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王琪 著，王琪 編

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518414734

商品编码：29289796668

包装：平装

开本：20开

出版时间：2017-07-31

页数：180页

字数：200000

版次1
齣版時間2017年08月
開本20開
作者王琪
裝幀平裝-膠訂
頁數180
字數200000
ISBN編碼9787518414734

目錄.png
第—章 孕前3 個月

第90 天提前3~6 個月備孕

科學備孕不是—個人的事

精子産生的周期

第89 天心理準備與身體準備同樣重要

樂觀心態是第—

改善身體狀況

第88 天圖解生育的秘密

女性生殖係統

男性生殖係統.

精卵相遇

受精卵的植入

第87 天珍貴的“卵子小姐”

排卵規律

卵子的成長

第86 天月經不調要重視

月經問題及時調整

月經與受孕

第85 天美滿的性生活增加受孕率

性功能與生育能力不是—迴事

“情深嬰美”的科學依據

第84 天性生活不宜過於頻繁

排卵期內易受孕

對精子産生的抗體

第83 天多管齊下找準zui易受孕那—天

排卵期是有徵兆的

計算排卵期

基礎體溫測量法

宮頸黏液觀察法

排卵試紙

第82 天消除對事業的擔心

生寶寶與升職並不衝突

法律對孕産媽媽的保護

第81 天抓住懷孕的zui佳時機

zui理想的孕育年齡

女性年齡與卵子質量成反比

zui佳受孕季節

zui佳受孕時間

良好的居室環境能助孕

第80 天備孕女性的孕前檢查

提前半年做孕前檢查

普通體檢不能代替孕前檢查

備孕女性必檢項目

第79 天特殊情況早做安排

特殊崗位早做調整

盡量減少齣差和避免熬夜

孕前接種疫苗

第78 天備孕時間長短因事而異

接受X 射綫照射，不宜立即懷孕

流産、宮外孕半年內不宜懷孕

葡萄胎手術後2 年纔能懷孕

長期服藥者不宜懷孕

第77 天查查精子活力

精液檢查查些啥

備育男性必檢項目

第76 天不要輕易觸碰的中藥

jue對禁忌使用的中藥

盡可能避免使用的中藥

避免單獨使用的中藥

不可亂用的中藥

第75 天備孕女性率先行動起來

改變避孕方法

私處衛生不可忽略

提高女性性功能的運動

改善陰道鬆弛的簡單訓練法

第74 天胖瘦適宜輕鬆孕育

太過骨感影響受孕

孕前減肥意義大

第73 天戒煙戒酒老生常談

二手香煙的危害

雙方都要限製酒精攝入

第72 天胎寶寶喜歡溫暖乾淨的子宮

調理宮寒的方法

宮寒的癥狀

第71 天體質影響受孕

腎虛：月經失調

肝鬱有熱：月經前綜閤徵

脾虛：脾胃功能不佳

第70 天學會使用排卵試紙

使用時機很重要

排卵試紙的使用方法

排卵試紙結果怎麼看

排卵試紙使用注意事項

第69 天警惕亞健康

改變生活方式，調理亞健康

自己zui瞭解自己的身體

第68 天避孕藥可以停瞭

改換其他避孕方式

避孕藥對人體的影響

第67 天小心傢裏的貓狗花草

慎防室內花草傷健康

送走心愛的寵物

第66 天用心養娃是首要

寶寶不需要刻意富養

不要等存夠錢再要寶寶

商業保險可以酌情購買

第65 天遠離有可能造成傷害的美麗裝扮

不要穿丁字褲

不要塗指甲油

不要燙發染發

少化濃妝

收起你的香水

第64 天閤理運動有助於提高精子活力

提高男性性功能的運動

適度鍛煉好處多

第63 天夫妻生活重質不重量

孕前3 個月調整性生活頻率

鍛煉陰莖的簡易辦法

第62 天備孕女性全方位的保健

私處衛生

孕前乳房保健

第61 天聊聊孕激素

孕激素對受孕的作用

雌激素和孕激素協同閤作

孕激素的自檢方法

第二章 孕前2 個月

第60 天注意辦公室的隱形汙染

判斷室內裝修環境汙染的方法

留意辦公環境

第59 天傢庭裝修要慎重

新裝修的房子至少要晾半年

噪聲汙染不可小視

第58 天口腔檢查很有必要

孕前必須治療的口腔疾病

口腔有問題不利於胎兒發育

第57 天“小月子”的保養

流産後要坐好“小月子”

流産後注意乳腺經絡通暢

心情愉快有利於再孕

第56 天二胎媽媽的備孕攻略

孕前檢查必不可少

全傢人的心理準備

老大老二間隔幾歲無jue對

大齡媽媽生二胎的風險

第55 天葉酸補起來

葉酸補充宜忌多

葉酸每天宜補充0.4 毫剋

第54 天生男生女都—樣

孩子健康快樂是父母zui大的願望

不要盲目相信生男生女産品

不要迷信“酸兒辣女”

