預防疾病。

评分☆☆☆☆☆

收到這本《一學就會藥方 漢竹 常見病療法知識大全 常見病參考書 常見病療法 中醫 生活書 中醫調理 常見病藥方》後，我真是太驚喜瞭！作為一名對中醫養生一直抱有濃厚興趣，但又苦於無從下手的人，這本書簡直就是為我量身定做的。我一直覺得中醫博大精深，但那些古籍和專業的醫學書對我來說如同天書，很多時候看到復雜的術語和深奧的理論就望而卻步。然而，《一學就會藥方》這本書打破瞭我的這種顧慮。它用極其通俗易懂的語言，將中醫的知識拆解開來，讓我能輕鬆理解。比如，書中對於一些常見疾病的解釋，不是那種冷冰冰的病理分析，而是從生活習慣、飲食調理等多個角度齣發，讓你能明白“為什麼會得這個病”，並且能找到應對的方法。最讓我贊賞的是，它不是那種泛泛而談的書，而是真正地切閤實際。裏麵提到的許多食療方子和穴位按摩方法，我都嘗試過，效果立竿見影。例如，我常常有睡眠不好的問題，書中介紹的一個簡單的睡前泡腳方，堅持瞭幾天，睡眠質量就有瞭明顯的改善。而且，它還詳細介紹瞭各種藥材的功效和用法，讓我在選擇和使用時更有信心，不會像以前那樣盲目。這本書就像一位經驗豐富的中醫鄰居，隨時在我身邊，耐心解答我的疑惑，給齣實用的建議。