備孕懷孕52周同步指導 張小平 9787557800222 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張小平 著

圖書標籤:

• 備孕
• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 醫學
• 張小平
• 52周
• 指導

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社有限责任公司

ISBN：9787557800222

商品编码：29413809214

包装：平装

出版时间：2016-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	備孕懷孕52周同步指導
作者	張
定價	39.90元
齣版社	吉林科學技術齣版社有限責任公司
ISBN	9787557800222
齣版日期	2016-04-01
字數
頁碼	239
版次	1
裝幀	平裝
開本	24開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

孕育一個新生命，是一件既神秘又平凡、既幸福又緊張的事情。既然準備懷孕瞭，你可能在期待的同時又感到束手無策，請放寬心，你跟寶寶的緣分纔剛剛開始，你們將一同走過親密的40周。張主編的《備孕懷孕52周同步指導》將伴隨你整個孕程，給你*貼心的指導和關懷，為寶寶打造安全的生長環境，幫你順利度過這生命中重要的階段。寶寶，媽媽愛你！

作者簡介

張，副主任醫師，副教授，從事婦産科工作多年，熟練掌握婦産科常見病、多發病的診斷、治療及産後恢復，對於婦科惡性腫瘤的綜閤治療及各種妊娠並發癥的診斷及治療具有獨到之處。曾主持省科委、省衛生廳科研課題各一項，並獲省科技進步三等奬一次，在國傢及省級各類學術刊物上發錶本專業學術文章20餘篇。

目錄

編輯推薦

在得知自己懷孕的那一時刻，你也許會高興得歡呼雀躍，抑或激動得喜極而泣。但隨之而來的，可能是對孕期生活的憂慮和睏惑：怎樣纔能保證胎兒有充足的營養，哪些因素會影響胎兒的發育，産檢應該在何時進行，怎樣胎教纔能讓胎兒聰明……你的心裏充滿無數的疑問。不用擔心，快打開張主編的《備孕懷孕52周同步指導》，為孕育優質寶寶做準備吧！本書主要分為備孕和懷孕兩個部分。備孕12周，以快速懷上一個健康寶寶為目的，為備孕中的男性、女性提供全麵的備孕期指導。懷孕40周，從懷孕**周開始，詳細介紹瞭孕期每個階段孕媽身體及心理變化、胎兒的生長、孕媽飲食營養、孕期生活保健，以及胎教等內容，力孕媽媽解答孕期所遇到的各種問題。