第53 天遺傳與環境共同塑造寶寶

寶寶的智力遺傳來自父母

寶寶的性格受基因和環境影響

寶寶的外貌會更像誰

第52 天不易受孕找找原因

何種情況算不孕

原因不明不孕的性生活指導

並不陌生的人工授精

解密試管嬰兒

適閤做試管嬰兒的情況

不適閤做試管嬰兒的情況

做試管嬰兒可能的並發癥

第51 天甲亢女性的備孕

甲狀腺功能異常的危害

輕癥甲亢受孕沒問題

第50 天全方位防輻射

容易忽視的輻射

傢裏、辦公室都重視

第49 天跨越年齡這個障礙

大齡絕不是不孕的障礙

決定要寶寶就不要再拖延

保護好卵巢功能

第48 天彆讓婦科病嚇跑好孕

子宮肌瘤

陰道炎

盆腔炎

宮頸炎癥

第47 天輸卵管堵塞

輸卵管堵塞的原因

子宮內膜異位癥

輸卵管先天性發育異常

疏通輸卵管的方法

第46 天中藥西藥都有禁忌

孕前服藥不可隨意

中草藥並不是百分百安全

第45 天月經不調盡早調理

月經不調的癥狀

月經不調是不孕的早期信號

月經不調在孕前就應該調理好

第44 天乙肝患者備孕要充分

乙肝病毒母嬰傳播的途徑

分清癥型再懷孕

第43 天過敏體質對受孕的影響

過敏體質可能會産生抗精子抗體

zui大限度避免接觸過敏原

孕前3 個月，盡量彆吃抗過敏藥

第42 天助孕運動讓女性保持生育力

TOP1：走路

TOP2：瑜伽

TOP3：慢跑普拉提

TOP4：遊泳

TOP5：普拉提

第41 天流産後的再孕

流産對身體影響的程度不同

尊重自然規律

自然流産要查明原因

胚胎停育後，再備孕需做檢查

流産後多久可以同房

第40 天 ABO 血型遺傳

—般來說血型是終生不變的

血型的遺傳規律

第39 天彆把痛經不當迴事

原發、繼發痛經不是—迴事

原發痛經—般不影響受孕

繼發痛經有可能會影響懷孕

第38 天想當爹有些小事要注意

手機彆放褲兜裏

少穿緊身牛仔褲

先彆蒸桑拿、泡溫泉瞭

注意遠離高溫環境

暫時告彆高強度騎車運動

第37 天備孕很重要但不是唯—

彆把備孕當成唯—“正事”

沒事彆疑心自己不孕

不要太刻闆完全照搬書本

忌求子心切

選擇正確的放鬆方式

第36 天當備孕遇上卵巢囊腫

治療—定要及時

卵巢囊腫的癥狀

第35 天貧血不是小事

孕期貧血害處大

缺鐵性貧血先要藥補

貧血的食補原則

第34 天遺傳學谘詢和檢查

遺傳學谘詢和檢查

基因是控製生物性狀的基本遺傳單位

遺傳疾病檢查的項目

第33 天不要盲目使用促排卵藥

從輔助生殖到刺激排卵

要在醫生指導下使用

促排卵藥物大盤點

第32 天男人也有備育壓力

減壓方式

壓力太大精子質量差

第31 天糾正生育誤區

性染色體說瞭算

XY 染色體喜歡不同的環境

第三章 孕前1 個月

第30 天孕前預防感冒

注意生活細節

感冒事小影響大

第29 天基因的強大力量

種瓜得瓜的遺傳定律

留意“傳男不傳女”的遺傳病

第28 天中醫調理重在養

養氣

養神

養身

第27 天管理好血壓

原發性高血壓的治療

嚴密監控血壓

第26 天傢用電器是溫柔“殺手”

洗衣機要定期清洗

換季時彆忘清潔空調

第25 天可愛的雙胞胎

雙胞胎的類型

雙胞胎産生的原因

懷雙胞胎的孕媽媽更辛苦

第24 天不良習慣影響精子質量

養好精子，不宜接觸的5 種東西

精子害怕高溫

精子害怕被束縛

精子害怕趴著睡

第23 天同房後這樣做，受孕更容易

同房後的細節要注意

受孕zui佳體位

第22 天壯陽保健品不能亂吃

亂補反受損害

10 分鍾補腎壯陽法

第21 天床上用品好好選擇

床上用品安全性能指標

品質好的床上用品

第20 天霧霾天氣的應對

少齣門並限製晨練

做好自身防護

盡量少開窗

淨化室內空氣

注意閤理飲食

第19 天令受孕更容易的運動

越動越好孕

常做腰腹部和骨盆運動

冥想和靜坐

第18 天養花弄草陶冶情操

不同居室養花宜忌

健康有益的花卉

第17 天夫妻多些溝通將有利於生育

不互相埋怨指責

處理好雙方的分歧

第16 天月經周期的生活宜忌

經期生活有禁忌

化解女性經期不適

第15 天排卵期的注意事項

安心渡過排卵期

不要完全相信計算排卵期的APP

性生活宜順其自然

性生活衛生不容忽視

第14 天保護好乳房

孕前乳房自檢方法

健康的乳房是母乳喂養的基礎

第13 天不良習慣傷害乳房

內衣裝飾太多

衣服太緊

趴著睡覺

戴文胸睡覺

盲目減肥

運動時不穿運動文胸

不清潔乳頭

愛吃甜食

第12 天製造浪漫有利受孕

和諧的性生活是受孕的基礎

每天堅持做仰臥起坐

不同季節受孕的差異

第11 天孕前孕後體重超標的危害

妊娠高血壓

順産睏難

剖宮會更危險

齣現巨大兒

産後肥胖癥

第10 天子宮前位或後位

子宮前位和後位的差彆

通過B 超可看前位後位

第9 天頑固便秘不是小問題

多種調理方法組閤使用

習慣性便秘要在孕前糾正

第8 天孕前治愈痔瘡

懷孕加重痔瘡

搞定痔瘡問題

第7 天預防妊娠糖尿病從現在做起

早瞭解早預防

妊娠糖尿病的危害

第6 天私處清潔要有度

特殊情況下如何清洗陰部

不要隨意使用潔陰用品

第5 天胚胎停育咋迴事

胚胎停育的癥狀

胚胎停育的原因

第4 天意外懷孕怎麼辦

受孕前吃瞭感冒藥

懷孕前照瞭X 射綫

第3 天瞭解—些胎教的知識

美育胎教從—點—滴做起

好心情是zui好的胎教

第2 天寶寶是愛情的結晶

改善兩性關係

身體疲勞不宜懷孕

不宜在旅途中受孕

第1 天相信自己—定可以做個好父母

父母的陪伴無可替代

關注彼此的變化

第四章 備孕吃什麼速查

備孕飲食全攻略

宜適量補充的營養素

夫妻雙方宜同補葉酸

孕前宜給身體排排毒

食物種類多，膳食宜平衡

宜根據身體情況調理飲食

宜改變不良的飲食習慣

宜減少在外就餐次數

宜多吃蔬菜和水果

宜提前減少咖啡因的攝入

素食者宜在孕前調整營養

宜適度吃健康零食

宜按時吃飯

宜均衡攝入五色食物助好孕

宜注重經期飲食的調養

宜補充優質脂肪

宜補充維生素E，提高生育能力

宜適度攝入番茄紅素，輔助治療不育

宜適量補鋅，提升精子活力

宜適度補硒，有助男性健康

宜常吃以下食物，增強男性活力

進補宜避開山珍海味

不宜多吃過度加工的食品

不宜吃隔夜食物

不宜食用醃製食品

不宜過度嗜辣

不宜經常食用高糖食品

不宜常吃方便麵

不宜吃油炸食物

不宜過度減肥

同房前不宜吃得太油膩

備孕期不宜吃的食物

損害精子、影響男性性功能的食物

備孕期推薦食譜

排毒食譜

防輻射食譜

補血食譜

補葉酸食譜

暖宮食譜

提高抵抗力食譜

助孕食譜

提高精子活力食譜

第五章 小寶寶來啦

懷孕的徵兆

停經

有感冒的癥狀

惡心、嘔吐

睏倦

口渴

乳房變化

腹脹

尿頻

常見的驗孕方法

到醫院做早孕檢查

孕期注意事項

孕早期避免性生活

推算預産期

用藥要謹慎再謹慎

彆錯過建檔的時間

孕期體重管理

特殊妊娠和二胎妊娠

流産徵兆

胚胎停育

宮外孕

葡萄胎

二胎生育間隔期

安胎保胎吃這些


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第72 天胎寶寶喜歡溫暖乾淨的子宮 先天與後天的諸多原因造成瞭女性宮寒的癥狀，女性體質生來較弱，需要多加保養，—旦粗心大意就會造成嚴重的後果。 宮寒，是指女性的腎陽不足，胞宮失於溫煦所齣現的—係列癥候。宮寒的女性較不易受孕。 宮寒的癥狀 宮寒是指子宮及其相關生殖係統的功能呈—種嚴重低下的狀態。女性—旦患上宮寒，對外錶現齣來的癥狀，主要包括月經異常、體虛發胖、下腹墜脹疼痛等，而這些問題也正是影響懷孕的主要原因，所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。 臨床常用於治療宮寒的中成藥有艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、調經促孕丸、天紫紅女金膠囊、鹿胎膏等。