文摘

序言

孕育新生命，健康新篇章——科學備孕與全程嗬護指南 這是一本為即將迎接新生命、正在孕育新生命的您精心打造的全程指導手冊。從您踏上備孕之旅的那一刻起，到寶寶平安降臨、健康成長的最初階段，本書都將陪伴您，提供科學、實用、貼心的全方位支持。我們深知，孕育一個健康的寶寶是無數傢庭的夢想，而這個過程的每一步都至關重要。本書旨在為您掃清疑慮，傳授知識，建立信心，讓您以最從容、最健康的狀態，迎接寶寶的到來。 第一部分：科學備孕，點燃生命的火種 生命的孕育，始於精心的準備。許多準父母認為，隻要停止避孕，懷孕就會自然而然發生，但科學備孕的意義遠不止於此。它是一個係統性的過程，關乎雙方的身心健康，以及為寶寶創造一個最佳的生長環境。 瞭解您的身體，洞察最佳時機： 掌握女性的生理周期，理解排卵規律，是提高受孕幾率的關鍵。本書將詳細介紹如何通過多種方式（如基礎體溫測量、排卵試紙、宮頸粘液觀察等）準確預測排卵期，以及解讀這些信號的意義。同時，也會探討男性生殖健康的重要性，包括精子質量的影響因素及改善建議。 健康的生活方式，為生命奠定基石： 孕前良好的生活習慣，不僅能提高受孕幾率，更能為寶寶的健康發育打下堅實基礎。我們將深入探討均衡飲食的重要性，推薦富含葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的食物，並提供孕前營養補充的科學建議。戒煙、限酒、避免接觸有害物質，這些看似基礎的要求，卻是保障生命健康的第一道防綫。此外，適度運動的益處，以及如何選擇適閤孕前運動的方式，也將為您一一解析。 心理的準備，迎接愛的降臨： 備孕不僅是生理的準備，更是心理的調適。巨大的期待、偶爾的焦慮，都可能影響備孕的心情。本書將引導您認識到心理健康在備孕中的作用，提供緩解壓力、調整心態的方法，幫助您以平和、積極的心態迎接新生命的到來。與伴侶之間的溝通與支持，同樣是不可或缺的一環。 科學的檢查，為健康保駕護航： 孕前檢查是發現潛在健康問題、規避生育風險的重要手段。我們將詳細解讀常見的孕前檢查項目，包括婦科檢查、優生優育篩查、遺傳病谘詢等，幫助您瞭解檢查的目的和意義，以及如何根據檢查結果進行相應的健康管理。 第二部分：孕期守護，與生命一同成長 當您成功懷孕，一個新的奇妙旅程便開始瞭。從孕早期微妙的身體變化，到孕中期穩定而快速的發育，再到孕晚期迎接分娩的準備，每一個階段都有其獨特的挑戰與喜悅。本書將陪伴您度過這40周的精彩時光。 孕早期（1-13周）：生命的起點，需格外嗬護 早孕反應的應對： 惡心、嘔吐、疲勞……這些早孕反應可能讓您感到不適。本書將提供多種緩解方法，如調整飲食、少量多餐、保持通風等，幫助您舒適地度過這一時期。 孕早期營養： 這個階段胎兒器官開始發育，營養補充至關重要。我們將詳細介紹孕早期必需的營養素，以及如何通過膳食滿足需求，並強調葉酸的重要性。 認識胎兒發育： 每周胎兒都在發生著翻天覆地的變化。本書將以清晰易懂的方式，為您展示胎兒每周的發育進程，讓您更直觀地感受生命的成長。 重要的産檢： 孕早期是唐氏篩查的關鍵時期，我們將為您解讀産檢的重要性和注意事項。 情緒的波動： 荷爾濛的變化可能導緻情緒起伏，本書將提供情緒管理建議，幫助您保持積極的心態。 孕中期（14-27周）：穩定發展，活力綻放 胎動的感覺： 當您第一次感受到胎動，那份喜悅將無法言喻。本書將教您如何感知胎動，並指導您在何時需要關注胎動的變化。 孕中期飲食： 胎兒的生長發育需要更多的營養。我們將提供孕中期均衡飲食的詳細方案，包括蛋白質、鈣、鐵等關鍵營養素的攝入建議。 身體的變化與應對： 腹部隆起、體重增加、皮膚變化……孕中期您會經曆更多身體上的改變。本書將提供針對這些變化的實用建議，如如何緩解腰背疼痛、預防妊娠紋等。 定期産檢： 孕中期是規律産檢的密集期，我們將詳細介紹每次産檢的內容，以及如何解讀檢查結果。 胎兒生長監測： 超聲波檢查將為您揭示寶寶的生長發育情況，本書將幫助您理解超聲報告的意義。 孕晚期（28-40周）：迎接新生，做好準備 分娩的臨近： 身體的進一步增大，不適感可能增加。我們將介紹孕晚期常見的身體不適，並提供緩解方法。 胎兒的成熟： 寶寶的各個器官逐漸成熟，為齣生做準備。我們將介紹胎兒在孕晚期的發育特點。 分娩方式的選擇與準備： 瞭解不同分娩方式的優缺點，提前做好心理和身體上的準備。本書將提供關於自然分娩、剖宮産等信息，以及如何選擇最適閤您的分娩方式。 待産包的準備： 提前準備好待産包，可以避免臨産時的慌亂。本書將提供一份詳細的待産包清單，涵蓋媽媽和寶寶所需的一切物品。 産前運動與放鬆： 適當的運動有助於順産，本書將介紹一些適閤孕晚期的安全運動和放鬆技巧。 瞭解分娩徵兆： 識彆即將分娩的信號，如規律宮縮、破水、見紅等，是安全分娩的重要前提。 第三部分：産後恢復與新生兒護理 生命不僅僅是孕育，更是養育。寶寶的到來，標誌著一個新傢庭的誕生，也意味著新的挑戰和甜蜜。本書將為您提供産後恢復和新生兒護理的實用指導。 産後媽媽的恢復： 身體的復原： 産後身體需要一段時間的恢復。我們將提供關於産後傷口護理、盆底肌修復、惡露處理等方麵的建議。 哺乳指導： 母乳喂養是寶寶最好的營養來源。本書將提供詳細的哺乳技巧，包括如何正確銜乳、增加奶量、應對乳房脹痛等。 情緒的調適： 産後抑鬱是産後可能遇到的挑戰。我們將為您提供識彆和應對産後情緒問題的建議，以及尋求幫助的途徑。 營養補充： 産後媽媽也需要充足的營養來恢復體力，本書將為您提供産後飲食調養的方案。 新生兒的護理： 喂養與睡眠： 掌握新生兒的喂養規律，以及如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。 日常清潔與護理： 學習如何給寶寶洗澡、換尿布、臍帶護理等基礎護理知識。 識彆寶寶的信號： 寶寶不會說話，但他們會用哭聲、錶情等方式錶達需求。本書將幫助您理解寶寶的各種信號，如飢餓、睏倦、不適等。 常見問題的處理： 針對新生兒可能齣現的常見問題，如黃疸、便秘、濕疹等，本書將提供科學的護理方法和何時需要尋求醫生幫助的建議。 寶寶的早期發展： 關注寶寶的早期發展，瞭解不同月齡寶寶的成長裏程碑，並提供促進寶寶智力、情感發展的互動建議。 本書的特色： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的醫學研究和權威指南，確保信息的科學性和準確性。 全程覆蓋： 從備孕到孕期（按周細分），再到産後恢復和新生兒護理，提供一站式指導。 通俗易懂： 語言平實，圖文並茂，避免使用過於專業的術語，讓每一位準父母都能輕鬆理解。 實用貼心： 聚焦實際問題，提供具體可行的操作建議，讓您在孕育過程中少走彎路。 情感支持： 關注孕期和産後的心理健康，提供情感支持和鼓勵，幫助您享受為人父母的喜悅。 孕育一個新生命，是一段充滿愛與奇跡的旅程。願本書能成為您這段旅程中最可靠的夥伴，幫助您科學、安心地迎接新生命的到來，開啓屬於您和寶寶的美好篇章。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書最讓人驚喜的地方在於它對“同步指導”這個概念的深度挖掘與實踐。它不僅僅是簡單地羅列瞭孕期不同階段的注意事項，而是將準媽媽的身體變化、胎兒的發育裏程碑、以及心理狀態的調整，三者緊密地結閤起來進行闡述。比如，在描述某個孕周胎兒器官形成的關鍵期時，它會立刻銜接上這個階段準媽媽可能會經曆的情緒波動，並提供具體的應對策略，而不是將這些內容割裂開來。這種全景式的、多維度的視角，讓我感覺自己不再是一個被動接受信息的讀者，而是在一個經驗豐富的“領航員”帶領下，穩健地航行在孕期的旅途上。它似乎懂得，懷孕不僅僅是生理過程，更是身心共同經曆的重大轉變，因此在情緒管理、夫妻溝通、以及如何與外界的支持係統建立聯係等方麵，也給予瞭細緻入微的指導。這種全方位的關懷，是很多隻關注“吃什麼”和“做什麼檢查”的指南書所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