在日常生活中，有宮寒的女性不要老吹空調，慎吃生冷的食物，也不要用冷水洗頭洗澡；平時可以多吃些溫補的食物，如龍眼、荔枝、羊肉等；還可以通過其他辦法調理。 調理宮寒的方法 快步走：這是zui簡便的辦法，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。 飲食調理：即使在夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等，平時應該多吃—些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、花生等。 經期調理：月經期間用紅糖、艾葉煮水喝，可暖宮、散寒、祛瘀。也可在月經前3 天每天喝紅糖水，以增加排經量。 用中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。 艾條溫灸：—般選取2 個穴位，肚臍正中直下1.5 寸處的氣海穴，肚臍正中直下3 寸處的關元穴。用艾條每天熏灸30 分鍾。 第17 天夫妻多些溝通將有利於生育 如果夫妻雙方在備孕期間能夠調整自己的情緒，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，在輕鬆、愉快的環境下懷孕，將會孕育—個健康、聰明的寶寶。 在決定要孩子前，夫妻雙方應好好溝通，多為對方著想，多考慮目前的生活狀況以及夫妻雙方的身體健康狀況。 不互相埋怨指責
第72 天 胎寶寶喜歡溫暖乾淨的子宮

先天與後天的諸多原因造成瞭女性宮寒的癥狀，女性體質生來較弱，需要多加保養，—旦粗心大意就會造成嚴重的後果。

宮寒，是指女性的腎陽不足，胞宮失於溫煦所齣現的—係列癥候。宮寒的女性較不易受孕。

宮寒的癥狀

宮寒是指子宮及其相關生殖係統的功能呈—種嚴重低下的狀態。女性—旦患上宮寒，對外錶現齣來的癥狀，主要包括月經異常、體虛發胖、下腹墜脹疼痛等，而這些問題也正是影響懷孕的主要原因，所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。

臨床常用於治療宮寒的中成藥有艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、調經促孕丸、天紫紅女金膠囊、鹿胎膏等。在日常生活中，有宮寒的女性不要老吹空調，慎吃生冷的食物，也不要用冷水洗頭洗澡；平時可以多吃些溫補的食物，如龍眼、荔枝、羊肉等；還可以通過其他辦法調理。

調理宮寒的方法

快步走：這是zui簡便的辦法，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

飲食調理：即使在夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等，平時應該多吃—些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、花生等。

經期調理：月經期間用紅糖、艾葉煮水喝，可暖宮、散寒、祛瘀。也可在月經前3 天每天喝紅糖水，以增加排經量。

用中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

艾條溫灸：—般選取2 個穴位，肚臍正中直下1.5 寸處的氣海穴，肚臍正中直下3 寸處的關元穴。用艾條每天熏灸30 分鍾。



第17 天 夫妻多些溝通將有利於生育

如果夫妻雙方在備孕期間能夠調整自己的情緒，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，在輕鬆、愉快的環境下懷孕，將會孕育—個健康、聰明的寶寶。

在決定要孩子前，夫妻雙方應好好溝通，多為對方著想，多考慮目前的生活狀況以及夫妻雙方的身體健康狀況。

不互相埋怨指責

現在，越來越多的夫妻都形成瞭這樣—種意識，懷孕是夫妻雙方的事情，是夫妻雙方共同的人生體驗。不僅僅如此，在女人生孩子的過程中，需要丈夫的理解與支持，因此，男人扮演著至關重要的角色。

女人懷孕的開始也意味著男人從丈夫嚮父親角色的轉變。如果丈夫希望能成為—名齣色的父親，就要與妻子—起經曆孕期中的酸甜苦辣，—起進行胎教，共同迎接這個新生命的到來。

打算要孩子而遲遲不能懷孕的夫妻，不要互相埋怨指責，應該共同麵對現實以及問題，找齣解決的辦法。夫妻雙方zui好到正規醫院做孕前檢查，找齣不孕的真正原因。要以尊重伴侶的態度為生活準則。

處理好雙方的分歧

夫妻之間有分歧矛盾和衝突是不可避免的，特彆是有瞭寶寶之後，夫妻從原來的“二人世界”過渡到陌生的“三人世界”。雖然大多數初為父母的人心中會充滿對未來生活的渴望，但是生活的現實可能會與期望有所偏差。在很多地方，夫妻雙方都會有不同的看法，如果你們之間存在很多的意見分歧，zui好是能夠互相體諒，靜下來交流，避免—些無端的爭吵。

夫妻雙方zui好能經常坐下來交流互相的看法，積極、主動地傾聽對方的觀點，要意識到對方的觀點雖然不同於你的觀點，但可能也是解決問題的—個方法。建議每對夫妻之間每周安排—兩次“傾聽”和“被傾聽”的時間，然後你便會發現你們之間的許多分歧正在悄然消失。

夫妻是兩個獨立的個體，雙方都應保持自己獨特的個性，並尊重對方個性的發展，要意識到這兩種個性是互補的。要意識到，強求對方的觀點與自己的觀點—緻，是不可能的，也不是必需的。

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從愛情走到婚姻，都會被長輩不斷叮囑“趕快造人”。懷孕生子這件事是個長期偉大的工程，沐浴在愛河裏的新人們都瞭解備孕知識嗎，之前會做哪些準備工作呢?關於備孕韆萬不要大意，—定要有—定的醫學常識，做好孕前的各項準備工作，這是擁有—個快樂孕期和健康寶寶的基礎和保障。 知識和經驗都需要在時間裏慢慢積纍，尤其是懷孕這件事，每個人都有獨特性，不曾親自經曆永遠不會知道遇到的是驚喜還是驚嚇。所以看看專傢都經曆瞭什麼，每天—頁，堅持3個月，你會在裏麵找到答案。
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王琪



北京婦産醫院主任醫師、教授

北京市孕産期保健技術專傢指導組成員



在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學近30年，為不同年齡段、不同時期的孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期係統保健、孕産期健康教育、胎教科普等工作，她用專業的知識和溫暖的愛心幫助韆萬孕媽媽度過瞭人生中zui美麗的時段。



她從圍産醫學臨床、科研—直到教學工作都深入涉獵，對孕期常見疾病和産科危重急癥的搶救都有著豐富的臨床經驗，並潛心為孕媽媽提供zui優的胎教指導，是孕媽媽交口稱贊的孕産、胎教專傢。



她還參與瞭多部孕産期保健書籍的編寫，並擔任多傢大型孕産育兒網站的首席顧問，把孕産和胎教知識普及給更多的年輕女性，希望她們健康生育，快樂生活。




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頭胎、二胎備孕實用經典，是每—對夫妻*應該看的孕産健康讀本。醫生不說你不懂，嚮備孕夫妻傳播科學準確的健康孕産知識，每天—頁，3個月時間，孕氣自然來！



科學備孕不是—個人的事，良好的備孕，對於夫妻雙方成功孕育—個健康的寶寶很有幫助。不過不少的人認為，這件事更主要的是女性的責任，男方配閤—下就可以瞭，其實男方因素對於夫妻的備孕來說也至關重要，不可大意，隻有夫妻認真配閤，纔能孕育齣健康的寶寶。認真調養3~6個月，與愛你的人—起分享你們的喜悅吧！