我對比瞭市麵上幾本熱門的孕期指南，這本書在“實用工具”和“情感支持”的平衡上做得最為齣色。它提供的不僅僅是理論知識，而是大量可操作的清單和計劃錶。比如，關於孕期營養的建議，它不是籠統地說要多吃蔬菜，而是給齣瞭不同孕周的食譜建議框架，甚至是不同地區、不同口味偏好的替代方案，這種細緻程度非常貼心。更值得稱贊的是，它很重視“伴侶參與”的部分。書中設置瞭專門的章節和任務，鼓勵準爸爸們如何參與到孕期體驗中去，從陪同産檢的注意事項，到如何在傢中協助孕媽進行産前準備，都做瞭詳細的拆解。這使得整個孕育過程不再是準媽媽一個人的戰鬥，而是一場全傢共同學習和成長的旅程，極大地促進瞭傢庭關係的和諧與共同成長。

评分☆☆☆☆☆

從我個人的閱讀體驗來看，這本書的結構劃分極其清晰，特彆是它對於不同階段的“風險提示”和“裏程碑慶祝”的穿插設置，構建瞭一個非常平衡的節奏感。它不會過度渲染危險，而是以一種平靜而有力的口吻告知我們哪些信號需要警惕，以及何時應該尋求專業幫助，讓讀者心中有數，卻不至於過度恐慌。而穿插其中的“慶祝時刻”，比如胎兒第一次胎動，或者某個重要器官發育完成，這些小小的激勵點，為漫長的孕期注入瞭源源不斷的喜悅和動力。這種“張弛有度”的敘事策略，讓人感覺這本書真正理解瞭準父母的心態——既要謹慎前行，也要懂得享受過程中的每一個美好瞬間。總而言之，它像是一位經驗豐富的朋友，在關鍵時刻給齣最恰當的建議，在需要放鬆時送上最及時的鼓勵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，完全沒有那種居高臨下的專傢口吻，讀起來更像是鄰傢學識淵博的姐姐在跟你娓娓道來。作者似乎非常擅長用通俗易懂的“大白話”來解釋那些聽起來很嚇人的醫學術語。例如，當提到某個孕期可能齣現的並發癥時，它不會堆砌晦澀的專業名詞，而是用生動形象的比喻來描繪情況，並且立刻給齣“你可以做什麼來緩解”的積極建議，極大地緩解瞭初次為人父母的焦慮感。這種輕鬆幽默又不失嚴謹的態度，讓閱讀過程變得非常享受，甚至在心情低落或感到疲憊的時候，翻開這本書也能從中汲取到一股正能量。它教會我的不是恐懼，而是如何有條不紊、積極樂觀地去麵對每一個未知的挑戰，真的是一本充滿人文關懷的實用手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵色彩搭配既溫馨又不失專業感，紙張的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容一定很紮實。我尤其欣賞它在排版上的用心，字體大小適中，行距舒適，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內頁中的插圖和圖錶製作得非常精美且直觀，對於一些復雜的孕期生理變化過程，這些視覺輔助工具起到瞭關鍵性的解釋作用，一下子就明白瞭許多書麵文字難以清晰描述的概念。而且，這本書的整體設計風格非常貼近現代年輕父母的審美，不像有些育兒書籍那樣顯得過於嚴肅或老氣，更像是一本可以隨時翻閱、充滿親切感的育兒夥伴。從目錄的編排來看，它似乎遵循瞭時間軸的邏輯，這對於需要即時指導的準父母來說，無疑是最實用的結構安排。整體來看，這是一本從內到外都體現齣高水準製作工藝的圖書，光是捧著它，就讓人對即將到來的孕期生活充滿瞭期待和信心。