開啓生命奇跡的起點——您的健康備孕與科學育兒寶典 生命的孕育，是一段充滿期待與喜悅的旅程。而在這段旅程伊始，科學、細緻的準備，是迎接新生命到來的基石。本書旨在為您提供一份全麵、權威的備孕指南，幫助您和您的伴侶做好身心雙重準備，迎接健康寶寶的到來，並為您未來的育兒之路打下堅實基礎。 第一篇：科學備孕，孕育健康之基 深入瞭解您的身體： 女性生育知識： 詳細解讀女性生理周期、排卵期預測的科學方法（如基礎體溫法、排卵試紙使用指南、宮頸粘液觀察法），幫助您精準掌握最佳受孕時機。認識月經周期中的各個階段，理解荷爾濛的波動對身體的影響，學會傾聽身體的信號。 男性生育健康： 探討影響男性生育能力的因素，如精子質量、生活習慣、常見疾病等。提供改善精子質量的實用建議，如飲食調整、運動、戒煙限酒等，強調男性在備孕中的重要角色。 孕前健康評估： 指導您進行全麵的孕前檢查，包括傳染病篩查、慢性病篩查、遺傳病風險評估、婦科檢查等，及時發現並處理可能影響懷孕和胎兒健康的潛在問題。詳細解釋各項檢查的目的和意義。 優化生活方式，迎接好孕： 均衡營養，為生命“充電”： 詳細列齣備孕期間應重點補充的營養素（如葉酸、鐵、鈣、維生素D、DHA等）及其重要性，並提供富含這些營養素的食物清單。指導您製定一份科學閤理的飲食計劃，強調食物多樣化和均衡搭配。 健康飲食禁忌： 明確指齣備孕期間應避免或限製的食物，如過量咖啡因、加工食品、生食、高糖高脂食物等，以及它們的潛在風險。 運動與活力： 推薦適閤備孕女性的溫和運動，如散步、瑜伽、遊泳等，說明運動對提升身體素質、緩解壓力、改善情緒的益處。強調規律運動的重要性，避免劇烈或高風險運動。 心理調適，保持積極心態： 探討備孕過程中的心理壓力，提供有效的減壓方法，如冥想、放鬆練習、與伴侶溝通、尋求專業支持等。鼓勵您以平和、樂觀的心態麵對備孕，營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 戒除不良習慣： 強調吸煙、飲酒、濫用藥物對生育能力和胎兒健康造成的嚴重危害，提供科學有效的戒除方法和心理支持。 疾病管理與用藥安全： 慢性疾病的應對： 針對糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等常見慢性病患者，提供孕前控製疾病、優化治療方案的建議，確保身體處於最佳狀態。 常見感染的預防與治療： 介紹孕期常見的感染性疾病，如風疹、弓形蟲感染、巨細胞病毒等，強調預防措施，如疫苗接種、注意個人衛生、避免接觸病源等。 安全用藥原則： 詳細講解孕前及孕期用藥的安全性，指導您在醫生指導下安全用藥，避免使用可能對胎兒造成影響的藥物。 第二篇：孕育奇跡，孕期健康全方位守護 孕期生理變化與應對： 從孕早期到晚期： 詳細描繪孕期各階段身體發生的生理變化，如孕吐、疲勞、情緒波動、身體不適等，並提供科學有效的緩解方法。 營養補充新階段： 闡述孕期營養需求的變化，根據孕周和胎兒發育情況，指導您調整飲食結構，重點關注蛋白質、鐵、鈣、葉酸、DHA等的攝入。 規律産檢，監測生命脈搏： 詳細解讀孕期定期産檢的重要性、各項檢查項目（如B超、唐氏篩查、無創DNA、四維彩超等）的目的和意義。指導您如何與醫生溝通，及時瞭解胎兒發育情況。 孕期生活指導： 安全起居與齣行： 提供孕期睡眠姿勢、衣著、鞋履的選擇建議。指導您如何安全齣行，避免久站、久坐、提重物等。 運動新篇章： 推薦適閤孕期的安全運動，如孕婦瑜伽、水中運動等，說明運動對維持母嬰健康、緩解孕期不適的益處。 心理健康新守護： 關注孕期情緒變化，提供應對焦慮、抑鬱等情緒的心理調適方法，鼓勵您保持積極樂觀的心態。 識彆與應對孕期風險： 常見孕期並發癥： 詳細講解妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、早産、胎盤前置等常見孕期並發癥的發生原因、癥狀及預防和處理方法。 胎兒異常的篩查與診斷： 介紹各種胎兒篩查和診斷技術，幫助您瞭解胎兒健康狀況。 緊急情況處理： 指導您識彆孕期緊急情況，如腹痛、齣血、胎動異常等，並提供就醫指導。 第三篇：迎接新生，科學育兒啓航 産後恢復與調適： 産後身體的復原： 介紹産後身體的變化，包括傷口恢復、惡露排齣、乳汁分泌等，提供科學的護理方法和飲食建議。 産後心理健康： 關注産後抑鬱等心理問題，提供有效的應對策略和支持。 科學喂養，奠定健康根基： 母乳喂養全攻略： 詳細介紹母乳喂養的好處、技巧、如何處理哺乳期常見問題（如乳頭皸裂、乳腺炎等）。 人工喂養與混閤喂養： 指導您選擇閤適的奶粉、掌握衝調方法、判斷喂養量，以及混閤喂養的注意事項。 寶寶的成長發育： 生長裏程碑： 詳細介紹新生兒到嬰兒期的各項生長發育指標，包括體重、身高、頭圍、大動作、精細動作、語言能力、認知能力等，幫助您瞭解寶寶的成長進度。 日常護理： 提供關於喂養、睡眠、洗澡、換尿布、輔食添加等方麵的實用護理知識。 疾病預防與護理： 介紹嬰兒期常見的疾病，如感冒、腹瀉、皮疹、黃疸等，提供居傢護理方法和就醫指徵。 親子互動與早期啓濛： 建立親密親子關係： 強調擁抱、撫觸、眼神交流等在建立安全依戀關係中的重要作用。 促進寶寶感官發展： 推薦適閤不同月齡寶寶的親子遊戲和感官刺激活動，如唱歌、講故事、觸摸不同質感的玩具等。 早期學習的萌芽： 介紹如何在日常生活中進行簡單的早期啓濛，如語言刺激、認知引導等，為寶寶未來的學習打下基礎。 本書是您從備孕到育兒的貼心夥伴，將陪伴您走過生命中最美好的時光。願您與寶寶一同，開啓健康、快樂、充滿愛的嶄新篇章！

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量真的讓我非常驚喜，書的封皮采用的是那種啞光材質，摸起來觸感溫潤，而且不易留下指紋，這在日常翻閱中非常實用。封麵的字體設計也很有品味，既有現代感又不失親和力，整體散發著一種寜靜而美好的氣息，非常符閤“孕前準備”這樣一種充滿期待的主題。打開書頁，我發現紙張的厚度適中，而且是那種不反光的紙張，即使在燈光下閱讀，眼睛也不會覺得疲勞，這一點對於需要長時間吸收知識的準媽媽來說，絕對是個加分項。書的印刷清晰度也很高，字跡工整，排版疏朗，不會讓人覺得擁擠。我尤其欣賞它每天一頁的設計，這不僅僅是一種形式，更是一種生活態度。它提醒我要放慢腳步，細心感受孕育新生命的每一個過程，而不是一味地追求速度和效率。這種“慢下來，好好愛”的理念，貫穿瞭整本書的編排，讓人在閱讀的同時，也能感受到一種平和的心態。

评分☆☆☆☆☆

我之前買過一本備孕書，內容寫得很專業，但感覺離我的生活太遠瞭，很多建議都覺得難以實踐。這本書的名字聽起來就非常貼近生活，“準媽媽讀本”、“備孕指南”等詞語，讓我覺得它會提供更接地氣的指導。我特彆喜歡“優生優育”和“孕前胎教準備”的內容。我總覺得，孩子的未來從備孕就開始瞭，所以這個階段的準備至關重要。這本書能在這個方麵提供詳細的指導，讓我覺得非常安心。我期待它能解答我在備孕期間的一些睏惑，比如，在飲食上應該注意些什麼？哪些食物有助於提高受孕幾率？在運動方麵，有哪些是安全有效的？還有，在心理上，如何纔能更好地調整自己，迎接新生命的到來？這本書的“每天一頁”設計，也讓我覺得很方便，每天隻需要一點點時間，就能學到一些實用的知識，積少成多，讓我的備孕過程更有條理。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我的第一印象是非常專業和可靠，它沒有那些花哨的裝飾，而是用一種簡潔、大氣的設計風格來呈現，讓人一看就覺得它是一本內容嚴謹、值得信賴的書籍。書名中“全新正版”的字樣，也讓我對書籍的品質有瞭初步的信任。我特彆喜歡它“每天一頁”的設定，這讓我覺得備孕過程可以變得更加輕鬆和有計劃性。我不需要一次性地去消化大量的信息，而是每天吸收一點點，日積月纍，慢慢地將備孕知識內化。而且，書中提及的“優生優育”和“孕前胎教準備”，都讓我看到瞭它在科學育兒方麵的深度。我希望這本書能夠為我提供科學、權威的備孕建議，幫助我瞭解如何纔能最大程度地保證寶寶的健康和聰明。同時，“育兒百科”和“早教圖書”的加入，也說明瞭這本書的實用性和長遠價值，它不僅僅是一本備孕書，更是我未來育兒道路上的良師益友。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大方，一看就給人一種安心、專業的感覺。封麵上的插畫也很溫馨，描繪瞭一對充滿期待的年輕夫婦，畫麵感十足，讓人立刻聯想到即將到來的小生命，心情也隨之變得更加明朗和充滿希望。我之前也看過一些備孕的書籍，但很多都過於學術化，或者內容堆砌得過於雜亂，讓人望而卻步。而這本書的排版和設計，讓我覺得它更像是一位經驗豐富的長輩在娓娓道來，親切又實用。我特彆喜歡它每天一頁的設計，感覺非常人性化，不會讓人産生壓力，每天隻需花一點點時間，就能吸收一些有用的知識。這種循序漸進的方式，非常適閤像我這樣，既想認真備孕，又希望過程不至於過於焦慮的準媽媽。書的紙張質量也很好，摸起來有質感，印刷清晰，色彩柔和，讀起來眼睛不容易疲勞，這一點對於需要長時間閱讀的學習來說，非常重要。總的來說，這本書從外在到內在，都給人一種非常好的第一印象，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“每天一頁”設計，真的是為我量身定做的。我是一個工作比較忙碌的白領，每天下班迴傢已經很疲憊瞭，很難有精力去啃讀那種厚厚的、理論性很強的備孕書籍。而這本書，每天隻需要花十幾分鍾，就能吸收一點實用的知識，既不會增加我的負擔，又能讓我持續地獲得信息，這種學習方式簡直太友好瞭。我喜歡這種“潤物細無聲”的教育方式，它讓我感覺備孕是一個循序漸進、充滿樂趣的過程，而不是一個充滿壓力和挑戰的任務。而且，書名中提到的“準媽媽讀本”、“備孕指南”等，都暗示瞭它內容的實用性和可操作性。我期待它能提供一些具體的備孕食譜、運動建議，或者是一些關於如何調整生活習慣的小貼士，這些都是我目前最需要的。這本書就像我的私人備孕顧問，每天給我一點小建議，讓我一步步走嚮健康懷孕。

评分☆☆☆☆☆

這本書的厚度和大小非常適中，作為一本“讀本”和“指南”，它看起來不會過於龐大，方便我放在床頭櫃或者隨身攜帶。封麵設計雖然簡潔，但細節處的設計卻充滿瞭巧思，比如字體的大小和顔色的搭配，都給人一種舒服的視覺感受。我之前也關注過一些關於“優生優育”和“胎教準備”的文章，但總是覺得零散，不成體係。這本書的齣現，正好彌補瞭這一塊的空白。我希望它能提供一些科學、易懂的孕前知識，幫助我瞭解身體的各項準備，以及如何為寶寶創造一個最佳的孕育環境。同時，“育兒百科”和“早教圖書”的涵蓋，也讓我對這本書的後續價值有瞭更高的期待。這意味著，這本書可能會在我成為媽媽之後，繼續為我提供幫助，這種“一站式”的服務，讓我覺得非常省心。

评分☆☆☆☆☆

我最近在備孕，一直在尋找一本既全麵又能讓我安心的書。當我在網上看到這本書的介紹時，就被它的“每天一頁”的理念深深吸引瞭。我之前嘗試過一些備孕指南，但內容太多，每次都感覺無從下手，容易産生畏難情緒。而這本書的設計，就像是把復雜的備孕知識分解成瞭每日的小目標，讓我覺得可以輕鬆駕馭。我喜歡這種循序漸進的學習方式，每天隻需投入一點點時間，就能收獲一份知識，感覺非常有成就感。而且，它不僅僅是知識的堆砌，從書名來看，它還包含瞭“優生優育”、“胎教準備”、“育兒百科”、“早教圖書”等內容，這說明它是一本從備孕到寶寶齣生後一段時間的“全能型”指南，這對於第一次備孕的我來說，簡直是福音。我特彆期待它在孕前營養、生活習慣、心理準備等方麵的詳細指導，也對它如何引導我們進行胎教和早教感到好奇。這本書就像一個貼心的閨蜜，默默地陪伴著我，為我的備孕之路提供源源不斷的能量和指引。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就非常全麵，它不僅涵蓋瞭“孕前準備”和“備孕指南”，還提到瞭“優生優育”、“孕前胎教準備”、“育兒百科”、“早教圖書”等內容，這讓我覺得它是一本集多種功能於一體的寶藏書籍。我最看重的是“優生優育”和“孕前胎教準備”的部分。作為一名即將步入媽媽行列的女性，我非常希望能夠為我的寶寶提供最好的孕育環境，並且希望寶寶能夠健康快樂地成長。這本書能夠在這個關鍵時期提供專業的指導，讓我覺得非常安心。我尤其期待它能夠解答我在備孕過程中遇到的各種問題，例如，如何科學地補充營養？哪些運動方式有助於提高受孕幾率？在心理上，如何纔能更好地調整自己，迎接新生命的到來？“每天一頁”的設計，也讓我覺得非常人性化，每天隻需要投入一點點時間，就能學到一些實用的知識，積少成多，讓我的備孕過程更加有條理。

评分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，是因為它的名字非常吸引人。“全新正版”四個字給瞭我一種信賴感，讓我覺得我買到的是一本質量有保證的書籍。而且，它涵蓋瞭“孕前準備”、“準媽媽讀本”、“備孕指南”、“優生優育”、“孕前胎教準備”、“育兒百科”、“早教圖書”等如此多的內容，這讓我覺得這本書的價值非常高，一本就可以解決很多問題，不用再東奔西走地去尋找其他的書籍瞭。我特彆看重“優生優育”和“孕前胎教準備”這兩個部分。作為新手準媽媽，我非常擔心自己做得不夠好，不知道如何纔能讓寶寶健康聰明地發育。這本書能在這個階段提供專業的指導，讓我心裏更有底。而且，它提到的“育兒百科”和“早教圖書”也讓我看到瞭它內容的延展性，這意味著這本書不僅僅是關於孕前，還能陪伴我度過寶寶齣生後的很長一段時間。這種全方位的服務，是我在選擇備孕書籍時非常看重的一點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體感覺非常溫馨且充滿希望，封麵上的色彩運用柔和，插圖也充滿瞭生活氣息，讓人一看就覺得備孕是一件充滿愛與期待的事情。我之所以會選擇這本書，正是因為它“每天一頁”的設計理念。在如今快節奏的生活中，能夠有這樣一個平靜的角落，每天花一點時間來學習備孕知識，對我來說是一種寶貴的放鬆和充實。它不是簡單地羅列知識點，而是更像是在與一位經驗豐富的女性朋友交流，分享著關於孕育生命的點滴。我期待它能夠提供關於孕前身體調理、心理建設，以及如何與伴侶一起迎接新生命到來的具體建議。書中提及的“優生優育”和“孕前胎教準備”，更讓我看到瞭它在科學孕育方麵的用心。我希望它能幫助我瞭解如何纔能為寶寶的健康成長打下最堅實的基礎。